আপনি অবশ্যই জানেন যে অ্যালোভেরা একটি যাদুকরী পদার্থ বলে মনে করা হয় যা ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারে। দেখা যাচ্ছে, আসলে এটা! ত্বকের অবস্থাকে ঠান্ডা ও উন্নত করতে সক্ষম পদার্থ থাকার পাশাপাশি, অ্যালোভেরায় প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী পদার্থও রয়েছে যা বাহ্যিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করলে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলবে না। এই সমস্ত উপকারিতা অ্যালোভেরাকে ব্রণ নির্মূলের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করার যোগ্য করে তোলে!
ধাপ
2 এর অংশ 1: অ্যালোভেরা দিয়ে ব্রণের চিকিত্সা
ধাপ 1. অ্যালোভেরা প্রস্তুত করুন।
আপনি প্রথমে উদ্ভিদ দোকানে অ্যালোভেরা উদ্ভিদ কিনতে পারেন অথবা সরাসরি বিভিন্ন ফার্মেসী এবং বড় সুপার মার্কেটে অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন।
পাতা থেকে জেল অপসারণ করতে, আপনাকে প্রথমে অ্যালোভেরার পাতাটি মোটামুটি বড় আকারে (প্রায় 15 সেমি লম্বা) কেটে নিতে হবে। এর পরে, চলমান জলের নীচে পাতাগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং ধারালো ছুরি দিয়ে দৈর্ঘ্যের অর্ধেক কেটে নিন; পাতা থেকে যতটা সম্ভব স্বচ্ছ জেল খসানোর জন্য চামচ বা ছুরি ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. অ্যালোভেরার জন্য অ্যালার্জিক ত্বকের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন।
আপনার ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই তা নিশ্চিত করার জন্য অল্প পরিমাণে জেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, অ্যালোভেরা এখনও লিলি, পেঁয়াজ এবং রসুনের সাথে সম্পর্কিত। যদি আপনি এই তিনটি গাছের যে কোন একটি থেকে অ্যালার্জি হয়ে থাকেন, তাহলে আপনারও অ্যালোভেরার অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার কব্জিতে অল্প পরিমাণে জেল লাগানোর চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ শুকানোর জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার কব্জি লাল, চুলকানি বা ফোলা না হয়, তাহলে অ্যালোভেরা আপনার মুখে লাগানো নিরাপদ।
ধাপ the. ব্রণের চিকিৎসার জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন।
2 চা চামচ মেশান। অ্যালোভেরা জেল এবং 2-3 ফোঁটা লেবুর রস (লেবুর রস ত্বকের পিএইচ বজায় রাখার জন্য উপকারী)।
- জেলটি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন। এটি 20-30 মিনিট বা একটি পূর্ণ রাতের জন্য ছেড়ে দিন।
- উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং যথারীতি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- প্রতিদিন প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. অ্যালোভেরা থেকে ফেস মাস্ক তৈরি করুন।
15 সেন্টিমিটার লম্বা অ্যালোভেরা পাতার 1-2 টুকরো কাটা; পাতার তীক্ষ্ণ স্তরগুলি সরান। এর পরে, পাতাটি খুলুন এবং ভিতরে স্বচ্ছ জেল নিন।
- 1 চা চামচ যোগ করুন। অ্যালোভেরা জেলের মধ্যে মধু বা লেবুর রস 5-7 ফোঁটা। মনে রাখবেন, মধুতে একটি অতিরিক্ত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট রয়েছে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর। যতক্ষণ না সব উপাদান সমানভাবে মিশে যায় ততক্ষণ নাড়ুন।
- আপনার সারা মুখে সমানভাবে জেল লাগান অথবা আক্রান্ত স্থানে জেল লাগানোর জন্য আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
- যদি সম্ভব হয়, সারা রাত জেল আপনার মুখে রেখে দিন। যদি না হয়, অন্তত 20-30 মিনিটের আগে এটি ধুয়ে ফেলবেন না।
- উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং যথারীতি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- প্রতিদিন প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 5. কয়েক সপ্তাহ ধরে চিকিত্সা করুন।
সম্ভবত, এই ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে অ্যালোভেরা দিয়ে চিকিত্সা করতে অনেক সময় লাগবে। যদি উপরের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি তিন থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে আপনার ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম না হয়, তবে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পদক্ষেপ নিতে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
2 এর 2 অংশ: ব্রণ হ্রাস করুন
ধাপ 1. দিনে অন্তত দুবার মুখ পরিষ্কার করুন।
ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় সকালে এবং রাতে আপনার মুখ পরিষ্কার করেন। যদি আপনি দিনের মাঝামাঝি ঘামেন (উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম করা বা গরম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসা থেকে), ত্বককে পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য অবিলম্বে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
পদক্ষেপ 2. একটি উদ্ভিজ্জ তেল ভিত্তিক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন।
পরিবর্তে, "নন-কমেডোজেনিক" শব্দটি ধারণকারী পণ্যগুলি পরিষ্কার করুন। লেবেলটি ইঙ্গিত করে যে সম্পর্কিত পণ্যটি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না এবং খোলা ব্ল্যাকহেডস (ব্ল্যাকহেডস), বন্ধ ব্ল্যাকহেডস (হোয়াইটহেডস) বা ব্রণ বৃদ্ধির কারণ হবে না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিউট্রোজেনা, সিটাফিল এবং ওলে থেকে পণ্য পরিষ্কার করার চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, আরও অনেক পণ্য রয়েছে যার মধ্যে অনুরূপ সুবিধা রয়েছে। আপনি পণ্য লেবেল খুঁজে নিশ্চিত করুন!
- আসলে, এমন তেল রয়েছে যা সাধারণত ত্বক পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। এই তেলের বেশিরভাগই অ-কমোডোজেনিক সুবিধা রয়েছে। আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তেল দ্রবীভূত এবং অপসারণ করতে এটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন।
- অ্যালকোহল নেই এমন পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন। সতর্ক থাকুন, অ্যালকোহল আপনার ত্বক শুষ্ক এবং আঘাত করতে পারে।
ধাপ the. পরিষ্কার করার তরল প্রয়োগ করতে আপনার নখদর্পণ ব্যবহার করুন
খুব মৃদু নড়াচড়া দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন! আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি তোয়ালে বা স্পঞ্জ ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
ধাপ 4. ব্রণপ্রবণ ত্বককে ভালোভাবে চিকিত্সা করুন।
পিম্পল খোসা ছাড়ান, চেপে ধরবেন না বা স্পর্শ করবেন না যাতে এটি দাগ না ফেলে, ক্ষত সৃষ্টি করে এবং নিরাময়ে বেশি সময় নেয়।
পদক্ষেপ 5. সরাসরি সূর্যালোক আপনার ত্বক প্রকাশ করবেন না; একটি সানবেড (ট্যানিং বিছানা) দিয়ে রোদস্নান করবেন না।
সূর্য এবং সূর্যের বিছানা থেকে UVB বিকিরণ আপনার ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এছাড়াও, সচেতন থাকুন যে কিছু ধরণের ব্রণের ওষুধ আপনার ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
প্রশ্নে থাকা ওষুধের মধ্যে রয়েছে সিপ্রোফ্লক্সাসিন, টেট্রাসাইক্লিন, সালফামেথোক্সাজোল এবং ট্রাইমেথোপ্রিম এর মতো অ্যান্টিবায়োটিক; অ্যান্টিহিস্টামাইন যেমন ডাইফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল); 5-FU, vinblastine এবং dacarbazine এর মতো ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ; লিভারের রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ যেমন অ্যামিওডারোন, নিফেডিপাইন, কুইনিডিন এবং ডিলটিয়াজেম; ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ যেমন নেপ্রোক্সেন, এবং ব্রণের ওষুধ যেমন আইসোট্রেটিনইন (অ্যাকিউটেন) এবং অ্যাসিট্রেটিন (সরিয়াতেন)।
ধাপ 6. ত্বকে খুব বেশি ঘষবেন না।
সতর্ক থাকুন, এটি করলে ত্বক স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং সাধারণত সুস্থ হতে অনেক সময় লাগবে। যদিও exfoliating প্রায়ই ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সুপারিশ করা হয়, রুক্ষ নড়াচড়া সঙ্গে এটি খুব প্রায়ই করবেন না!
- এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া ক্ষুদ্র ক্ষত (খালি চোখে অদৃশ্য ক্ষুদ্র ক্ষত), দৃশ্যমান ঘা এবং ব্রণকে আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রাখে।
- ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহৃত স্ক্রাবের মোটা দানাগুলি ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষয় করার ক্ষমতা রাখে যা মারা যায়নি। একটি সাদৃশ্যের মধ্যে, এই প্রক্রিয়াটি ক্ষতের একটি স্তর ছিঁড়ে ফেলার মতো যা পুরোপুরি শুকায়নি।
ধাপ 7. অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন।
যদিও আপনি যে খাবারটি খাবেন তা ব্রণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে না (দুধ এবং চকোলেট সম্পর্কে আপনি যে ক্লাসিক গল্প শুনেছেন তা সত্ত্বেও), কিছু লোকের জন্য, নির্দিষ্ট ধরণের খাবার ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যেসব খাবারে দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং পরিশোধিত চিনি থাকে তারা ফোলা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং ব্রণ বৃদ্ধির জন্য একটি জলাভূমি সরবরাহ করে।
বিশেষ করে, যেসব খাবারে উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে (উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার) তাদের ব্রণের বৃদ্ধির সঙ্গে খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।
ধাপ 8. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
শরীরকে সর্বাধিক পুষ্টি দিন যাতে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। প্রকৃতপক্ষে, ভিটামিন যা ত্বকের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা হল ভিটামিন এ এবং ডি। তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্রণের বৃদ্ধি কমাতে পর্যাপ্ত ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডও খান।
- অন্তত, নিশ্চিত করুন যে আপনার প্লেটের অর্ধেক খাবার সবজি (বিশেষ করে রাতের খাবারের সময়)।
- ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার হল মিষ্টি আলু, পালং শাক, গাজর, কুমড়া, ব্রকলি, রোমান লেটুস, কেল, লাল মরিচ, গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ, কমলা তরমুজ, আম, এপ্রিকট, কালো চোখের মটর, গরুর কলিজা, হেরিং এবং সালমন।
- ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার হল কড লিভারের তেল, সালমন, টুনা, দুধ, দই এবং পনির। যদিও এটি অনেক খাবারে পাওয়া যায়, ভিটামিন ডি এর সর্বাধিক সুবিধা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 10-15 মিনিট রোদে ডুবে থাকা, বিশেষ করে কারণ সকালের সূর্য ত্বকে ভিটামিন ডি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে ।
- ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার হল ফ্ল্যাক্সসিড এবং তেল, সয়াবিন তেল, ক্যানোলা তেল, চিয়া বীজ, বাটারনেট স্কোয়াশ, আখরোট, সালমন, সার্ডিন, ম্যাকেরেল, সাদা মাংস মাছ, তেরুবুক মাছ, তুলসী পাতা (তুলসী তুলসী)। লবঙ্গ, মার্জোরাম, পালং শাক, মুলা স্প্রাউট, ব্রকলি, এবং মাংস এবং মাছ ছোট অংশে খাওয়া হয়।
সতর্কবাণী
- ব্রণের চিকিৎসার জন্য অ্যালোভেরার কার্যকারিতা এখনও বিতর্কিত। যদিও ত্বককে ঠান্ডা করার জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা ব্যাপকভাবে পরিচিত, তবুও চিকিৎসা ওষুধ হিসেবে এর ভূমিকা আরও গভীরভাবে অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।
- প্রকৃতপক্ষে, অ্যালোভেরা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না যদি এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয় (যদি থাকে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ন্যূনতম)। অন্যদিকে, যদি মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়, অ্যালোভেরা বিভিন্ন নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন পেট ফেটে যাওয়া এবং/অথবা ডায়রিয়া।
