একজন সুন্দর ব্যক্তিকে শুধু আকর্ষণীয়ই দেখায় না, কারণ সে একজন ভালো মানুষ যাতে হৃদয় থেকে যে উত্তমতা বের হয় তাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুন্দর করে তোলে। আমরা প্রায়ই বিজ্ঞ বার্তা শুনি যা বলে, "এমন ব্যক্তি হোন যিনি চেহারাতে সুন্দর এবং আচরণে সুন্দর"। একটি সুন্দরী মেয়ে হওয়ার জন্য, আপনাকে ভদ্র এবং সুন্দর হতে হবে, শুধু আপনার চেহারা দেখবেন না।
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: চুল এবং মেকআপ
ধাপ 1. ঝরঝরে রাখতে আপনার চুল স্টাইল করুন।
সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া হলে চুল একটি মূল্যবান সম্পদ, কিন্তু যে চুলগুলো রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় না তা আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে। যদি আপনার চুল স্টাইল করার সময় না থাকে, তাহলে আপনার চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস করুন যাতে এটি সবসময় ঝরঝরে বা বাঁধা থাকে (লম্বা চুল যাদের জন্য)।
- আপনার চুল নিয়মিত ধুয়ে নিন। শ্যাম্পু করার পরে, তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল আলতো করে শুকিয়ে নিন এবং আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন। হেয়ার ড্রায়ার থেকে প্রায়ই গরম বাতাসের সংস্পর্শে আসলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
- চুল সুস্থ ও চকচকে রাখতে কন্ডিশনার লাগান। চুলের ধরন অনুসারে চিকিত্সা পণ্যগুলি চয়ন করুন কারণ এমন কোনও নির্দিষ্ট পণ্য নেই যা সমস্ত ধরণের চুলের জন্য উপযুক্ত।
ধাপ 2. সাধারণ মেকআপ দিয়ে সাজতে অভ্যস্ত হন।
প্রতিটি মহিলা তার মুখের দাগ লুকিয়ে এবং তার শক্তিকে তুলে ধরে সুন্দর দেখতে চায়, কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না। মেকআপ খুব মোটা হলে মুখটি মুখোশের মতো দেখাবে। এটিকে প্রাকৃতিক দেখাতে, সহজ এবং প্রাকৃতিক মেকআপ ব্যবহার করুন।
- মেকআপ প্রয়োগ করতে, ফাউন্ডেশন প্রয়োগ করুন এবং তারপরে পর্যাপ্ত রাউজ প্রয়োগ করুন। আপনার মুখকে সতেজ করে তুলতে চোখের ছায়া, আইলাইনার এবং মাসকারা লাগিয়ে আপনার চোখ তৈরি করুন।
- যাতে আপনার মুখটি আঁকা বলে মনে না হয়, আপনার ত্বকের রঙের সাথে মেলে এমন একটি প্রসাধনী রঙ চয়ন করুন।
- আপনি যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর দেখতে আপনার মেকআপ লাগানোর দরকার নেই। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অবলম্বন করতে হবে, প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান করতে হবে এবং আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে যাতে আপনার মুখ সবসময় সুস্থ এবং উজ্জ্বল থাকে।
6 এর 2 পদ্ধতি: শরীরের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
সপ্তাহে 3-5 বার 30 মিনিটের জন্য ক্রিয়াকলাপ করুন যাতে আপনার শরীর প্রচুর ঘাম হয়। উদাহরণস্বরূপ, নাচ, জগিং, বাইকিং, হাইকিং বা ব্লক হাউজে ঘুরে বেড়ানো কয়েকবার, টেনিস, ব্যাডমিন্টন, ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলা। যেকোনো খেলাধুলা করুন। ফিটনেস উন্নত করার পাশাপাশি, এই পদক্ষেপটি জীবন এবং অন্যান্য মানুষের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে পারে।
- একজন যোগ্য ব্যক্তি সবসময় অযোগ্য ব্যক্তির চেয়ে বেশি আকর্ষণীয়। ভাববেন না যে ফিট হওয়া মানে পাতলা হওয়া। ফিটনেস মানে আরামদায়কভাবে চলাফেরা করতে পারা যখন মুক্তভাবে শ্বাস নেওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় দ্রুত ক্লান্ত না হওয়া।
- ব্যায়াম একটি সুখী ও সমৃদ্ধ জীবন যাপনের অন্যতম গোপন রেসিপি। সুখী মানুষ সবসময় আকর্ষণীয় দেখায়।
পদক্ষেপ 2. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
যারা খারাপ দেখায় বা অপ্রীতিকর গন্ধ পেয়েছে তারা এড়িয়ে যাবে। প্রতিদিন সকালে এবং রাতে 2 মিনিট দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস করুন। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে ভুলবেন না কারণ আপনার দাঁতের মাঝে প্রায়ই ছিদ্র হয় এবং ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা কঠিন। বিশ্রামাগার থেকে বের হওয়ার পরে আপনার হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন, আপনার নখ পরিষ্কার রাখুন, আপনার শরীর সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন এবং অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ডিওডোরেন্ট লাগান।
শরীরের পরিচ্ছন্নতার অভাব আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত করবে। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন, তাহলে অন্য কেউ কেন আপনার জন্য চিন্তা করবে?
6 টি পদ্ধতি 3: ভাল পোশাক পরা
ধাপ 1. পরিষ্কার কাপড় পরুন।
কাপড় ধোয়ার আগে বেশ কয়েকবার পরা যেতে পারে, তবে আপনাকে এটি বিবেচনা করতে হবে: যদি এটি খারাপ গন্ধ হয় তবে এটি পরবেন না।
একটি শার্ট বা ব্লাউজের তুলনায়, ট্রাউজারগুলি বারবার পরলে কম লক্ষ্য করা যায় (কারণ জিন্স আলাদা করা কিছুটা কঠিন)। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন এবং নোংরা কাপড় পরেন না। বেশ কয়েকবার পরলে জিন্স সাধারণত প্রসারিত হবে।
ধাপ 2. একটি নম্র মডেলের সাথে ফ্যাশনেবল পোশাক নির্বাচন করুন।
অনেক ফ্যাশন স্টাইলিস্ট যেমন কাপড় আঁটসাঁট, চোখ ধাঁধানো, খুব ছোট ইত্যাদি। প্রতিবার এবং পরে, আপনি আরো সুন্দর এবং কমনীয় দেখতে বিশেষ পোশাক পরতে পারেন। যাইহোক, যে জামাকাপড়গুলি আকর্ষণীয়, ভদ্র, ঝরঝরে এবং শরীরের নির্দিষ্ট অংশের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করে না সেগুলি দৈনন্দিন পরিধানের জন্য সর্বোত্তম পছন্দ।
- ভদ্র পোশাকে মোড়ানো হলে শরীরের আকৃতি আরও সুন্দর দেখাবে।
- আপনি যদি কোনো পুরুষ বন্ধুর দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান, এমন ফ্যাশন মডেল বেছে নেবেন না যা তাকে নেতিবাচক কল্পনা করে। উপরন্তু, একজন পুরুষ যিনি মহিলাদের তির্যক পোশাক পরা দেখতে পছন্দ করেন তিনি আদর্শ পুরুষ নন।
পদক্ষেপ 3. আরামদায়ক, ব্যবহারিক জুতা পরুন।
আপনাকে একটি ফুটবল ম্যাচ ছাড়তে দেবেন না কারণ আপনি একটি মিনস্কার্ট এবং হাই হিল পরছেন যাতে আপনি সাইডলাইনে বসে থাকতে না পারেন। আপনি যা পরছেন তাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং অংশগ্রহণের জন্য প্রস্তুত হলে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাবে। একটি নির্দিষ্ট অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার জন্য পোশাক পরলে হাই হিল বেশি উপযোগী। হিল ছাড়া জুতা চয়ন করুন যা শক্তিশালী এবং আরামদায়ক যাতে সেগুলি বিভিন্ন অনুষ্ঠানে পরা যায়। দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য, আপনার বাজেটের মধ্যে থাকা ক্রীড়া জুতা বা লেইস-আপ চামড়ার জুতা পরুন।
6 এর 4 পদ্ধতি: মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি
ধাপ 1. অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ভুলে যান।
আপনি যা যা করেছেন, সব শেষ। অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিন এবং আবার হাঁটা শুরু করুন। মনে রাখবেন যে অতীতের ঘটনাগুলির জন্য আপনি অনুশোচনা চালিয়ে যাচ্ছেন তা আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে থাকবে।
প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নিন। একজন পেশাদার পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে এবং আপনার সেরা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হন।
এমনকি যদি আপনি খুব আত্ম-সচেতন হন তবে খুব আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির মতো আচরণ করুন। অন্য কেউ হওয়ার ভান করবেন না বা হতাশা দেখাবেন না। শান্ত থাকুন এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার সময় আত্মবিশ্বাসী থাকেন তবে আপনি আরও প্রশংসিত হবেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার স্বতন্ত্রতার প্রশংসা করুন।
একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং প্রতিভার মাধ্যমে সৌন্দর্য দেখা যায়। এই সম্ভাবনার প্রশংসা করুন যাতে আপনি নিজেকে বিকশিত করতে পারেন এবং অন্যদের উপকার করতে পারেন।
ধাপ 4. অখণ্ডতা বজায় রাখুন।
এমন কিছু করবেন না যা আপনাকে অনুতপ্ত বা অপমানিত করে। উপরন্তু, গোপনীয়তা ছড়িয়ে দেওয়া এত সহজ যে অন্যদের কাছ থেকে নেতিবাচক রায় আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে। সৎ হোন, নীতিশাস্ত্র বুঝুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আত্মবিশ্বাস রাখুন!
- তুমি ঠিক থাকলে দাড়াও। যদি আপনি অপমানিত হন তবে নিজেকে সম্মান করুন কারণ কারোরই আপনাকে অবমূল্যায়ন করার অধিকার নেই। যারা নির্যাতিত হচ্ছে তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন। কেউ সত্য সমর্থন না করলেও সত্যের পক্ষে দাঁড়াতে ভয় পাবেন না। মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তি একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।
- নিজেকে এবং আপনার শরীরকে সম্মান করুন। ধূমপান করতে চাইলে সাবধানে চিন্তা করুন। ওষুধ, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করবেন না। ক্যাজুয়াল সেক্স করবেন না।
পদক্ষেপ 5. একটি জার্নাল রাখুন।
আপনার সম্পর্ক এবং আপনি যে জিনিসগুলি দিয়ে যাচ্ছেন তার প্রতিফলনের সময় প্রতিদিনের ঘটনাগুলি লিখতে সময় রাখুন। নিজেকে বুঝতে এবং জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য জার্নালগুলি ব্যবহার করুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি লক্ষ্য করুন। আপনি অবাক হবেন যে এই সময়ে আপনি কতটা ভাল অভিজ্ঞতা পেয়েছেন।
আপনি যদি নিজেকে লাজুক বা অসভ্য হিসেবে চিনেন, তাহলে চিন্তা করবেন না! এটি একটি গোপন রাখুন কারণ অন্যদের জানার দরকার নেই।
ধাপ 6. আপনি যে জীবনের লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করুন।
আপনার আকাঙ্খিত জিনিসগুলি অর্জনের জন্য এই আধ্যাত্মিক যাত্রায় গতিবেগের সুবিধা নিন। কিছু লক্ষ্য স্থির করে শুরু করুন (যেমন kg কেজি ওজন কমানো, একটি ভলিবল দল গঠন করা, একটি A পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া, অর্থ সাশ্রয় করা, নতুন পোশাক কেনা ইত্যাদি) আপনি কী অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করুন এবং এটি অর্জনের দিকে কাজ করুন।
প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য একটি ফাঁকা কাগজ প্রস্তুত করুন এবং আপনি কেন এটি অর্জন করতে চান, কীভাবে এটি অর্জন করবেন এবং লক্ষ্য অর্জনের সময়সীমা লিখুন।
6 এর 5 ম পদ্ধতি: অন্তর্দৃষ্টিগুলি প্রসারিত করা
ধাপ 1. নতুন জিনিস করুন।
মজাদার জিনিসগুলি করার জন্য প্রতিটি নতুন সুযোগের সদ্ব্যবহার করুন যা আপনি আগে করেননি! একজন বন্ধুর আমন্ত্রণ পূরণ করুন যিনি আপনাকে যোগ অনুশীলনের জন্য আমন্ত্রণ জানান। Traditionalতিহ্যবাহী খাবার পরিবেশন করে একটি নতুন রেস্তোরাঁ দেখুন। একটি ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব গঠন ছাড়াও, নতুন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা একটি আজীবন শেখার সুযোগ।
পদক্ষেপ 2. যতটা সম্ভব শিখুন।
যদিও আনুষ্ঠানিক শিক্ষা একটি সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হওয়া উচিত, স্কুলের বাইরে জ্ঞান অর্জন করা যেতে পারে কারণ জীবন অফুরন্ত শিক্ষার সুযোগ উপস্থাপন করে।
- শেখার সেরা অর্জন অর্জন করুন। বুদ্ধিমান মানুষ যারা কমিউনিটিতে সক্রিয় তাদের সফলতার সম্ভাবনা বেশি।
- সাহায্যের জন্য শিক্ষক এবং সহপাঠীদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। যখন আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন তখন বোকার মতো চিন্তা করবেন না কারণ আপনি জিজ্ঞাসা করে অনেক কিছু শিখবেন!
- পড়ার অভ্যাস করুন! বেস্টসেলার, সাহিত্যকর্ম, কীভাবে গাইড করবেন, অনুপ্রেরণামূলক প্রবন্ধগুলি এবং এমন জিনিসগুলি পড়ুন যা আপনি একমত নন। আপনার ব্যাকপ্যাকে একটি বই রাখুন যাতে আপনি আপনার হৃদয় এবং মনকে দুর্দান্ত, দরকারী ধারণা দিয়ে সমৃদ্ধ করতে পারেন।
ধাপ 3. বিশেষ প্রতিভা বিকাশের জন্য প্রতিদিন 15-30 মিনিট আলাদা করুন।
আপনার প্রতিভা যাই হোক না কেন, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, চিত্রকর্ম, সোল্ডারিং, শিক্ষণ, রান্না, বা হ্যামস্টার খাঁচা একত্রিত করা, আপনার আগ্রহের কিছু উপকার করে এটি সর্বোত্তম করুন। বন্ধুদের বা প্রিয়জনের সাথে মজা করার সময় আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার এই সুযোগটি নিন।
6 এর পদ্ধতি 6: অন্যদের সম্মান করা
ধাপ 1. আপনার আশেপাশের মানুষদের সম্পর্কে জানুন।
আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে অন্য লোকদের কথা বলার সুযোগ দিন। অন্যকে বোঝার ক্ষমতা আপনার জন্য নিজেকে বোঝা সহজ করে তোলে।
ধাপ 2. প্রকৃত সৌন্দর্যের অর্থ বুঝুন।
অন্যদের কাছে, আপনি সুন্দর আচরণ করবেন যদি আপনি সুন্দর আচরণ করেন। কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি তার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যার সম্মুখীন হয়। অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন হলে সহায়তা প্রদান করুন। যখন আপনি সমস্যায় পড়বেন তখন তিনি আপনার দয়া শোধ করবেন।
