আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক বোধ করে এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি সবকিছু চেষ্টা করেছেন। এমনকি অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বকের জন্য ডিজাইন করা সব ধরণের লোশন, ক্রিম এবং তেল দিয়ে আপনার মুখকে স্ল্যাথ করার পরেও আপনার ত্বক এখনও শুষ্ক এবং ঝলমলে দেখায়। শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া, যার মধ্যে আপনার ধোয়া, এক্সফোলিয়েট, ময়েশ্চারাইজ এবং আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতি পরিবর্তন করা অন্তর্ভুক্ত। শুষ্ক ত্বকের উপযোগী অভ্যাস গ্রহণ করলে আপনার শুষ্ক ত্বক উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল দেখাবে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েটিং রুটিন শুরু করা
ধাপ 1. শুধুমাত্র পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
ত্বকের যত্নের সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল কঠোর ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়, এর মানে হল এটি কম তেল উৎপাদন করছে যা আপনার ত্বককে ঝলসানো থেকে বাধা দেয়। কঠোর পরিচ্ছন্নকারী ফলস্বরূপ তেল ধুয়ে ফেলবে, সমস্যাটি আরও খারাপ করবে। সাবান দিয়ে ধোয়ার পরিবর্তে, কেবল সাধারণ জল দিয়ে ধোয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন আপনি মেকআপ পরেন না।
- গরম, গরম নয়, জল ব্যবহার করুন, কারণ গরম পানি ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। কুসুম গরম পানি দিয়ে একটি ধোয়ার কাপড় ভেজা করুন এবং আলতো করে আপনার মুখের উপর মুছুন। এর পরে, একটি নরম পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
- এমনকি ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যযুক্ত লেবেলযুক্ত ক্লিনজারগুলিতে এমন উপাদান থাকতে পারে যা ত্বক শুকিয়ে যায়। লেবেলটি দেখুন এবং উপাদানগুলি পড়ুন: যদি আপনি সালফেট, কোন ধরনের অ্যালকোহল, বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড দেখতে পান তবে এটি আপনার মুখে লাগাবেন না।
পদক্ষেপ 2. তেল পরিষ্কার করার পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
রাতে আপনার মুখ ধোয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম পদ্ধতি যখন সাধারণ জল শুষ্ক ত্বক কমাতে পারে না। তেল পরিষ্কার করার পদ্ধতি ত্বক শুকিয়ে না গিয়ে মেকআপ, ময়লা, ঘাম এবং আরও অনেক কিছু দূর করবে। আপনার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য তেল ব্যবহার করার জন্য এটি বিপরীত মনে হতে পারে, কিন্তু তেল যোগ করা আসলে কোন বিদ্যমান তেলে টানবে, এইভাবে একটি মৃদু ক্লিনজার হিসাবে কাজ করবে। আপনি আপনার ব্রণ-প্রবণ বন্ধুদেরও এটি ব্যবহার করতে বলতে পারেন, কারণ এই পদ্ধতিটি সমস্ত ধরণের ত্বকের নিরাময় পদ্ধতি।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি তেলের মিশ্রণ তৈরি করে শুরু করুন। খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য, জোজোবা তেল, আর্গান তেল এবং বাদাম তেল সবই বেশ কার্যকর এবং ত্বক শুষ্ক করে না। আপনার যদি তৈলাক্ত জায়গা থাকে তবে মিশ্রণে কিছু ক্যাস্টর অয়েল যোগ করুন।
- আপনার মুখে উষ্ণ জল স্প্ল্যাশ করুন, তারপর আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন তেলের মিশ্রণটি আপনার পুরো মুখে ঘষুন। এটি চোখের মেকআপ, এমনকি জলরোধীও অপসারণের একটি কার্যকর উপায়।
- আলতো করে তেল অপসারণের জন্য গরম পানি দিয়ে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করুন। বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে মুছুন এবং ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন। সমস্ত তেল শেষ না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।
- আপনার মুখে এখনও মেকআপ থাকলে পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
ধাপ a। সপ্তাহে কয়েকবার আপনার মুখ এক্সফলিয়েট করুন।
শুষ্ক ত্বক আসলে মৃত ত্বকের কোষের একটি স্তর যা জমা হয় এবং খোসা ছাড়তে শুরু করে। শুষ্ক, মৃত ত্বকের এই স্তরটি সপ্তাহে কয়েকবার অপসারণ করলে নীচে স্বাস্থ্যকর, তাজা ত্বক প্রকাশ পাবে। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন:
- স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনি এক টেবিল চামচ মধু এবং এক চা চামচ গ্রাউন্ড ওটমিল মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। শুধু একটি বৃত্তাকার গতিতে শুষ্ক এলাকায় ঘষুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনার আরও মৃত ত্বক তৈরি হয় যা আপনি স্ক্রাব দিয়ে পরিত্রাণ পেতে পারেন না তবে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা অন্য আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করে দেখুন। এই এসিড ফল বা চিনি থেকে আসে এবং ত্বকের নিচের চামড়া মজবুত করার সময় ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।
- ব্রাশ বা ওয়াশক্লথ দিয়ে আপনার ত্বক ঘষবেন না বা মুখের কঠোর স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না। এটি ত্বকের ক্ষতি করবে এবং দুর্বল করবে।
3 এর অংশ 2: কার্যকরভাবে ময়শ্চারাইজিং
ধাপ 1. সকালে ময়শ্চারাইজ করুন।
রাতে ক্রিম দিয়ে মুখ ingেকে রাখা এখনও বিতর্ক। কিছু গবেষণায় মনে হয় যে রাতে মুখের কোষ পুনর্নবীকরণ ঘটে, এবং যদি আপনি এটি ক্রিম দিয়ে coverেকে রাখেন, তবে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ কোষ দিয়ে নিজেকে পুনর্নবীকরণ করবে না। অন্যদিকে, সকালে ময়শ্চারাইজ করা একটি ভাল জিনিস কারণ এটি আপনার মুখকে দূষণ, ময়লা, শুষ্ক বায়ু, গরম বাতাস এবং আপনার সারা দিন জুড়ে আসা অন্যান্য জিনিস থেকে রক্ষা করে যা আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য উষ্ণ জলে আর্দ্র করা একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ধাপ 2. অ্যালকোহলযুক্ত ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে চলুন।
অনেকগুলি ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়ার জন্য, আপনার মুখের জন্য কোনটি সেরা তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। ভাল থেকে খারাপকে বলার একটি সহজ উপায় হল অ্যালকোহলের উপাদানগুলি পরীক্ষা করা। এই অ্যালকোহল আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে তাই আপনার মুখে এটি ব্যবহার করার কোন কারণ নেই, বিশেষ করে যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে। যদি একটি ময়েশ্চারাইজারের উপাদানগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকে যার মধ্যে প্রচুর শব্দ থাকে যা -হোল -এ শেষ হয়, তবে এটি এড়িয়ে চলুন।
- তেল এবং ল্যানোলিনের মিশ্রণ থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন। এটি ত্বককে রক্ষা করে এবং শুকিয়ে যাবে না।
- যেদিন ত্বক সত্যিই শুষ্ক, বিশুদ্ধ আরগান তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। অপরিশোধিত নারকেল তেল চয়ন করুন, কারণ এটি পরিশোধিত নারকেল তেলের চেয়ে ত্বকের জন্য ভাল।
পদক্ষেপ 3. একটি গভীর ময়শ্চারাইজিং চিকিত্সা করুন।
সপ্তাহে একবার বা তার বেশি, আপনার মুখের সাথে একটি অত্যন্ত ময়শ্চারাইজিং মাস্ক ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে নতুন করে অনুভব করতে সাহায্য করবে। প্রাকৃতিক উপাদান থেকে একটি মাস্ক মিশ্রণ তৈরি করুন, এটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন, তারপর 15 মিনিট পরে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিম্নলিখিত সংমিশ্রণগুলি চেষ্টা করুন:
- 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টি ম্যাশড কলা
- 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 1 ম্যাশড অ্যাভোকাডো
- 1 টেবিল চামচ গ্রেপসিড তেল, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টেবিল চামচ দুধ
ধাপ 4. নারকেল তেল দিয়ে যেতে যেতে ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনি যেখানেই যান না কেন নারকেল তেলের একটি ছোট পাত্রে বহন করুন। যখন আপনি ত্বকের ঝাপসা জায়গাগুলি লক্ষ্য করেন, তখন ময়শ্চারাইজ করার জন্য সামান্য তেল লাগান এবং ত্বককে মসৃণ এবং সুস্থ দেখান। আপনি শুষ্ক, খোসা ছাড়ানো ঠোঁটের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 5. বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
যদি আপনার বাড়ির বাতাস শুষ্ক হয়, তাহলে এটি আপনার ত্বককেও শুকিয়ে ফেলতে পারে। আপনার ঘুমানোর সময় আপনার ত্বক আর্দ্র রাখতে আপনার বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন। এটি বিশেষ করে শীতকালে সহায়ক, যখন হিটিং সিস্টেম বাতাসকে খুব শুষ্ক করে তোলে।
3 এর 3 ম অংশ: ত্বক সুস্থ রাখা
পদক্ষেপ 1. আপনার মেকআপ রুটিন পরীক্ষা করুন।
প্রসাধনী উপাদান আপনার শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় অবদান রাখতে পারে। আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই বেঁচে থাকতে পারেন তবে এটি সর্বোত্তম উপায়। কিন্তু যদি আপনি এগুলি পরা বন্ধ করতে না চান, তাহলে তেল-ভিত্তিক প্রসাধনীগুলিতে যান যাতে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য কঠোর উপাদান থাকে না। প্রসাধনীগুলির জন্য সন্ধান করুন যাতে নারিকেল তেল, শিয়া মাখন, বাদাম তেল, মোম এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ত্বক শুকিয়ে যাবে না - এমনকি এটি পুষ্ট করবে।
পদক্ষেপ 2. সূর্য থেকে আপনার মুখ রক্ষা করুন।
সূর্যের আলো ত্বক শুষ্ক করতে পারে। একবার ত্বকের স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা ম্লান হয়ে গেলে ত্বক খোসা ছাড়তে শুরু করে। পর্যাপ্ত রোদ পাওয়া একটি ভাল জিনিস, তবে নিজেকে পুড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শুষ্ক ত্বক আছে এমন একজন ব্যক্তি হিসেবে, আপনি যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তাতে কোন উপাদানগুলো আছে তা দেখতে হবে। অ্যালকোহল এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে, তাই প্রাকৃতিক সানস্ক্রিনগুলি সন্ধান করুন।
- সানস্ক্রিনের পরিবর্তে টুপি পরার কথা বিবেচনা করুন, অথবা উভয়ই পরুন। এটি আপনার মুখকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য একটি পুরানো পদ্ধতি, এবং এটি ভাল কাজ করে।
- সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে, অ্যালোভেরা এবং অন্যান্য সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে অবিলম্বে ময়শ্চারাইজ করুন।
পদক্ষেপ 3. ভিতর থেকে সুস্থ থাকুন।
আপনার খাওয়া খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। আপনি যদি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড, স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল দেখাতে চান তবে এই ভাল অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন। শুধু আপনার মুখের ত্বকই ভালো দেখাবে না, আপনার পুরো শরীরও সুস্থ বোধ করবে:
- অনেক পানি পান করা. আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে থাকেন তাহলে এর প্রভাব আপনার ত্বকে দেখা যাবে।
- ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান; বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড। এটি মাছ, মাছের তেল, অ্যাভোকাডো (অ্যাভোকাডো) এবং বাদামে পাওয়া যায়।
- ধূমপান করবেন না, অত্যধিক অ্যালকোহল পান করবেন না, বা ওষুধ ব্যবহার করবেন না। তামাক, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধ ত্বকের উপর দারুণ প্রভাব ফেলে। এই পদার্থগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং এটি আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখায়। সুস্থ ত্বকের জন্য এই পণ্যগুলি বন্ধ করুন।
পরামর্শ
- খুব বেশি ঘষবেন না, এটি ত্বকে আরও বেশি জ্বালা করতে পারে।
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সূক্ষ্ম দানাযুক্ত এক ধরণের স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
- আপনার প্রস্রাব গা dark় হলুদ হলে আপনি বলতে পারেন আপনি পানিশূন্য।
- আপনি ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকলে আপনার প্রস্রাব পরিষ্কার দেখাবে।
- খুব বেশি শুকানোর পণ্য ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
