হ্যালুসিনেশনগুলি ভুক্তভোগী এবং প্রত্যক্ষদর্শী উভয়ের জন্য জড়িত একটি উদ্বেগজনক অবস্থা। মৃদু হ্যালুসিনেশনের কিছু ক্ষেত্রে বাড়িতে নিজে থেকে নিরাময় করা যায়। যাইহোক, গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে সবসময় পেশাদারী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: নিজেকে সুস্থ করুন
ধাপ 1. হ্যালুসিনেশনের বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন।
হ্যালুসিনেশন সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করতে পারে: দেখতে, শুনতে, অনুভব করতে, গন্ধ বা স্পর্শ করার ইন্দ্রিয়। হ্যালুসিনেশন বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে, খুব বাস্তব দেখা যায় এবং সচেতন মানুষের মধ্যে ঘটে।
- হ্যালুসিনেশনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভুক্তভোগী দিশেহারা হয়ে পড়ে এবং ভয়ের সম্মুখীন হয় যদিও কিছু হ্যালুসিনেশন আনন্দদায়ক এবং উত্তেজিতও হতে পারে।
- আসল নয় এমন কণ্ঠ শোনা শ্রোতার ইন্দ্রিয়ের হ্যালুসিনেশন। আলো, মানুষ, বা বস্তু যা সত্যিই নেই সেখানে দেখা একটি সাধারণ চাক্ষুষ হ্যালুসিনেশন। "পোকামাকড়" বা ত্বকে ক্রল করা অন্যান্য প্রাণীর সংবেদন স্পর্শের অনুভূতির একটি সাধারণ হ্যালুসিনেশন।
ধাপ 2. শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
উচ্চ জ্বর সব স্তরের হ্যালুসিনেশন হতে পারে, বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে। এমনকি যদি আপনি শিশু বা বৃদ্ধ না হন, তবুও জ্বর হ্যালুসিনেশন হতে পারে। তাই আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিন।
- 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর হলে হ্যালুসিনেশন হতে পারে। যাইহোক, জ্বর 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে হ্যালুসিনেশন বেশি হয়। হ্যালুসিনেশন হোক বা না হোক, 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর হলে অবিলম্বে পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- যদি আপনার জ্বর থাকে যা বাড়িতে নিরাময় করা যায়, তাহলে জ্বর কমানোর যন্ত্র নিন, যেমন আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং নিয়মিত আপনার তাপমাত্রা নিন।
পদক্ষেপ 3. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশন হতে পারে তীব্র ঘুমের বঞ্চনার কারণে। গুরুতর হ্যালুসিনেশন সাধারণত অন্য কিছু দ্বারা সৃষ্ট হয়, কিন্তু ঘুমের অভাবের কারণেও হতে পারে।
- গড় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। যদি আপনি গুরুতরভাবে ঘুম থেকে বঞ্চিত হন, তাহলে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কিছু সময়ের জন্য কিছু সময়ের বেশি ঘুমাতে হতে পারে।
- দিনের বেলা ঘুম নিয়মিত ঘুমের অভ্যাসকে ব্যাহত করতে পারে এবং অনিদ্রা এবং হ্যালুসিনেশন শুরু করতে পারে। যদি আপনার নিয়মিত ঘুমানোর সময় না থাকে, তাহলে স্বাভাবিক ঘুমের প্যাটার্ন তৈরি করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. চাপ কমানো।
উদ্বেগ হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশন ট্রিগার করতে পারে এবং অন্যান্য জিনিসের কারণে সৃষ্ট মারাত্মক হ্যালুসিনেশনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, কীভাবে মানসিক এবং শারীরিক চাপ উপশম করতে হয় তা শেখা হ্যালুসিনেশনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড এবং ভালভাবে বিশ্রাম দিয়ে শারীরিক চাপ হ্রাস করুন। নিয়মিত হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে এবং হালকা হ্যালুসিনেশন সহ মানসিক চাপের বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ধাপ 5. জরুরী বিভাগে কখন কল করতে হবে তা জানুন।
যদি আপনি বাস্তবতা এবং হ্যালুসিনেশনের মধ্যে পার্থক্য বলতে না পারেন, তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে কল করুন।
- যদি আপনি ঘন ঘন হালকা হ্যালুসিনেশন অনুভব করেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ অসুস্থতার কারণে ঝামেলা হতে পারে, বিশেষত যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে।
- যদি হ্যালুসিনেশনের সাথে মারাত্মক উপসর্গ থাকে, যেমন ঠোঁট ও নখ বিবর্ণ, বুকে ব্যথা, ঠান্ডা ঘাম, বিভ্রান্তি, চেতনা হারানো, উচ্চ জ্বর, বমি, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, আঘাত, খিঁচুনি, তীব্র পেটে ব্যথা, বা অনুপযুক্ত আচরণ যুক্তিসঙ্গত, অবিলম্বে জরুরী বিভাগে যোগাযোগ করুন।
3 এর দ্বিতীয় অংশ: অন্যদের সাহায্য করা
ধাপ 1. হ্যালুসিনেশনের লক্ষণগুলি চিনুন।
হ্যালুসিনেশনে আক্রান্ত রোগীরা হয়ত হ্যালুসিনেশন নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে পারে না। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার হ্যালুসিনেশনের কম সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি কীভাবে চিনতে হবে তা জানা উচিত।
- শ্রবণশক্তি হ্যালুসিনেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আশেপাশে অজ্ঞান হয়ে নিজেদের সাথে কথা বলতে পারে। হ্যালুসিনেটরি কণ্ঠকে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য ব্যক্তিটি স্ব-বিচ্ছিন্ন হতে পারে বা নিয়মিত গান শুনতে পারে।
- আপনি দেখতে পাচ্ছেন না এমন কিছুতে স্থির হয়ে যাওয়া লোকেরা ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন অনুভব করতে পারে।
- অদৃশ্য কিছু আঁচড়ানো বা ব্রাশ করা স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশনের লক্ষণ হতে পারে। নাক ঠেকানো ঘ্রাণ হ্যালুসিনেশন নির্দেশ করে। খাবার থুথু দেওয়া স্বাদের হ্যালুসিনেশনের লক্ষণ হতে পারে।
ধাপ 2. শান্ত থাকুন।
হ্যালুসিনেশনে ভুগছেন এমন কাউকে সাহায্য করার সময়, সব সময় শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
- হ্যালুসিনেশন মারাত্মক দুশ্চিন্তার কারণ হতে পারে। সুতরাং, রোগী আতঙ্কিত হতে পারে। অতিরিক্ত অপ্রয়োজনীয় চাপ এবং আতঙ্ক পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে।
- যদি আপনার পরিচিত কারও ঘন ঘন হ্যালুসিনেশন হয়, তাহলে আলোচনা করুন যখন ব্যক্তি হ্যালুসিনেট করছে না তখন কি হয়। হ্যালুসিনেশনগুলি সবচেয়ে সাধারণ এবং আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3. সত্য ব্যাখ্যা করুন।
যে ব্যক্তি হ্যালুসিনেট করছে তাকে শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি যে জিনিসটি বর্ণনা করছেন তা আপনি দেখতে, শুনতে, ঘ্রাণ নিতে, অনুভব করতে বা স্পর্শ করতে পারবেন না।
- পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন এবং সমালোচনা করবেন না যাতে রোগীর অবস্থা আরও খারাপ না হয়।
- যদি রোগীর হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশন হয় বা অতীতে হ্যালুসিনেশন হয়, তাহলে আপনি রোগীকে বলতে পারবেন যে সে যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছে তা বাস্তব নয়।
- যাইহোক, যে রোগীরা প্রথমবার হ্যালুসিনেট করছে বা যারা মারাত্মক হ্যালুসিনেশনে ভুগছে তারা বুঝতে পারে না যে অনুভূতিগুলি কেবল হ্যালুসিনেশন। ফলস্বরূপ, আপনি তাকে বিশ্বাস না করলে রোগী রেগে যেতে পারে।
ধাপ 4. রোগীর মনোযোগ সরান।
পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, বিষয় পরিবর্তন করে বা অন্য স্থানে চলে গিয়ে রোগীকে বিভ্রান্ত করা সহায়ক হতে পারে।
এই পদ্ধতিটি কার্যকর, বিশেষত হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশনের জন্য। যাইহোক, যারা গুরুতর হ্যালুসিনেশন অনুভব করে তারা বিশ্বাস করতে পারে না।
ধাপ ৫। রোগীকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে উৎসাহিত করুন।
আপনার পরিচিত কারও যদি ঘন ঘন হ্যালুসিনেশন হয়, তাহলে তাদের ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিতে উৎসাহিত করুন।
রোগীর সাথে আলোচনা করুন যখন সে হ্যালুসিনেট করছে না। হ্যালুসিনেশনের তীব্রতা এবং সম্ভাব্য কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আপনি যা জানেন তা সম্পর্কে কথা বলুন। যাইহোক, এটি একটি সহায়ক এবং প্রেমময় পদ্ধতিতে আলোচনা করুন; কখনো বিচার করবেন না।
পদক্ষেপ 6. পরিস্থিতির উপর নজর রাখুন।
যদি এটি আরও খারাপ হয়, হ্যালুসিনেশন রোগী এবং তার আশেপাশের লোকদের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে।
- যদি রোগী বা তার আশেপাশের লোকদের নিরাপত্তা হুমকির সম্মুখীন হয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।
- যদি হ্যালুসিনেশনগুলি এত মারাত্মক হয় যে রোগী বাস্তবতা এবং কথাসাহিত্যের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারে না বা গুরুতর শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে কল করুন।
3 এর 3 ম অংশ: চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা
ধাপ 1. রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করুন এবং হ্যালুসিনেশনের কারণের চিকিৎসা করুন।
হ্যালুসিনেশন সাধারণত কিছু মানসিক রোগের লক্ষণ। যাইহোক, কিছু শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি হ্যালুসিনেশন হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী হ্যালুসিনেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হল অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করা।
- মানসিক রোগ যা হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে সিজোফ্রেনিয়া, সিজয়েড বা সিজোটাইপাল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, সাইকোটিক ডিপ্রেশন, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
- শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যেমন মস্তিষ্কের টিউমার, প্রলাপ, স্মৃতিভ্রংশ, মৃগী, স্ট্রোক এবং পারকিনসন্স রোগ, হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
- কিছু সংক্রমণ, যেমন মূত্রাশয় বা বুকে সংক্রমণ, হ্যালুসিনেশন ট্রিগার করতে পারে। মাইগ্রেন কিছু মানুষের মধ্যে হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
- অ্যালকোহল বা ওষুধও হ্যালুসিনেশন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি খুব বেশি পান করেন বা যখন আপনার উইথড্রয়াল সিনড্রোম থাকে।
পদক্ষেপ 2. অ্যান্টিসাইকোটিক Takeষধ নিন।
অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগ, যা নিউরোলেপটিক ড্রাগ নামেও পরিচিত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হ্যালুসিনেশন নিরাময় করতে পারে। এই ওষুধটি মানসিক বা শারীরবৃত্তীয় রোগের কারণে হ্যালুসিনেশনের চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন অন্যান্য চিকিৎসা অনুপলব্ধ বা অপর্যাপ্ত।
- ক্লোজাপাইন হল একটি অ্যাটাইপিকাল নিউরোলেপটিক ড্রাগ যা সাধারণত হ্যালুসিনেশনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 6-50 মিলিগ্রামের ডোজ নেওয়া হয়। ডোজ বাড়ানো ধীরে ধীরে করা উচিত যাতে ক্লান্তি না হয়। ক্লোজাপাইন নেওয়ার সময় শ্বেত রক্তকণিকা পরীক্ষা করা উচিত কারণ এই ওষুধটি শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যাকে জীবন-হুমকির পর্যায়ে নিয়ে যেতে পারে।
- কোয়েটিয়াপাইন একটি অ্যাটাইপিক্যাল নিউরোলেপটিক ড্রাগ যা হ্যালুসিনেশনের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ড্রাগটি সাধারণত ক্লোজাপাইনের চেয়ে কম কার্যকর, তবে হ্যালুসিনেশনের বেশিরভাগ কারণের চিকিৎসার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ।
- অন্যান্য সাধারণ অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের মধ্যে রয়েছে রিসপেরিডোন, আরিপিপ্রাজল, ওলানজাপাইন এবং জিপ্রাসিডোন। এই সমস্ত ওষুধ সাধারণত বেশিরভাগ রোগীর জন্য গ্রহণযোগ্য, কিন্তু পারকিনসন্স রোগের রোগীদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।
ধাপ the। আপনি বর্তমানে যে প্রেসক্রিপশন ওষুধ খাচ্ছেন তার ডোজ পরিবর্তন করুন।
অন্যান্য রোগের জন্য নির্ধারিত কিছু ওষুধ কিছু মানুষের মধ্যে হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে। এটি সাধারণ, বিশেষ করে পারকিনসন্স রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে।
- এমনকি যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কিছু ওষুধ আপনার হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করছে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কোন ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। হঠাৎ ওষুধ বন্ধ করা অন্যান্য বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে।
- পারকিনসন রোগের রোগীদের মধ্যে, আমান্টাদিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধগুলি সাধারণত প্রথম ওষুধ বন্ধ করা হয়। যদি এটি সাহায্য না করে, ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট কম মাত্রায় নেওয়া হয় বা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা হয়।
- যদি ডোজ কমানো বা এই ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করা রোগীর হ্যালুসিনেশনে কোন প্রভাব ফেলতে না পারে, তাহলে ডাক্তার একটি এন্টিসাইকোটিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন। অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগগুলিও নির্ধারিত হয় যদি ওষুধের ডোজ কমে গেলে পারকিনসনের লক্ষণগুলি ফিরে আসে বা খারাপ হয়।
পদক্ষেপ 4. প্রয়োজনে একটি পুনর্বাসন কর্মসূচি অনুসরণ করুন।
আপনি যদি অ্যালকোহল বা হ্যালুসিনেটিং ড্রাগের প্রতি আসক্ত হন, তাহলে একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামে যোগ দিন যা আপনার আসক্তি ভাঙ্গতে সাহায্য করতে পারে।
- কোকেইন, এলএসডি, অ্যাম্ফেটামিনস, গাঁজা, হেরোইন, কেটামিন, পিসিপি এবং এক্সটাসি হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে।
- যদিও ওষুধ হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু হঠাৎ ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করাও হ্যালুসিনেশন ট্রিগার করে। যাইহোক, প্রত্যাহার সিন্ড্রোমের কারণে হ্যালুসিনেশন সাধারণত এন্টিসাইকোটিক ওষুধ গ্রহণ করে কাটিয়ে উঠতে পারে।
ধাপ 5. নিয়মিত থেরাপি পান।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, বিশেষত, এমন কিছু লোকদের নিরাময়ে কার্যকর, যারা প্রায়ই হ্যালুসিনেশন অনুভব করে, বিশেষ করে যারা মানসিক ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট।
এই থেরাপি রোগীর ধারণা এবং বিশ্বাস পরীক্ষা করে এবং পর্যবেক্ষণ করে। মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করে, মনোবিজ্ঞানীরা এমন কৌশল তৈরি করতে পারেন যা রোগীদের মোকাবেলা করতে এবং উপসর্গ কমাতে দেয়।
পদক্ষেপ 6. একটি সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন।
সমর্থনকারী গোষ্ঠী এবং স্বনির্ভর গোষ্ঠী উভয়ই হ্যালুসিনেশনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করেছে, বিশেষ করে শ্রবণশক্তি হ্যালুসিনেশনগুলি মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগার দ্বারা সৃষ্ট।
- সহায়তা গোষ্ঠীগুলি রোগীদেরকে বাস্তব জগতে দৃ position়ভাবে অবস্থান করতে সাহায্য করার একটি উপায় প্রদান করে, যার ফলে রোগীরা হ্যালুসিনেশন এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হয়।
- স্বনির্ভর গোষ্ঠী রোগীদের তাদের হ্যালুসিনেশনের জন্য দায়িত্ব নিতে উৎসাহিত করে যাতে তারা হ্যালুসিনেশন নিয়ন্ত্রণ এবং মোকাবেলা করতে পারে।
