আপনার চোখ কি ক্লান্ত, ক্লান্ত বা শুকনো? চোখ শরীর দ্বারা উত্পাদিত শক্তির 80% এরও বেশি ব্যবহার করে, তাই যখন চোখের সমস্যা হয়, তখন কাজ করার জন্য ব্যবহৃত শক্তি অনেক বেশি হয়ে যায়। শুকনো চোখ এমন একটি সমস্যা যা শরীরের শক্তি নিষ্কাশন করতে পারে। শুকনো চোখ অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। শুষ্ক চোখের কারণ কী তা নির্ধারণ করুন এবং চোখের পুষ্টি সরবরাহ করুন। আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে আপনার চোখ আর শুকিয়ে যাচ্ছে না এবং আপনার শরীর আবার শক্তি পায়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: শুষ্ক চোখের যত্ন
ধাপ 1. বুঝুন কেন অশ্রু গুরুত্বপূর্ণ।
শুধু আপনার চোখ আর্দ্র রাখা নয়, অশ্রুরও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। অশ্রু গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে এবং এতে ব্যাকটেরিয়া-প্রতিরোধী এনজাইম এবং প্রোটিন থাকে যা চোখকে সুস্থ রাখে। অশ্রু দ্রুত চোখকে আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।
অশ্রুর কোন অংশে সমস্যা হলে পুরো চোখে সমস্যা হতে পারে। কারণ কিছু হতে পারে, কিন্তু আপনি বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন।
চোখের ড্রপের আকারে কৃত্রিম অশ্রু শুকনো চোখ ভেজা এবং চোখের বাইরের পৃষ্ঠকে আর্দ্র রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছে। কৃত্রিম অশ্রু শুষ্ক চোখের প্রধান কারণের চিকিত্সা করে না, তবে শুধুমাত্র উপসর্গগুলি উপশম করে। কিছু ব্র্যান্ডে প্রিজারভেটিভ থাকে যা দিনে চারবারের বেশি ব্যবহার করলে চোখ জ্বালা করতে পারে। যদি আপনার দিনে চারবারের বেশি কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, তাহলে একটি সংরক্ষণকারী-মুক্ত ব্র্যান্ড সন্ধান করুন।
আপনার শুষ্ক চোখের জন্য সেরা কৃত্রিম টিয়ার ব্র্যান্ড খুঁজে বের করার একমাত্র উপায় হল ট্রায়াল এবং ত্রুটি পদ্ধতি। কিছু ক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ডের সংমিশ্রণ এমনকি প্রয়োজনীয়। কৃত্রিম অশ্রু প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় এবং বিভিন্ন ব্র্যান্ডে পাওয়া যায়।
ধাপ 3. মেডিকেল আই ড্রপ ব্যবহার করে দেখুন।
হাইড্রোক্সাইপ্রোপিল মিথাইলসেলুলোজ শুষ্ক ও জ্বালাপোড়া চোখের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত,ষধ, এরপর কার্বক্সি মিথাইলসেলুলোজ। ওষুধটি চোখের ড্রপ আকারে চোখের লুব্রিকেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। অ্যান্টিবায়োটিক চোখের মলম, যেমন টেট্রাসাইক্লিন, সিপ্রোফ্লক্সাসিন, এবং ক্লোরামফেনিকলও ব্যবহার করা যেতে পারে। চোখের পাতা ফুলে গেলে সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক চোখের মলম ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 4. একটি চোখ পরীক্ষা আছে।
যদি আপনি প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার চোখের ড্রপ চেষ্টা করে থাকেন, কিন্তু এখনও গুরুতর শুষ্ক চোখ অনুভব করছেন, তাহলে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ দেখুন। একবার আপনার ডাক্তার আপনার শুষ্ক চোখের কারণ খুঁজে পেলে অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্প পাওয়া যাবে।
যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন, যেমন চুলকানি, জ্বলন, বা দৃষ্টি ঝাপসা, চোখের ডাক্তার দেখান।
ধাপ 5. চোখের মলম প্রয়োগ করুন।
ডাক্তার চোখের মলম লিখে দিতে পারেন। কৃত্রিম অশ্রুর বিপরীতে, যা শুধুমাত্র শুষ্ক চোখের উপসর্গের চিকিৎসা করে, মলমগুলিতে এমন ওষুধ রয়েছে যা শুষ্ক চোখের কারণের চিকিৎসা করতে পারে।
চোখের মলম চোখকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারে, কারণ তাদের তৈলাক্তকরণ প্রভাব রয়েছে। চোখের মলম দীর্ঘ সময়ের জন্য দরকারী যখন কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা যাবে না (উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময়)।
ধাপ 6. টিয়ার নালী ব্লক করতে অস্ত্রোপচার করুন।
আরো স্থায়ী বা আক্রমণাত্মক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার টিয়ার নালিতে একটি প্লাগ suggestোকানোর পরামর্শ দিতে পারেন। এটি চোখের জল নিষ্কাশনকে বাধা দেবে, যাতে চোখ তৈলাক্ত থাকে।
প্লাগটি অশ্রু সংরক্ষণের পাশাপাশি ব্যবহৃত কৃত্রিম অশ্রু সংরক্ষণ করে।
ধাপ 7. টিয়ার নালী cauterization।
যদি আপনার অশ্রু নালীগুলি অবরুদ্ধ থাকে, কিন্তু আপনার এখনও তীব্র শুষ্ক চোখ আছে, আপনার ডাক্তার আপনার অশ্রু নালীর সতর্কীকরণের পরামর্শ দিতে পারেন। ডাক্তার অপারেশন অনুমোদন করার পর, চক্ষু সার্জন আপনাকে পরীক্ষা করে অপারেশন করবেন।
বুঝুন যে টিয়ার নালীগুলি সময়ের সাথে সাথে নিরাময় করতে পারে। আবার চোখের চিকিৎসার জন্য আপনার একই বা অন্য ধরনের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে। চোখের খালের সতর্কীকরণ একটি অস্থায়ী অস্ত্রোপচার অপারেশন।
2 এর 2 অংশ: শুষ্ক চোখ প্রতিরোধ
ধাপ 1. চোখের আর্দ্রতা বাষ্পীভবন রোধ করুন।
শুকনো চোখ পুরোপুরি নিরাময় করে না, তবে চিকিত্সার সময় কিছু প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য তরলের মতো, বাতাসের সংস্পর্শে এলে চোখের জলও বাষ্প হয়ে যায়। চোখ আর্দ্র রাখতে:
- আপনার চোখ সরাসরি বাতাসে প্রকাশ করবেন না (যেমন গাড়ী হিটার, হেয়ার ড্রায়ার এবং এয়ার কন্ডিশনার)।
- ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা 30-50%এর মধ্যে রাখুন।
- ঘরের শুষ্ক বাতাসকে আর্দ্র করতে শীতকালে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. চশমা লাগান।
গরমের দিনে বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। সাঁতারের সময় সাঁতারের চশমা পরুন। আপনি একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে বিশেষ চশমাও পেতে পারেন। এই বিশেষ চশমা চোখের চারপাশে আর্দ্র চেম্বার তৈরি করে অতিরিক্ত আর্দ্রতা তৈরি করে।
পদক্ষেপ 3. চোখ জ্বালা করবেন না।
ধূমপান করবেন না, কারণ এটি দ্রুত চোখের জল ফেলতে পারে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনার চোখকে ঘষবেন না, আপনার আঙ্গুল এবং নখ থেকে আপনার চোখে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানো রোধ করতে।
ধাপ 4. চোখের আর্দ্রতা বাড়ান।
চোখ আর্দ্র এবং তৈলাক্ত রাখতে কৃত্রিম অশ্রু প্রয়োগ করুন। আপনি মলম ব্যবহার করতে পারেন, যা চোখের ড্রপের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। যাইহোক, মলম ব্যবহার আরো অগোছালো হতে পারে কারণ এটি আরো সান্দ্র এবং ঝাপসা দৃষ্টি সৃষ্টি করতে পারে। মলম শোবার সময় ব্যবহার করা ভাল।
চোখের শুষ্কতা রোধ করার জন্য, চোখের উপর চাপ দেয় এমন ক্রিয়াকলাপ আগে, বরং পরে ব্যবহার করুন। প্রায়ই চোখ বুলানোর চেষ্টা করুন। এটি অশ্রু বা চোখের ফোটা আরও সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. লবণ খাওয়া কমান।
অতিরিক্ত লবণ খেলেও চোখ শুকিয়ে যেতে পারে। আপনি নিজে এটি পরীক্ষা করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি টয়লেটে যাওয়ার জন্য রাত জাগেন। যদি আপনার চোখ শুকিয়ে যায়, তাহলে প্রায় 360 মিলি জল পান করুন। চোখ তাত্ক্ষণিকভাবে ভাল বোধ করে কিনা দেখুন। যদি তা হয় তবে আপনার লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
