ধনুর্বন্ধনী আমাদের অধিকাংশের জীবনের একটি অংশ এবং তারা যে সুবিধাগুলি নিয়ে আসে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই মুহুর্তে ধনুর্বন্ধনী পরেন, আপনি জানেন যে অবশেষে আপনার হাসি উজ্জ্বল হবে এবং আপনি যখন খাবেন তখন আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। যাইহোক, আপনার দাঁত আবৃত তারের এবং বন্ধনীগুলির কারণে অনিরাপদ বোধ করা স্বাভাবিক। যদি দৃশ্যমান ধনুর্বন্ধনীগুলির সম্ভাবনা আপনাকে চাপ দেয়, তাহলে কম স্পষ্ট দাঁতের চিকিত্সা বিকল্পগুলি সন্ধান করা, আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির চেহারা কমিয়ে আনা বা কৌশলগুলি ব্যবহার করুন যা ধনুর্বন্ধনী থেকে ফোকাস সরিয়ে নেয়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কম অদৃশ্য ডেন্টাল চিকিত্সা বিকল্পগুলি খুঁজছেন
ধাপ 1. সিরামিক বা "পরিষ্কার" ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করুন।
যদিও traditionalতিহ্যবাহী ধনুর্বন্ধনীগুলি আগের মতো বড় ছিল না, তারা এখনও ধাতু দিয়ে তৈরি যা সাদা দাঁতের বিরুদ্ধে তীব্রভাবে বিপরীত। আপনার অর্থোডন্টিক চাহিদার জন্য সিরামিক ধনুর্বন্ধনী একটি সম্ভাব্য বিকল্প হতে পারে কিনা একজন অর্থোডন্টিস্ট (একজন ডাক্তার যিনি ধনুর্বন্ধনী চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ) জিজ্ঞাসা করুন। সিরামিক ধনুর্বন্ধনী সিরামিক উপাদান দিয়ে তৈরি যা দাঁতের রঙ। এই ধনুর্বন্ধনীগুলিকে প্রায়ই "পরিষ্কার" ধনুর্বন্ধনী হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ সিরামিক একটি কার্যকর ছদ্মবেশ প্রভাব প্রদান করে। কিছু সিরামিক ধনুর্বন্ধনী এমনকি তারের ব্যবহার করে যা আপনার দাঁতের রঙকে আরও ধনুর্বন্ধনী দেখায়।
- সিরামিক ধনুর্বন্ধনী ধাতু ধনুর্বন্ধনী হিসাবে শক্তিশালী নয়। এর অর্থ হল অর্থোডন্টিস্টকে ধীরে ধীরে সমন্বয় করতে হবে এবং আপনার দাঁতের চিকিৎসার সময় বেশি হতে পারে।
- অর্থোডন্টিস্ট সিরামিক বন্ধনীতে তারের সংযোজন করবে লিগচার বা রাবার ব্যবহার করে যা পরিষ্কার বা দাঁতের মতো রঙ। সময়ের সাথে সাথে লিগ্যাচার বা রাবারের রঙ সামান্য দাগ হয়ে যেতে পারে, সিরামিক তারের অদৃশ্য প্রকৃতি হ্রাস করে। যাইহোক, যেহেতু উপাদানগুলি প্রতিবার চেক করার সময় প্রতিস্থাপিত হবে, তাই দাগটি গুরুতর সমস্যা হবে না।
- সিরামিক ধনুর্বন্ধনী সাধারণত traditionalতিহ্যগত ধাতু ধনুর্বন্ধনী তুলনায় আরো ব্যয়বহুল। অতিরিক্ত খরচ কমানোর জন্য, সিরামিক ধনুর্বন্ধনীগুলি কেবল আপনার মুখের সেই অংশগুলিতে রাখার কথা বিবেচনা করুন যা আপনি হাসলে দৃশ্যমান হয় - উদাহরণস্বরূপ, আপনার সামনের সামনের দাঁতগুলিতে।
ধাপ 2. ভাষাগত বন্ধনী ব্যবহার বিবেচনা করুন।
ভাষাগত ধনুর্বন্ধনী, কখনও কখনও লুকানো ধনুর্বন্ধনী, আপনার দাঁতের পিছনে স্থাপন করা হয়। অর্থোডন্টিস্ট আপনার দাঁতের ছাপ নেবেন এবং একটি বিশেষ বন্ধনী তৈরির জন্য এটি একটি পরীক্ষাগারে পাঠাবেন। এই বন্ধনীটি আপনার দাঁতের পিছনে সিমেন্ট করা হয়। ভাষাগত ধনুর্বন্ধনীগুলি তখন প্রচলিত ধনুর্বন্ধনীগুলির মতো কাজ করে যাতে তারা আপনার দাঁত সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করার জন্য মৃদু, ক্রমাগত চাপ প্রয়োগ করে।
- যেহেতু তারা সম্পূর্ণরূপে কাস্টম তৈরি, তাই ভাষাগত বন্ধনীগুলি প্রচলিত ধনুর্বন্ধনীগুলির তুলনায় অনেক বেশি ব্যয়বহুল।
- ভাষাগত ধনুর্বন্ধনী আপনার জিহ্বা এবং আপনার মুখের ছাদের কাছাকাছি, যার অর্থ তারা কখনও কখনও এই অঞ্চলগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে। মোমের ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে। আপনার জিহ্বার কাছে একটি বিদেশী বস্তুর উপস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করা আপনার বক্তৃতাকে কিছুটা ঝাপসা করে দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, বেশিরভাগ পরিধানকারীরা তাদের পরা ভাষাগত তারের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হয় এবং স্বাভাবিকভাবে কথা বলতে পারে।
ধাপ clear. পরিষ্কার অ্যালাইনার ব্যবহার করুন।
অ্যালাইনার - যাকে কখনও কখনও "অদৃশ্য ধনুর্বন্ধনী" বলা হয় - একটি বিশেষ, অপসারণযোগ্য, স্বচ্ছ যন্ত্রপাতি যা সাধারণত প্রায় দুই সপ্তাহ পরা হয়, যতটা সম্ভব দিনে 24 ঘন্টা। প্রতিটি অ্যালাইনার ধীরে ধীরে আপনার দাঁতকে তাদের আদর্শ অবস্থানে ঠেলে দেয়।
- Aligners এছাড়াও প্রচলিত বন্ধনী তুলনায় আরো ব্যয়বহুল।
- Aligners সাধারণত শুধুমাত্র ছোট মেরামতের জন্য ব্যবহার করা হয়। প্রধান অর্থোডোনটিক সমস্যাগুলির জন্য সম্ভবত traditionalতিহ্যবাহী বন্ধনীগুলির সাহায্যের প্রয়োজন হবে।
- অ্যালাইনারগুলি সঠিকভাবে পরার জন্য আপনার পর্যাপ্ত আত্ম-শৃঙ্খলা আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। অ্যালাইনারগুলি কেবল খাওয়ার সময় বা ব্রাশ করার সময় এবং আপনার দাঁত ফ্লস করার সময় সরানো উচিত।
পদ্ধতি 2 এর 3: বন্ধনীগুলির চেহারা কমিয়ে আনা
পদক্ষেপ 1. জনসমক্ষে নির্দিষ্ট ধরনের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
অতিরিক্ত চিবানো খাবার যেমন ব্যাগেল বা লিকোরিস ক্যান্ডি এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় খাবার আপনার দাঁতে লেগে থাকতে পারে, আপনার মুখের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে এবং আপনাকে বিব্রত করতে পারে। এছাড়াও, খুব আঠালো কোনো খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবার দাঁতে রেখে দেওয়া যায় যা তখন মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। আঠালো খাবারগুলি আপনার বন্ধনীগুলির তার এবং বন্ধনীগুলিরও ক্ষতি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ বন্ধ করে হাসুন।
যদি আপনার দাঁত বন্ধনী দিয়ে কেমন লাগে সে বিষয়ে আপনি আত্মবিশ্বাসী না হন, তাহলে আপনার ঠোঁট বন্ধ করে কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে হাসতে হয় তা শেখান। এই ধাপটি করার মাধ্যমে আপনি ধনুর্বন্ধনীগুলি দৃশ্য থেকে আড়াল করবেন।
- মনে রাখবেন যে যদি আপনার মুখ বন্ধ করে হাসা আপনার জন্য স্বাভাবিক না হয় তবে এটি বিশ্রী বা বাধ্য হতে পারে। ধনুর্বন্ধনী লুকানোর জন্য খুব বেশি চেষ্টা করলে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে এবং আপনার মুখের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
- একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করুন এবং আপনি সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং আত্মবিশ্বাসী কেমন দেখতে তা নির্ধারণ করুন। একটি আত্মবিশ্বাসী হাসি আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতি মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে, আপনার বন্ধনীগুলি নয়, ধনুর্বন্ধনীগুলি দৃশ্যমান কিনা।
ধাপ 3. আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন।
এই কৌশলটি আপনার মুখ থেকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে এবং তাদের আপনার মুখের অন্যান্য অংশে ফোকাস করবে। একটি নতুন চুল কাটার চেষ্টা করুন। আপনার চুল ছোট করে কাটুন বা ব্যাং বা স্তরযুক্ত কাটগুলিতে স্যুইচ করুন। একটি নতুন চুলের রঙ চেষ্টা করুন - এমনকি গোলাপী, নীল বা বেগুনির মতো উন্মাদ রঙ। যদি আপনি কিছু কম কঠোর কিছু চান, তাহলে শুধু একটি ভিন্ন চুলের স্টাইল যেমন কার্ল বা আপনার চুলকে একটি বিস্তৃত বেণিতে স্টাইল করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একজন ছেলে হন তবে নতুন চুলের স্টাইলিং পণ্য নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উপর নয়, আপনার নতুন চেহারার দিকে মানুষের দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকবে।
- চুলের জিনিসপত্র যেমন টুপি, হেডব্যান্ড বা ফিতা যোগ করার চেষ্টা করুন। এই আনুষাঙ্গিকগুলি আপনার মুখ থেকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে এবং আপনার পোশাকে একটি সুন্দর উচ্চারণ যোগ করবে।
- একটি নতুন চুলের স্টাইল আপনার আত্মবিশ্বাসকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যদি আপনি আপনার বন্ধনী সম্পর্কে বিব্রত বোধ করেন।
ধাপ 4. একটি হালকা রঙের আইশ্যাডো ব্যবহার করুন।
আকর্ষণীয় নতুন রং যেমন নীল, নীল সবুজ বা বেগুনি আপনার মুখ থেকে এবং আপনার চোখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে। আপনি একটি ধোঁয়াটে চোখের চেহারাও চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার চোখের তীব্রতা বের করে আনবে।
আপনি যদি মেকআপ না পরেন তবে উজ্জ্বল চশমা বা সানগ্লাস পরার চেষ্টা করুন। এই জিনিসগুলি আপনার চোখের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
ধাপ ৫। ঠোঁটের মেকআপ পণ্য ব্যবহার করুন যা ম্যাট ফিনিশ দেয়।
ঠোঁট গ্লস একটি উজ্জ্বল, প্রতিফলিত চেহারা দেয়। এটি আপনার ধনুর্বন্ধনীতে থাকা ধাতুকে আপনার ঠোঁট থেকে লাফিয়ে উঠতে এবং উজ্জ্বল করতে দেবে। পরিবর্তে, একটি ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যার রঙ প্রায় আপনার ঠোঁটের রঙের সাথে মিলে যায়। আপনি মোটেও লিপস্টিক ব্যবহার করতে পারবেন না। এইভাবে, আপনার ঠোঁট স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক দেখাবে, তাই মানুষের মনোযোগ আপনার মুখের অন্যত্র থাকবে।
লাল রঙের উজ্জ্বল রঙের লিপস্টিক এড়িয়ে চলুন। এইরকম লিপস্টিক মুখের দিকে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করে যা ধনুর্বন্ধনীগুলিকে লুকানোর পরিবর্তে আরও জোর দেবে।
3 এর পদ্ধতি 3: ধনুর্বন্ধনীগুলির ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করুন
ধাপ 1. ধনুর্বন্ধনীগুলির সুবিধাগুলি মনে করিয়ে দিন।
ধনুর্বন্ধনী অপেক্ষাকৃত স্বল্প মেয়াদে দীর্ঘমেয়াদী সুবিধার একটি সমস্যা। সঠিক দৃষ্টিকোণ ব্যবহার করলে আপনি বর্তমানে যে কোন অনুভূতি, উদ্বেগ বা বিব্রততার সম্মুখীন হতে পারবেন।
- ধনুর্বন্ধনী মুছে ফেলার পরে নিজেকে কল্পনা করুন, সুন্দর দাঁতের সারি দিয়ে হাসছেন।
- ব্রেস পরা সেলিব্রিটিদের ছবিগুলির জন্য দ্রুত ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন। প্রসিদ্ধ ব্যক্তিত্ব যারা ব্রেস ব্যবহার করেছেন তাদের তালিকা প্রায় অন্তহীন, যার মধ্যে প্রিন্স হ্যারি, অভিনেত্রী এমা ওয়াটসন এবং ফুটবলার ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো।
- মনে রাখবেন যে একটি মিল্কশেক আপনার জীবনের একটি পর্যায়ে শুধুমাত্র একটি বুদ্ধিমান ডিনার পছন্দ - অর্থাৎ আপনার বন্ধনী বছরগুলিতে!
ধাপ 2. আপনার ধনুর্বন্ধনী সাজান।
বেশিরভাগ traditionalতিহ্যবাহী ধনুর্বন্ধনীগুলির তারগুলি রাবার দিয়ে বন্ধনীতে রাখা হয় যা বিভিন্ন রঙে উত্পাদিত হয়। ট্রেন্ডিং কালার, স্কুল কালার, বা অন্যান্য উৎসব কালার কম্বিনেশন ব্যবহার করে আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলিকে এক অত্যাশ্চর্য ফ্যাশন আনুষঙ্গিক রূপে পরিণত করবে। আপনি যদি আপনার স্কুলের জন্মদিনের পার্টিতে বিশেষ রঙের পোশাক পরে থাকেন, তাহলে মিলিত বন্ধনীগুলি শুধুমাত্র আপনার মেক-আপের অংশ হবে।
ধাপ 3. অন্যদের যত্ন নেওয়ার অনুভূতি বিকাশের জন্য আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ব্যবহার করুন।
আপনার ধনুর্বন্ধনী সম্পর্কে অস্বস্তিকর বা নার্ভাস বোধ করা একজনকে তার চেহারা ছাড়িয়ে দেখার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা একটি ভাল অনুস্মারক হতে পারে। আপনার ধনুর্বন্ধনী দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা সহ একটি সাময়িক উপদ্রব। যদিও কিছু মানুষ জন্মগত ত্রুটি, শারীরিক অক্ষমতা বা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে অন্যান্য জিনিসগুলির কারণে স্থায়ী "ভিন্ন" চেহারা নিয়ে থাকে। দয়াশীলতার রক্ষক হোন এবং আপনি নিজেকে এবং অন্যদেরকে সাহায্য করবেন।
