ঝলমলে হাসির জন্য সবাই মুক্তা সাদা দাঁত চায়। যদিও ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত পরিদর্শন আপনার দাঁতকে সুন্দর দেখাতে সাহায্য করবে, কখনও কখনও আপনার দ্রুত সমাধান প্রয়োজন - বিশেষত যদি আপনি কোনও বিশেষ অনুষ্ঠান বা অনুষ্ঠানের জন্য সাদা দাঁত চান। সৌভাগ্যবশত, এক ঘন্টারও কম সময়ে সাদা দাঁত পেতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন! আরো জানতে নিচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা
ধাপ 1. বেকিং সোডা ব্যবহার করুন।
বেকিং সোডা ব্যবহার করা যেতে পারে কার্যকরভাবে কয়েক মিনিটের মধ্যে দাঁত সাদা করার জন্য! এর কারণ হল বেকিং সোডা একটি হালকা ঘর্ষণকারী যা আপনার দাঁতের দাগ মুছতে সাহায্য করে।
- এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনার টুথব্রাশ ভিজিয়ে একটু বেকিং সোডায় ডুবিয়ে নিন। তারপর যথারীতি দাঁত ব্রাশ করুন, সামনে থেকে দৃশ্যমান 16 টি দাঁতের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। আপনার এটি প্রায় তিন মিনিটের জন্য ব্রাশ করা উচিত।
- মনে রাখবেন, সময়ের সাথে সাথে, বেকিং সোডা আপনার দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে। অতএব, প্রতিদিন এই চিকিত্সা করা ভাল ধারণা নয়। দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি ছাড়াই সাদা দাঁতের জন্য সপ্তাহে একবার বা দুবার এটি করতে থাকুন।
পদক্ষেপ 2. হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করুন।
হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড দাঁত সাদা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, দাঁত সাদা করতে। এটি ব্যবহার করা সম্পূর্ণ নিরাপদ, যতক্ষণ না এটি গ্রাস করা হয়।
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ব্যবহারের একটি উপায় হল একটি পরিষ্কার মুখের তোয়ালে হাইড্রোজেন পারক্সাইডে ডুবিয়ে রাখা, তারপর আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করুন। হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড রাসায়নিক দাগ দূর করবে, আর তোয়ালে দৃশ্যমান দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।
- অতিরিক্তভাবে, আপনি হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একটি পূর্ণ ধারক দিয়ে গার্গল করতে পারেন (যা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে এবং আপনার শ্বাস সতেজ করতেও সাহায্য করে) অথবা আপনার দাঁত ব্রাশকে হাইড্রোজেন পারক্সাইডে ডুবিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. স্ট্রবেরি খান।
খাওয়ার পরে, আপনার ডেজার্টের জন্য কিছু স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত। স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, যা আসলে দাঁত পরিষ্কার ও ব্রাশ করতে সাহায্য করে, ফলে সেগুলো সাদা হয়ে যায়।
- আপনি একটি স্ট্রবেরি ম্যাশ করতে পারেন এবং এটি একটি প্রাকৃতিক হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট হিসাবে সামান্য বেকিং সোডার সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন।
- অন্যান্য খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে দাঁত পরিষ্কার ও সাদা করতে সাহায্য করে তার মধ্যে রয়েছে আপেল, নাশপাতি, গাজর এবং সেলারি।
ধাপ 4. আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে এমন খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি চান আপনার দাঁত সাদা দেখায়, এমন কিছু খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন যা আপনার দাঁতকে দাগ দিতে পারে, যেমন কফি, কালো চা, রেড ওয়াইন, আঙ্গুরের রস এবং তরকারি।
- আপনি যদি উপরের তালিকাভুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে কোনটি পান করেন, তাহলে আপনি তাদের খড়ের মাধ্যমে পান করে, অথবা প্রথমে দাঁতে ভ্যাসলিনের পাতলা স্তর ঘষার মাধ্যমে আপনার দাঁতকে দাগ দেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন।
- এছাড়াও, আপনি এই খাবার বা পানীয় খাওয়ার পরে চিনি মুক্ত ঝকঝকে একটি কাঠি চিবিয়ে খেতে পারেন। এই আঠা নতুন গঠিত দাগ শোষণ করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার দাঁতকে সাদা দেখায়।
3 এর 2 পদ্ধতি: বাজারে বিক্রি হওয়া পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
টুথপেস্ট সাদা করার সময় এক ঘণ্টার মধ্যে আপনার দাঁত খুব বেশি সাদা হবে না (এটি সময়ের সাথে আরও কার্যকর হয়ে উঠবে), টুথপেস্ট ঝকঝকে করা এখনও দাগ দূর করতে এবং আপনার দাঁতকে উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করতে পারে।
- ঝকঝকে টুথপেস্টে রয়েছে ঘর্ষণকারী কণা যা দাঁত পালিশ করে এবং দাগ দূর করে (দাঁতের এনামেল ক্ষতি না করে)। এই টুথপেস্টে রাসায়নিক পদার্থও রয়েছে (যেমন নীল কোভারিন) যা দাঁতের পৃষ্ঠকে আবৃত করে, সেগুলি সাদা দেখায়।
- হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট ব্যবহার করার জন্য, আপনার টুথব্রাশে একটি মটর-মাপের পরিমাণ হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট লাগান এবং ছোট বৃত্তাকার গতিতে ব্রাশ করুন, টুথপেস্টটি মাড়ি থেকে -৫ ডিগ্রি কোণে ধরে রাখুন।
ধাপ 2. ব্লিচের একটি ফালা ব্যবহার করুন।
ঝকঝকে স্ট্রিপটি পেরোক্সাইড জেল দিয়ে লেপা, যা দাঁতকে সাদা করে এবং দাঁতকে সাদা দেখাতে সাহায্য করে। সাধারণত আপনাকে প্রতিদিন দুই সেট স্ট্রিপ ব্যবহার করতে হবে, প্রতিটি স্ট্রিপের জন্য 30 মিনিটের জন্য - আপনাকে মাত্র 60 মিনিটে একটি সাদা হাসি দেবে!
- ব্লিচ স্ট্রিপগুলি ওষুধের দোকান বা সুপার মার্কেটে ওভার-দ্য কাউন্টার কেনা যায়। "ক্লোরিন ডাই অক্সাইড" উপাদান আছে এমন ব্র্যান্ড কেনা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।
- এই স্ট্রিপটি ব্যবহার করতে, প্যাকেজ থেকে ফালাটি সরান এবং আপনার উপরের দাঁতে একটি স্ট্রিপ এবং আপনার নীচের দাঁতে আরেকটি স্ট্রিপ লাগান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। কিছু স্ট্রিপ ব্যবহারের পরে নিজেরাই দ্রবীভূত হবে, অন্যদের আপনার দাঁত থেকে অপসারণ করতে হবে।
- সেরা ফলাফলের জন্য, দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার ব্লিচ স্ট্রিপ ব্যবহার করা চালিয়ে যান।
ধাপ 3. দাঁত ঝকঝকে কলম ব্যবহার করুন।
ঝকঝকে স্ট্রিপগুলির মতো, দাঁত সাদা করার কলম দাঁত সাদা করতে পারক্সাইড যুক্ত জেল ব্যবহার করে।
- ব্যবহার করতে, ক্যাপটি সরান এবং জেলটি ছড়িয়ে দিতে কলমটি মোচড়ান। আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং ব্যাপকভাবে হাসুন, তারপর আপনার দাঁতে জেলটি "পেইন্ট" করার জন্য একটি কলম ব্যবহার করুন।
- আপনার মুখটি প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য খোলা রাখুন যাতে জেলটি শুকিয়ে যায়। এই চিকিত্সার পরে 45 মিনিটের জন্য কিছু খাওয়া বা পান না করার চেষ্টা করুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য, এই প্রক্রিয়াটি এক মাসের জন্য দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. দাঁত সাদা করার ছাঁচ ব্যবহার করুন।
দাঁত সাদা করার ছাঁচগুলি আপনার দাঁত দ্রুত সাদা করার আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প। এই প্রিন্টগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার কেনা যায় বা আপনার ডেন্টিস্টের জন্য অর্ডার করা যেতে পারে।
- দাঁত ঝকঝকে ছাঁচ ব্যবহার করার জন্য, সরবরাহকৃত কেন্দ্রীভূত পেরক্সাইড জেলের একটি ছোট পরিমাণ ট্রেতে (যা দেখতে প্লাস্টিকের ধারকের মতো) স্প্রে করুন এবং তারপর ছাঁচটি আপনার দাঁতের সাথে সংযুক্ত করুন।
- প্রিন্টের প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনাকে কেবল এটি আধা ঘন্টার জন্য পরতে হতে পারে, অথবা আপনাকে এটি রাতারাতি পরতে হতে পারে। যদিও একক ব্যবহার আপনার দাঁতকে উজ্জ্বল দেখাবে, আপনি যদি উল্লেখযোগ্যভাবে সাদা দাঁত চান তবে আপনাকে বারবার ছাঁচটি প্রয়োগ করতে হবে।
- যদিও আপনার দন্তচিকিত্সক দ্বারা কাস্টম-তৈরি ছাপগুলি সাধারণত ব্যয়বহুল (সাধারণত প্রায় $ 2,000), সেগুলি আপনার দাঁতের জন্য বিশেষভাবে আকৃতির হয়, যা এই চিকিত্সাটি দোকানে কেনা "এক-সাইজের" ছাপের চেয়ে আরও কার্যকর করে তোলে।
পদ্ধতি 3 এর 3: দাঁত সাদা করার চিকিৎসা করা
ধাপ 1. পেশাদারভাবে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন।
আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে প্রতি ছয় মাসে পেশাদার দাঁতের পরিষ্কারের জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- এটি আপনার দাঁতকে টিপ-টপ আকৃতিতে রাখতে সাহায্য করবে, দাঁত ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করবে এবং আপনার দাঁতকে সাদা এবং সুন্দর দেখাবে।
- আপনার দন্তচিকিৎসক আপনি বাড়িতে যে ছাঁচ সাদা করার পদ্ধতি ব্যবহার করেন সেভাবেই সাদা করার প্রক্রিয়াটিও করতে পারেন, তবে ব্লিচ সমাধানটি অনেক বেশি শক্তিশালী।
পদক্ষেপ 2. লেজার চিকিত্সা সম্পাদন করুন।
আরেকটি খুব কার্যকর বিকল্প হল দাঁত সাদা করার জন্য লেজার চিকিৎসা করা। সাধারণত এটি ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে এটি দ্রুত সাদা হয় এবং খুব কার্যকর ফলাফল দেয়।
- আপনার দাঁতে হোয়াইটেনিং জেল লাগানো হয়, তারপর আপনার মাড়ির উপরে একটি রাবার গার্ড লাগানো হয়। একটি লেজার রশ্মি বা সাদা আলো আপনার দাঁতের দিকে নির্দেশিত হয়, সাদা করার জেলটি সক্রিয় করে।
- আপনি আপনার দাঁত কতটা সাদা হতে চান তার উপর নির্ভর করে আপনাকে কিছু সেশনের জন্য ফিরে যেতে হতে পারে। যাইহোক, প্রতিটি অধিবেশন প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয়।
পরামর্শ
- খুব বেশিবার এনার্জি ড্রিংকস এবং কোলা পান করবেন না, তাদের উচ্চ চিনির উপাদান রয়েছে যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলবে।
- খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, যাতে খাবার আপনার দাঁতে আটকে না যায় এবং আপনি দুর্গন্ধ অনুভব করবেন না।
- সকালের নাস্তার পরে, রাতের খাবারের পরে এবং যখন আপনি ঘুমাতে যান তখন আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন।
- সয়া সস, রেড ওয়াইন, সিগারেট এবং কফির মতো দাঁত দাগযুক্ত খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- একটু বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
- একটি খড়ের মাধ্যমে কফি এবং ওয়াইন পান করা তাদের আপনার দাঁতকে খুব বেশি দাগ দেওয়া থেকে বিরত রাখবে।
- বেকিং সোডা, লবণ, লেবুর রস এবং ভিনেগারের মিশ্রণে আপনার দাঁত ভিজিয়ে রাখুন। একটি কলা খাওয়ার পর তা দাঁতে ঘষুন।
