একটি চুলকানি বগল ফুসকুড়ি খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এই বিরক্তিকর ফুসকুড়ি নিরাময়ের অনেক উপায় রয়েছে। নিজেকে শিথিল করে এবং আলতো করে নিজেকে সাজিয়ে ফুসকুড়ি থেকে দূরে সরান। একটি ওট দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা বা ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করা ফুসকুড়ির প্রদাহ থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে পারে। একটু স্ব-যত্নের সাথে, আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি কিছুক্ষণের মধ্যেই সেরে যাবে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: অবিলম্বে পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
আন্ডারআর্ম ফুসকুড়িতে একটি বরফের প্যাক বা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রাখুন। আপনি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে এক মুঠো বরফের কিউব রাখতে পারেন এবং তারপরে এটি ফুসকুড়িতে প্রয়োগ করতে পারেন। এটি ত্বকের ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাবে।
- এই কৌশলটি বিশেষ করে তাপ রshes্যাশ এবং লাইকেন প্ল্যানাসের জন্য সহায়ক হবে, যা ত্বকের প্রদাহ।
- আপনি যতবার চান বগলে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন। যাইহোক, ব্যবহারের মধ্যে 10-15 মিনিটের ব্যবধান দিন। আইস প্যাকটি ত্বকে 20 মিনিটের বেশি রাখবেন না।
- এই কৌশলটি যে কোনও ধরণের ফুসকুড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি শীতল জায়গা খুঁজুন।
একটি উষ্ণ, আর্দ্র এবং উষ্ণ পরিবেশ বগলে তাপের ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, এমনকি গরমের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন ফুসকুড়িগুলি শীতল পরিবেশে উন্নতি করতে পারে। বায়ু ঠান্ডা করার জন্য এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান চালু করুন, অথবা বিকালে তাপমাত্রা কমে না যাওয়া পর্যন্ত শপিং সেন্টার বা শীতল স্থানে যান।
তাপ ফুসকুড়ি ছোট লাল বাধা হিসাবে প্রদর্শিত হবে যা ব্যথা অনুভব করে বা তরল পদার্থে ভরা পরিষ্কার গলদ আকারে।
ধাপ 3. তরল পান করুন যা শরীরকে হাইড্রেট এবং শীতল করতে পারে।
আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে, আপনার বগলে ফুসকুড়ি হতে পারে। জল এবং বরফ চা শরীরকে হাইড্রেট করার জন্য কিছু দুর্দান্ত পানীয় বিকল্প। এনার্জি ড্রিংকস, কফি বা অন্যান্য মূত্রবর্ধক যা পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে তা এড়িয়ে চলুন।
কারণ যাই হোক না কেন, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ আপনার ফুসকুড়ি নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. একটি চুলকানি বিরোধী ক্রিম বা মলম ব্যবহার করুন।
ফুসকুড়ির কারণ যাই হোক না কেন, ত্বক শীতলকারী উপাদান যেমন অ্যালোভেরা, ভিটামিন ই এবং মেন্থল যুক্ত চুলকানি এবং জ্বালা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও ব্যবহারের পদ্ধতি পরিবর্তিত হয়, সাধারণভাবে আপনাকে কেবল এই ক্রিম বা মলম একটি পাতলা স্তর ফুসকুড়ি এলাকায় প্রয়োগ করতে হবে।
- পেট্রোলিয়াম বা খনিজ তেল ধারণকারী ক্রিম বা মলম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং ফুসকুড়ি আরও খারাপ করতে পারে।
- ক্রিম বা মলম ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী সবসময় পড়ুন।
ধাপ 5. ফুসকুড়ি আঁচড়াবেন না।
ফুসকুড়ি আঁচড়ানো আসলে আপনার সংবেদনশীল বগলে জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে। খুব বেশিবার আঁচড় দিলে এমনকি নখের ব্যাকটেরিয়াও ফুসকুড়িতে ক্ষতস্থানে প্রবেশ করতে পারে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
আপনার যদি এটি হতে বাধা দেওয়ার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন যেমন ক্ল্যারিটিন বা আল্লেগ্রা, যা বগলের চুলকানি কমাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
গরম আবহাওয়ায় জোরালোভাবে ব্যায়াম করলে বগলে তাপদাহ হতে পারে (বা খারাপ হতে পারে)। যদিও নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বগলে ফুসকুড়ি হওয়া একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার ব্যায়াম কর্মসূচি খুব কঠোর।
আপনার আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ির কারণ নির্বিশেষে শিথিলকরণ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো একটি বুদ্ধিমান পছন্দ। যাইহোক, যদি আপনার ফুসকুড়ি গরমের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো উচিত।
ধাপ 7. আপনার ডাক্তারের সাথে বিকল্প ওষুধ বা পরিপূরক ব্যবহারের পরামর্শ নিন।
যদি আপনি একটি নতুন orষধ বা সম্পূরক গ্রহণ করার পরে আপনার বগলের ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তবে এটি ওষুধ বা সম্পূরক কারণে হতে পারে। আপনার takingষধ গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং ফুসকুড়ি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি বিকল্প প্রদান করতে পারেন।
প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোন ওষুধ বা সম্পূরক ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
ধাপ 8. অ্যালার্জেনিক খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।
কিছু খাবারের অ্যালার্জি চুলকানি, একজিমা এবং ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে। যদি আপনি কিছু খাবার খাওয়ার পরে আপনার বগলে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ফুসকুড়ি লক্ষ্য করেন, তাহলে সেই খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন এবং অ্যালার্জি নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যেসব খাবার সাধারণত অ্যালার্জি সৃষ্টি করে তা হল দুধ, ডিম, সয়া, শেলফিশ, বাদাম, সিরিয়াল এবং মাছ।
- এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট ফুসকুড়ি আপনার নিরাপত্তা ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। যদি আপনি ফুসকুড়ি ছাড়া অন্য উপসর্গ অনুভব করেন (যেমন আপনার মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়), অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
ধাপ 9. বিষাক্ত উদ্ভিদের সম্ভাব্য এক্সপোজারের চিকিৎসা করুন।
যদি আপনি পাতার সংস্পর্শে আসার পর 12-72 ঘন্টার জন্য একটি ফুসকুড়ি বিকাশ করেন, তাহলে আপনি জীবাণু, পজিশন ওক, বা বিষ সুমাকের সংস্পর্শে আসতে পারেন। এই উদ্ভিদ দ্বারা সৃষ্ট ফুসকুড়ি শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। রোগ নির্ণয় এবং নিরাময়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
ধাপ 10. যদি আপনার বগলের ফুসকুড়ি উন্নতি না হয় বা ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনার বগলের ফুসকুড়ি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে এটি একটি রোগের কারণে হতে পারে যেমন এটোপিক ডার্মাটাইটিস (বা একজিমা)। কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার ফুসকুড়ি প্রকৃতপক্ষে রোগের কারণে হয়েছে কি না, এবং সঠিক atedষধযুক্ত মলম (বা অন্যান্য চিকিত্সা) লিখুন।
চিকিত্সা শুরু করার দু -একদিনের মধ্যে যদি আপনার ফুসকুড়ির উন্নতি না হয় তবে আপনারও একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত।
3 এর 2 অংশ: হোম চিকিত্সার চেষ্টা করা
ধাপ 1. একটি উষ্ণ (গরম নয়) কলয়েড ওটমিল দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন।
ফুড প্রসেসরে 6 কাপ আনফ্লেভার্ড ওটস পুরি। টাবটি গরম পানি দিয়ে ভরাট করুন, তারপর 2-3 কাপ মাটি ওটমিল যোগ করুন। এই দ্রবণে 10-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার বগল এতে ডুবে আছে। গোসল শেষ হলে শরীর শুকিয়ে নিন।
কোলয়েডাল ওটমিল হল ওট যা ছিটিয়ে তরল দ্রবীভূত করা হয়। এই সমাধানটি ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে এবং বগলে ফুসকুড়ি সারাতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 2. কিছু শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন।
যোগ বা ধ্যান আপনাকে শিথিল করতে এবং ফুসকুড়ি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। আরামদায়ক গান শোনা, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া, অথবা একটি সুন্দর জায়গা পরিদর্শন করাও সাহায্য করতে পারে। যে কোন শখ বা ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে আগ্রহী করে তা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ বৃদ্ধি করুন।
ভিটামিন সি ত্বকের চিকিৎসা এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে। কমলা, টমেটো এবং ব্রকলি ভিটামিন সি এর ভালো উৎস। আপনার দৈনন্দিন খাবারে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, উদাহরণস্বরূপ কমলার রস পান করা বা ব্রকলি সালাদ খাওয়া।
3 এর অংশ 3: ভবিষ্যতে ফুসকুড়ি প্রতিরোধ
ধাপ 1. প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি আলগা পোশাক পরুন।
পলিয়েস্টারের মতো সিন্থেটিক ফাইবার থেকে তৈরি পোশাক বগলে জ্বালা করতে পারে এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। তুলা বা অন্যান্য প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাক পরার চেষ্টা করুন। বগলে যে টপগুলি খুব টাইট সেগুলিও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তার জন্য, এমন কাপড় চয়ন করুন যা আপনার বগলে টাইট বা ঘষা না লাগে।
এই পদক্ষেপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি একটি উষ্ণ জলবায়ুতে থাকেন।
পদক্ষেপ 2. একটি হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন এবং ফ্যাব্রিক সফটনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
সব ধরনের পণ্য যাতে রং বা সুগন্ধি থাকে সেগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ত্বকে জ্বালা করতে পারে এবং বগলে ফুসকুড়ি আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, আপনার কাপড় ডিটারজেন্ট অবশিষ্টাংশ থেকে পরিষ্কার তা নিশ্চিত করার জন্য দুবার ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 3. একটি হালকা সাবান দিয়ে প্রতিদিন আপনার বগল পরিষ্কার করুন।
যে কোন এলাকা যা আর্দ্র, উষ্ণ, এবং খুব কমই শরীরে বাতাসের সংস্পর্শে আসে সেখানে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির প্রবণতা থাকে। যেহেতু বগল তাদের মধ্যে অন্যতম, তাই এই এলাকায় প্রায়ই ফুসকুড়ি দেখা যায়। আন্ডারআর্ম ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে, প্রতিদিন পরিষ্কার করতে উষ্ণ জল এবং সুগন্ধি মুক্ত সাবান ব্যবহার করুন। বিকল্পভাবে, আবার সাবান ব্যবহার না করে, আন্ডারআর্ম অঞ্চলের উপর একটি নরম, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশক্লথ মুছুন।
আপনার যদি গরমের ফুসকুড়ি থাকে তবে আপনার আন্ডারআর্মগুলি ধুয়ে ফেলতে উষ্ণ জলের পরিবর্তে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। তারপরে, আপনার বগলগুলি নিজেরাই শুকিয়ে দিন।
ধাপ 4. ডিওডোরেন্টের একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড ব্যবহার করুন।
বগলে ফুসকুড়ি প্রায়ই ডিওডোরেন্ট দ্বারা হয় যার মধ্যে বিরক্তিকর উপাদান থাকে। ডিওডোরেন্ট ফুসকুড়ির কারণ হতে পারে যদি আপনি পণ্যটি ব্যবহার শুরু করার কিছুক্ষণ পরে এই সমস্যা দেখা দেয়। যাইহোক, ডিওডোরেন্ট যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করছেন তা উপাদান পরিবর্তন হলে ফুসকুড়ি হতে পারে।
যদি আপনি ভিন্ন ব্র্যান্ডের ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করার পর আপনার বগলের ফুসকুড়ি উন্নত না হয়, তবে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার সম্পূর্ণ বন্ধ করুন।
ধাপ ৫। বগলে একটু ট্যালকম পাউডার দিন।
ট্যালক পাউডার ঘাম শোষণ করতে পারে যখন ঘর্ষণ কমিয়ে আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। এই পাউডারটি প্রতিদিন ব্যবহার করলেও যদি আপনি ফুসকুড়ি না পান, ভবিষ্যতে ফুসকুড়িগুলি বিকাশ হতে বাধা দিতে পারে। শুধু আপনার আঙ্গুল দিয়ে সামান্য পরিমাণে গুঁড়ো নিন, এবং আপনার আন্ডারআর্মগুলিতে এটি চাপুন।
- আপনি ট্যালকম পাউডারের পরিবর্তে কর্নস্টার্চ ব্যবহার করতে পারেন।
- পাউডারের ব্যবহার বেশ অগোছালো হতে পারে এবং কাপড়ে সাদা দাগ থাকতে পারে। অতএব, সতর্ক থাকুন এবং পাউডার ব্যবহার করার সময় আপনার দামি পোশাক পরা উচিত নয়।
- আপনি যদি সম্প্রতি একটি অ্যান্টি-ইচ ক্রিম লাগিয়ে থাকেন, তাহলে পাউডার প্রয়োগ করার আগে এটি আপনার ত্বকে সম্পূর্ণভাবে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
ধাপ 6. শুষ্ক ত্বক এবং একজিমা জন্য একটি সুগন্ধিহীন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ময়েশ্চারাইজারগুলি একজিমা বা শুষ্ক ত্বকের কারণে ফুসকুড়িতে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ময়েশ্চারাইজার যা সুগন্ধযুক্ত উপাদান ধারণ করে তা আসলে ফুসকুড়ি আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে ভুলবেন না যাতে সুগন্ধ থাকে না।
