মজার মানুষ স্বাভাবিকভাবেই অনেক কিছু অর্জন করে যখন তারা সামাজিক পরিস্থিতিতে থাকে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাস্যরস সামাজিক উদ্বেগ কমাতে পারে, উত্তেজনা উপশমে সাহায্য করতে পারে এবং এর বেশ কয়েকটি মানসিক এবং মানসিক প্রভাব রয়েছে। উপরন্তু, গবেষণা এছাড়াও দেখায় যে মজার মানুষ আরো সফল হতে পারে। যাইহোক, হাস্যরস একটি বৈশিষ্ট্য যা স্বতaneস্ফূর্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ শৈলীতে স্বাভাবিকভাবেই আসা উচিত। হাস্যরস যা বিশ্রী এবং বাধ্য বলে মনে হয় তা যে কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: খোলা এবং আপনার হাস্যরসের অনুভূতি সন্ধান করুন
পদক্ষেপ 1. একটি স্বচ্ছ মনোভাব দিয়ে শুরু করুন।
অত্যধিক উত্তেজনাপূর্ণ এবং অস্বস্তিকর মনোভাব হল একটি বড় বাধা যদি আপনি হাস্যরসের স্বাভাবিক অনুভূতি প্রকাশ করতে চান যা অন্যদের সাথে ভাল কাজ করে। মনে রাখবেন যে হাসি সংক্রামক, তাই আপনি যদি নিজেকে খোলা এবং হাস্যরসাত্মকভাবে বহন করেন তবে লোকেরা হাসতে প্রস্তুত হবে। প্রয়োজনে নীরবতা ভাঙতে আপনি অন্যের উদাহরণ অনুসরণ করতে পারেন।
আরও বেশি করে হাসতে এবং হাসতে চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. নিজের এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আরামদায়ক হোন।
প্রত্যেকেরই জীবন সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, এবং কারও কারও কাছে সেই দৃষ্টিভঙ্গিটি হাস্যকর। যারা স্বাভাবিকভাবেই হাস্যকর তারা সবসময় নিজেদের এবং তাদের মতামতের মধ্যে হাস্যরসের সন্ধান করে। আপনি যদি খুব উত্তেজিত বা অস্বস্তিকর হন তবে এই জাতীয় জিনিসগুলিতে হাস্যরস খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।
নিজের সম্পর্কে বিব্রতকর গল্প বলার মাধ্যমে অন্যদের কাছে মুখ খুলতে বিবেচনা করুন। যাইহোক, আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ স্ব-অবমূল্যায়িত রসিকতা আপনাকে বা অন্য ব্যক্তিকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। একটি রুচিশীল কৌতুক চয়ন করুন।
ধাপ everyday। দৈনন্দিন ঘটনার হাস্যরসাত্মক দিকটি সন্ধান করুন।
অনেক কৌতুক অভিনেতা কমেডিক উপাদানের সন্ধানে তাদের চারপাশের বিশ্বের দিকে মনোনিবেশ করেন। অন্যান্য কৌতুক অভিনেতা তাদের অভিজ্ঞতার দিকে তাকান, যেমন শৈশব বা পুরনো সম্পর্ক, মানুষকে হাসানোর জন্য। প্রতিদিন আপনার সাথে ঘটে যাওয়া 5 টি মজার জিনিস লক্ষ্য করার লক্ষ্য তৈরি করার চেষ্টা করুন। এই কৌশলটির সাহায্যে, আপনি সাধারণ পরিস্থিতিগুলির হাস্যকর দিক দেখতে শুরু করবেন যা প্রত্যেকেই উপভোগ করবে।
দৈনন্দিন জীবনের অযৌক্তিক এবং অদ্ভুত দিক থেকে অনুপ্রেরণা এবং উপাদান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। জনপ্রিয় সঙ্গীত, ফ্যাশন, ছুটির দিন এবং সাম্প্রতিক ইভেন্টগুলিতে আপনি কী অদ্ভুত মনে করেন?
ধাপ 4. আপনার বন্ধুদের বা পরিচিতদের সাথে দেখা করুন যারা স্বাভাবিকভাবেই মজার।
আমাদের সকলেরই বন্ধু আছে যারা সবসময় হাসতে দুর্দান্ত। কি তাদের হাস্যকর করে তোলে? যখন আপনি তাদের সাথে দেখা করেন, তাদের কী মজার করে তোলে সেদিকে মনোযোগ দিন। এটা কি ভয়েস, বডি ল্যাঙ্গুয়েজ, কৌতুক বিষয়বস্তু, সাধারণ আচরণ, বা অন্য কিছু? একবার আপনি তাদের মজার কি তা চিহ্নিত করার পরে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই মজার হওয়ার জন্য আপনার নিজের উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন।
মজার মানুষের সাথে যোগ দিন, এবং তাদের আপনার মজার গল্প বা কৌতুক শুনতে বলুন।
ধাপ 5. কমেডির বিভিন্ন স্টাইলে কিছু গবেষণা করুন।
বিভিন্ন মানুষ কমেডির বিভিন্ন স্টাইলের প্রতি আকৃষ্ট হয়। কিছু লোক ব্যঙ্গাত্মক এবং হাস্যকর মন্তব্য পছন্দ করে, কেউ অন্যের অনুকরণ পছন্দ করে এবং অন্যরা নির্বোধ কর্ম পছন্দ করে। এগুলি সবই মজার হওয়ার বৈধ উপায়, তবে আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের জন্য উপযুক্ত একটি স্টাইল বেছে নেওয়া ভাল ধারণা।
- উপকথার কমেডি বলতে হাস্যরসাত্মক ব্যক্তিগত গল্প বোঝায় যা যোগ করা যেতে পারে বা নাও হতে পারে।
- শুষ্ক রসবোধ প্রকাশহীন এবং নরম, যখন উপাদান নিজেই হাস্যকর।
- হাইপারবোলিক কমেডি অতিরঞ্জিত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- ব্যঙ্গাত্মক কমেডি হল কমেডি যেখানে কৌতুকের অর্থ প্রকৃত অর্থ থেকে ভিন্ন।
ধাপ 6. আপনার রসবোধের দক্ষতা অনুশীলন করুন।
দিনে একবার করে এমন কিছু বলা বা করাকে লক্ষ্য করুন যা মানুষকে হাসায়। হাস্যরসের একটি ভাল অনুভূতি রাতারাতি আসে না, এবং পেশাদার কৌতুক শিল্পীরা সাধারণত তাদের নিজস্ব অনন্য স্টাইলের রসিকতা গড়ে তুলতে বছর কাটায়। ছোট শুরু করে, আপনি সাধারণ কথোপকথনে স্বাভাবিকভাবেই মজার হতে পারবেন।
- আপনি মজার কিছু বলতে ভয় পাবেন না। এমনকি যদি অন্যরা সবসময় আপনার হাস্যরস বুঝতে না পারে, তবুও আপনি স্টাইল, বিষয়বস্তু এবং সময়কে উন্নত করতে তাদের প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করতে পারেন।
- চিন্তা করুন কি আপনাকে হাসায়। যদি আপনি কিছু মজার মনে করেন, আপনার বন্ধুকে বলুন, যাকে আপনি মজার মনে করবেন।
- একটি সিনেমা, টেলিভিশন শো, বই বা কমিক থেকে একটি মজার দৃশ্য বলুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: সামাজিক পরিস্থিতিতে মজার হওয়া
ধাপ 1. আপনার শ্রোতা কে বুঝতে পারেন।
আপনি কার সাথে কথা বলছেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং কী তাদের হাসতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি যা হাস্যকর মনে করেন তা অন্য কারো কাছে মজার নাও হতে পারে। আপনার শ্রোতাদের হাসানোর আগে আপনাকে তাদের সম্পর্কে জানতে হবে।
- জেনে রাখুন যে আপনার হাস্যরস বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। পরিপক্ক ব্যক্তিদের আক্রমণাত্মক বা যৌন-বিষয়ভিত্তিক রসবোধে হাসার সম্ভাবনা কম, যখন অল্প বয়সী দর্শকরা তাদের পছন্দ করতে পারে।
- মনে রাখবেন যে ব্যক্তিগত কৌতুক, বিশেষ করে গোষ্ঠী বা তামাশা গল্পগুলি শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে ভাগ করা উচিত। অবশ্যই আপনি চান না যে দলের বাইরে একজন ব্যক্তি অবহেলিত বোধ করুক কারণ সে কৌতুকের প্রসঙ্গ বুঝতে পারে না।
- ধর্ম বা রাজনীতি নিয়ে কৌতুক এড়িয়ে চলুন, যদি না আপনি এবং আপনার দর্শকরা একই মতামত শেয়ার করেন।
- অন্যদের আরও আরামদায়ক এবং ইতিবাচক বোধ করতে হাস্যরস ব্যবহার করুন, আপনার শ্রোতাদের মধ্যে একজনকে রসিকতা হিসাবে বেছে নেবেন না বা আপনার শ্রোতাদের চেহারা বা বিশ্বাসকে অপমান করবেন না।
পদক্ষেপ 2. একটি গল্প বা কৌতুক বলার সময় একটি সময় নির্ধারণ করুন।
পেশাদার কৌতুক অভিনেতারা বলছেন যে কৌতুক বলার সময় সময় গুরুত্বপূর্ণ। গল্প এবং কৌতুক আরও মজার হয় যদি কমেডিয়ান নাটক এবং প্রত্যাশা তৈরির জন্য চূড়ান্ত শব্দগুলি দেওয়ার আগে বিরতি দেয়। আপনি শীর্ষে উঠার পরে কয়েক সেকেন্ড পর্যন্ত হাসতে বিলম্ব করতে পারেন, তাই লোকেরা নিশ্চিত নয় যে আপনি ঠাট্টা করছেন কিনা। সর্বদা আপনার দর্শকদের একটি ভিন্ন বিষয়ে যাওয়ার আগে হাসার সুযোগ দিন।
- আপনি যদি মজার কিছু লক্ষ্য করেন, তা দেখানোর জন্য খুব বেশি অপেক্ষা করবেন না। মুহূর্তের সুযোগ নিন।
- এছাড়াও, কথোপকথনে বিদ্রূপাত্মক বা হাস্যকর মন্তব্যগুলি দ্রুত সরবরাহ করা হলে ভাল প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করবে।
- একটি সংক্ষিপ্ত এবং সহজবোধ্য গল্প বলুন, কারণ অনেকগুলি ভিন্ন সেটিংস বা গল্প দর্শকদের বিভ্রান্ত করবে।
পদক্ষেপ 3. নিজের সম্পর্কে একটি রসিকতা করুন।
আপনি যখন নিজেকে কমেডি টার্গেট করবেন তখন দর্শকরা এটি পছন্দ করবে। তারা খুলে দেবে এবং আপনার এবং নিজের উপর হাসতে সহজ হবে। ফলস্বরূপ, লোকেরা হাসতে শুরু করবে এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বেগ হ্রাস পাবে।
- অন্যদের সম্পর্কে রসিকতা করা শুরু করার জন্য অত্যন্ত নিরুৎসাহিত।
- আপনি যদি এমন কারও সাথে থাকেন যিনি নিজেরাই হাসতে পারেন, আপনি নিজেকে ঠাট্টা করার পরে সূক্ষ্মভাবে তাদের মজা করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে টানাপোড়েন খুব বেশি দূরে যায় না, কারণ এটি করা একটি হালকা হৃদয়ের মানুষকে বিশ্রী করে তুলবে।
ধাপ 4. বিখ্যাত ব্যক্তিদের থেকে একটি লক্ষ্য চয়ন করুন।
একজন রাজনীতিবিদ, সেলিব্রিটি, বা (প্রাক্তন) বসকে কৌতুক হিসাবে ব্যবহার করা সাধারণত একটি সুপরিচিত চরিত্র বা ব্যক্তিত্ব ব্যবহার করা নিরাপদ। শারীরিক বা মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের, অথবা তালাক, মৃত্যু, অসুস্থতা বা যৌন নির্যাতনের মতো কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এমন ব্যক্তিদের নিয়ে রসিকতা করবেন না।
ধাপ 5. পুরানো কৌতুক বলা এড়িয়ে চলুন।
“তোমার বাবা…।” বা অশ্লীল কৌতুকের মতো কৌতুক আপনার রসবোধে মানুষের আগ্রহ বন্ধ করে দেবে। এছাড়াও, টিভিতে বা ইন্টারনেট থেকে আপনি যে কৌতুক শুনেন তা রিহার্সেল এবং অপ্রাকৃত মনে হবে। শুধু আপনার নিজের পর্যবেক্ষণ থেকে গল্প বলুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: কর্মক্ষেত্রে মজার হওয়া
ধাপ 1. কর্মস্থলে আপনার স্থান খুঁজে পেতে হাস্যরস ব্যবহার করুন।
মনে রাখবেন, সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কখনও কখনও খুব গুরুতর হওয়া ভাল নয়। হাস্যরসের একটি ভাল অনুভূতি, একটি শক্তিশালী কাজের নীতি সহ, একটি সফল নেতার একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। আপনি মজার হয়ে কর্মক্ষেত্রে আপনার খ্যাতি উন্নত করতে পারেন।
ধাপ 2. হাস্যরসের মাধ্যমে সহকর্মীদের সাথে বন্ধন।
নেতিবাচক পরিস্থিতিতে ডুবে এবং ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করে গোষ্ঠীগত বন্ধন গড়ে তুলতে হাস্যরস ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি একজন সহকর্মী বা বসের সাথে আপনার মিল আছে সেদিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনি হাস্যরস ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্ব করতে এবং আপনার কর্মক্ষেত্রকে আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করবে।
আপনি যদি কোন সহকর্মীর সাথে প্রথমবারের মতো সহযোগিতা করছেন, সমালোচনা করছেন, বিতর্কিত ধারণা বা পরিকল্পনাকে সমর্থন করছেন, তাহলে হাস্যরস একটি ভ্রান্ত বা উচ্চতর না হয়ে তার মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
ধাপ 3. কর্মক্ষেত্রে হাস্যরসের দিকে নজর রাখুন।
অবশ্যই, আপনি মজার শব্দ করতে চান, নিষ্ক্রিয় বা আপত্তিকর হবেন না। আপনাকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ এবং ধরে রাখতে হবে, কিন্তু তারা আপনাকে আপত্তিকর বলে মনে করে না। কর্মক্ষেত্রে, যেকোনো ধরনের "সস্তা কমেডি" এড়িয়ে চলুন কারণ এটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
যে বিষয়গুলি আপত্তিকর বলে মনে হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে শারীরিক অক্ষমতা বা সীমাবদ্ধতা, মানসিক অক্ষমতা এবং কৌতুক যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং যৌন প্রকৃতির জিনিসগুলিকে নির্দেশ করে।
পরামর্শ
- নিশ্চিত করুন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা জানে আপনি কখন মজার হচ্ছেন এবং কখন আপনি সিরিয়াস হচ্ছেন।
- মনে রাখবেন কেউই নিখুঁত নয়। বিব্রতকর বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে হাস্যরসের সন্ধান করা আপনাকে কেবল মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে না, এটি আপনার চারপাশের লোকদেরকেও হালকা করে তুলবে।
- কোন রসিকতা উপযুক্ত তা নির্ধারণ করার সময় বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত ব্যবহার করুন।
- টিভি কমেডি দেখুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন কিভাবে কমেডিয়ানরা তাদের সামাজিক বা পরিবেশগত পরিস্থিতিকে হাস্যরসের সাথে ব্যাখ্যা করে এবং সাড়া দেয়। তাদের স্টাইল অনুকরণ করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কিভাবে শ্রোতারা সাড়া দেয়।
- যেসব বিদ্রূপ করা হয়েছে তা পরিহার করুন অথবা কিছু কৌতুক অভিনেতার পুনরাবৃত্তি করুন।
- একই জোকস বা গল্প বার বার বলবেন না।
- হাস্যরস উত্তেজনা মুক্ত করার জন্য দুর্দান্ত, তবে কখন আপনার গুরুতর হওয়া দরকার তা জানুন।
- বোকার মত কাজ করবেন না কারণ আপনি মনে করেন এটি হাস্যকর, অথবা অপমানিত বা বিব্রতকর শুধু একটি অর্থহীন হাসির জন্য।
