মাস্টাইটিস হল স্তনের টিস্যুর প্রদাহ যা স্তনকে ব্যথা এবং ফোলা অনুভব করে। ম্যাস্টাইটিস সাধারণত নার্সিং মায়েদের ক্ষেত্রে ঘটে, যখন জীবাণু আঘাতপ্রাপ্ত স্তনবৃন্তের মাধ্যমে স্তনে প্রবেশ করে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর পর স্তনের মধ্যে দুধের ফলে অবশিষ্ট থাকে। ভালো স্তন এবং স্তনবৃন্তের যত্নের মাধ্যমে এবং খাওয়ানোর পর স্তন সম্পূর্ণ খালি আছে তা নিশ্চিত করে মাস্টাইটিস প্রতিরোধ করা যায়।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: মাস্টাইটিস প্রতিরোধের জন্য সঠিক বুকের দুধ খাওয়ানো
পদক্ষেপ 1. একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিখুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার যে কোন পর্যায়ে মাস্টাইটিস হতে পারে, কিন্তু অনেক মহিলাই বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম চার সপ্তাহে এটি অনুভব করেন, যখন তাদের স্তন বড় হয়। এটি প্রায়শই এমন মায়েদের ক্ষেত্রে ঘটে যারা তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম দেয়, যাতে তারা প্রথমবারের মতো বুকের দুধ খাচ্ছে। সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি ম্যাসটাইটিস প্রতিরোধ করতে পারেন।
- আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী সম্ভবত আপনাকে গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং প্রসবের পর প্রথম সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত করার জন্য নির্দেশিকা এবং তথ্য প্রদান করবে। যদি তারা আপনাকে এই নির্দেশিকা প্রদান না করে, তাহলে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার শিশুর জন্মের পরে, যদি আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো শিখতে হয় তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। আপনি দরকারী তথ্য খুঁজে পেতে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন। গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর তথ্য দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনেক ওয়েবসাইট রয়েছে। তাদের মধ্যে অনেকেই একটি সাইন-আপ প্রোগ্রাম অফার করে, যেখানে আপনি যদি সাইন আপ করেন, আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে সাপ্তাহিক ইমেল পাবেন।
ধাপ ২। আপনার স্তনকে দুধে ভরে যাওয়া এড়াতে নিয়মিত সময়সূচী অনুযায়ী আপনার শিশুকে খাওয়ান।
পূর্ণ স্তন তাদের বড় করতে এবং মাস্টিটিস ট্রিগার করতে পারে। আপনি আপনার শিশুকে প্রতি এক থেকে তিন ঘণ্টা, অথবা যখনই আপনার শিশু ক্ষুধার্ত হবে, তাকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
যদি আপনি জানেন যে আপনি একটি খাওয়ানোর সেশন মিস করবেন, তবে স্তন খালি করতে আপনার দুধ পাম্প করতে ভুলবেন না।
ধাপ whenever. যখনই আপনার স্তন পরিপূর্ণ মনে হবে তখন আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য উৎসাহিত করুন।
আপনার স্বাভাবিক খাওয়ানোর সময়সূচির আগে যদি আপনার স্তন ভরা থাকে, তাহলে আপনাকে সেগুলি খালি করতে হবে। যদি স্তনে দুধ জমা হয়, তবে এটি ঘন হবে, এর প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করবে এবং সম্ভবত মাস্টাইটিস শুরু করবে।
- আপনার শিশুকে ক্ষুধার লক্ষণ দেওয়ার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার শিশু সম্ভবত দুধ প্রত্যাখ্যান করবে না, এমনকি যদি এটি খাওয়ানোর সময় না হয়।
- আপনার বাচ্চাকে জাগাতে ভয় পাবেন না। আপনার বাচ্চার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটানো এবং স্তন খালি করার চেয়ে ভাল যে মাষ্টাইটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে যা ব্যথা সৃষ্টি করবে।
ধাপ your। আপনার শিশুকে যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার স্তন খালি করতে হবে ততক্ষণ দুধ পান করতে দিন।
সব শিশুরই ভিন্ন ভিন্ন খাওয়ানোর চাহিদা থাকে এবং সব মায়েদের দুধের প্রবাহ আলাদা থাকে। কিছু শিশু 10 মিনিটের মধ্যে তাদের দুধ খালি করতে পারে, অন্যরা প্রতিটি স্তনে 30 মিনিটের জন্য দুধ পান করতে পারে। আপনার বাচ্চার খাওয়ানোর চাহিদাগুলি চিনুন এবং তাকে আপনার স্তন খালি করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় ব্যয় করতে দিন।
আপনার খাওয়ানোর সময়সূচী ঠিক রাখার জন্য ঘড়ি দেখবেন না বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সীমা নির্ধারণ করবেন না। আপনার স্তন পুরোপুরি খালি করতে আপনার শিশুর সময় লাগে।
ধাপ 5. একটি ভিন্ন স্তনের প্রস্তাব দিয়ে স্তন্যপান করানো শুরু করুন।
আপনি যদি বাম স্তনকে শেষবারের মতো বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তাব দেন, তাহলে পরবর্তী খাওয়ানোর সময় ডান স্তন দিন। স্তন পরিবর্তন করলে আপনার মাস্টাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
কখনও কখনও আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন যে আপনার বাচ্চাকে শেষ পর্যন্ত কোন স্তনটি দেওয়া হয়েছিল। কিছু মা প্রথম প্রস্তাবিত পাশের কব্জিতে "নার্সিং ব্রেসলেট" পরে মনে রাখা সহজ মনে করেন। মাতৃত্বকালীন বুটিকগুলিতে নার্সিং ব্রেসলেট বিক্রির জন্য পাওয়া যায়, কিন্তু আপনার যদি কোন ব্রেসলেট না থাকে তবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সঠিকভাবে স্তনে লেগে আছে।
একটি অসম্পূর্ণ ল্যাচ স্তনবৃন্তকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দুধের প্রবাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সঠিক সংযুক্তি কৌশল সম্পর্কে তথ্যের জন্য বিভিন্ন উৎস দেখুন। যদি আপনার বাচ্চার ভালভাবে ল্যাচিং করতে সমস্যা হয়, তাহলে একজন ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের পরামর্শ নিন।
- সঠিকভাবে ল্যাচ করার জন্য, আপনার শিশুকে আপনার বুকের সাথে আপনার চাপা দিয়ে অবস্থান করতে হবে।
- যদি আপনার অ্যারোলা বের হয় না, আপনার স্তনকে ম্যাসেজ করুন যাতে এটি প্রবাহিত হয় যাতে আপনার বাচ্চা ভালভাবে লেগে যায়।
ধাপ 7. আপনার স্তনে ম্যাসেজ করে আপনার দুধ প্রবাহে সহায়তা করুন।
লেট ডাউন রিফ্লেক্সকে সাহায্য করার জন্য এবং দুধকে মসৃণভাবে প্রবাহিত করতে সাহায্য করার আগে আলতো করে আপনার স্তনে ম্যাসেজ করুন।
ধাপ 8. খাওয়ানোর সময় আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন।
খাওয়ানোর বিভিন্ন অবস্থানের চেষ্টা করুন এবং খাওয়ানোর সময় একটি বালিশ ব্যবহার করুন যাতে আপনি আরামদায়ক এবং সহজে বুকের দুধ পান করতে পারেন। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনার স্তন প্রতিটি খাওয়ানোর সময় সম্পূর্ণ খালি থাকবে।
ধাপ 9. খাওয়ানোর মধ্যবর্তী সময়ে আপনার শিশুকে বোতল খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন।
আপনার স্তন যতটা সম্ভব খালি করতে হবে, এবং শিশুটি বিজয়ী।
- আপনি যদি খাওয়ানোর মধ্যে একটি বোতল ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার স্তন খালি করার জন্য আপনার শিশুর ক্ষুধা কম হবে। এটি আপনাকে স্তন বৃদ্ধির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
- উপরন্তু, দুধের বোতল দেওয়া স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে কারণ আপনার শিশু দুধ খাওয়ানোর সময় উভয় স্তনবৃন্ত ব্যবহার করার চেষ্টা করবে।
- সবচেয়ে খারাপ কি, আপনার বাচ্চা বোতল থেকে দুধ খাওয়াতে পছন্দ করতে পারে, কারণ বোতল থেকে দুধের প্রবাহ মসৃণ, তাই বাচ্চা চুষতে অলস হয়ে যায়। শিশু এমনকি স্তন প্রত্যাখ্যান করতে পারে বা স্তন চুষতে অসুবিধা হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার শরীরকে সুস্থ রাখা
ধাপ 1. আরামে ঘুমান।
এমন অবস্থানে না ঘুমানোর চেষ্টা করুন যা আপনার স্তনে চাপ দেয় এবং ব্রা পরে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন। এটি সংবেদনশীল স্তন্যপায়ী গ্রন্থির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে সেগুলি স্ফীত হতে পারে। যদি প্রদাহ দেখা দেয়, দুধের নালীগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে, যা তখন মাস্টাইটিসের দিকে পরিচালিত করে।
- ঘুমানোর জন্য সর্বোত্তম অবস্থান আপনার পিছনে, কিন্তু যদি আপনি আপনার পাশে ঘুমাতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার স্তন না টিপে একটি আরামদায়ক ঘুমের অবস্থানে যেতে সাহায্য করার জন্য একটি বলস্টার ব্যবহার করুন।
- যখন আপনি রাতে আপনার স্তন ভরা অনুভব করবেন, তখন উঠুন এবং আপনার শিশুকে খাওয়ান।
ধাপ 2. স্ট্রেস মুক্ত করতে সময় নিন।
একজন নতুন মা হিসাবে, আপনি সম্ভবত আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য অভিভূত হবেন। আপনার বাচ্চার চাহিদা পূরণ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি সম্ভবত নিজের জন্য একই কাজ করতে পারবেন না। তাই নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। কারণ যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম আপোস করা হয়, তাহলে আপনি মাস্টাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকবেন।
- আপনার ঘুমের সময় বাড়ান, প্রচুর তরল পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার গর্ভাবস্থার ভিটামিন নিন।
- যদি আপনি অভিভূত বোধ করেন, আপনার শিশুর কাছ থেকে 10 মিনিটের বিরতি নিন যাতে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সহজেই শ্বাস নিতে পারেন।
ধাপ tight. টাইট টপস বা ব্রা এড়িয়ে চলুন যা আপনার শরীরে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
দুধের নালীর উপর চাপ সৃষ্টি করা এড়াতে যতবার সম্ভব ব্রা পরবেন না। Looseিলে,ালা, আরামদায়ক পোশাক পরুন যাতে আপনার স্তনের উপর চাপ না পড়ে।
ধাপ 4. স্তনবৃন্তের ক্ষত নিরাময় করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনবৃন্ত প্রায়ই আহত হয়, এবং এই খোলা ঘা ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রবেশ পয়েন্ট হতে পারে এবং ম্যাসটাইটিস হতে পারে। নিম্নোক্ত কাজ করে স্তনবৃন্তের ক্ষত রোধ ও চিকিৎসা করুন:
- খাওয়ানোর পরে আপনার স্তন শুকিয়ে যেতে দিন। এটি একটি তোয়ালে দিয়ে মুছার চেয়ে বা প্রতিবার খাওয়ানোর সময় এটি ধুয়ে ফেলার চেয়ে ভাল হবে, যার কারণে এটি খুব বেশি শুকিয়ে যেতে পারে।
- ল্যানোলিন ক্রিম দিয়ে মুছুন। ব্যথা এবং শুষ্ক স্তনবৃন্তের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক, অ্যালকোহল-মুক্ত ক্রিমগুলি সন্ধান করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: মাস্টাইটিসের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. প্রদাহ, লালতা বা ফোলা পরীক্ষা করুন।
এই লক্ষণগুলি প্রায়শই ঘটে যখন মাস্টাইটিস শুরুর আগে দুধের নালীগুলি বন্ধ হয়ে যায়। এই উপসর্গগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা সত্যিই মাস্টাইটিস হওয়ার আগে এই সমস্যার চিকিৎসার জন্য পদক্ষেপ নিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. আপনি যে কোন ব্যথা অনুভব করতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
এটি একটি নির্দিষ্ট এলাকায় বা আপনার স্তন জুড়ে ঘটে কিনা তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে এটি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট এলাকায় ঘটছে, তাহলে এটি একটি বন্ধ দুধ নালীর কারণে হতে পারে।
- প্রতিদিন ক্ষতস্থানে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন এবং প্রতিটি খাওয়ানোর সাথে আপনার স্তন পুরোপুরি খালি করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- যদি আপনার স্তনের প্রদাহ কমে না যায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন আপনার স্তন স্পর্শে শক্ত বা গরম অনুভব করছে কিনা।
এমনকি ব্যথা ছাড়া, শক্ত, কোমল স্তন একটি সংক্রমণের প্রাথমিক লক্ষণ।
ধাপ 4. যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে মনোযোগ দিন।
কখনও কখনও হঠাৎ করে মাস্টাইটিস দেখা দিতে পারে। মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগা, শরীরে ব্যথা, এবং ক্লান্তি ম্যাসটাইটিসের সম্ভাব্য চিহ্নিতকারী।
ধাপ 5. যদি আপনি অসুস্থ বা অসুস্থ বোধ করেন তাহলে আপনার তাপমাত্রা নিন।
38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি শরীরের তাপমাত্রা একটি লক্ষণ হতে পারে যে একটি মাস্টাইটিস সংক্রমণ হচ্ছে।
ধাপ your। যদি আপনার উপসর্গ না কমে তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনার স্তন খারাপ হয়ে যায়, আপনার জ্বর বাড়ছে, অথবা আপনি সময়ের সাথে সাথে অসুস্থ বোধ করছেন, আপনার একটি মাস্টাইটিস সংক্রমণ হতে পারে এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- আপনার সংক্রমণ থাকলেও আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করলে সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে। ব্যথা কমানোর উপায়গুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- যদি আপনার ডাক্তার বলে যে আপনার মাস্টাইটিস সংক্রমণের কারণে হয়, সে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে পারে।
