হাঁপানি একটি চিকিৎসাযোগ্য রোগ যা অ্যালার্জির মতো কাজ করে: পরিবেশগত ট্রিগার শ্বাসনালীর প্রদাহ সৃষ্টি করে। হাঁপানি শ্বাস নিতে অসুবিধা করে যতক্ষণ না প্রদাহের চিকিত্সা এবং হ্রাস করা হয়। এটি একটি খুব সাধারণ রোগ। বিশ্বব্যাপী প্রায় 334 মিলিয়ন মানুষ রয়েছে, যার মধ্যে 25 মিলিয়ন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যাদের হাঁপানি আছে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার হাঁপানি আছে, সেখানে লক্ষণ এবং উপসর্গ, ঝুঁকির কারণ এবং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা রয়েছে যা আপনাকে এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: হাঁপানির ঝুঁকির কারণগুলি জানা
ধাপ 1. লিঙ্গ এবং বয়সের বিষয়গুলির সমন্বয় বিবেচনা করুন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 18 বছরের কম বয়সী ছেলেদের মেয়েদের তুলনায় হাঁপানির ঝুঁকি 54% বেশি। যাইহোক, 20 বছর বয়সে, মহিলা হাঁপানি রোগ ছেলেদের চেয়ে বেশি। 35 বছর বয়সে, এই ব্যবধান মহিলাদের ক্ষেত্রে 10.1% এবং পুরুষদের জন্য 5.6% এ পরিবর্তিত হয়। মেনোপজের পরে, মহিলাদের জন্য এই মান হ্রাস পায় এবং ব্যবধান সংকুচিত হয় কিন্তু সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয় না। লিঙ্গ এবং বয়স কেন হাঁপানির ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে তা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে:
- কিশোর ছেলেদের মধ্যে বর্ধিত এটপি (এলার্জি সংবেদনশীলতার প্রবণতা)।
- মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের শ্বাসনালী ছোট।
- মহিলাদের মধ্যে মাসিক, মাসিক এবং মেনোপজের সময় যৌন হরমোনের ওঠানামা।
- পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পুনintপ্রবর্তন অধ্যয়ন নতুনভাবে নির্ণয় করা অ্যাজমার উন্নতি করে।
পদক্ষেপ 2. হাঁপানির আপনার পারিবারিক ইতিহাস দেখুন।
বিশেষজ্ঞরা হাঁপানি এবং অ্যালার্জির সাথে জড়িত 100 টিরও বেশি জিন খুঁজে পেয়েছেন। পরিবারগুলিতে, বিশেষ করে যমজদের উপর গবেষণা দেখায় যে হাঁপানি ভাগ করা বংশগত কারণে হয়। 2009 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পারিবারিক ইতিহাস প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির হাঁপানি হবে কি না তার সবচেয়ে শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী। হাঁপানির জন্য স্বাভাবিক, মধ্যপন্থী এবং উচ্চ জেনেটিক ঝুঁকির সাথে পরিবারের তুলনা করার সময়, মাঝারি ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের হাঁপানি হওয়ার সম্ভাবনা 2.4 গুণ বেশি, এবং উচ্চ ঝুঁকির বিষয়গুলি এটি হওয়ার সম্ভাবনা 4.8 গুণ বেশি।
- আপনার পরিবারে হাঁপানির ইতিহাস আছে কিনা তা আপনার বাবা -মা এবং আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন।
- যদি আপনাকে দত্তক নেওয়া হয়, আপনার জৈবিক বাবা -মা হয়তো আপনার দত্তক পরিবারকে আপনার পারিবারিক ইতিহাস দিয়েছেন।
ধাপ 3. কোন অ্যালার্জি নোট নিন।
গবেষণা একটি অ্যান্টিবডিকে "IgE" নামক একটি ইমিউন প্রোটিনের সাথে অ্যাজমার বিকাশের সাথে যুক্ত করেছে। যদি আপনার IgE স্তর উচ্চ হয়, তাহলে আপনার এলার্জি হওয়ার প্রবণতা উত্তরাধিকারী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যদি আপনার রক্তে IgE থাকে, শরীর একটি প্রদাহজনক এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুভব করে যা শ্বাসনালী সংকীর্ণ করে, ফুসকুড়ি, চুলকানি, চোখের জল, ঘেউ ঘাম ইত্যাদি।
- আপনার এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করুন যা খাবার, তেলাপোকা, প্রাণী, ছাঁচ, পরাগ এবং ধূলিকণা সহ সাধারণ ট্রিগার হতে পারে।
- আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, আপনার হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
- যদি আপনার মারাত্মক এলার্জি প্রতিক্রিয়া থাকে কিন্তু ট্রিগার সনাক্ত করতে না পারেন, আপনার ডাক্তারকে এলার্জি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অ্যালার্জি পরিবর্তন হয় কিনা তা জানতে ডাক্তার আপনার ত্বকে বেশ কয়েকটি প্যাচ প্রয়োগ করবেন।
ধাপ 4. সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
যখন আমরা ফুসফুসে কণা নি inশ্বাস নিই, শরীর কাশির মাধ্যমে সেগুলোকে বের করে দিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। এই কণাগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং হাঁপানির লক্ষণগুলিও ট্রিগার করতে পারে। আপনি যত বেশি সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসবেন, হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি। যদি আপনি ধূমপানে আসক্ত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কৌশল এবং ওষুধগুলি সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনি ছাড়তে ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণ সমাধানগুলির মধ্যে রয়েছে চুইংগাম এবং নিকোটিন প্যাচ, ধূমপান ধীরে ধীরে হ্রাস করা, অথবা চ্যান্টিক্স বা ওয়েলবুট্রিনের মতো takingষধ গ্রহণ করা। এমনকি যদি আপনার ধূমপান ছাড়তে সমস্যা হয়, তবুও অন্য লোকদের ধূমপান করবেন না। সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়ার সামঞ্জস্যপূর্ণ এক্সপোজার আপনার আশেপাশে হাঁপানির বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ধূমপান করলে ভ্রূণ শৈশবে শ্বাসকষ্টের কারণ হবে, খাদ্য এলার্জি এবং রক্তে প্রদাহজনক প্রোটিনের ঝুঁকি বাড়বে। শিশুর জন্মের পর সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সম্মুখীন হতে থাকলে এর প্রভাব আরও বেশি হয়।
ধাপ 5. আপনার চাপের মাত্রা কম করুন।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস হরমোন অ্যাজমার লক্ষণ, অ্যালার্জেন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং ফুসফুসের সংকোচনের কারণ হতে পারে।
- গভীর শ্বাস, ধ্যান এবং যোগের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।
- এন্ডোরফিন নি releaseসরণের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন যা ব্যথা উপশম করে এবং স্ট্রেসের মাত্রা কমায়।
- আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন: ক্লান্ত হলে বিছানায় যান, টিভি নিয়ে ঘুমাবেন না, বিছানার আগে খাবেন না, রাতে ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন এবং প্রতিদিন আপনার ঘুমের সময়সূচী একই রাখুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার পরিবেশে বায়ু দূষণ থেকে দূরে থাকুন।
শিশুদের বেশিরভাগ হাঁপানি কারখানা, নির্মাণ, যানবাহন এবং শিল্প কারখানার বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসে। তামাকের ধোঁয়া যেমন ফুসফুসে বিরক্ত করে, তেমনি বায়ু দূষণ একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা ফুসফুসের ক্ষতি করে এবং সংকুচিত করে। যদিও আপনি বায়ু দূষণ দূর করতে পারবেন না, আপনি এতে আপনার শরীরের এক্সপোজার কমাতে পারেন।
- যদি সম্ভব হয়, প্রধান সড়ক বা মহাসড়কের চারপাশে বাতাস শ্বাস এড়িয়ে চলুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু রাস্তা বা নির্মাণ থেকে দূরে একটি এলাকায় খেলছে।
- আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যাচ্ছেন, EPA বায়ু গুণমান সূচক নির্দেশিকাগুলিতে সেরা বায়ু মানের এলাকাগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 7. আপনি শরীরের উপর যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার প্রভাব দেখুন।
আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু takingষধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলি উন্নত করা হয়েছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি তাই হয়, বন্ধ করার আগে, আপনার ডোজ কমানোর জন্য, অথবা আপনার changingষধ পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন হাঁপানি রোগীদের ফুসফুস এবং শ্বাসনালীর সংকোচনের কারণ হতে পারে যারা এই ওষুধগুলির প্রতি সংবেদনশীল।
- রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত এসিই ইনহিবিটারস হাঁপানি সৃষ্টি করে না বরং একটি শুষ্ক কাশি যা ভুল ব্যাখ্যা করা যায়। যাইহোক, এসিই ইনহিবিটারস ব্যবহারের কারণে অতিরিক্ত কাশি ফুসফুসে জ্বালা করে এবং হাঁপানি সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণ এসিই ইনহিবিটরগুলির মধ্যে রয়েছে রামিপ্রিল এবং পেরিন্ডোপ্রিল।
- হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য বিটা ব্লকার ব্যবহার করা হয়। বিটা ব্লকার ফুসফুসের শ্বাসনালী সংকীর্ণ করতে পারে। আপনার হাঁপানি থাকলেও কিছু ডাক্তার বিটা ব্লকার লিখে দিতে পারেন, এবং শুধুমাত্র আপনার পরিবর্তনের জন্য নজর রাখুন। প্রচলিত বিটা ব্লকারের মধ্যে রয়েছে মেটোপ্রোলল এবং প্রোপ্রানলল।
ধাপ 8. আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখুন।
অনেক গবেষণায় শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং হাঁপানির ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে যোগসূত্র পাওয়া গেছে। স্থূলতা শরীরের জন্য শ্বাস নেওয়া বা রক্ত পাম্প করা কঠিন করে তোলে। স্থূলতা শরীরে ইনফ্ল্যামেটরি প্রোটিন (সাইটোকাইনস) এর পরিমাণও বাড়িয়ে দেয়, যা আপনাকে প্রদাহ এবং শ্বাসনালীর সংকীর্ণ হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে।
4 এর মধ্যে পার্ট 2: হালকা এবং মাঝারি লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. আপনার লক্ষণগুলি হালকা থাকলেও একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
প্রাথমিক লক্ষণগুলি আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট নয়। তবে, অবস্থার অবনতি হতে শুরু করলে, আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। অন্যান্য লোকদের সাধারণত প্রাথমিক, কিন্তু আরো গুরুতর, উপসর্গ থাকে।
যদি নির্ণয় না করা হয় বা চিকিত্সা করা হয়, হাঁপানির এই হালকা প্রাথমিক লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি ট্রিগারগুলি চিনতে না পারেন এবং এড়ান।
পদক্ষেপ 2. অতিরিক্ত কাশি জন্য দেখুন।
আপনার যদি হাঁপানি থাকে, রোগের কারণে সৃষ্ট সংকীর্ণতা বা প্রদাহের কারণে আপনার শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আপনার শরীর কাশির মাধ্যমে শ্বাসনালী পরিষ্কার করার চেষ্টা করে সাড়া দেবে। যদিও জীবাণু সংক্রমণের সময় কাশি ভেজা থাকে, তবে শ্লেষ্মা-ওয়াই হাঁপানি কাশি শুকনো থাকে, খুব সামান্য শ্লেষ্মা থাকে।
- যদি কাশি শুরু হয় বা রাতে খারাপ হয়, তাহলে এটি হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে। হাঁপানির একটি সাধারণ লক্ষণ হল রাতে কাশি বা কাশি যা জেগে ওঠার পর আরও খারাপ হতে থাকে।
- আরও গুরুতর অবস্থায়, কাশি এক দিনের জন্য অব্যাহত থাকবে।
ধাপ 3. শ্বাস ছাড়ার সময় শব্দ শুনুন।
হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত শ্বাস ছাড়ার সময় উচ্চ শ্বাসকষ্ট বা হুইসেল শুনতে পায়। এটি শ্বাসনালী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে ঘটে। এই কণ্ঠ শুনুন। শ্বাস -প্রশ্বাসের শেষে যদি কোনো শব্দ হয়, তা হল হালকা হাঁপানির প্রাথমিক লক্ষণ। যদি অবস্থা হালকা থেকে মাঝারি উপসর্গ থেকে খারাপ হতে শুরু করে, আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাসকষ্ট বা শোঁ শোঁ শব্দ করতে পারেন।
ধাপ 4. কোন অস্বাভাবিক শ্বাসকষ্ট লক্ষ্য করুন।
ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোকনস্ট্রিকশন হল এমন এক ধরনের হাঁপানি যারা সম্প্রতি ব্যায়ামের মতো কঠোর ক্রিয়াকলাপে জড়িত। শ্বাসনালীর সংকীর্ণতা আপনাকে আরও দ্রুত ক্লান্ত এবং শ্বাসকষ্ট করবে এবং আপনাকে আরও দ্রুত ব্যায়াম বন্ধ করতে হতে পারে। ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্ট যখন আপনাকে আটকে রাখে তখন আপনি সাধারণত কতক্ষণ ব্যায়াম করেন তা তুলনা করুন।
ধাপ 5. দ্রুত শ্বাসের জন্য দেখুন।
শরীর শ্বাস -প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি করে যাতে ফুসফুসে অধিক অক্সিজেন প্রবেশ করে। আপনার হাতের তালু আপনার বুকে রাখুন এবং এক মিনিটে আপনার বুক কতবার প্রসারিত এবং সংকুচিত হয় তা গণনা করুন। একটি টাইমকিপার বা ঘড়ি ব্যবহার করুন যা দ্বিতীয় গণনার সাথে সজ্জিত যাতে আপনি যে সময়টি পান তা সঠিক হয়। স্বাভাবিক শ্বাসযন্ত্রের হার 60 সেকেন্ডে 12-20 শ্বাস।
মাঝারি হাঁপানিতে, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার প্রতি মিনিটে 20-30 শ্বাস।
ধাপ 6. ঠান্ডা বা ফ্লু উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না।
যদিও হাঁপানি কাশি সর্দি বা ফ্লুর কারণে কাশির থেকে আলাদা, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস হাঁপানি সৃষ্টি করতে পারে। সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন যা হাঁপানির উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে: হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা এবং নাক ভরা। যদি আপনি কাশি করার সময় শ্লেষ্মা গা dark়, সবুজ বা সাদা দেখায়, তবে সম্ভবত এটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণ। যদি শ্লেষ্মা হালকা বা সাদা হয় তবে এটি ভাইরাল হতে পারে।
- আপনি যদি সংক্রমণের এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন এবং শ্বাস নেওয়ার সময় এবং আপনার শরীর হাঁপানোর সময় শব্দ করে, তাহলে আপনার সংক্রমণের কারণে হাঁপানি হতে পারে।
- ঠিক কি ঘটেছে তা জানতে ডাক্তারের কাছে যান।
4 এর মধ্যে 3: গুরুতর লক্ষণগুলি স্বীকৃতি
ধাপ 1. যদি আপনি শ্বাস নিতে অক্ষম হন, এমনকি পরিশ্রম ছাড়াই চিকিৎসা সহায়তা নিন।
সাধারণত, ক্রিয়াকলাপের কারণে শ্বাসকষ্ট কমে যায় যখন হাঁপানি রোগীরা বিশ্রাম নেয়। যাইহোক, যখন উপসর্গগুলি গুরুতর হয় বা আপনার হাঁপানির আক্রমণ হয়, তখন আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন তখনও শ্বাসকষ্ট হতে পারে কারণ হাঁপানি প্রদাহ প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে। যদি প্রদাহ যথেষ্ট গুরুতর হয়, আপনি হঠাৎ শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন বা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনিও মনে করতে পারেন যে আপনি পুরোপুরি শ্বাস ছাড়তে পারছেন না। যেহেতু শরীরে শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে অক্সিজেনের প্রয়োজন, তাই শ্বাস -প্রশ্বাস কম হবে যাতে দ্রুত অক্সিজেন পাওয়া যায়।
- আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি একটি সম্পূর্ণ বাক্য বলতে পারবেন না, কিন্তু পরিবর্তে বাতাসের জন্য হাঁপানোর সময় ছোট শব্দ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শ্বাসের হার পরীক্ষা করুন।
গুরুতর হাঁপানির আক্রমণ হালকা এবং মাঝারি হাঁপানির চেয়ে খারাপ যা আপনাকে দ্রুত শ্বাস নিতে বাধ্য করে। শ্বাসনালীর সংকোচন পর্যাপ্ত তাজা বাতাস শরীরে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়, যা শরীরকে অক্সিজেনের জন্য "ক্ষুধার্ত" করে তোলে। দ্রুত শ্বাস -প্রশ্বাস হচ্ছে শরীরের যতটা সম্ভব অক্সিজেন পাওয়ার চেষ্টা করা এই সমস্যাটি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগেই তা ঠিক করা।
- আপনার হাতের তালু আপনার বুকে রাখুন এবং দেখুন এক মিনিটে আপনার বুক কতবার প্রসারিত এবং সংকুচিত হয়। একটি টাইমকিপার বা ঘড়ি ব্যবহার করুন যা দ্বিতীয় গণনার সাথে সজ্জিত যাতে আপনি যে সময়টি পান তা সঠিক হয়।
- গুরুতর আক্রমণে, শ্বাসযন্ত্রের হার প্রতি মিনিটে 30 টি শ্বাসের চেয়ে বেশি হবে।
ধাপ 3. পালস দেখুন।
শরীরের টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন বহন করার জন্য, রক্ত ফুসফুসের বাতাস থেকে অক্সিজেন তুলে শরীরের বিভিন্ন অংশে নিয়ে যায়। গুরুতর আক্রমণের সময়, যদি পর্যাপ্ত অক্সিজেন না থাকে, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে যতটা সম্ভব অক্সিজেন বহন করতে হৃদয়কে দ্রুত রক্ত পাম্প করতে হবে। আপনি হয়তো বুঝতে পারেন না যে আপনার হৃদয় ধাক্কা দিচ্ছে একটি গুরুতর আক্রমণ ঘটেছে।
- আপনার হাত আপনার হাতের তালু দিয়ে মুখোমুখি রাখুন।
- কব্জির বাইরের দিকে, থাম্বের নিচে তর্জনী এবং অন্য হাতের মধ্যম আঙ্গুলের টিপস রাখুন।
- আপনি রেডিয়াল ধমনী থেকে একটি দ্রুত স্পন্দন অনুভব করবেন।
- এক মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দনের সংখ্যা গণনা করে হৃদস্পন্দন গণনা করুন। স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 100 টির কম ধাক্কা খায়, কিন্তু গুরুতর হাঁপানির উপসর্গগুলিতে, এই সংখ্যা 120 গুণেরও বেশি হতে পারে।
- কিছু স্মার্টফোন এখন হার্ট রেট মনিটর দিয়ে সজ্জিত। যদি পাওয়া যায় তবে এটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. ত্বকে একটি নীল রঙের সন্ধান করুন।
রক্ত যখন অক্সিজেন বহন করে তখন উজ্জ্বল লাল হয়; অন্যথায় রঙ অনেক গাer়। যখন রক্ত বাইরে বাতাসের সংস্পর্শে আসে, তখন অক্সিজেনযুক্ত রক্ত উজ্জ্বল হয়ে যাবে তাই আপনি এটি লক্ষ্য করতে পারবেন না। একটি গুরুতর হাঁপানি আক্রমণের সময়, আপনি "সায়ানোসিস" অনুভব করতে পারেন যা আপনার ধমনীতে অক্সিজেন-বঞ্চিত অন্ধকার রক্তের কারণে ঘটে। এটি ত্বককে নীল বা ধূসর দেখায়, বিশেষত ঠোঁট, আঙ্গুল, নখ, মাড়ি বা চোখের চারপাশের পাতলা ত্বকে।
ধাপ 5. আপনার ঘাড় এবং বুকের পেশীগুলি টানটান কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যদি ভারী শ্বাস নিচ্ছেন বা শ্বাসকষ্টে আছেন, তাহলে আনুষঙ্গিক পেশীগুলি (যা সাধারণত শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে যুক্ত নয়) জড়িত থাকে। এই অবস্থায় শ্বাস -প্রশ্বাসের জন্য ব্যবহৃত পেশী হলো ঘাড়ের দিক: স্টার্নোক্লেইডোমাস্টয়েড এবং স্কেলিন পেশী। যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে ঘাড়ের পেশীতে গভীর রেখার সন্ধান করুন। এছাড়াও, পাঁজরের মধ্যবর্তী পেশীগুলি (ইন্টারকোস্টাল) ভিতরের দিকে টানা হয়। এই পেশীগুলি শ্বাস নেওয়ার সময় পাঁজর তুলতে সাহায্য করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি এটি পাঁজরের মধ্যে টানা দেখতে সক্ষম হতে পারেন।
আয়নায় স্পষ্ট ঘাড়ের পেশী এবং পাঁজরের মধ্যে টানা পেশীগুলি দেখুন।
ধাপ 6. বুকে টান বা ব্যথা অনুভব করুন।
যদি আপনি খুব বেশি শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করেন, শ্বাস -প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায় জড়িত পেশীগুলি অতিরিক্ত কাজ করবে। এটি পেশী ক্লান্তি সৃষ্টি করে যা বুকে টান এবং ব্যথা অনুভব করে। এই ব্যথা দীর্ঘায়িত, তীক্ষ্ণ, বা ছুরিকাঘাত, এবং বুকের মাঝখানে (স্টার্নাল) বা কেন্দ্র (প্যারাস্টার্নাল) থেকে সামান্য অনুভূত হতে পারে। এর জন্য জরুরি চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন। হার্টের সমস্যা এড়াতে জরুরী কক্ষে যান।
ধাপ 7. শ্বাসের সময় জোরে জোরে আওয়াজ শুনুন।
হালকা থেকে মাঝারি লক্ষণগুলিতে, শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের শব্দ শোনা যায়। যাইহোক, একটি গুরুতর আক্রমণে, আপনি শ্বাস এবং শ্বাস ছাড়ার সময় উভয় শব্দ শুনতে পারেন। এই শব্দটি "স্ট্রিডর" নামে পরিচিত এবং উপরের শ্বাসনালীতে গলার পেশী সংকুচিত হওয়ার কারণে হয়। নিচের শ্বাস নালীর পেশী সংকুচিত হওয়ার কারণে শ্বাসকষ্টের মধ্যে শ্বাসকষ্ট হয়।
- শ্বাস -প্রশ্বাসের শব্দ হাঁপানি বা মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি পার্থক্য বলতে সক্ষম হতে হবে যাতে আপনি যথাযথভাবে কারণটি চিকিত্সা করতে পারেন।
- হাঁপানি বা বুকে লাল ফুসকুড়ি দেখুন, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে, হাঁপানির আক্রমণ নয়। ঠোঁট বা জিহ্বা ফুলে যাওয়াও অ্যালার্জির লক্ষণ।
ধাপ 8. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাঁপানির লক্ষণগুলির চিকিৎসা করুন।
যদি আপনার কোন গুরুতর আক্রমণ হয় যা আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা করছে, 118 বা 119 এ কল করুন এবং অবিলম্বে ER এ যান। আপনার যদি জরুরী ইনহেলার থাকে তবে এটি ব্যবহার করুন।
- Albuterol ইনহেলার পাম্প দিনে মাত্র 4 বার ব্যবহার করা উচিত, কিন্তু গুরুতর আক্রমণে আপনি এটি প্রতি 20 মিনিটে 2 ঘন্টা ব্যবহার করতে পারেন।
- গভীর এবং ধীর শ্বাস নিন, তিনটি গণনা করুন এবং তারপর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। এটি চাপ এবং শ্বাসের হার কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ট্রিগারটি সনাক্ত করতে পারলে এড়িয়ে চলুন।
- হাঁপানি ভালো হয়ে যায় যদি আপনি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত স্টেরয়েড ব্যবহার করেন। এই aষধ একটি পাম্প মাধ্যমে শ্বাস নেওয়া যেতে পারে, অথবা একটি ট্যাবলেট হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। পানির সঙ্গে ওষুধ বা ট্যাবলেট মিশিয়ে নিন। এই ওষুধটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে কার্যকর, কিন্তু হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।
ধাপ 9. গুরুতর হাঁপানির লক্ষণগুলির জন্য, জরুরী নম্বরে কল করুন।
এই লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে আপনার তীব্র আক্রমণ হচ্ছে এবং আপনার শরীর কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত বাতাস টানতে হিমশিম খাচ্ছে। এটি একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি হিসেবে বিবেচিত যা অবিলম্বে চিকিৎসা না করলে মারাত্মক হতে পারে।
4 এর 4 টি অংশ: একটি রোগ নির্ণয় করা
ধাপ 1. আপনার ডাক্তারকে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস দিন।
আপনার প্রদত্ত তথ্যগুলি অবশ্যই সঠিক হতে হবে যাতে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যার সামগ্রিক চিত্র পেতে পারেন। নিম্নলিখিত সমস্ত তথ্য আগে থেকেই প্রস্তুত করুন যাতে আপনি যখন ডাক্তার দেখান তখন আপনাকে এটি মনে রাখতে হবে না:
- হাঁপানির লক্ষণ এবং লক্ষণ (কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নেওয়ার সময় শব্দ ইত্যাদি)
- অতীতের চিকিৎসা ইতিহাস (আগের অ্যালার্জি ইত্যাদি)
- পারিবারিক ইতিহাস (ফুসফুসের রোগের ইতিহাস বা বাবা -মা, ভাইবোন ইত্যাদিতে অ্যালার্জি)
- সামাজিক ইতিহাস (তামাক ব্যবহার, খাদ্য ও ব্যায়াম, পরিবেশ)
- আপনি বর্তমানে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন (যেমন অ্যাসপিরিন) এবং সম্পূরক বা ভিটামিন যা আপনি গ্রহণ করছেন
ধাপ 2. একটি শারীরিক পরীক্ষা করুন।
পরীক্ষার সময় ডাক্তার নিম্নলিখিত কিছু বা সব পরীক্ষা করতে পারেন: কান, চোখ, নাক, গলা, ত্বক, বুক এবং ফুসফুস। পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে বুকের সামনের ও পেছনের অংশে স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করা যাতে শ্বাসের শব্দ শোনা যায় বা ফুসফুসের শব্দ না পাওয়া যায়।
- যেহেতু হাঁপানি অ্যালার্জির সাথে যুক্ত, তাই ডাক্তাররাও নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ লাল হওয়া, চোখে পানি এবং ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেবে।
- অবশেষে, ডাক্তার আপনার গলা ফোলা এবং আপনার শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা পরীক্ষা করবে, সেইসাথে অস্বাভাবিক শব্দ যা সংকীর্ণ শ্বাসনালী নির্দেশ করতে পারে।
ধাপ the। ডাক্তারকে স্পাইরোমেট্রি পরীক্ষার মাধ্যমে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে বলুন।
এই পরীক্ষার সময়, আপনি একটি স্পাইরোমিটারের সাথে যুক্ত একটি মুখপত্রের মাধ্যমে শ্বাস নেবেন যাতে বায়ুর প্রবাহের হার এবং আপনি কতটা বাতাস শ্বাস নিতে এবং ছাড়তে পারেন তা পরিমাপ করতে পারেন। একটি গভীর নি breathশ্বাস নিন এবং যতটা সম্ভব যন্ত্রটি পরিমাপ করার সময় শ্বাস ছাড়ুন। একটি ইতিবাচক ফলাফলের অর্থ হাঁপানি, কিন্তু নেতিবাচক ফলাফলের অর্থ এই নয় যে হাঁপানি নেই।
ধাপ 4. একটি সর্বোচ্চ বায়ু প্রবাহ পরীক্ষা চালান।
এই পরীক্ষাটি স্পিরোমেট্রির অনুরূপ যা পরিমাপ করে আপনি কতটুকু বাতাস ছাড়তে পারেন। আপনার ডাক্তার বা ফুসফুসের বিশেষজ্ঞ রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে এই পরীক্ষার সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারেন। এই পরীক্ষাটি নিতে, আপনার ঠোঁট টুল খোলার বিপরীতে রাখুন এবং টুলটিকে শূন্য অবস্থানে সেট করুন। সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং একটি গভীর নি breathশ্বাস নিন, তারপর এক নি.শ্বাসে যতটা সম্ভব কঠিন এবং দ্রুত ফুঁ দিন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে ফলাফল সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। সবচেয়ে বড় সংখ্যা নিন, এটি আপনার সর্বোচ্চ প্রবাহ। যখন হাঁপানির উপসর্গ দেখা দেয়, পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করুন এবং বর্তমান বায়ুপ্রবাহকে পূর্ববর্তী শিখর প্রবাহের সাথে তুলনা করুন।
- যদি আপনার স্কোর সেরা শিখর প্রবাহের 80% এর বেশি হয়, তাহলে আপনি একটি নিরাপদ পরিসরে আছেন।
- যদি আপনার স্কোর সেরা শিখার প্রবাহের 50-80% হয়, আপনার হাঁপানি সঠিকভাবে পরিচালিত হচ্ছে না এবং আপনার ডাক্তার সেই অনুযায়ী আপনার adjustষধ সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনি এই পরিসরে হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকিতে আছেন।
- যদি আপনার স্কোর সেরা শিখর প্রবাহের 50% এর কম হয়, আপনার শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় যার জন্য ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ ৫। আপনার ডাক্তারকে মেথাকোলিন চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা করতে বলুন।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় যদি আপনার কোন উপসর্গ না থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের জন্য আপনাকে সঠিকভাবে নির্ণয় করা কঠিন হবে। আপনার ডাক্তার একটি মেথাকোলিন চ্যালেঞ্জ পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ইনহেলার দেবে যা আপনি মেথাকোলিন শ্বাস নিতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার হাঁপানি থাকলে মেথাকোলিন শ্বাসনালীর সংকীর্ণতা সৃষ্টি করবে এবং ট্রিগারিং লক্ষণগুলি স্পিরোমেট্রি এবং পিক এয়ারফ্লো পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে।
ধাপ 6. হাঁপানি toষধের জন্য আপনার প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন।
কখনও কখনও ডাক্তাররা এই পরীক্ষাটি উপেক্ষা করে এবং আপনাকে হাঁপানির ওষুধ দেয় যাতে আপনি ভাল হয়ে যান। যদি আপনার লক্ষণগুলি কমে যায়, আপনার সম্ভবত হাঁপানি আছে। লক্ষণগুলির তীব্রতা ডাক্তারকে কোন medicationষধ ব্যবহার করতে হবে তা বেছে নিতে সাহায্য করবে, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষাও এই সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করবে।
- একটি সাধারণ isষধ হল অ্যালবুটেরল/সালবুটামল ইনহেলার পাম্প, যা খোলা ঠোঁট দ্বারা খোলা অবস্থায় ব্যবহার করা হয় এবং তারপর শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার ফুসফুসে pষধ পাম্প করে।
- ব্রঙ্কোডাইলেটরগুলি সংকীর্ণ এয়ারওয়েগুলি প্রশস্ত করে তাদের খুলতে সহায়তা করে।
