বহু বছর ধরে অম্লীয় খাবার গ্রহণ এবং দাঁতের বিবর্ণতা সৃষ্টির পর, বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে হলুদ হয়ে যাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, পেশাদার দাঁত সাদা করার চিকিত্সাগুলি খুব ব্যয়বহুল। সস্তা এবং সহজেই পাওয়া যায় এমন উপাদান ব্যবহার করে আপনি ঘরে বসে দাঁত সাদা করার চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ
5 টি পদ্ধতি 1: ঘরে তৈরি টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত সাদা করুন
পদক্ষেপ 1. বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড কিনুন।
আপনি স্থানীয় ফার্মেসী এবং সুপারমার্কেট উভয় থেকে পেতে পারেন।
- আপনি একটি 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড সমাধান কিনতে নিশ্চিত করুন। এর চেয়ে কঠিন মুখে ব্যবহার করা নিরাপদ হবে না। পেরক্সাইড দ্রবণ মুখে ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে প্যাকেজের লেবেলটি পড়ুন। আপনি যদি একেবারে নিশ্চিত না হন তবে একজন ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
- যদিও এই দুটি উপকরণই মুখে ব্যবহার করা নিরাপদ, তবে উভয়েরই ঘর্ষণের প্রবণতা রয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে দাঁতের এনামেল ভেঙে ফেলতে পারে। এটি যাতে না হয়, সেজন্য নিশ্চিত করুন যে আপনি এই পদ্ধতিটি প্রতি সপ্তাহে 2 বারের বেশি প্রয়োগ করবেন না এবং এটি করার সময় খুব আস্তে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- যেহেতু বেকিং সোডা একটি ঘর্ষণকারী ব্লিচিং এজেন্ট, তাই প্রথম কয়েকটি ব্যবহারের পরে আপনি ফলাফল দেখতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. বেকিং সোডা এবং পারক্সাইডের মিশ্রণ তৈরি করুন।
- কাপে প্রতিটি উপাদানের 1 চা চামচ যোগ করুন।
- দুটি উপাদান একসাথে মেশান যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে।
ধাপ 3. মিশ্রণে টুথব্রাশ ডুবিয়ে দিন।
আপনি সাধারণত আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য যে টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তার থেকে আলাদা একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 4. পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন। খুব শক্ত স্ক্রাবিং করলে মাড়ির লাইন ছোট হয়ে যেতে পারে।
ধাপ 5. জল দিয়ে গার্গল করুন এবং থুতু বের করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এই মিশ্রণটি গ্রাস করবেন না।
পদক্ষেপ 6. যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
একটি ভিন্ন টুথব্রাশ ব্যবহার করে, ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
ধাপ 7. এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
এই মিশ্রণটি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য খুব কঠোর কারণ এটি দাঁত এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারে। এটি সপ্তাহে দুবারের বেশি ব্যবহার করবেন না।
5 টি পদ্ধতি 2: সক্রিয় চারকোল দিয়ে দাঁত সাদা করা
পদক্ষেপ 1. সক্রিয় চারকোল কিনুন।
সক্রিয় চারকোল চারকোল থেকে আলাদা যা সাধারণত কাবাবের জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এর ব্যবহার asষধ হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি যেভাবে কাজ করে তা হল রাসায়নিক শোষণ করে, তাই সক্রিয় চারকোল প্রায়শই পাচনতন্ত্রের গ্যাস বা অ্যাসিড সমস্যার চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সক্রিয় চারকোল বিষ এবং রাসায়নিক শোষণ করার ক্ষমতা আছে, তাই এটি দাঁত থেকে দাগ শোষণ করতে পারে।
- আপনি ওষুধের দোকানে বা প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পণ্য বিক্রি করে এমন দোকানে সক্রিয় কাঠকয়লা কিনতে পারেন। আপনি এটি ইন্টারনেটেও কিনতে পারেন।
- ট্যাবলেট আকারের চেয়ে পাউডার আকারে সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করা ভাল। দাম সস্তা বলেই শুধু নয়, দাঁতে ব্রাশ করাও সহজ হবে।
- যেহেতু সক্রিয় চারকোল দাগ-আকর্ষক, তাই আপনি কয়েকটি ব্যবহারের পরে ফলাফল দেখতে পারেন। কয়েক সপ্তাহ পরে, ফলাফল লক্ষণীয় হবে।
ধাপ 2. কাঠকয়লার গুঁড়ায় একটি পরিষ্কার, ভেজা টুথব্রাশ ডুবিয়ে রাখুন।
চারকোল দিয়ে টুথব্রাশটি ভালোভাবে আবৃত করুন - আপনার দাঁতের পুরো পৃষ্ঠ আবরণ করার জন্য আপনার যথেষ্ট প্রয়োজন।
- হয়তো আপনার একটি কাপে কিছু গুঁড়ো কাঠকয়লা েলে দেওয়া উচিত। এইভাবে, আপনি প্রধান বোতলে ভিজা কাঠকয়লা পাউডার পাবেন না।
- দৈনিক ব্রাশ এবং কাঠকয়লা ব্রাশ করার জন্য আপনি একটি ভিন্ন টুথব্রাশ ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনি মৃদু আন্দোলন ব্যবহার নিশ্চিত করুন। এই প্রক্রিয়াটি 2 মিনিটের জন্য করুন।
ধাপ 4. কাঠকয়লা বের করুন।
আপনার মুখ শুকনো হতে পারে বলে আপনি এটিকে কঠিন মনে করতে পারেন। যতটা সম্ভব লালা সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি থুতু ফেলতে পারেন।
আপনি যখন আপনার মুখ দেখেন তখন চিন্তা করবেন না। গার্গল করার আগে, কাঠকয়লা থেকে মুখ কালো দেখাবে। চিন্তা করবেন না - গার্গল করার পরে কাঠকয়লা চলে যাবে।
ধাপ 5. জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গার্গল করুন।
আপনার মুখের সমস্ত কাঠকয়লা অপসারণ করতে আপনাকে কয়েকবার এটি করতে হতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার চারপাশের জল চারপাশে ঘোরাফেরা করতে পারেন।
মাঝে মাঝে বা অল্প পরিমাণে কাঠকয়লার গুঁড়ো দিয়ে পানি গিলা বেশ নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, মৌখিক ওষুধ খাওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে আপনার চারকোল খাওয়া উচিত নয়। কাঠকয়লা রাসায়নিক শোষণ করতে পারে, তাই চারকোল পেটে থাকা সমস্ত ওষুধও শোষণ করতে পারে এবং ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
এটি আপনার মুখ পরিষ্কার করবে, আপনার শ্বাসকে সতেজ করবে এবং আপনার দাঁতের চারকোল অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্তি পাবে।
5 এর 3 পদ্ধতি: স্ট্রবেরি পেস্ট দিয়ে দাঁত সাদা করুন
ধাপ 1. কিছু বড় স্ট্রবেরি প্রস্তুত করুন।
স্ট্রবেরিতে থাকা ভিটামিন সি প্লেক ভাঙতে সাহায্য করে এবং স্ট্রবেরিতে থাকা ম্যালিক অ্যাসিড আপনার দাঁতের পৃষ্ঠের দাগ দূর করতে পারে।
- এই পদ্ধতির জন্য আপনার 1-3 টি বড় স্ট্রবেরি লাগবে।
- আপনি যদি স্ট্রবেরি কিনছেন, এমনকি একটি লাল পৃষ্ঠযুক্ত ফল দেখুন। সাদা বা সবুজ রঙের উপস্থিতি নির্দেশ করে স্ট্রবেরি পাকা নয়।
- এই পদ্ধতিটি ধীর, আপনি উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারেন।
ধাপ 2. একটি পেস্ট তৈরি করতে স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন।
আপনি চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করতে পারেন। বেকিং সোডা এই মিশ্রণটিকে আপনার দাঁতকে আরও ভালোভাবে সাদা করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, বেকিং সোডা যোগ করা alচ্ছিক, আপনি চাইলে স্ট্রবেরি পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. স্ট্রবেরি পেস্টে একটি নতুন টুথব্রাশ ডুবিয়ে দাঁতে লাগান।
নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে যে টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তার থেকে আলাদা।
- লক্ষ্য স্ট্রবেরি পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করা নয়, কেবল আপনার দাঁতে এটি ঘষা।
- পেস্টটি 5 মিনিটের জন্য দাঁতে বসতে দিন।
ধাপ 4. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
এক গ্লাস পানি কাছে রাখুন এবং আপনার অবশিষ্ট স্ট্রবেরি পেস্টটি আপনার দাঁত থেকে ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 5. যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে দাঁত ব্রাশ করতে হতে পারে, কারণ স্ট্রবেরির অবশিষ্টাংশ পুরোপুরি মুছে ফেলতে হবে।
আপনি যদি নিয়মিত ফ্লস না করেন তবে এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করার পরে আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে। স্ট্রবেরিতে ক্ষুদ্র বীজ থাকে যা দাঁতের মাঝে আটকে যায়।
পদক্ষেপ 6. প্রতি রাতে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: কমলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করুন
ধাপ 1. একটি বড় কমলা নিন।
পৃষ্ঠ এবং মাংসের মধ্যে কমলার খোসার সাদা অংশে ডি-লিমোনিন থাকে। এই পদার্থ দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
এই পদ্ধতি থেকে ফলাফল দেখতে দৈনিক ব্যবহারের প্রায় 2-3 সপ্তাহ সময় লাগে।
পদক্ষেপ 2. কমলার খোসা ছাড়ুন।
মনে রাখবেন কমলার খোসার সাদা অংশে আপনার প্রয়োজনীয় রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে, তাই কমলার খোসা ছাড়লে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ the. কমলার খোসার সাদা অংশটি দাঁতের পুরো অংশে ঘষুন।
নির্গত রস 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য দাঁতে লেগে থাকতে দিন।
ধাপ 4. যথারীতি দাঁত ব্রাশ করুন।
নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সজ্জা বা কমলার খোসা দাঁত থেকে সরানো হয়েছে। প্রয়োজনে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন কারণ ত্বক দাঁতের মাঝে আটকে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5. প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
বাস্তব ফলাফল দেখতে আপনাকে কয়েক সপ্তাহ ধরে এই পদ্ধতিটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
5 টি পদ্ধতি: কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করুন
ধাপ 1. একটি পাকা কলা নিন।
কলাতে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের উচ্চ উপাদান দাঁতের দাগ দূর করতে সহায়তা করে। ফল পাকা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য কলার পুরো পৃষ্ঠ হলুদ কিনা তা নিশ্চিত করুন।
আপনি প্রত্যাশিত ফলাফল দেখার আগে এই পদ্ধতিটি প্রায় 2 থেকে 3 সপ্তাহ সময় নেয়।
ধাপ 2. কলা খোসা ছাড়ুন।
আপনার কেবল কলার খোসার কয়েকটি ছোট টুকরো দরকার, তাই খোসা ছাড়ানোর পরে কয়েকটি কেটে নিন।
ধাপ 3. ত্বকের ভেতর দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
কলার খোসা সারা দাঁতে ঘষতে প্রায় দুই মিনিট সময় নিন। এর পরে, ফলস্বরূপ রস 15 মিনিটের জন্য দাঁতে লেগে থাকতে দিন।
ধাপ 4. যথারীতি দাঁত ব্রাশ করুন।
একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে ফ্লুরাইড থাকে এবং প্রতিদিনের মতো আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁতের মাঝে যদি আটকে থাকে তবে কলার খোসার ফ্লেক্সগুলি সরিয়ে নিন।
ধাপ 5. এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
এই চিকিত্সাটি প্রায়শই করবেন না কারণ কলাতে থাকা অ্যাসিড দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
পরামর্শ
- দাঁত সাদা রাখতে তামাকজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার দাঁত সাদা করার প্রক্রিয়াটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেয় তা নিশ্চিত করার জন্য, এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে, যেমন কালো কফি বা ডার্ক সস। আপনি যদি উপরের খাবারটি খেয়ে থাকেন, তার পরপরই আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
সতর্কবাণী
- উপরের পদ্ধতিটি বেশি করবেন না। অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে দাঁতের এনামেল ভেঙে যেতে পারে এবং স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
- এই পদ্ধতিটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরিবর্তে নয়। প্রতিদিনের মতো প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করা চালিয়ে যান।
- এই পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, দাঁতের ক্ষয় এড়াতে সর্বদা প্রথমে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
