সেখানে অনেক চিন্তার স্কুল আছে যার সবগুলোরই আপনার পৌঁছানোর প্রসারিত করার জন্য বিভিন্ন সমাধান রয়েছে। যদি আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে পেতে চান তবে তাদের সাথে পরীক্ষা করুন, তবে আপনাকে স্বাস্থ্যকর গানের দিকে পরিচালিত করার জন্য এই উপায়গুলি মেনে চলুন, যাতে আপনার কণ্ঠস্বর পরিসরের সর্বাধিক প্রসার ঘটে।
ধাপ
2 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ভিতরে বাইরে
ধাপ 1. আপনার ল্যারিনক্স কম করুন।
এখানেই আপনার ভোকাল কর্ডগুলি অবস্থিত। এটি ভয়েস বক্স নামেও পরিচিত। যখন সে নীচে থাকে, তখন এটি গানের জন্য অনুকূল অবস্থান। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা যেমন উচ্চতর পিচে গান করি এবং গাই, তার প্রবণতা বাড়ার প্রবণতা রয়েছে।
- "গিলানো পেশী" মুক্তি একটি স্ফীত স্বরযন্ত্রকে বিপরীত করার একটি ভাল পদক্ষেপ। যদি এটি কাজ না করে, আপনি নিম্ন পিচে গান শুরু করতে পারেন, যা ল্যারিনক্সকে নিচে নামাতেও সাহায্য করবে। পরিশেষে, আপনার স্বরধ্বনি খোলা (যেমন হাসি) এছাড়াও স্বরযন্ত্রকে প্রসারিত করতে পারে, তাই পরিবর্তে, সেই শব্দগুলিকে উচ্চতর এবং সংকীর্ণ করার কথা ভাবুন।
- আপনার গলায় আপনার হাত রাখুন এবং আপনার গলার স্বর অনুভব করুন। আপনার জিহ্বা যতটা সম্ভব পিছনে সরান। আপনি একটি ড্রপ অনুভব করা উচিত। সচেতনভাবে, আপনার মুখ এবং জিহ্বা নাড়ানোর সময় ড্রপটি রাখুন। এটি সম্ভবত প্রথমে কঠিন হবে, কিন্তু কয়েক মিনিটের অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি এটিকে নামাতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নিন।
বেশিরভাগ মানুষের ফুসফুসের উপরের অংশ ব্যবহার করে শ্বাস নেওয়ার একটি খারাপ অভ্যাস আছে। আপনার পেটে আপনার হাত রাখুন এবং এটি উপরে এবং নীচে সরানো দেখুন। আপনি যখন গাইবেন তখন এটি প্রসারিত এবং সংকুচিত হওয়া উচিত, আপনার বুকে নয়।
চলো, শুয়ে শুয়ে গান কর! আপনার বুকের উপর একটি বই রাখুন এবং এটিকে নড়তে দেবেন না। এটি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে কোথায় শ্বাস নেওয়া উচিত তার একটি চাক্ষুষ অনুস্মারক।
ধাপ 3. স্বরধ্বনি দিয়ে পরীক্ষা করুন।
প্রতিটি কণ্ঠে এক বা দুটি নির্দিষ্ট শব্দ রয়েছে যা উচ্চতর নোটগুলি আঘাত করা সহজ করে তোলে। আপনি গরম করার সাথে সাথে, বিভিন্ন শব্দ দিয়ে পরীক্ষা করুন।
গাer় স্বরগুলিতে লেগে থাকুন। এর অর্থ "a", "e", "i", "o" এবং "u"। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে একজন অপেরা গায়ককে অনুকরণ করুন। কানাডিয়ানদের নকল করবেন না।
ধাপ 4. ওয়ার্ম আপ।
এটি স্বাস্থ্যকরভাবে গাইতে এবং আপনার নাগালের প্রসারিত করার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। প্রত্যেকেরই একটি প্রিয় ওয়ার্ম-আপ আছে এবং তাদের জন্য কি কাজ করতে পারে। আপনি কোনটি পছন্দ করেন তা নির্ধারণ করতে বিভিন্ন ওয়ার্ম-আপ করুন।
- আপনার পরিসরের একেবারে নিচ থেকে শুরু করুন এবং আর্পেজিওর উপরে আপনার কাজ করুন।
- আপনার নাগালের উঁচু অংশে, একটি "হ্যাপ" শব্দ করে এবং "মিউ" সাইরেনের মতো শব্দ দিয়ে দ্রুত আপনার শ্বাস বন্ধ করুন। প্রতিটি স্পিনের সাথে উচ্চতর এবং উচ্চতর লক্ষ্য করুন।
-
একটি নল দিয়ে শুরু করুন একটি টিউবাল শব্দ তৈরি করুন, একটি অষ্টকটি উপরে নিয়ে যান এবং এটিকে "আও" শব্দটি দিয়ে প্রাথমিক নোটের নিচে ছেড়ে দিন (যদি আপনি চান তবে আপনি আর্পেজিও করতে পারেন)।
অনুকূল উষ্ণতার জন্য আপনার মুখ, ঠোঁট এবং শরীর সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 5. এটা জোর করবেন না।
যদি আপনার কণ্ঠ ইঙ্গিত দেয় যে আপনি খুব উঁচুতে যাচ্ছেন, তাহলে শুনুন। গান গাওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয় হওয়া উচিত। যদি তাকে জোর করতে হয়, তাহলে সে উত্তেজিত হবে।
যদি এটি আঘাত করতে শুরু করে, বিশ্রাম নিন। আপনি যদি প্রয়োজন হয় তবে কয়েক ঘন্টার মধ্যে এটি পুনরায় চালু করতে পারেন। ভোকাল কর্ড অন্যান্য পেশির মতো। আপনি তাদের যে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন তাতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য তাদের সময় প্রয়োজন।
2 এর পদ্ধতি 2: বাইরে থেকে ভিতরে
ধাপ 1. জল পান করুন।
প্রচুর এবং প্রচুর জল। হাইড্রেটেড রাখা কণ্ঠগতভাবে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি।
- ঠান্ডা পানি থেকে দূরে থাকুন। এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে টান দেয় যখন সেগুলি নোটগুলিতে পৌঁছানোর জন্য শিথিল হওয়ার প্রয়োজন হয়। গরম পানি সবচেয়ে ভালো।
- দুধ আপনার ভোকাল কর্ড আবরণ। এটি পান করতে ভাল লাগতে পারে, কিন্তু এটি আপনার কণ্ঠের জন্য ভাল নয়।
- যদি আপনি উত্তেজিত বোধ করেন, তাহলে খুব বেশি তরল পান করবেন না। গরম চা (সম্ভবত সামান্য মধু দিয়ে), হালকা, ঘরের তাপমাত্রার সমাধান সর্বোত্তম।
পদক্ষেপ 2. ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন।
আপনি যেসব মেয়েদের সিনেমা এবং টেলিভিশনে ভিক্টোরিয়ান পোশাক পরতে দেখেছেন তাদের জানেন? এটি দিয়ে শুরু করা খারাপ জিনিস নয়।
- যদি আপনার চেয়ারে ব্যাকরেস্ট থাকে তবে এটি ব্যবহার করবেন না। আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং আপনার হাত আলগা করুন।
- আপনার পেট ধরবেন না। আপনি এটি ব্যবহার করে শ্বাস নেন, মনে আছে?
- আপনার শরীর যতটা সম্ভব শিথিল রাখুন। আপনি যে পেশীগুলি চান তা শিথিল করা আপনার পক্ষে এমন পেশীগুলিকে শিথিল করা সহজ করে তোলে যা সরাসরি সম্পর্কিত নয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার বাহু ব্যবহার করুন।
যখন আপনি নিজেকে কণ্ঠস্বরে অর্জন করতে শুরু করেন, তখন শারীরিকভাবে এটি করুন। আপনি অবাক হবেন কিভাবে শারীরিক সাহায্য করবে।
- আপনার সাইরেনের শুরুতে আপনার বাহু দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি যেতে যেতে একটি বৃত্ত তৈরি করুন, কণ্ঠস্বর এবং শারীরিকভাবে যতটা সম্ভব উচ্চতায় পৌঁছান।
- মনে করুন যে আপনি একটি ফ্রিসবি নিক্ষেপ করছেন যখন আপনি একটি উচ্চ শব্দযুক্ত কম্পন এবং উষ্ণ আপ করেন।
- কিছু প্রশিক্ষক আক্ষরিক অর্থে নিচে চাপার পরামর্শ দিচ্ছেন যখন আপনি আপনার আর্পেগিয়োসের সাথে উষ্ণ হচ্ছেন এবং আপনার কণ্ঠস্বর শিখরে পৌঁছেছেন। ধারণা হল, দুই হাত দিয়ে নিচে চেপে, এটি আপনাকে স্বরযন্ত্র কম রাখার কথা মনে করিয়ে দেবে।
ধাপ 4. একটি ভোকাল কোচ পান।
একদম সহজভাবে, একজন পেশাদারের নির্দেশনা আপনার পছন্দের ফলাফল পাওয়ার দ্রুততম উপায় হবে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে প্রতিটি ভোকাল প্রশিক্ষক আলাদা এবং আপনি প্রতিটি থেকে ভিন্ন ফলাফল পাবেন।
আপনার সম্ভাব্য প্রশিক্ষককে তাদের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, তারা কোন কৌশলগুলি ব্যবহার করে এবং তারা আপনাকে কোন ধরণের সঙ্গীত শুরু করতে শেখাবে। কিছু প্রশিক্ষক আপনাকে একটি খুব পপ শব্দ দিতে পারে এবং অন্যরা একটি খুব ক্লাসিক। যাইহোক, অন্যরা আনন্দদায়ক মধ্যবিত্ত ছিল।
পরামর্শ
- ধৈর্য্য ধারন করুন. সম্ভাবনা আছে আপনি রাতারাতি নতুন নোট মারবেন না।
- আপনার গান গাওয়ার কন্ঠ বজায় রাখার একমাত্র উপায় হল স্বাস্থ্যকর গান। অন্যথায়, আপনি বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি হারাবেন।
সতর্কবাণী
- কখনও ধূমপান করবেন না। এটি আপনার এবং আপনার শরীরের কোন অংশের জন্য ভাল নয়।
- অ্যালকোহল পান করলে আপনার ভোকাল কর্ড শুকিয়ে যাবে। আপনি যদি জনসমক্ষে গান গাইতে থাকেন, তাহলে আগে থেকে শুধু পানি খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
