তার পিছনে পিছনে কাউকে নিয়ে গসিপ করা, বিশেষ করে যখন সে অনিয়ন্ত্রিত গুজবের বিষয়, অসহ্য হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সত্যিই কারো অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন এমনকি বিশ্বাস করে যে গসিপের কারণে সৃষ্ট চাপ শিক্ষার্থীদের একাডেমিকভাবে হ্রাস পেতে পারে। গসিপ একটি দ্বিধার তলোয়ারও - যখন অন্যদের সম্পর্কে গসিপ করা মজাদার, যখন আমরা করি, আমরা নিজের সম্পর্কে গসিপকে আমন্ত্রণ জানাই, যা খুব কমই বিনোদনমূলক। আপনার বন্ধুর (এবং নিজের) ভালোর জন্য এটি করুন - কেউ আঘাত পাওয়ার আগে গসিপ করার অভ্যাস ত্যাগ করুন।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার সম্পর্কে গসিপ পরিচালনা করা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুদের বলুন
যদি আপনি জানতে পারেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে খারাপ গুজব ছড়াচ্ছে, আপনার প্রথম পদক্ষেপটি আপনার নিকটতম বন্ধুদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি এমন একজন হওয়া উচিত যাকে আপনি জানেন এবং বিশ্বাস করেন। পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের সত্য বলুন। যদি গুজবগুলি সত্য না হয়, তারা যখনই তাদের আশেপাশে কাউকে নিয়ে যেতে শুনবে তখনই তারা গুজব ছড়িয়ে দেওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করবে। যদি গুজব সত্য হয়, তাহলে তারা আপনাকে রক্ষা করে এবং যে ব্যক্তি এটি ছড়ায় তাকে ধমক দিয়ে এটিকে ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার বন্ধুদের কাছে যাওয়ার আরেকটি ভাল কারণ হল তারা আপনাকে অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখবে। যখন মনে হয় আপনার পরিচিত সবাই আপনার পিছনে আপনার সম্পর্কে কথা বলছে, আপনি পুরোপুরি ঘিরে থাকতে পারেন - ভাল বন্ধুরা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে সবসময় এমন মানুষ আছে যারা আপনাকে ভালবাসে এবং প্রশংসা করে।
পদক্ষেপ 2. গুজবের উৎসের মুখোমুখি হন।
যদি আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে আপনার সম্পর্কে খারাপ গুজব ছড়ানোর জন্য কারা দায়ী, তাহলে এটাকে ছেড়ে দেবেন না। আপনার যখন সুযোগ হয়, তার কাছে যান এবং তাকে বলুন যে তিনি যেসব খারাপ কথা বলেছেন তা আপনি পছন্দ করেন না। আপনি যখন এটি করবেন তখন শান্ত থাকুন - আপনি অবশ্যই এই লোকটির মতো খারাপ শব্দ ব্যবহার করতে চান না। আপনি দর্শকদের এই ধারণাও দিতে চান না যে গুজবগুলি সত্য যদি তারা না হয় - যদি তারা সমস্ত ঘটনা না জানে, তবে তারা গুজবগুলি সত্য বলে বোঝাতে বিশেষভাবে ক্ষুব্ধ প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
- ভদ্র কিন্তু সরাসরি কিছু বলুন, যেমন: "আরে। আমি চাই তুমি জানতে চাও যে তুমি আমার সম্পর্কে যেসব কথা বলো তা আমি পছন্দ করি না। সেই চিন্তা নিজের কাছে রাখো, তুমি চুষো।" তারপরে, কেবল চলে যান - এই লোকটি আপনার সময়ের যোগ্য নয়। দূরে যাওয়ার সময় আপনি যে অপমান শুনতে চান তা উপেক্ষা করুন।
- কখনও কখনও, যিনি গুজব শুরু করেছিলেন তিনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করেননি। এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু যিনি দুর্ঘটনাক্রমে একটি গোপন তথ্য ফাঁস করেছিলেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার হতাশা প্রকাশ করা ঠিক আছে, কিন্তু আপনার এমন আচরণ করা থেকে বিরত থাকা উচিত যা প্রতিশোধমূলক বা অভিযুক্ত মনে হয় (উপরের মতো)
ধাপ 3. একটি সুস্থ আত্ম-ইমেজ বজায় রাখুন।
আপনি যখন গসিপের একটি টুকরো নিয়ে চিন্তিত হন তখন অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করে, তা যথেষ্ট খারাপ। গসিপকে আপনার সম্পর্কে ভাবার উপায় পরিবর্তন করতে দেবেন না! সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল গসিপের একটি অংশকে আপনার প্রয়োজনের পূর্বাভাস হতে দিন - আপনার উদ্বেগ আপনার মনোভাব এবং ক্রিয়াকলাপকে পরিবর্তন করতে দিন। মনে রাখবেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে কিছু বলার অর্থ এই নয় যে এটি সত্য। যদি কেউ আপনার সম্পর্কে গসিপ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হিংস্র হয়, তবে তাকে মিথ্যা বলার জন্য যথেষ্ট বিরক্তিকর হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কারো সাথে কথা বলার কথা শুনতে পান তবে আপনি কীভাবে সামান্য ঝাপসা দিয়ে কথা বলছেন, আপনার নিজের কণ্ঠস্বর শুনতে এড়াতে শান্ত এবং দূরে থাকবেন না। প্রত্যেকেরই একটু বৈশিষ্ট্য আছে যা তাদের অনন্য করে তোলে - একজন গসিপারের আচরণ আসলে তার করুণ, নিম্ন -কী গুণাবলী দেখায়।
ধাপ 4. উপেক্ষা করুন।
পরচর্চা প্রায়ই ভাল মোকাবেলা করা হয় কোন মনোযোগ দেওয়া হয়নি।
বেশিরভাগ মানুষ গসিপ সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করে না - যদি তারা আপনাকে এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় যা উত্তেজিত বা বিব্রত দেখায়, তারা ধরে নিতে পারে যে গুজবটি সত্য, এমনকি যদি না হয়। গসিপে প্রতিক্রিয়া দেখানো একটি ভাল নীতি যেন এটি আপনাকে বিরক্ত করে না। যখন আপনি শুনতে পান যে আপনার সম্পর্কে গুজব ছড়াচ্ছে, তখন কেবল "হেহ। আপনি এটি বিশ্বাস করার জন্য বেশ বোকা।" এটা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না. অন্যরা আপনার কাছ থেকে মৌখিক এবং অ-মৌখিক উভয় ইঙ্গিত গ্রহণ করবে। আপনি যদি গুজবগুলি আপনার সময়ের জন্য মূল্যবান না বলে কাজ করেন, তাহলে তারা এটি অনুসরণ করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
যখন আপনি নিজের সম্পর্কে গসিপ শুনবেন, তখন হাসবেন। এটা হাস্যকর মত আচরণ! এটি সম্পর্কে একটি হাসি ভাগ করুন! গুজব শুরু করা ব্যক্তিকে কৌতুকের টার্গেট বানিয়ে পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দিন - এটা কতটা হাস্যকর যখন তারা আসলে মনে করে যে আপনার সম্পর্কে বোকা গুজব ছড়ানো কাজ করতে পারে?
ধাপ ৫. কখনোই গসিপকে আপনার রুটিনে প্রভাব ফেলতে দেবেন না।
এটা সত্য - যদি আপনি জানেন যে আপনার সম্পর্কে খারাপ গুজব ছড়াচ্ছে, সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার মুখ দেখানো কঠিন হতে পারে। যদি কেউ ফুটবল দলের বাকি সদস্যদের বলে যে আপনার কুঁচকিতে দাদ আছে, উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলনের আগে আপনি সম্ভবত লকার রুমে সময় আশা করবেন না। এটা খুব কঠিন, কিন্তু আপনি যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন আপনি সাধারণত যে ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করেন তাতে লজ্জা পাবেন না। এটি করলে আপনি কেবল আরও বিচ্ছিন্ন বোধ করবেন। পরিবর্তে, আপনি আপনার জীবনযাত্রাকে সামান্যতম পরিবর্তন না করে বিশ্বকে দেখান যে আপনি গসিপ সম্পর্কে কতটা যত্নশীল।
পদক্ষেপ 6. কর্তৃপক্ষের কাউকে বলুন।
যদি গুজব এবং খারাপ গসিপ একটি ঘন ঘন সমস্যা হয়, অথবা যদি কেউ এমন গুজব বলে যা আপনাকে এমন কিছু করার জন্য সমস্যায় ফেলতে পারে যা আপনি করেননি, আপনার শিক্ষক, পরামর্শদাতা বা প্রশাসককে বলুন। এই লোকেরা আপনাকে জিনিসগুলি সাজাতে সাহায্য করতে পারে - তারা আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে, আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে এবং এমনকি গুজব শুরু করা ব্যক্তিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে পারে। নির্দেশের জন্য কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না, বিশেষত যখন খারাপ এবং হঠকারী গুজব মোকাবেলা করার সময়। এই ধরণের মানুষ আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছে।
আপনার অবশ্যই কর্তৃত্বের কাউকে বলা উচিত যদি গসিপ আপনাকে মনে করে যে আপনি মারাত্মক কিছু করে প্রতিশোধ নিতে পারেন, যেমন লড়াইয়ে নামার মতো। অনেক স্কুলে আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য জিরো-টলারেন্স নীতি রয়েছে। একটি মূid় গুজবের কারণে (বিশেষত যদি এটি সত্য না হয়।) আপনার বিদ্যালয়ের কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 7. যারা গসিপ করে তাদের থেকে দূরে থাকুন।
আপনার সম্পর্কে গসিপিং এড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় হল যে ব্যক্তি খারাপ গসিপ বলে তার থেকে দূরে থাকা! যদিও তারা জনপ্রিয় বা শীতল মনে হতে পারে, এই লোকেরা করুণ এবং আশাহীন। তারা অন্যদের সম্পর্কে ক্ষতিকর গুজব ছড়ানো ছাড়া মজা করতে পারে না। তাদের কিছু মনে করবেন না। এমন বন্ধুদের খুঁজুন যারা অন্যদের কষ্ট দিয়ে আনন্দ পায় না। মনে রাখবেন - যে বন্ধু খারাপ গুজব বলে আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করে সে মোটেও বন্ধু নয়।
2 এর পদ্ধতি 2: অন্যদের সম্পর্কে গসিপ পরিচালনা করা
ধাপ 1. গসিপ পাস করবেন না।
আপনি যখন কারো সম্পর্কে গসিপ শুনতে পারেন তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হচ্ছে গুজব বন্ধ করা। যতই আকর্ষণীয় মনে হোক না কেন, কারো অনুভূতিতে আঘাত করার মতো নয়। নিজেকে এই ব্যক্তির জুতোতে রাখুন - আপনি কি একদিন স্কুলে যেতে চান যে সবাই আপনার সম্পর্কে কথা বলছে? এটা কি আপনাকে একাকী এবং বিশ্বাসঘাতকতা করবে না? গসিপ পাস করবেন না - যদি আপনি করেন, আপনি এটিকে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করছেন।
- যে ব্যক্তি আপনাকে গসিপটি বলেছিল তা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাকে বোঝানোর চেষ্টা করাও খারাপ ধারণা নয়। যদি তারা ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা ভাল মানুষ হয় তবে আপনি সফল হতে পারেন। যাইহোক, যদি তারা ইতিমধ্যেই রাজা বা গসিপের রাণী হয়, তবে তারা সম্ভবত শুনবে না।
- আসুন একটি উদাহরণ ব্যবহার করি। বলুন একজন বন্ধু আপনার কাছে জেসন নামে পরিচিত একটি বাচ্চা সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় রহস্য নিয়ে এসেছিলেন - তিনি গত সপ্তাহান্তে স্কুলে যাননি কারণ তিনি কিমে জিমের সিটের নিচে চুম্বন করে মনো পেয়েছিলেন! এই ক্ষেত্রে, কথোপকথনকে চূর্ণ করার জন্য শান্তভাবে "ওহ, আসুন আমরা তার সম্পর্কে গুজব ছড়াই না" এর মতো কিছু বলি।
ধাপ 2. গসিপটি সত্য বলে ধরে নেবেন না।
আপনি যেসব ভিত্তিহীন গুজব শুনছেন তা আপনার মনোভাবকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করতে দেবেন না। আপনি তাদের সম্পর্কে খারাপ কিছু শুনেছেন বলে শুধু মানুষকে এড়িয়ে চলতে বা বিরক্ত করা শুরু করবেন না। গসিপ এত ক্ষতিকারক হওয়ার একটি কারণ হল যে এটি তাদের চারপাশের বন্ধু এবং পরিচিতদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন, যদি কেউ স্কুলের হলগুলোতে হাঁটতে থাকে তাহলে কেমন হবে যদি মানুষ তার পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় ফিসফিস করে এবং হাসাহাসি করে। আপনি যা শুনেছেন তা সত্য বলে বিশ্বাস করার কারণ না পাওয়া পর্যন্ত আপনি কখনই কারও প্রতি আপনার চিন্তাভাবনা বা আচরণ পরিবর্তন করবেন না।
আমাদের উদাহরণে, আপনি জেসন এবং কিম সম্পর্কে গুজবকে কোনভাবেই আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে দেবেন না। আপনি অবশ্যই ডাইনিং রুমে জেসনকে এড়িয়ে যাবেন না বা কিমের সাথে লকার শেয়ার করার অভিযোগ করবেন না, উদাহরণস্বরূপ
ধাপ go. আপনি যে গসিপকে সত্য বলে জানেন তার ব্যতিক্রম করবেন না
আপনি যেসব গসিপ শুনছেন তার বেশিরভাগই সম্পূর্ণ ভুয়া, সাধারণত অন্য কারও কাছে ফিরে আসার জন্য তৈরি করা হয়। যাইহোক, কখনও কখনও, গুজব সত্য বা অর্ধ সত্য হতে পারে। এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি যে গুজব শুনছেন তা সত্য, সেগুলি ছড়িয়ে দেবেন না। স্কুলের চারপাশে ব্যক্তিগত তথ্য ছড়িয়ে থাকা লজ্জাজনক। আপনি কি পছন্দ করবেন যদি সবাই আপনার সম্পর্কে কিছু বিব্রতকর সত্য তথ্য জানতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার নোংরা ফুসকুড়ি আছে? আপনি অবশ্যই এটি পছন্দ করেন না - অন্য লোকেরাও তা করে।
আসুন শুধু বলি যে আপনি জানেন জেসন সম্পর্কে গুজব সত্য কারণ আপনার মা ডাক্তার এবং তিনি গত রাতে ডিনারে তথ্য ফাঁস করেছিলেন। এই তথ্য নিজের কাছে রাখুন। যদি আপনি এটি ফাঁস হতে দেন, তথ্যটি মিথ্যা গুজবের চেয়ে জেসনের জন্য আরও ক্ষতিকর হতে পারে। গসিপ হল গসিপ যদিও এটি সত্য।
ধাপ 4. এটি একটি গোপন রাখুন।
কখনও কখনও, মানুষ সংবেদনশীল ব্যক্তিগত তথ্য দিয়ে আপনাকে বিশ্বাস করবে। এটি এমন কিছু হতে পারে যা তারা অন্য লোকদের সম্পর্কে জানে বা এটি তাদের নিজের সম্পর্কে তথ্য হতে পারে। যদি কেউ আপনাকে কোনো গোপন বিষয় অর্পণ করে থাকে, তাহলে তার অনুমতি ছাড়া কাউকে বলবেন না। এটি কেবল তাদের বিশ্বাসের একটি বড় লঙ্ঘনই নয়, এটি গুজব ছড়ানো শুরু করার একটি নিশ্চিত উপায়ও ছিল যা সহজেই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। আপনাকে বলা হয়েছে এমন গোপনীয়তা রেখে একটি নির্ভরযোগ্য বন্ধু হিসাবে আপনার খ্যাতি সংরক্ষণ করুন।
গোপনীয়তা প্রকাশ করা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল কেবল নকল অজ্ঞতা - এমন ভান করুন যে আপনি কিছুই জানেন না। আপনি একটি গোপন বিষয় জানেন তা স্বীকার করার এবং এটি বলতে অস্বীকার করার চেয়ে এটি করা আরও বুদ্ধিমান - যদি লোকেরা আগে থেকে তথ্যের প্রতি আগ্রহী না হয় তবে একটি আকর্ষণীয় গোপনীয়তার প্রতিশ্রুতি তাদের আপনার কাছ থেকে তথ্যটি বের করার চেষ্টা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কিম আপনাকে বলে যে তার আসলে স্টিফেনের সেরা বন্ধু জেসনের কাছ থেকে মনো আছে, তাহলে আপনার বন্ধুদের বলবেন না আমার একটি গোপন কথা আছে, কিন্তু আপনি তা জানতে পারবেন না
ধাপ 5. কখনোই গুজব শুরু করবেন না।
এটি একটি বুদ্ধিমানের মত মনে হতে পারে, কিন্তু দুর্ঘটনাক্রমে গুজব শুরু করা আশ্চর্যজনকভাবে সহজ! যখনই আপনি অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে খারাপ কিছু বলবেন যার উপস্থিতিতে আপনি বিশ্বাস করতে পারছেন না গোপন রাখতে, আপনি এমন সম্ভাবনা তৈরি করবেন যে কেউ আপনার কথার সাথে ঝুলে থাকবে। নিরাপদ খুঁজুন! কারও অনুভূতিতে আঘাত করার ঝুঁকি নেবেন না বা প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য নিজেকে খোলা রাখবেন না কারণ আপনি আপনার কথা ছেড়ে দিয়েছেন। খারাপ কথাগুলো নিজের কাছে রাখুন - অথবা, যদি আপনার সেগুলি অবশ্যই শেয়ার করতে হয়, তাহলে আপনার বিশ্বাস করা লোকদের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না যাতে তাদের মুখ বন্ধ থাকে।
এমনকি একজন বিশ্বস্ত বন্ধুকে বললেও ঝুঁকি বহন করতে পারে। তারা, পালাক্রমে, এটি তাদের বিশ্বাস করা অন্যদের কাছে বলতে পারে। এই চক্রটি পুনরাবৃত্তি হওয়ার সাথে সাথে, আরও বেশি লোক আপনার গসিপ শুনবে এবং এটি সাধারণ জনগণের কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বাড়বে।
ধাপ 6. কখন শিক্ষককে গুজব জানাতে হবে তা জানুন।
উপরের নিয়মের মাঝে মাঝে ব্যতিক্রম আছে। যখন আপনি এমন গুজব শুনতে পান যা আপনাকে মনে করে যে কেউ বিপদে আছে, আপনার বাবা -মা, শিক্ষক বা প্রশাসনিক কর্মকর্তাদের বলা উচিত যত দ্রুত সম্ভব.
গুজবগুলি সত্য হতে পারে এমন বিশ্বাস করার আপনার যদি কোনও কারণ থাকে তবে এটি আরও বেশি চাপ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি গুজব শুনতে পান যে কেউ স্কুলে ছুরি নিয়ে এসেছে বা যদি কোনো বন্ধু আপনাকে বলে যে তার নিজের ক্ষতি করার চিন্তা আছে, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন পরামর্শদাতা বা শিক্ষককে বলতে হবে।
একজন শিক্ষককে বিপজ্জনক কিছু বলার মাধ্যমে কারো বিশ্বাস ভঙ্গ করা আপনাকে অপরাধী মনে করতে পারে, যেন আপনি এই ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন। যাইহোক, একজন ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতা তার উপর আপনার বিশ্বাসের অনুভূতির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নামটি অবিশ্বস্ত হয় যখন না বন্ধুদের নিরাপত্তাকে প্রাধান্য দিন।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন, যদি গুজব বানোয়াট হয়, তাতে আপনার কোন দোষ নেই। কিছু লোক কেবল মজা করার জন্য গসিপ করতে পারে এবং যদি আপনি এটি বন্ধ করতে না পারেন তবে এটিকে হৃদয়ে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটা তুমি নও, ওরা।
- যদি এটি খুব বেশি ঝামেলা সৃষ্টি করে, আপনি যে প্রথম ব্যক্তিকে দেখেন তার উপর একটি আকর্ষণীয় রহস্য ছড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে, আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি ধরে রাখুন এবং চিন্তা করার জন্য কিছু সময় নিন।
- আপনি যদি এখনও গসিপিং বন্ধ করতে না পারেন তবে ঠিক আছে! নিজের জন্য খারাপ লাগবে না! সর্বোপরি, আমরা সবাই মানুষ, আমাদের সবারই খারাপ অভ্যাস রয়েছে।
