বেশিরভাগ শিশু রাতে প্রস্রাব করার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, বিশেষ করে যখন তারা ঘুমিয়ে থাকে। অতএব, শিশুরা প্রায়ই বিছানায় বিছানা ভিজায়। বিছানা ভেজানো বন্ধ করার চাবিকাঠি (স্লিপ এনুরিসিস বা নাইট এনুরিসিস নামেও পরিচিত) হল রাতে আপনার সন্তানের প্রস্রাবের সম্ভাবনা হ্রাস করা। যাইহোক, বিছানা ভেজানো শুধু একটি শিশুর সমস্যা নয়। বিছানা বাগ আপনি বা আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা ধৈর্য এবং নিষ্ঠার সাথে বন্ধ করা যেতে পারে।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: বাচ্চাদের মধ্যে বিছানা ভেজা বন্ধ করুন
ধাপ 1. আতঙ্কিত হবেন না।
প্রায় 15% শিশু এখনও 5 বছর বয়সে বিছানা ভেজা করে। যদিও এই সংখ্যা কমতে শুরু করেছে, সাত বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের মধ্যে বিছানা-ভেজা স্বাভাবিক। সাত বছর বয়সের আগে, শিশুদের মূত্রাশয় এবং নিয়ন্ত্রণ এখনও বিকাশমান।
পদক্ষেপ 2. রাতে আপনার সন্তানের মদ্যপান সীমিত করুন।
আপনার শিশুকে ঘুমানোর আগে পানি খাওয়ার পরিমাণ কমানোর চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, এটি সারা দিন করার দরকার নেই। পরিবর্তে, রাতে তৃষ্ণা কমাতে আপনার শিশুকে সকালে এবং দুপুরে জল পান করুন। যদি আপনার শিশু রাতে তৃষ্ণার্ত হয়, বিশেষ করে ব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার পর, তাকে কিছু পান করার জন্য দিন।
আপনার সন্তানকে স্কুলে যাওয়ার জন্য পানির বোতল দিন যদি বিদ্যালয় অনুমতি দেয় যাতে শিশু বিকেল এবং সন্ধ্যায় অতিরিক্ত তরল গ্রহণ না করে।
পদক্ষেপ 3. আপনার শিশুকে ক্যাফিন দেবেন না।
ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যার অর্থ এটি প্রস্রাবের আকাঙ্ক্ষা ট্রিগার করতে পারে। সর্বোপরি, সাধারণভাবে, বাচ্চাদের ক্যাফিন দেওয়া উচিত নয়, বিশেষত যদি আপনি বাচ্চাদের বিছানা ভেজানোর অভ্যাস বন্ধ করতে চান।
ধাপ 4. মূত্রাশয় জ্বালা করা বন্ধ করুন।
ক্যাফিন ছাড়াও, আপনার অন্যান্য মূত্রাশয়-বিঘ্নকারী পদার্থ গ্রহণ বন্ধ করা উচিত যা রাতে ঘুমাতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে কমলার রস, রং সহ পানীয় (বিশেষ করে লাল রঙের রস), মিষ্টি এবং কৃত্রিম স্বাদ।
ধাপ 5. আপনার শিশুকে নিয়মিত টয়লেট ব্যবহার করতে শেখান।
আপনার শিশুকে বিকেলে বা সন্ধ্যায় প্রায় প্রতি দুই ঘন্টা পর পর টয়লেট ব্যবহার করতে শেখান। এটি আপনার শিশুকে রাতে প্রস্রাবের তাড়না এড়াতে সাহায্য করবে।
ধাপ 6. ঘুমানোর আগে ডবল ভয়েডিং কৌশল ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ শিশুরা তাদের পায়জামা, দাঁত ব্রাশ ইত্যাদি করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় তাদের শয়নকালের রুটিনের শুরুতে টয়লেট ব্যবহার করে। ডাবল ভয়েডিং মানে আপনার সন্তানকে রুটিনের শুরুতে বাথরুম ব্যবহারে অভ্যস্ত করা, তারপর বিছানায় যাওয়ার আগে দ্বিতীয়বার বাথরুমে ফিরে যাওয়া।
ধাপ 7. শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মলদ্বার থেকে চাপ আপনার সন্তানকে বিছানা ভিজিয়ে দিতে পারে। অসুবিধা হল, শিশুরা প্রায়ই তাদের সমস্যার কথা বলতে বিব্রত হয়, এবং এটি বিছানা ভেজানোর এক তৃতীয়াংশের কারণ।
যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত, কিছু দিন ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কিছু না হয়, তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য অনেক ভাল বিকল্প রয়েছে।
ধাপ 8. আপনার সন্তানকে শাস্তি দেবেন না।
এমনকি যদি আপনি এতে হতাশ হন, আপনার শিশুকে কেবল বিছানা ভিজানোর জন্য শাস্তি দেওয়া উচিত নয়। আপনার সন্তানও বিব্রত বোধ করতে পারে এবং বিছানা ভেজা বন্ধ করতে চায়। শাস্তি পাওয়ার পরিবর্তে, আপনার সন্তানকে বিছানা না ভেজালে পুরস্কৃত করার চেষ্টা করুন।
যে পুরস্কারগুলি দেওয়া যেতে পারে তা তার গেমস, স্টিকার খেলা থেকে শুরু করে তার প্রিয় রাতের খাবারের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার সন্তানকে তার পছন্দের জিনিস দিন।
ধাপ 9. প্রয়োজনে বেডওয়েটিং অ্যালার্ম ব্যবহার করে দেখুন।
আপনি ঘুমানোর আগে বাথরুম ব্যবহার করার জন্য তাদের জাগিয়ে তুললে আপনার শিশু হতাশ এবং ক্লান্ত হতে পারে। প্রয়োজন না হলে শিশুকে জাগানো উচিত নয়। অতএব, একটি বেডওয়েটিং অ্যালার্ম ব্যবহার করে দেখুন। এটি আন্ডারওয়্যার বা গদি প্যাডগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আর্দ্রতা সনাক্ত করার সময় একটি জোরে শব্দ করে, তাই আপনার শিশু জেগে ওঠে এবং প্রস্রাব করে যখন সে প্রায় ভেজা থাকে।
ধাপ 10. আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
অল্প সংখ্যক ক্ষেত্রে, শিশুদের বিছানা ভেজানো একটি মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। আপনার সন্তানের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে তাকে পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান:
- নিদ্রাহীনতা
- মূত্রনালীর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
- ডায়াবেটিস
- মূত্রনালী বা স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি
ধাপ 11. আপনার সন্তানের ওষুধ সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
যেহেতু শিশুরা সাধারণত নিজেরাই বিছানা ভেজা বন্ধ করে দেয়, তাই চিকিত্সা সাধারণত বেশিরভাগ ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, আপনার শেষ অবলম্বন হিসাবে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে, যথা:
- ডেসমোপ্রেসিন (ডিডিএভিপি), এই ওষুধটি রাতে প্রস্রাব উৎপাদন কমাতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন বৃদ্ধি করতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং সোডিয়ামের মাত্রাও প্রভাবিত করতে পারে এবং এই takingষধটি গ্রহণ করার সময় আপনার সন্তানের তরল গ্রহণ পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
- Oxybutynin (Ditropan XL), এই ওষুধটি মূত্রাশয়ের সংকোচন কমাতে এবং তাদের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিছানা ভেজা বন্ধ করুন
পদক্ষেপ 1. রাতে আপনার তরল গ্রহণ সীমিত করুন।
আপনি যদি ঘুমানোর আগে কয়েক ঘণ্টার জন্য আপনার পানির পরিমাণ সীমিত রাখেন, তাহলে আপনার শরীর কম প্রস্রাব উৎপন্ন করবে, যা বিছানা ভেজানোর সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনার তরল গ্রহণ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা। আপনাকে এখনও প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করতে হবে। এত সহজ, শুধু সকালে এবং সন্ধ্যায় পান করুন। আপনাকে অবশ্যই নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে কারণ ডিহাইড্রেশন প্রাপ্তবয়সেও বিছানা ভেজানোর কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল মূত্রবর্ধক, যা শরীরকে বেশি প্রস্রাব উৎপন্ন করে। অ্যালকোহল এছাড়াও ঘুমের সময় আপনার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হলে আপনার শরীরের জেগে ওঠার ক্ষমতা হ্রাস করে, যার ফলে আপনি প্রস্রাব করতে পারেন। রাতে ক্যাফিনযুক্ত এবং মদ্যপ পানীয় গ্রহণ করবেন না।
ধাপ 3. আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার মূত্রাশয়ে চাপ সৃষ্টি করতে পারে, রাতে মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করে। যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে বিছানা ভেজানোর ঘটনা ঘটে, তাহলে ফাইবারের ব্যবহার, যেমন সবজি, মটরশুটি এবং অন্যান্য উদ্ভিদের উৎস যোগ করার চেষ্টা করুন।
আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন উইকিহোর একটি নিবন্ধে।
ধাপ 4. বেডওয়াটিং অ্যালার্ম সেট করুন।
এটি আপনার শরীরকে প্রস্রাবের তাগিদে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার অন্তর্বাস বা গদি প্যাডে একটি অ্যালার্ম রাখুন এবং যখন এটি আর্দ্রতা সনাক্ত করবে তখন এটি শব্দ করবে যাতে আপনি প্রস্রাব করার সুযোগ পাওয়ার আগে উঠে যেতে পারেন।
ধাপ 5. আপনার ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে বিছানা ভেজানোর কিছু ঘটনা ঘটতে পারে। ওষুধ খাওয়ার কারণে আপনার বিছানা ভিজছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যাইহোক, আপনার জন্য নির্ধারিত ওষুধের সময়সূচী পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কিছু ওষুধ যা বিছানা ভেজানোর কারণ হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- ক্লোজাপাইন
- রিসপেরিডোন
- ওলানজাপাইন
- কোয়েটিয়াপাইন
ধাপ 6. আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখুন।
যদি আপনি জোরে জোরে নাক ডাকেন এবং বুকে ব্যথা, মাথাব্যাথা এবং গলা ব্যথার উপসর্গ নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠেন, তাহলে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। বিছানা ভেজানো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যাদের পূর্বে মূত্রাশয়ের সমস্যা ছিল না।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, তাহলে আপনার রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
ধাপ 7. ডাক্তারের কাছে যান।
যদি খুব বেশি পান করা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে বিছানা ভেজানোর ঘটনা না ঘটে, তাহলে আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত। সেকেন্ডারি এনুরিসিস (যাদের আগে মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যা ছিল না তাদের মধ্যে বিছানা ভেজানোর ঘটনা) সাধারণত অন্য সমস্যার লক্ষণ। আপনার ডাক্তার বেশ কয়েকটি শর্ত বাতিল করার জন্য পরীক্ষা করবেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- ডায়াবেটিস
- স্নায়ুর ব্যাধি
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- কিডনি পাথর
- বর্ধিত প্রোস্টেট/ক্যান্সার
- মূত্রাশয় ক্যান্সার
- উদ্বেগ বা মানসিক অস্থিরতা
ধাপ 8. চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
বয়সন্ধিকালে বিছানা ভেজানো নিয়ন্ত্রণে সাহায্যের জন্য আপনি চিকিৎসার বিকল্প খুঁজতে পারেন। আপনার পরামর্শের সময় আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্পটি জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- Desmopressin, এই causesষধ আপনার কিডনি কম প্রস্রাব উত্পাদন করে।
- Imipramine, এই bedষধটি 40%পর্যন্ত বিছানা ভেজানোর ক্ষেত্রে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
- অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ, এই ওষুধগুলি ডেট্রুসার পেশীর ক্রিয়াকলাপের চিকিত্সা করে এবং এর মধ্যে রয়েছে ডারিফেনাসিন, অক্সিবুটিনিন এবং ট্রোস্পিয়াম ক্লোরাইড।
ধাপ 9. অস্ত্রোপচারের বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
এই অপশনটি আপনার ডিট্রুসার পেশীতে অতিরিক্ত সক্রিয়তার গুরুতর ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ, এবং দিনের বেলা অসংযমতা এবং রাতে বিছানা ভেজানোর সমস্যা থাকলেই প্রযোজ্য হতে পারে। অস্ত্রোপচার শেষ বিকল্প। আপনার ডাক্তার আলোচনা করতে পারেন:
- ক্ল্যাম সিস্টোপ্লাস্টি। এই অস্ত্রোপচারটি মূত্রাশয়ের ছেদনের মধ্যে অন্ত্রের একটি অংশ রেখে মূত্রাশয়ের ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।
- ডেট্রুসার মাইকটমি। এই শল্যচিকিৎসা ডেট্রুসারের কিছু পেশী অপসারণ করবে এবং মূত্রাশয়ের সংকোচনের সংখ্যা শক্তিশালী করবে এবং কমাবে।
- স্যাক্রাল স্নায়ু উদ্দীপনা। এই সার্জারি মূত্রাশয় এলাকা নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুর কার্যকলাপ পরিবর্তন করে ডিট্রুসার পেশীর কার্যকলাপ হ্রাস করে।
পরামর্শ
- ঘুমের সময়সূচী মেনে চলুন। আপনি যদি সন্ধ্যা সাড়ে at টায় ঘুমাতে যান এবং পরের দিন রাত ১ টায়, আপনার পুরো শরীর (আপনার মূত্রাশয় সহ) বিভ্রান্ত হবে।
- বাথরুমে যাওয়ার রুটিন মেনে চলুন। প্রতিবার ঘুমানোর আগে বাথরুম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের বিছানা ভেজানো বন্ধ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, তাহলে খেয়াল করুন যে তারা কখন ঘুমাতে যায় (কোন শারীরিক/চিকিৎসা কারণ থাকলে তা পরে কাজে লাগবে)। আপনি জেগে থাকতে পারেন বা শিশুর কাছে ঘুমাতে পারেন। শিশুকে ভিজানোর সময়, শিশু ভেজা জায়গা থেকে দূরে ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করবে, অথবা এমনকি বিছানা ছেড়ে শুকনো জায়গায় যাবে যা আরও আরামদায়ক। আস্তে আস্তে শিশুকে জাগান এবং তারপরে বিছানা একসাথে পরিষ্কার করুন (বাচ্চাদের বয়স বাড়ার পরে বেশিরভাগ কাজ করুন)। যখন আপনি আপনার ঘুমানোর রুটিন পুনরাবৃত্তি করেন, বিছানায় ফিরে যান। এটি রাতে একাধিকবার ঘটতে পারে তাই প্রথমে আপনার সন্তানকে অযত্নে ফেলে রাখবেন না! কয়েক রাতের পর, আপনি শিশুটিকে তত্ত্বাবধানে ছাড়তে পারেন এবং শিশুটি নিজে থেকেই জেগে উঠতে শুরু করবে এবং গদি পরিষ্কার করতে আপনার সাহায্য চাইবে, যতক্ষণ না অবশেষে শিশুটি বিছানা ভিজানোর আগে নিজে নিজে জেগে উঠতে পারে। সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন এবং আপনার সন্তানের প্রতিদিন সকালে একটি ভাল ঘুমের জন্য হাসি খুশি হবে!
- আপনার বিছানায় একটি প্লাস্টিক বা জলরোধী গদি বা চাদরে ঘুমান। সুতরাং, গদি ভিজে যাবে না।
- আপনার সন্তান যদি সত্যিই না চায় তাহলে তাকে ডায়াপার পরতে বাধ্য করবেন না। লোকেরা প্রায়ই মনে করে যে ডায়াপার সাহায্য করবে (যদি শিশু তাদের পরতে চায়), কিন্তু শিশুটি হতাশ হয়ে পড়বে এবং সমস্যাটিকে আরও খারাপ করবে।
- গুডনাইট গদি গদি একটি নতুন এবং জনপ্রিয় প্রতিরোধক ব্যবস্থা যা গদি বিছানায় ভেজা থেকে বিরত থাকে। নিয়মিত ব্যবহার করুন এবং প্রতিস্থাপন করুন।
- যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বিছানা ভেজান, অথবা যদি একটি ডায়াপার ফিট না হয়, তবে বড় আকারের ডিসপোজেবল ডায়পার এবং প্যান্ট পাওয়া যায়, যা পরিধানকারীকে তার বিছানা ভেজানো থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সতর্কবাণী
- বিছানা ভেজানোর সাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন লাল প্রস্রাব বা অন্য রঙের পরিবর্তন, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা, জ্বর, বমি, পেটে ব্যথা, এবং অনিচ্ছাকৃত অন্ত্রের নড়াচড়া হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখান।
- যদি আপনার সন্তানের প্রস্রাবের পুলে ঘুম থেকে ফুসকুড়ি হয়, তাহলে র ra্যাশ ক্রিম বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম লাগান এবং কয়েক দিনের মধ্যে ফুসকুড়ি না চলে গেলে ডাক্তার দেখান।
