মেকআপ বা স্টাইলিং পণ্য ব্যবহারে কোন ভুল নেই। এটা ঠিক যে অনেক নারী সুন্দর বোধ করার জন্য মেকআপ বা হেয়ারস্প্রে এর বোতলের উপর নির্ভরশীল বোধ করেন। এই প্রবন্ধটি আপনাকে আপনার নিজের চেহারায় আরো আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে এবং অনেক প্রসাধনী ব্যবহারের প্রয়োজন ছাড়াই সুন্দর দেখাবে।
ধাপ
পদক্ষেপ 1. মেকআপ ব্যবহার বন্ধ করুন।
অথবা প্রতি কয়েক সপ্তাহে শুধু মেকআপ ব্যবহার করুন। হয়তো শুধু এটা শুনলে আপনার পেট মন্থন হতে পারে। যাইহোক, সুন্দর দেখতে, আপনি সত্যিই মেকআপ প্রয়োজন হয় না। আপনি মেকআপ ছাড়াই কেমন দেখেন তাতে অভ্যস্ত নন এবং মনে করেন আপনি কুৎসিত দেখছেন, যখন আপনি তা করেন না। এই পৃথিবীতে কেউ কুৎসিত নয় কারণ সৌন্দর্য আপেক্ষিক। এদিকে, মেকআপের ব্যবহার (বিশেষ করে কনসিলার) ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে যাতে এটি বাতাসের প্রবাহকে বাধা দেয়। এটা ঠিক যে, মেকআপ ব্যবহার করলে আপনার চোখ আরও আকর্ষণীয় হতে পারে, অথবা আপনার গাল গোলাপী হয়ে যায়। যাইহোক, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে মেকআপ আপনার মুখের ক্ষতি করবে এবং অকালের বলিরেখা সৃষ্টি করবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন।
প্রত্যেকেই আলাদা. কিছু লোককে দিনে দুবার, অথবা প্রতি কয়েক দিনে একবার মুখ ধুতে হতে পারে। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা করুন। আপনার ত্বকের সাথে আলতো আচরণ করুন এবং বাইরে যাওয়ার আগে এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন লাগান। সিটাফিল বা ইউসারিন ফেসিয়াল লোশন হল এমন কিছু লোশন যা এসপিএফ ধারণ করে এবং সুপারিশ করা হয় কারণ এগুলো চর্বিহীন এবং আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম করতে পারে।
ধাপ 3. ভাল খাওয়া।
স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করবে। সঠিক অংশে প্রচুর শাকসবজি, ফল এবং মাংস খান। বেশি খাবার খাবেন না। আপনার খাবারের অংশগুলি দেখুন, অতিরিক্ত খাবেন না।
ধাপ 4. জল পান করুন।
আপনার প্রতিদিন প্রায় 6-8 গ্লাস পানীয় জলের প্রয়োজন। জল খাওয়া আপনার ত্বক থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. ব্যায়াম।
ব্যায়াম আপনার শরীরের জন্য ভাল এবং আপনাকে অনুভব করতে পারে এবং কয়েক বছর ছোট দেখায়।
পদক্ষেপ 6. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
আপনার শরীরের ঘুম দরকার। দুর্ভাগ্যবশত, অধিকাংশ মানুষ পর্যাপ্ত ঘুম পায় না। ঘুমের অভাব আপনাকে দিনের বেলা কেবল বেশি ক্লান্ত এবং কম মনোযোগী করে তুলতে পারে না, বরং অকাল বার্ধক্যকেও ট্রিগার করে।
ধাপ 7. চুলে তাপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
শ্যাম্পু কিনুন, চুল ধোয়ার জন্য এটি ব্যবহার করুন এবং ঘুমাতে যান। পরদিন চুল আঁচড়ান। আপনি আপনার চুল স্টাইল করার জন্য একটু তাপ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটি অত্যধিক না করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. ইতিবাচক হোন।
জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যকে উন্নত করতে পারে।
ধাপ 9. নিজে হোন।
খুশি থাকুন এবং নিজে থাকুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে। বেশিরভাগ মানুষই আপনার চেহারা দেখে আপনার বিচার করে না। তুমি নিজে হয়ে সুন্দর। আপনি গণ্য করা হবে চান হিসাবে অন্যদের আচরণ। ভেতর থেকে সৌন্দর্য সবার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
পরামর্শ
- ঠোঁট মলম (ঠোঁট মলম) ব্যবহার করুন যা ঠোঁট মসৃণ করতে পারে এবং আপনার সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে পারে।
- ব্যায়াম করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে নিন কারণ ঘাম ব্রণ হতে পারে।
- আপনার নখ সবসময় পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। পরিষ্কার নখ পালিশ ব্যবহার করুন যাতে আপনার নখ সুস্থ থাকে।
- আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনার চুল তৈলাক্ত হলে তৈলাক্ত বা স্বাভাবিক চুলের জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন। শুধুমাত্র চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
- ভেজা চুল নিয়ে ঘুমাবেন না। এভাবে ঘুমানো আপনার চুলকে জটলাতে পারে।
- শুধু কারণ অন্য মানুষ সুন্দর, তার মানে এই নয় যে আপনি নন।
- আপনি একটু নেইল পলিশ বা ক্লিয়ার লিপ গ্লস ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- বাইরের সৌন্দর্যের চেয়ে অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ!
- নিজেকে পরিষ্কার রাখুন কারণ এটি খুবই সহায়ক। গোসল করুন, দাঁত ব্রাশ করুন, দাঁতের মাঝে ফ্লস করুন, ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন, বডি ডিওডরাইজার ইত্যাদি।
- প্রতিদিন প্রায় এক ঘণ্টা ব্যায়াম করে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি জল খাওয়ার মাধ্যমে ভাল অবস্থায় থাকার চেষ্টা করুন। একটি ভালো শরীর যেকোনো পোশাককে পরলে সুন্দর দেখাবে।
- আপনার নখ কামড়ানোর চেষ্টা করবেন না কারণ এটি যদি অভ্যাস হয়ে যায় তবে আপনার নখ আর সুন্দর দেখাবে না।
- প্রায় 10 মিনিটের জন্য চামচ ফ্রিজে রেখে আপনার চোখ সতেজ করুন। এর পরে, আপনার চোখে একটি ঠান্ডা চামচ রাখুন (আপনার চোখ যাতে আঘাত না করে সেদিকে খেয়াল রাখুন) এবং চামচটি তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করুন।
- ইতিবাচক চিন্তা. আপনার ত্বকের জন্য ক্লিনজিং লোশন ব্যবহার করুন। প্রতিদিন গোসল করুন যাতে আপনার শরীর সর্বদা সতেজ থাকে এবং আপনার চুল ধুয়ে নেয় যাতে আপনার চুল পরিষ্কার এবং তেলমুক্ত থাকে। এটি সাহায্য করবে কারণ পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা মানেই আজকের সমাজের সৌন্দর্য।
- ঘুম খুব সহায়ক হবে। ঘুমানোর আগে কিছু আরামদায়ক সঙ্গীত চালু করা এবং একটি বই পড়া সত্যিই আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে। বিছানার আগে স্নান করাও সাহায্য করতে পারে কারণ এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে।
