ক্লিওপেট্রা শুধু প্রাচীন মিশরের রানী হিসেবেই বিখ্যাত ছিলেন না, বরং অবিশ্বাস্য সুন্দরী এবং বুদ্ধিমান মহিলা হিসেবেও বিখ্যাত ছিলেন। উপরন্তু, ক্লিওপেট্রা তার দুধের স্নান করার অভ্যাসের জন্যও পরিচিত ছিল, যা প্রায়ই মধু বা bsষধি মিশ্রিত ছিল। এটি একটি বুদ্ধিমান পদক্ষেপ কারণ দুধ ত্বকের জন্য খুব ভাল। দুধ ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং এক্সফোলিয়েট করতে পারে, এটি সিল্কি নরম এবং উজ্জ্বল স্বাস্থ্যকর অনুভব করে।
উপকরণ
মৌলিক দুধ এবং মধু স্নান
- 250-500 মিলি দুধ
- 175 গ্রাম মধু
শুকনো ফুল দিয়ে দুধের স্নান
- 250 গ্রাম দুধের গুঁড়া
- 4 গ্রাম শুকনো কমলার খোসা
- 1.5 গ্রাম শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল
- 1.5 গ্রাম শুকনো রোজমেরি
অপরিহার্য তেল দিয়ে দুধের স্নান
- 125 গ্রাম দুধের গুঁড়া (ছাগল বা গরুর দুধ)
- 45 গ্রাম বেকিং সোডা
- 55 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ বা ইপসম লবণ
- 55 গ্রাম স্ফটিক মধু
- 40 গ্রাম শুকনো ওটমিল, গুঁড়ো করে নিন
- 8 গ্রাম শুকনো ল্যাভেন্ডার, একটি গুঁড়ো মধ্যে মাটি
- অপরিহার্য তেলের 10-20 ড্রপ (alচ্ছিক)
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: দুধ এবং মধু ব্যবহার করা
ধাপ 1. 250-500 মিলি দুধের সাথে একটি বড় জার পূরণ করুন।
আমরা উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই কারণ এতে কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিহীন দুধের চেয়ে ভালভাবে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করার ক্ষমতা রয়েছে।
ধাপ 2. অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রদান করতে 175 গ্রাম মধু যোগ করুন।
এছাড়াও, মধুও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ব্রণ কমাতে খুবই কার্যকরী।
ধাপ 3. জারটি বন্ধ করুন, তারপর এটি ঝাঁকান যাতে সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত হয়।
প্রয়োজনে জারটি খুলুন এবং একটি চামচ দিয়ে দুধ এবং মধু নাড়ুন। মধু দুধে দ্রবীভূত হওয়া উচিত এবং জারের নীচে স্থির হওয়া উচিত নয়।
ধাপ 4. টব গর্ত বন্ধ করুন, তারপর টব গরম জল দিয়ে পূরণ করুন।
খেয়াল রাখবেন পানি যেন খুব গরম না হয় যাতে মধুর উপকারিতা নষ্ট না হয়।
ধাপ 5. চলমান জলের নিচে দুধ এবং মধুর মিশ্রণ েলে দিন।
একবার টবটি প্রয়োজনীয় পরিমাণ জলে ভরে গেলে, কলটি বন্ধ করুন এবং আপনার হাত দিয়ে জলটি নাড়ুন যাতে দুধ এবং মধুর মিশ্রণ সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
ধাপ 6. টবে প্রবেশ করুন এবং 20 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে রাখুন।
এই সময়ে সাবান ব্যবহার করবেন না। স্নান শেষ করার পর, স্নানের জল ফেলে দিন এবং সাবান এবং মিষ্টি জল দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: শুকনো ফুল ব্যবহার করা
ধাপ 1. গুঁড়ো দুধ দিয়ে একটি কাচের জার পূরণ করুন।
উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুধের ধরন বেছে নিন কারণ এটি কম চর্বিযুক্ত বা নন-ফ্যাট দুধের চেয়ে ত্বকের জন্য বেশি উপকারী হবে। এই পর্যায়ে জল যোগ করবেন না।
ধাপ 2. কমলা জেস্ট, ল্যাভেন্ডার এবং শুকনো রোজমেরি যোগ করুন।
এই উপাদানটি স্নানের জলকে একটি সুগন্ধযুক্ত এবং প্রশান্তিমূলক সুবাস তৈরি করবে। আপনি অন্যান্য ধরনের ফুল এবং ভেষজ গাছের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন শুকনো গোলাপের পাপড়ি এবং লিলি।
ধাপ 3. জারটি বন্ধ করুন, তারপরে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
যতক্ষণ না সব উপকরণ দুধের সাথে ভালোভাবে মিশে যায় ততক্ষণ নাড়তে থাকুন।
ধাপ 4. টব গর্ত বন্ধ করুন এবং উষ্ণ জল দিয়ে এটি পূরণ করা শুরু করুন।
খেয়াল রাখবেন পানি যেন খুব গরম না হয় কারণ এটি দুধ রান্না করতে পারে।
ধাপ 5. স্নানের জলে 115 গ্রাম মিশ্রণ যোগ করুন।
বাকিগুলি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
ধাপ 6. দুধ মেশানোর জন্য হাত দিয়ে গোসলের পানি নাড়ুন।
গোসলের পানির একটি সমান রঙ আছে তা নিশ্চিত করুন। কমলার খোসা এবং শুকনো ফুল পানির পৃষ্ঠে ভাসতে পারে।
ধাপ 7. টবে প্রবেশ করুন এবং 20 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে রাখুন।
এই সময়ে সাবান ব্যবহার করবেন না। যখন আপনি ভিজিয়ে নিবেন, টবটি খালি করুন এবং আপনার শরীরকে সাবান এবং মিষ্টি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
টব খালি করার আগে কমলার খোসা এবং শুকনো ফুল সংগ্রহ করার জন্য স্ট্রেনার ব্যবহার করে দেখুন। এইভাবে, আপনি আটকে থাকা পাইপের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: অপরিহার্য তেল ব্যবহার
ধাপ 1. গুঁড়ো দুধ, বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে একটি বড় কাচের জার পূরণ করুন।
লবণের জন্য, আপনি অতীতের লবণ বা ইপসম লবণ ব্যবহার করতে পারেন। দুধের জন্য, আপনি ছাগলের দুধ বা গরুর দুধের মধ্যে বেছে নিতে পারেন। আপনি যে দুধই বেছে নিন না কেন, উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুধ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন কারণ এটি কম চর্বিযুক্ত বা নন-ফ্যাট দুধের চেয়ে ত্বকে বেশি আর্দ্রতা সরবরাহ করবে।
ধাপ 2. জারে মধু স্ফটিক যোগ করুন।
আপনি পরিবর্তে মধু গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন। শুকনো মধু তরল মধুর চেয়ে গুঁড়ো দুধের সাথে মিশতে সহজ হবে। এছাড়াও, আপনার এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করারও দরকার নেই।
ধাপ 3. ওটমিল একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো মধ্যে পিষে এবং এটি জার যোগ করুন।
আপনি একটি ব্লেন্ডার বা কফি গ্রাইন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার জন্য দুধের স্নান উপভোগ করা সহজ করবে এবং আটকে থাকা পাইপগুলিকে প্রতিরোধ করবে।
ধাপ 4. শুকনো ল্যাভেন্ডারকে একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ায় পিষে নিন এবং জারে যোগ করুন।
আপনি একটি মর্টার এবং পেস্টেল বা একটি কফি গ্রাইন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি ল্যাভেন্ডার পছন্দ না করেন তবে অন্য শুকনো ফুল, যেমন ক্যামোমাইল, গোলাপ বা লিলি ব্যবহার করে দেখুন।
পদক্ষেপ 5. অতিরিক্ত সুগন্ধের জন্য আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের 10-20 ড্রপ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি যদি একধরনের এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করেন, তাহলে সেগুলো প্রথমে আলাদা বোতলে মিশিয়ে নিন। আপনি আপনার পছন্দের যে কোন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু দুধ এবং মধু স্নানের জন্য উপযুক্ত সুগন্ধিগুলির মধ্যে রয়েছে: জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার, ম্যান্ডারিন এবং ইলাং ইলং।
ধাপ 6. জারটি বন্ধ করুন, তারপরে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
গুঁড়ো দুধের সাথে সব উপকরণ ভালোভাবে মিশে না যাওয়া পর্যন্ত ঝাঁকিয়ে রাখুন।
ধাপ 7. টব গর্ত আবরণ এবং জল দিয়ে এটি পূরণ করুন।
খুব বেশি গরম পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি মধুর উপকারের ক্ষতি করবে।
ধাপ 8. চলমান জলের নীচে 115 গ্রাম মিশ্রণে কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন।
যদি কোনটি বাকি থাকে, একটি শীতল এবং শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন। প্রয়োজনে, মিশ্রণটি আরও ভালভাবে দ্রবীভূত করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করুন যাতে পানি নাড়তে পারে।
ধাপ 9. টবে প্রবেশ করুন এবং 20 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে রাখুন।
এই পর্যায়ে সাবান ব্যবহার করবেন না। যখন আপনি স্নান শেষ করেন, টব খালি করুন, এবং আপনার শরীর সাবান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সর্বাধিক স্নানের সুবাসের জন্য, বাথরুমের দরজা বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন যাতে ঘ্রাণ ছিঁড়ে না যায়।
পরামর্শ
- শুকনো এবং ঝলমলে ত্বকের জন্য দুধের স্নান দারুণ। দুধের স্নান ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং এটি নরম এবং মসৃণ বোধ করতে পারে।
- কম চর্বিযুক্ত বা নন-ফ্যাট দুধের চেয়ে উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ ত্বকের জন্য ভাল।
- অন্যান্য ধরনের দুধ ব্যবহার করুন, যেমন ছাগলের দুধ, চালের দুধ, সয়া বা নারকেলের দুধ।
- বিভিন্ন ধরণের গুঁড়ো দুধ, যেমন ছাগলের দুধ, দই বা নারকেলের দুধ নিয়ে পরীক্ষা করুন।
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য দুধের স্নান নিরাপদ বলে মনে করা হয় কারণ দুধ গিলে না।
- গোসলে যোগ করার আগে দুধকে ঘরের তাপমাত্রায় আসার কথা বিবেচনা করুন। ঠান্ডা দুধ স্নানের পানির তাপমাত্রা মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে পারে।
- গোসল শেষ করার পর, আপনার ত্বকের যে কোন দুধের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতে সাবান এবং পানি ব্যবহার করুন যা গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বকে দুধ শুকিয়ে যাবেন না।
সতর্কবাণী
- খুব বেশি গরম পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি মধুর উপকারের ক্ষতি করবে।
- 20 মিনিটের বেশি ভিজবেন না যাতে ত্বক ফেটে না যায়।
- আপনার যদি একজিমা থাকে তবে স্নানের সময় 10-15 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা ভাল।
