আপনার যদি ব্রণ থাকে, আপনি একা নন। ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের অবস্থা যা ত্বকের ছিদ্রগুলি মৃত ত্বকের কোষ এবং তেলের সাথে আটকে যায়। ব্রণ সাধারণত মুখ, বুক, পিঠ, কাঁধ এবং ঘাড়ে দেখা যায়। বিভিন্ন কারণে ব্রণ হতে পারে: বংশগতি, হরমোন এবং তেল উৎপাদন। আপনি ব্রণকে প্রাকৃতিকভাবে এবং দ্রুত চিকিত্সার জন্য বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। কীভাবে আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিতে হয়, আপনার ডায়েটে উন্নতি করতে হয় এবং ভেষজ প্রতিকার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন তা শিখুন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 অংশ: ভাল ত্বকের যত্ন অনুশীলন
ধাপ 1. ব্রণের ধরন নির্ধারণ করুন যা আপনাকে আঘাত করে।
ব্রণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ ব্রণ মাঝারি, কিন্তু গভীর নোডুল বা সিস্টের সাথে গুরুতর ব্রণ ফোলা হতে পারে এবং দাগ ছেড়ে যেতে পারে। এই ধরনের ব্রণের জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। সাধারণ ধরনের ব্রণের মধ্যে রয়েছে:
- হোয়াইটহেডস (ক্লোজড কমেডোনস): যখন ময়লা বা অতিরিক্ত তেল (সিবাম) ত্বকের পৃষ্ঠের নিচে আটকে যায়, তখন শক্ত সাদা বাধা তৈরি হয়।
- ব্ল্যাকহেডস (ওপেন কমেডোনস): ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলা অবস্থায় উপস্থিত হয়, যার ফলে ত্বকের পৃষ্ঠে ময়লা এবং সিবাম উঠে যায়। কালো রঙ অক্সিডেশনের কারণে ঘটে যখন বায়ু মেলানিনের সাথে প্রতিক্রিয়া করে, সেবুমে উপস্থিত একটি রঙ্গক।
- ব্রণ (বা ফোঁড়া): ত্বকের নিচে অতিরিক্ত ময়লা এবং তেল আটকে গেলে ব্রণের ঘা তৈরি হয়, যার ফলে প্রদাহ, জ্বালা, ফোলা এবং লালভাব হয় যা প্রায়শই পুঁজের সাথে থাকে। পুস হল একটি ঘন, হলুদ বর্ণের তরল যা লিউকোসাইট (শ্বেত রক্তকণিকা) এবং মৃত ব্যাকটেরিয়া দিয়ে তৈরি। পুস সাধারণত শরীরের টিস্যুতে প্রদাহ বা সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায় উপস্থিত হয়।
- বাধা: স্ফীত, শক্ত, বড় পিম্পল যা ত্বকের গভীরে প্রদর্শিত হয়।
- সিস্ট: বেদনাদায়ক পুস-ভরা pimples যা ত্বকের গভীরে গঠন করে এবং প্রায়ই দাগ সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 2. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপান ধূমপায়ীর ব্রণ নামে একটি অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যা তখন ঘটে যখন শরীর ত্বকে নিরাময়ের জন্য প্রদাহে সাড়া দেয় না যেমন এটি নিয়মিত ব্রণের মতো করে। ধূমপায়ীদেরও বয়ceসন্ধিকালে যাওয়ার পর মাঝারি ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি, বিশেষ করে 25 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলাদের। যাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে তারাও সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে এলে ত্বকের জ্বালা পেতে পারে।
ধূমপান অন্যান্য ত্বকের অবস্থা যেমন বলি এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্যের কারণ হিসেবেও পরিচিত। এটি ঘটে কারণ ধূমপান মুক্ত র্যাডিকেল তৈরি করে, কোলাজেন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে এবং ত্বকের প্রোটিন কমায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
যেসব হাত ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে তা ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং আপনার মুখ ক্রমাগত স্পর্শ করলে ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনার ত্বক ব্রণ দ্বারা জ্বালাতন হয়, তাহলে অতিরিক্ত ময়লা অপসারণ এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে প্রতিদিন মৃদু, তেলমুক্ত মুখমণ্ডল পরিষ্কারক ব্যবহার করুন।
ব্রণ চেপে ধরবেন না বা পপ করবেন না কারণ আপনি দাগের ঝুঁকি নিতে পারেন। এমনকি একটি পিম্পল চেপে ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার প্রসারিত করতে পারে।
ধাপ 4. সঠিক ত্বক পরিষ্কারক নির্বাচন করুন।
একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন যাতে সাবান নেই এবং সোডিয়াম লরেথ সালফেট নেই। সোডিয়াম লরেথ সালফেট একটি ডিটারজেন্ট এবং ফোম উপাদান যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। অনেক সাবান-মুক্ত পরিষ্কার পণ্যগুলিতে কঠোর রাসায়নিক থাকে না, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এবং ওষুধের দোকানে কেনা যায়।
শক্ত সাবান এবং স্ক্রাবগুলি ত্বকে জ্বালা করে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে।
ধাপ 5. নিয়মিত আপনার ত্বক ধুয়ে নিন।
একবার সকালে এবং একবার রাতে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে নিন। ধোয়ার পর গরম পানি দিয়ে ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। দিনে দুবারের বেশি এবং ঘামের পরে আপনার ত্বক ধোয়া সীমাবদ্ধ করুন।
ঘাম ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। ঘাম হওয়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 6. সঠিক ত্বকের যত্ন পণ্য নির্বাচন করুন।
আপনার ত্বক শুষ্ক বা চুলকানি হলে নন-গ্রীসি ময়েশ্চারাইজার লাগান। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট শুধুমাত্র যাদের তৈলাক্ত ত্বক আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় এবং সেটাও শুধু তৈলাক্ত দাগে প্রয়োগ করা উচিত। যদি আপনি একটি exfoliating পণ্য ব্যবহার করতে চান, আপনার ত্বকের ধরনের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
যারা অ-প্রদাহজনক ব্রণ, যেমন হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস যা লালভাব সৃষ্টি করে না, তারা মৃদু এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করতে পারে যা বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে কেনা যায়। যাদের শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক তাদের সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েটিং সীমাবদ্ধ করা উচিত, যখন ঘন, তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা দিনে একবার এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে পারে।
4 এর অংশ 2: খাদ্যের উন্নতি
ধাপ 1. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
আপনার হরমোন এবং অনুরূপ পদার্থ রয়েছে এমন মাংস এড়িয়ে চলা উচিত যা আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্যহীন করে দিতে পারে, যার ফলে ব্রণ হয়। পরিবর্তে, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, তাজা শাকসবজি এবং ফল খান। যেসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিংক রয়েছে তারা মারাত্মক ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে প্রদাহ বিরোধী পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কিছু ভিটামিন আছে এমন কিছু খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে:
- মিষ্টি লাল মরিচ
- কালে
- পালং শাক
- আমরান্থ পাতা (এক ধরনের পালং শাক)
- শালগম পাতা (এক ধরনের মূলা)
- মিষ্টি আলু (কাসাভা)
- কুমড়া
- বাটারনেট কুমড়া
- আম
- জাম্বুরা
- কমলা তরমুজ (ক্যান্টালুপ)
পদক্ষেপ 2. দস্তা নিন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌখিক ওষুধের আকারে দস্তা থেরাপি ব্রণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। দস্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরের কোষগুলিকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। জিংক সাধারণত অল্প পরিমাণে নেওয়া হয়, কিন্তু আপনার প্রয়োজনীয় জিংক পেতে আপনি একটি মাল্টিভিটামিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন। যদিও আপনি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন, আপনার জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত, যেমন:
- ঝিনুক, চিংড়ি, কাঁকড়া এবং স্কালপস
- লাল মাংস
- হাঁস
- পনির
- বাদাম
- সূর্যমুখী বীজ
- কুমড়া
- জানি
- miso
- ছাঁচ
- রান্না করা সবজি।
- শোষণযোগ্য জিংক: জিঙ্ক পিকোলিনেট, জিংক সাইট্রেট, জিঙ্ক অ্যাসেটেট, জিংক গ্লিসারেট এবং জিঙ্ক মোনোমেথিওনিন। যদি জিঙ্ক সালফেট আপনাকে পেটে জ্বালা দেয়, তবে জিঙ্কের একটি ভিন্ন রূপ, যেমন জিঙ্ক সাইট্রেট ব্যবহার করুন।
ধাপ more. বেশি ভিটামিন এ গ্রহণ করুন
গবেষণার মতে, যদি আপনার মারাত্মক ব্রণ হয়, তাহলে আপনি ভিটামিন এ-এর সামান্য পরিমাণই গ্রহণ করতে পারেন। আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং মার্জারিন, হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন অস্বাস্থ্যকর চর্বি এড়িয়ে আপনার ভিটামিন এ গ্রহণ বৃদ্ধি করতে পারেন।
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে গাজর, সবুজ শাকসবজি এবং হলুদ বা কমলা রঙের ফল। যখন আপনি পরিপূরক গ্রহণ করেন, প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 10,000 থেকে 25,000 IU (আন্তর্জাতিক ইউনিট)। উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন এ বিষাক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন জন্মগত ত্রুটি। সুতরাং আপনি যে পরিমাণ ডোজ গ্রহণ করেন সেদিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।
ধাপ 4. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি গ্রহণ করুন।
ভিটামিন সি নিরাময়ের হার বাড়াতে পারে। এটি আংশিকভাবে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা ত্বকের টিস্যু, কার্টিলেজ, রক্তনালী এবং ক্ষত সারাতে ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন। আপনি দিনে 500 মিলিগ্রামের জন্য ভিটামিন সি এর 2 থেকে 3 ডোজ নিতে পারেন। আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে পারেন। ভিটামিন সি এর ভাল প্রাকৃতিক উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মিষ্টি লাল বা সবুজ মরিচ
- সাইট্রাস ফল যেমন মিষ্টি কমলা, পোমেলোস, আঙ্গুর ফল, চুন বা কম ঘনীভূত কমলার রস।
- পালং শাক, ব্রকলি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট
- স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি
- টমেটো
ধাপ 5. গ্রিন টি পান করুন।
গ্রিন টি পান করা ব্রণ প্রতিরোধের সাথে সরাসরি যুক্ত নয়। যাইহোক, এই চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অ্যান্টিএজিং প্রভাব দেখায় এবং ত্বককে রক্ষা করে। এটি ত্বককে সতেজ ও তরুণ দেখাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি 2 থেকে 3 গ্রাম সবুজ চা পাতা এক কাপ গরম পানিতে (80-85 ° C) 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে গ্রিন টি তৈরি করতে পারেন। গ্রিন টি দিনে দুই থেকে তিনবার পান করা যায়।
গ্রিন টি-তে প্রদাহবিরোধী প্রভাবও থাকতে পারে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে ক্ষতিকর আল্ট্রা ভায়োলেট বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য গ্রিন টি খুবই উপকারী।
হার্ট মেডিসিন ব্যবহার করে 4 এর অংশ 3
ধাপ 1. চা গাছের তেল ব্যবহার করুন।
চা গাছের তেল প্রায়শই ত্বকে ব্রণ, ঘা, সংক্রমণ এবং ঘা ইত্যাদি অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্রণ নিরাময়ের জন্য, চা গাছের তেল প্রায় 5 থেকে 15 শতাংশ মিশ্রিত ব্যবহার করুন। 2 থেকে 3 ফোঁটা তেল একটি তুলার পাত্রে লাগান এবং তারপর আপনার পিম্পলে লাগান।
চা গাছের তেল কখনই পান করবেন না। এছাড়াও এটিকে দীর্ঘ সময় খোলা বাতাসে ফেলে রাখবেন না। অক্সিডাইজড চা গাছের তেল তাজা চা গাছের তেলের চেয়ে বেশি অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. জোজোবা তেল ব্যবহার করুন।
5 থেকে 6 ফোঁটা জোজোবা তেল একটি তুলার পাত্রে লাগান এবং এটি আপনার পিম্পলে লাগান। জোজোবা গাছের বীজ থেকে জোজোবা তেল বের করা হয়। এটি আপনার ত্বকের উৎপাদিত প্রাকৃতিক তেলের (সিবাম) অনুরূপ, কিন্তু এটি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে না বা অতিরিক্ত তেল দেখা দেয় না।
জোজোবা তেল আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে পারে। এই তেলগুলি সাধারণত বিরক্তিকর নয়, তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে সেগুলি ব্যবহারের আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
ধাপ 3. জুনিপার তেল ব্যবহার করুন।
জুনিপার তেল একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক অ্যাস্টিঞ্জেন্ট। জমে থাকা ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং ব্রণ, ডার্মাটাইটিস এবং একজিমা নিরাময়ে আপনি এটি মুখের ক্লিনজার এবং টোনার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মুখ ধোয়ার পর একটি তুলোর বলের উপর 1 থেকে 2 ফোঁটা তেল লাগান।
খুব বেশি জুনিপার তেল ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং আপনার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ধাপ 4. অ্যালোভেরা থেকে জেল প্রয়োগ করুন।
অ্যালোভেরা জেল আপনার ত্বকে প্রতিদিন উদারভাবে প্রয়োগ করুন। এই জেলটি প্রায় যেকোনো ওষুধের দোকানে কেনা যায়। অ্যালোভেরা একটি জলাবদ্ধ উদ্ভিদ যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণের চিকিত্সা এবং প্রদাহ কমাতে কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে পিম্পল ক্ষত সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
হয়তো কিছু মানুষের অ্যালোভেরার অ্যালার্জি আছে। যদি ফুসকুড়ি দেখা দেয় তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 5. সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করুন।
1% এর কম সোডিয়াম ক্লোরাইড সমুদ্রের লবণ লোশন বা ক্রিম দেখুন। প্রতিদিন minutes মিনিটের জন্য ছয়বার পর্যন্ত প্রয়োগ করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে সমুদ্রের লবণের প্রদাহ-বিরোধী, বার্ধক্য-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে এবং ক্ষতিকর অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে। স্ট্রেস কমাতে সামুদ্রিক লবণ ফেস মাস্ক হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফার্মেসী বা ওষুধের দোকানে সামুদ্রিক লবণ বা সামুদ্রিক লবণের পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
যাদের হালকা থেকে মাঝারি ব্রণ আছে তারা নিরাপদে সামুদ্রিক লবণজাত দ্রব্য ব্যবহার করতে পারেন। যাদের শুষ্ক, সংবেদনশীল ত্বক বা মাঝারি থেকে তীব্র ব্রণ রয়েছে তাদের লবণ থেরাপি করার আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি জ্বালা এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।
4 এর 4 অংশ: চিকিৎসা সেবা খোঁজা
ধাপ 1. আপনার ঘরোয়া প্রতিকারের পরেও যদি ফুসকুড়ি চলে না যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
বাড়িতে নিজেই এটির চিকিত্সা করার চেষ্টা করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনার ব্রণ উন্নত হওয়া শুরু করা উচিত। যাইহোক, কিছু পিম্পল শুধুমাত্র ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময়, তাকে বলুন আপনি কোন চিকিত্সা চেষ্টা করেছেন।
- পিম্পলগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে কিছুটা উন্নতি করতে পারে, বিশেষত যদি তারা সংখ্যায় কম হয়। যাইহোক, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সাধারণত কার্যকর ফলাফল দিতে 4-8 সপ্তাহ সময় নেয়।
পদক্ষেপ 2. একগুঁয়ে বা ব্যাপক ব্রণের চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার ব্রণের অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকে আটকে থাকা হরমোন, প্রদাহ বা ব্যাকটেরিয়া থেকে ব্রণ হতে পারে। যদি আপনি এটি অনুভব করেন, আপনার ডাক্তার একটি শক্তিশালী সাময়িক ক্রিম, মৌখিক medicationষধ, বা চিকিৎসা ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ দিতে পারেন। সুতরাং, সম্ভাবনা আছে, আপনি আরও ভাল ফলাফল অনুভব করবেন।
ধাপ 3. আপনার ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশন ব্রণ medicationsষধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্রণের চিকিৎসার জন্য সঠিক ক্রিম বা মৌখিক ওষুধ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। ক্রিমগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে থাকা ব্রণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি ভিতরে থেকে ব্রণের চিকিৎসার জন্য মৌখিক ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা ব্রণের কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- সাময়িক চিকিৎসার জন্য, আপনি একটি প্রেসক্রিপশন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যার মধ্যে বেনজয়েল পারক্সাইড, রেটিনয়েড, অ্যান্টিবায়োটিক এবং সম্ভবত স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে।
- যদি আপনার ব্রণের কারণ ব্যাকটেরিয়া বা প্রদাহ হয়, আপনার ডাক্তার এন্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন লক্ষণগুলির ভিতর থেকে।
- যদি কোন উপযুক্ত চিকিত্সা পাওয়া না যায়, আপনি একটি শেষ উপায় হিসাবে isotretinoin নামে একটি মৌখিক takingষধ গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন। কারণ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, এই ওষুধটি তখনই ব্যবহার করা উচিত যদি ব্রণ আপনার জীবনে গুরুতরভাবে হস্তক্ষেপ করে।
ধাপ 4. আপনার ব্রণ যদি হরমোনের কারণে হয় তবে হরমোন থেরাপি ব্যবহার করুন।
এন্ড্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রা, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে, অতিরিক্ত সেবাম উৎপাদন ট্রিগার করতে পারে যা ব্রণ সৃষ্টি করে। সেবুমে ফ্যাটি অ্যাসিডও রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। আপনি হরমোনের ভারসাম্য রক্ষার পাশাপাশি ব্রণের চিকিৎসার জন্য হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করতে পারেন।
- হরমোনের পরিবর্তনগুলি জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, বিশেষত বয়berসন্ধিকাল, গর্ভাবস্থা, মাসিকের সময়, সেইসাথে যখন আপনি ওষুধ পরিবর্তন করছেন।
- ব্রণের কারণ নির্ধারণের সর্বোত্তম উপায় হল চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।
ধাপ 5. ত্বকের বাইরেরতম স্তর অপসারণের জন্য একটি রাসায়নিক খোসা বিবেচনা করুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের ক্লিনিকে এই সহজ পদ্ধতিটি করতে পারেন। এটি ত্বকের বাইরেরতম স্তর দূর করবে যা ব্রণের চিকিৎসায় এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করবে। এই ক্রিয়া ব্রণের দাগের চেহারা ছদ্মবেশেও সাহায্য করতে পারে।
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন কিভাবে পদ্ধতির আগে এবং পরে আপনার ত্বকের চিকিৎসা করবেন। আপনার সম্ভবত প্রক্রিয়াটির ঠিক পরে মেকআপ করা উচিত নয় এবং আপনার ত্বক নিরাময়ের সময় সূর্যের বাইরে থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 6. একজন ডাক্তারের সাথে হালকা থেরাপির পরামর্শ নিন।
লেজার থেরাপি এবং ফটোথেরাপি ব্রণের জন্য বেশ জনপ্রিয় চিকিৎসা। এই থেরাপিতে, প্রদাহযুক্ত ব্রণের দাগ, গুরুতর নোডুলার ব্রণ এবং সিস্টিক ব্রণের চিকিৎসার জন্য আলো ব্যবহার করা হয়। আলো ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
গবেষণা দেখায় যে হালকা থেরাপি অনেক মানুষের জন্য কার্যকর। আপনি এই থেরাপির জন্য উপযুক্ত কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 7. ফুসকুড়ি অপসারণ করুন যদি এটি চলে না যায়।
কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার তরল অপসারণ, ক্রায়োথেরাপি দিয়ে এটি হিমায়িত করে, বা jectষধ ইনজেকশনের মাধ্যমে ব্রণের নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ত্বককে দ্রুত পরিষ্কার করতে এবং ব্রণের দাগ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
সম্ভাবনা হল, আপনার ডাক্তার শুধুমাত্র এই ব্যবস্থাগুলির একটি সুপারিশ করবে যদি অন্যান্য চিকিত্সাগুলি আপনার ব্রণকে সাহায্য না করে।
ধাপ ac. যদি আপনার ব্রণের toষধের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তাহলে জরুরী সাহায্য নিন।
ব্রণের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ উভয়ই সাধারণত হালকা লালচেভাব, জ্বালা এবং চুলকানি সৃষ্টি করে। যদিও ত্বকের ছোটখাটো প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক, আপনি যদি কোনও পণ্যের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত হন তবে আপনি অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া নিম্নলিখিত লক্ষণ সচেতন হতে হবে:
- চোখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা মুখ ফুলে যাওয়া
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- গলায় শক্ত হওয়া
- লম্বা
পরামর্শ
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা আপনার চুল তৈলাক্ত হলে নিয়মিত চুল ধোয়ার পরামর্শ দেন। তেল কপালে এবং মুখে প্রবাহিত হতে পারে যা শেষ পর্যন্ত ব্রণ হতে পারে।
- আপনার ত্বক ধোয়ার পরেই মেকআপ প্রয়োগ করবেন না, কারণ এটি ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে। আপনার ত্বক এবং চুলের জন্য অ-চর্বিযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
- ব্রণ আক্রান্তদের দৈনিক মাত্রায় 30 মিলিগ্রাম দিনে তিনবার জিংক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একবার ব্রণ নিয়ন্ত্রণে থাকলে, প্রতিদিন একবার 10 থেকে 30 মিলিগ্রাম রক্ষণাবেক্ষণ ডোজ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আস্তে আস্তে চোখের চারপাশে ক্রিম লাগান যাতে আপনি নাজুক ত্বকে খুব শক্তভাবে টানতে না পারেন।
- জিঙ্ক দেহে তামার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে যদি আপনি এটি কয়েক মাস ধরে নেন। অতএব, ডাক্তাররা জিংকের সাথে কমপক্ষে 2 মিলিগ্রাম তামা যুক্ত দৈনিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।
- যেহেতু ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক শরীরের ভিটামিন এ তৈরির জন্য প্রয়োজন, তাই আপনার এগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করা উচিত। ভিটামিন ই এর প্রস্তাবিত ডোজ যখন ভিটামিন এ সঙ্গে নেওয়া হয় 400-800 আইইউ।
সতর্কবাণী
- আয়োডিনযুক্ত সামুদ্রিক লবণ বা আয়োডিনযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এই পণ্যটি মাতাল হয় বা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় তবে ব্রণ আরও খারাপ হবে।
- আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের বেশি জিঙ্কের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করবেন না। জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- যদি 8 সপ্তাহ পরে আপনার ত্বকের অবস্থার কোন উন্নতি না হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
