বৌদ্ধ ধর্মে অন্যান্য ধর্মের মতো "প্রধান" প্রার্থনা নেই, কিন্তু এই ধর্মের কাছে প্রার্থনা করা একটি আধ্যাত্মিক কথোপকথন যা আপনাকে মানসিক এবং আবেগগতভাবে নিজেকে কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করবে। আপনি যখন প্রার্থনা শুরু করবেন, আপনি যে প্রাণীটির কথা উল্লেখ করেছেন তা কল্পনা করুন একটি সুখী এবং শান্তিপূর্ণ অবস্থায়। কল্পনা করুন যে আপনার প্রেমময় চিন্তাগুলি তাদের কাছে পৌঁছেছে, তাদের স্পর্শ করছে এবং আলিঙ্গন করছে এবং তাদের সুখী এবং শান্তিতে পরিণত করছে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: বৌদ্ধ ধর্মে প্রার্থনা জপ
পদক্ষেপ 1. ভাল ভঙ্গিতে উঠুন, সচেতন থাকুন এবং আপনার শ্বাস স্থির করুন।
প্রার্থনা করার আগে, একটি গভীর শ্বাস নিন, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনার নির্ধারিত অবস্থানের দিকে মনোনিবেশ করুন, যখন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। এখন আপনি প্রার্থনা শুষে নিতে পারেন, শুধু বলবেন না।
মোমবাতি, সুগন্ধি এবং আবছা আলো মনের শান্তি প্রদান করতে পারে এবং আপনাকে প্রার্থনায় বেশি মনোযোগ দিতে দেয়।
ধাপ 2. কিছু মৌলিক মন্ত্র শিখুন।
মন্ত্রগুলি সহজ বাক্যাংশ যা বারবার জপ করা হয়। আপনাকে পুরো বিষয়টি বুঝতে হবে না কারণ এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করার সময় বিবর্ণ হয়ে যাবে। একটি মন্ত্র জপ আপনাকে বিভ্রান্তি এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
-
ওম মণি পদ্মে হাম:
এটি ওহম ম্যান-ই-প্যাড-মা হুম হিসাবে পড়ে, যার অর্থ "আমি পদ্মফুলের গহনাকে প্রণাম করি।"
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
তাতে লেখা আছে "ওএম অমি-দেহভা রে।" অথবা, ইন্দোনেশিয়ান ভাষায়, "সকল বাধা ও বাধা অতিক্রম করতে"
-
ওম আ রা পা কা না ধিহ:
এই মন্ত্রটি জ্ঞান, সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং লেখার দক্ষতা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়। মন্ত্র জপ করার সময় "Dhih" (উচ্চারণ Di) এর উচ্চারণের উপর জোর দিন।
- জপ করার জন্য এখনও অনেকগুলি মন্ত্র রয়েছে, সেগুলি দ্রুত শিখতে বানান রেকর্ডিংগুলি শুনুন।
ধাপ Re. তিনজন রত্নের জন্য একটি সহজ প্রার্থনা পুনরাবৃত্তি করুন এবং আবৃত্তি করুন।
এটি একটি ভাল প্রার্থনা, একটি ছোট প্রার্থনা যা একটি মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন আপনার আধ্যাত্মিক বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করুন, কেবল বুদ্ধকে জিজ্ঞাসা করবেন না:
আমি বুদ্ধ, ধর্ম ও সংঘের শরণ নিই
যতক্ষণ না আমি জ্ঞান অর্জন করি।
দয়া এবং অন্যান্য গুণাবলী অনুশীলন থেকে আমি যে সমস্ত গুণাবলী সংগ্রহ করি তার সাথে
আমি যেন সকল প্রাণীর কল্যাণের জন্য জ্ঞান লাভ করতে পারি।
- সংঘ মানে "সম্প্রদায়, গোষ্ঠী বা সমিতি।" এই শব্দটি সাধারণত একটি সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত হয় যারা বৌদ্ধ ধর্মে বিশ্বাস করে।
- ধর্ম এটি একটি সর্বজনীন সত্য যা সকল প্রাণীর জন্য প্রযোজ্য। এটি পরম শক্তি যা বিশ্বকে আবদ্ধ করে এবং এক করে।
ধাপ 4. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সুখ এবং মঙ্গল কামনা করুন।
এই প্রার্থনা আপনার আশেপাশের লোকদের ধন্যবাদ জানাতে এবং তাদের সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আমি সর্বদা ভাল, সুখী এবং শান্তিতে থাকি।
আমার সকল শিক্ষক সবসময় ভালো অবস্থায় থাকুক, সুখী ও শান্তিপূর্ণ থাকুক।
আমি আশা করি আমার বাবা -মা সবসময় ভাল, সুখী এবং শান্তিপূর্ণ।
আমি আশা করি আমার সকল আত্মীয় -স্বজন সবসময় ভালো অবস্থায় আছেন, সুখী এবং শান্তিতে আছেন।
আমি আশা করি আমার সব বন্ধুরা সবসময় ভাল অবস্থায়, সুখী এবং শান্তিপূর্ণ।
যারা উদাসীন আচরণ করে তারা সবাই সবসময় ভাল, সুখী এবং শান্তিতে থাকুক।
আমার সব শত্রু সর্বদা ভাল, সুখী এবং শান্তিপূর্ণ হোক।
সমস্ত অনুশীলনকারীরা সর্বদা ভাল, সুখী এবং শান্তিতে থাকুক।
সমস্ত প্রাণী সর্বদা ভাল, সুখী এবং শান্তিতে থাকুক।
পদক্ষেপ 5. খাওয়ার আগে একটি সহজ ধন্যবাদ প্রার্থনা বলুন।
খাবারের সময় হল বিশ্রাম নেওয়ার এবং আপনার প্রাপ্ত পার্থিব আশীর্বাদগুলির প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার একটি চমৎকার সময়। খাবারের সময় হল যখন আপনি এমন লোকদের সাথে জড়ো হতে পারেন যারা আপনার কাছের এবং আপনার প্রশংসা করে। নিম্নলিখিত প্রার্থনা প্রার্থনা বলুন:
আমি তিনটি রত্নকে এই খাদ্য প্রদান করি
মূল্যবান বুদ্ধের কাছে
মূল্যবান ধর্মের কাছে
মূল্যবান সংঘের কাছে
দয়া করে এই খাবারটিকে asষধ হিসাবে আশীর্বাদ করুন
যা আমাকে আসক্তি ও লালসা থেকে মুক্ত করে
যাতে আমি এই দেহকে সকল প্রাণীর কল্যাণে কাজে লাগাতে পারি।
ধাপ 6. মেটা (প্রেমময়-দয়া) প্রার্থনা শিখুন।
নিম্নলিখিত প্রার্থনাটি বুদ্ধের বক্তৃতা থেকে নেওয়া হয়েছে, এই প্রার্থনাটি অত্যন্ত শক্তিশালী এবং বুদ্ধের সমস্ত শিক্ষাকে অন্তর্ভুক্ত করে, এটি বারবার পড়ুন:
আশীর্বাদ করুন যে আমি ভাল এবং খারাপের মধ্যে দক্ষ হতে পারি, আশীর্বাদ করুন যে আমি শান্তির পথ বুঝতে পারি, আমাকে আশীর্বাদ করুন যাতে আমি ভাল শব্দ, সৎ, সরল, মৃদু এবং গর্বমুক্ত হতে পারি;
আমাকে তুষ্ট থাকার ত্বরিত মনোভাব, শুধু সামান্য বোঝা, সহজ জীবন, ইন্দ্রিয় নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, প্রজ্ঞা, অহংকার মুক্ত এবং কোন জাতি, জাতি বা গোষ্ঠীর সাথে সংযুক্ত না হওয়ার জন্য আমাকে আশীর্বাদ করুন।
আমাকে সামান্যতম ভুল না করার জন্য আশীর্বাদ করুন যা Sষি আমাকে তিরস্কার করবে। পরিবর্তে আমাকে এই চিন্তা করার জন্য আশীর্বাদ করুন:
সমস্ত প্রাণী ভাল এবং নিরাপদ থাকুক, তারা সবাই ভাল থাকুক।
যে কোন প্রাণী, চলমান বা স্থির, ব্যতিক্রম ছাড়া, খুব দীর্ঘ, দীর্ঘ, মাঝারি বা ছোট, খুব ছোট বা বড়, দেখা হোক বা না হোক, কাছে হোক বা দূরে, জন্ম হয়েছে বা হয়নি; সকল প্রাণী সুখী হোক।
কেউ যেন একে অন্যকে ঠকায় না এবং অপমান করে না। কেউ যেন রাগ বা ঘৃণায় জড়িয়ে থাকা অন্যের কষ্ট কামনা না করে।"
একজন মায়ের মতো যিনি তার একমাত্র সন্তানকে তার জীবনের ঝুঁকিতে রক্ষা করেন, তাই দয়া করে আমাকে আশীর্বাদ করুন যাতে আমি মহাবিশ্বের সমস্ত প্রাণীর প্রতি ভালবাসার উদারতার চিন্তা জাগাতে পারি।
আমাকে আশীর্বাদ করুন যে, পৃথিবীর উপরে, নীচে, এবং সব দিক দিয়ে, সীমাহীন ভালবাসার চিন্তা জাগাতে সক্ষম হব, বাধা ছাড়াই, অসুস্থ ইচ্ছা বা ঘৃণা ছাড়াই।
দাঁড়ানো, হাঁটা, বসা, অথবা শুয়ে থাকা, উদাসীনতা থেকে মুক্ত, আমাকে সবসময় মনোনিবেশ করতে এবং এটি মনে রাখার জন্য আশীর্বাদ করুন। এটাকে বলা হয় সত্যের পথ।
ধাপ 7. মনে রাখবেন প্রার্থনা আপনার আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য কাজ করে।
বুদ্ধ একজন স্রষ্টা Godশ্বর নন যদিও কিছু অনুশীলন তাকে মনে করে। সুতরাং, প্রার্থনা কেবল বুদ্ধের কাছে নৈবেদ্য হিসাবে নয়। কিন্তু আপনার নিজের আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য আরো। আপনি যদি প্রার্থনা করতে চান, প্রার্থনা করেন, পরে ধর্মতত্ত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি অবশ্যই আপনার নিজের মন্ত্র তৈরি করতে পারেন (অবশ্যই ভাল শব্দের সাথে) এবং প্রার্থনা করার নিজস্ব পদ্ধতি নিয়ে আসতে পারেন, কারণ অনুশীলনের কোন ভুল উপায় নেই।
প্রার্থনা করার অসংখ্য উপায় আছে, এবং বৌদ্ধ ধর্মে প্রার্থনা করার কোন একক সঠিক উপায় নেই। আপনি প্রার্থনা করতে পারেন এবং আধ্যাত্মিকভাবে অনুশীলন করতে পারেন যা আপনার জন্য আরামদায়ক, অন্যরা যা বলে তা অনুযায়ী নয়।
2 এর 2 পদ্ধতি: তিব্বতী প্রার্থনা জপমালা ব্যবহার করা
ধাপ ১। প্রার্থনা বা মন্ত্রের সংখ্যা গণনা করতে সাহায্য করার জন্য মালা ব্যবহার করুন।
তিব্বতীয় প্রার্থনা জপমালা, যা মালাস নামেও পরিচিত, শাস্তি বা মান হিসাবে ব্যবহার করা হয় না। মালা জপমালা অনুরূপ এবং সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়, আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলনে বাধা দেয় না।
- প্রার্থনা করার সময় মালা শস্য গণনা আপনার শরীরকে সক্রিয় করবে। এটি 3 টি জিনিসকে একবারে সরিয়ে দেয়, যথা শরীর (মালা), মন (প্রার্থনা) এবং মন (দৃশ্যায়ন)।
- আপনি আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী কোন প্রার্থনা বা মন্ত্র পাঠ করতে মালা ব্যবহার করতে পারেন।
- মালা অনলাইনে, বৌদ্ধ বিহারে বা তিব্বতি দোকানগুলিতে কেনা যায়।
ধাপ 2. মালার রচনা বুঝুন।
তিব্বতি প্রার্থনার জপমালাগুলিতে সাধারণত 108 <আলা জপমালা থাকে, পাশাপাশি একটি বড় মালা বা "মালা মাথা" থাকে। মালা ব্যবহার করার সময় আপনি প্রায় 100 টি প্রার্থনা/মন্ত্র পাঠ করবেন, অন্য 8 টি যদি আপনি কিছু মালার আইটেমের ভুল হিসাব করেন বা বাদ দেন তাহলে ব্যাকআপ হিসেবে কাজ করবেন।
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে মালার মাথার একটি বিশেষ অর্থ রয়েছে এবং কখনও কখনও মালার মাথাকে "শিক্ষক শস্য" বলা হয়। এই মালা আইটেমটি একজন গুরু যিনি প্রার্থনা রাউন্ড পড়ার সময় আপনাকে গাইড করবেন।
ধাপ 3. মালার প্রতিটি আইটেমের জন্য প্রার্থনা পাঠ করুন।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং প্রথম মালার দানা অনুভব করুন, সাধারণত মালার মাথা। সম্পূর্ণ প্রার্থনা বা মন্ত্র পাঠ করুন, তারপরে আপনি যে মালাটি ধরে আছেন তা অনুভব করে পরবর্তী মালা আইটেমের দিকে এগিয়ে যান। কিছু লোক বিভিন্ন আকারের মালার জন্য বিভিন্ন বানান ব্যবহার করে, আপনার যদি বিভিন্ন আকারের বেশ কয়েকটি মালা থাকে তবে এটি ব্যবহার করে দেখুন।
- মালার আইটেম গণনার জন্য আপনি আপনার ডান বা বাম হাত ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার মালার ব্যবহার "নিখুঁত" না হলে চিন্তা করবেন না। আপনার প্রার্থনা দেখার উপর মনোযোগ দিন, নিজের সম্পর্কে সচেতন হোন। মালার দানা ধরে আপনার শারীরিক স্থান সম্পর্কে সচেতন হন।
ধাপ 4. প্রথম রাউন্ড শেষ করার পর মালা গুরুকে এড়িয়ে যাবেন না।
যখন আপনি প্রথম রাউন্ড সম্পন্ন করবেন, কোলে নিয়ে একই দিকে এগিয়ে যান।
এটি একটি প্রতীক যার অর্থ আপনি আপনার শিক্ষককে "অগ্রসর" করবেন না।
ধাপ ৫। আপনার মালাকে একটি পরিষ্কার জায়গায় রাখুন, উঁচু করুন বা এটি আপনার ঘাড়ে বা হাতে পরুন।
মালা পরতে কোন দোষ নেই, এটি আপনার সাথে রাখুন যাতে আপনি যে কোন জায়গায় আপনার প্রার্থনা গণনা করতে পারেন। আপনার যদি এটি না থাকে তবে এটিকে নিরাপদ কোথাও ঝুলিয়ে রাখুন বা আপনার বেদীতে রাখুন।
