অনেকের জন্য, ঝকঝকে সাদা দাঁত তারুণ্য এবং প্রাণশক্তি নির্দেশ করে। যাইহোক, বয়স বা তামাক এবং ক্যাফিনের মতো পণ্যের ব্যবহার দাঁতের পৃষ্ঠকে দাগ দেয়, এটি হলুদ এবং নোংরা করে তোলে। হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা হোমমেড পারক্সাইড দ্রবণের ব্যবহার দাঁতের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে, আপনি বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড পণ্য বা হোম-উপলভ্য হাইড্রোজেন পারক্সাইড সমাধান ব্যবহার করে আপনার দাঁত সাদা করতে পারেন।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: বাণিজ্যিক দাঁত সাদা করার ব্যবহার
ধাপ 1. ঝকঝকে টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
একটি ফার্মেসি বা সুপার মার্কেটে হাইড্রোজেন পারক্সাইড ধারণকারী ঝকঝকে টুথপেস্ট কিনুন। দৃশ্যমান ফলাফলের জন্য দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে এটি ব্যবহার করুন।
- স্ট্যান্ডার্ড পরিমাণে কমপক্ষে 3.5% হাইড্রোজেন পারক্সাইড সহ একটি টুথপেস্ট কিনুন। সচেতন থাকুন যে একটি উচ্চ পারক্সাইড সামগ্রী দাঁতের সংবেদনশীলতার উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলবে।
- টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। ফলাফল 2-6 সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান হবে।
- সচেতন থাকুন যে টুথপেস্ট আপনার পানীয় বা ধূমপান থেকে আপনার দাঁতের পৃষ্ঠের দাগ দূর করে।
- গভীর দাগ দূর করতে এবং ভাল ফলাফল পেতে টুথপেস্ট ছাড়াও আরেকটি পেরক্সাইড পণ্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
- অনিরাপদ পণ্য ব্যবহারের ঝুঁকি কমাতে BPOM লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি ডেন্টাল জেল ভর্তি ট্রে ব্যবহার করুন।
কিছু প্রমাণ আছে যে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড জেল ধারণকারী ডেন্টাল ট্রে উল্লেখযোগ্যভাবে দাঁত সাদা করতে পারে। একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার জেল ট্রে কিনুন বা আপনার দাঁতের ডাক্তারকে একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন।
- ফার্মেসিতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড পণ্য দিয়ে ভরা ট্রে বা ট্রে কিনুন। সচেতন থাকুন যে এই যন্ত্রটি বেশিরভাগ মুখের আকারের সাথে খাপ খায় এবং আপনার দাঁতে ছাপানো হয় না।
- আপনার দাঁতের ডাক্তারকে আপনার মুখে একটি ট্রে প্রিন্ট করতে বলুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এটি একটি উচ্চতর পারক্সাইড সমাধান দিন।
- প্যাকেজে প্রস্তাবিত সময়ের জন্য ট্রেটি আপনার মুখে রেখে দিন। বেশিরভাগ ট্রেতে 30 মিনিটের ব্যবহারের প্রয়োজন হয়, দুই সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার।
- যদি আপনি গুরুতর সংবেদনশীলতা বিকাশ করেন তবে ব্যবহার বন্ধ করুন, যদিও সংবেদনশীলতা সাধারণত চিকিত্সার পরে বন্ধ হয়ে যায়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনি এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন কি না।
- অনিরাপদ পণ্য ব্যবহারের ঝুঁকি এড়াতে BPOM লেবেলটি সন্ধান করুন।
ধাপ 3. ব্লিচ স্ট্রিপ প্রয়োগ করুন।
ঝকঝকে স্ট্রিপের ব্যবহার একটি ট্রে এর মতো কিন্তু এটি আরও নমনীয় এবং আলাদা হাইড্রোজেন পারক্সাইডের প্রয়োজন হয় না কারণ এটি ইতিমধ্যে পণ্যটিতে বিদ্যমান। আপনার দাঁতে ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহার করুন যদি আপনি একটি নমনীয় চিকিত্সা চান যা আপনার মাড়িকে স্পর্শ করে না, যা সাধারণত পারক্সাইডের প্রতি সংবেদনশীল।
- সচেতন থাকুন যে স্ট্রিপগুলি ট্রে হিসাবে নিরাপদ এবং একা ব্রাশ করার চেয়ে ভাল ফলাফল প্রদান করে।
- আপনার মাড়ি ট্রে সংবেদনশীল হলে একটি স্ট্রিপ ব্যবহার বিবেচনা করুন। ব্যবহার করতে, কেবল গাম লাইনের নীচে স্ট্রিপটি আটকে দিন।
- আপনার পছন্দসই শুভ্রতা বা মুখের সংবেদনশীলতার উপর ভিত্তি করে ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি কিনুন। অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যা বিভিন্ন ফলাফল দেয় যেমন দ্রুত এবং গভীর ঝকঝকে বা বিশেষত সংবেদনশীল দাঁতের জন্য।
- প্যাকেজের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং যদি আপনি গুরুতর সংবেদনশীলতা অনুভব করেন তবে ব্যবহার বন্ধ করুন।
- আপনি নিরাপদ পণ্য পান তা নিশ্চিত করতে BPOM লেবেলটি দেখুন।
ধাপ 4. দাঁতের সাথে লাগানো জেল ব্যবহার করুন।
কিছু নির্মাতারা হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্লিচ অফার করে যা আপনি দাঁতে ব্রাশ বা প্রয়োগ করতে পারেন। এই পণ্যগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যেমন কলম বা ব্রাশ সহ সমাধানের বোতল।
- বিভিন্ন ফরম্যাটের তুলনা করুন এবং দেখুন কোনটি আপনার প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্রাশ এবং সলিউশনের বোতলে ব্লিচের চেয়ে কলমের আকারে ব্লিচ ব্যবহার করা আপনার কাছে সহজ মনে হতে পারে।
- দুই সপ্তাহ ঘুমানোর আগে ব্যবহার করুন।
- প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার দাঁত এবং/অথবা মাড়ি খুব সংবেদনশীল হলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
ধাপ 5. একটি পেশাদারী ঝকঝকে চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
দন্তচিকিৎসকরা আলো বা লেজারের সাথে ব্যবহার করে পেশাদার হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড চিকিত্সার প্রস্তাব দেন। যদি আপনার দাঁত ভারী দাগযুক্ত হয় বা আপনি যদি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে আপনার দাঁত সাদা করতে পছন্দ করেন তবে এই বিকল্পটি বিবেচনা করুন।
- সচেতন থাকুন যে ডেন্টিস্টরা 25-40% হাইড্রোজেন পারক্সাইড সমাধান ব্যবহার করে যা সহজে পাওয়া যায় না।
- আপনার মাড়ি সংবেদনশীল হলে এই বিকল্পটি বিবেচনা করুন। পদ্ধতির আগে দাঁতের ডাক্তার একটি রাবার বাধা বা জেল দিয়ে দাঁত রক্ষা করবে।
- এই বিকল্পটি আপনার জন্য সেরা কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এই চিকিৎসা ব্যয়বহুল এবং বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত নয়।
2 এর পদ্ধতি 2: প্রাকৃতিক পেরক্সাইড ব্লিচ ব্যবহার করে দেখুন
পদক্ষেপ 1. হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহারের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
দাঁত সাদা করার জন্য অবাণিজ্যিক দ্রব্যে হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ব্যবহার সম্পর্কে পরস্পরবিরোধী sensকমত্য রয়েছে। দাঁতে হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের সাথে অনির্বাচিত সমাধান ব্যবহার করলে মুখের সংবেদনশীলতা এবং মাড়ির অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে।
- হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা এর মিশ্রণ দিয়ে আপনার দাঁত সাদা করার চেষ্টা করার আগে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- সচেতন থাকুন যে এই প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলি কম ব্যয়বহুল হওয়া সত্ত্বেও, ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে যা মেরামত করা ব্যয়বহুল।
- সচেতন থাকুন যে এই সমাধানটি শুধুমাত্র আপনার দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে দাগ দূর করে এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড পণ্যগুলির মতো কার্যকর নয়।
- আপনার মাড়ি এবং আপনার মুখের স্থান রক্ষা করার জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইডের সর্বনিম্ন ঘনত্ব ব্যবহার করুন তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 2. হাইড্রোজেন পারক্সাইড মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন।
কিছু প্রমাণ আছে যে জল এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মিশ্রণ থেকে মাউথওয়াশ নিরাপদ এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হয়। এই মাউথওয়াশ সলিউশন দাঁত সাদা করতে এবং দাগ রোধে সাহায্য করতে পারে। আপনার দাঁত সাদা করতে এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন মিশ্রণটি দিয়ে গার্গল করুন।
- 2-3.5% হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করুন, যা ফার্মেসিতে কেনা যায়। উচ্চ ঘনত্ব মুখের স্থান ক্ষতি করতে পারে।
- একটি বাটিতে 1 কাপ পারক্সাইড ourেলে নিন এবং এটি 1 কাপ পাতিত পানির সাথে মেশান।
- 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিট গার্গল করুন।
- আপনার কাজ শেষ হলে বা এটি আঘাত করতে শুরু করলে সমাধানটি থুথু ফেলুন। জল দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
- মাউথওয়াশ গ্রাস করবেন না কারণ এটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড যুক্ত একটি বাণিজ্যিক মাউথওয়াশ কেনার কথা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 3. হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডা একটি পেস্ট তৈরি করুন।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড পেস্ট এবং বেকিং সোডা ব্যবহার করলে দাঁত সাদা হতে পারে এবং মাড়ির ব্যথা উপশম করতে পারে। প্রতিদিন পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন অথবা সপ্তাহে কয়েকবার দাঁতে মাস্কের মতো লাগান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি 2-3.5% হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করেছেন।
- একটি প্লেটে এক চা চামচ বেকিং সোডা ালুন। সামান্য পেরক্সাইডের সাথে মেশান। পুরু পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আরও পারক্সাইড যুক্ত করুন।
- দুই মিনিটের জন্য ছোট বৃত্তাকার গতিতে পেস্টটি আপনার দাঁতে ঘষুন। মাড়িকে উত্তেজিত করতে আপনি এটি আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়েও প্রয়োগ করতে পারেন।
- কয়েক মিনিটের জন্য পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন বা সেরা ফলাফলের জন্য এটি কয়েক মিনিটের জন্য দাঁতে বসতে দিন।
- সিঙ্ক থেকে জল দিয়ে গার্গল করে সমাধান থেকে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন।
- পেস্ট থেকে দাঁত পরিষ্কার করুন।
ধাপ 4. সম্ভব হলে আপনার দাঁতে দাগ পড়বে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন।
প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনার দাঁতে দাগ লাগতে পারে এমন কিছু এড়িয়ে চলতে হবে। কিছু খাবার বা পানীয় খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করা বা গার্গল করা দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেসব খাবার এবং পানীয় দাঁতে দাগ ফেলতে পারে বা দাগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কফি, চা, রেড ওয়াইন
- হোয়াইট ওয়াইন এবং ক্লিয়ার সোডা দাঁতকে দাগের প্রবণ করে তুলতে পারে
- বেরি যেমন ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি।
