শুয়ে থাকার সময় আদর করা শারীরিক স্নেহ দেখানোর অন্যতম সেরা উপায়; শুয়ে থাকার সময় আদর করা ঘনিষ্ঠতা, স্নেহ এবং সুখ বাড়ায়। শুয়ে থাকার সময় আদর করা হরমোন নি releaseসরণ করতে পারে যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে হ্রাস করে, যার অর্থ হল শুয়ে থাকার সময় আদর করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়। যদি আপনি শুয়ে শুয়ে থাকতে জানেন না বা ব্যবহার করার সেরা আন্দোলন সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তাহলে আর চিন্তা করবেন না! আপনি কিভাবে বুঝতে পারলে আদর করা সহজ এবং মজাদার।
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 3: একটি cuddle শুরু
ধাপ 1. ধীরে ধীরে শুরু করুন।
হয়তো আপনার সঙ্গী এটা স্পষ্ট করে দিয়েছে যে সে শুয়ে থাকার সময় চুদতে চায়, অথবা হয়তো আপনি তার কাছে যাওয়া শুরু করার উদ্যোগ নিয়েছেন। যাইহোক, এটি ভাল যদি আপনি ধীরে ধীরে শুরু করেন। আপনি যতই অধৈর্য হোন না কেন, শুয়ে থাকার সময় আপনার সঙ্গীর কাছে চুমু খাওয়ার জন্য সরাসরি লাফ দেবেন না। আপনার ইচ্ছা দেখানোর জন্য আপনার সঙ্গীর কাঁধে, পিঠে বা কোমরে একটি হাত রাখুন। আপনার হাতটি কয়েক মিনিটের জন্য এলাকায় রাখুন বা আলতো করে ঘষুন।
- নিশ্চিত হোন যে শুয়ে থাকার সময় আপনার জড়িয়ে ধরার উদ্দেশ্য পরিষ্কার। আপনি আপনার সঙ্গীর কাঁধে একটি হাত রাখতে পারেন, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শুয়ে শুয়ে থাকতে চান। আপনার সঙ্গী আপনি কি চান তা নিশ্চিত করার জন্য তার বাহু কে আদর করুন।
- মনে রাখবেন যে চিত হয়ে শুয়ে থাকা একটি ক্রিয়াকলাপ যা প্রথমে আপনার সাথে শুরু হয় এবং শুয়ে শুয়ে থাকা সবসময় প্রেমের দিকে পরিচালিত করে না। আস্তে আস্তে শুরু করুন যতক্ষণ না আপনি উভয়ই আরামদায়ক, কিন্তু মিথ্যা আলিঙ্গনের চেয়ে বেশি কিছু চাওয়ার অভিপ্রায় নিয়ে নয়।
পদক্ষেপ 2. পরিবেশগত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন।
আপনি বুনিয়াদি সম্পন্ন করেছেন, এবং আপনি একটি cuddle জন্য শুয়ে প্রস্তুত। যাইহোক, আপনি এই পদক্ষেপটি করার আগে, পরিবেশগত কারণগুলি বিবেচনা করুন। বাইরে কি গরম আছে? এর কারণ হল আপনার উভয়কে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে বিরত রাখতে আপনার শারীরিক যোগাযোগের পরিমাণ সীমিত করতে হতে পারে। আপনি বিছানা বা পালঙ্ক উপর cuddling হয়? নাকি আবার অন্য জায়গায়? প্রসারিত করার জন্য আপনার কাছে যে পরিমাণ জায়গা পাওয়া যায় তা আপনি যে অবস্থানে থাকতে পারেন তা পরিবর্তন করবে।
ধাপ 3. এটি আরামদায়কভাবে করুন।
আপনি একটি দীর্ঘ আলিঙ্গন করছেন, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে আরামদায়ক। যদি আপনি একটি সিনেমা দেখার সময় বা ঘুমানোর আগে একটি দীর্ঘ reclining আলিঙ্গন করার পরিকল্পনা করছেন, আরামদায়ক জামাকাপড় পরিবর্তন বা একটি আরামদায়ক কম্বল ব্যবহার করুন। যদিও আপনি আপনার সঙ্গীর উপর ঝুঁকছেন, তবুও একটি বালিশ ব্যবহার করা ভাল।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীকে একটু ঘষুন।
স্পর্শকাতর স্থানে পিঠ, পা বা হাত আলতো করে ঘষুন। এটি একটি হালকা ম্যাসেজ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এর লক্ষ্য হল আপনার সঙ্গীকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং আপনার সাথে শুয়ে থাকার সময় তাকে বা তাকে আদর করতে আগ্রহী করে তোলা। যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি নিচু অবস্থানে থাকেন, তখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী এর কাছ থেকে প্রাপ্ত ইতিবাচক অনুভূতিগুলি প্রসারিত করতে মৃদু স্ট্রোক চালিয়ে যেতে বেছে নিতে পারেন।
পদ্ধতি 2 এর 3: একটি পেশাদার মত Cuddles রাখুন
ধাপ 1. পুরানো পদ্ধতি করুন, এবং এছাড়াও চামচ অবস্থান।
সমস্ত traditionalতিহ্যগত রিকলাইনিং চুদল পজিশনগুলির মধ্যে, চামচ একটি কারণে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে: এটি মজাদার! চামচির অবস্থানে, একটি "বড় চামচ" এবং "ছোট চামচ" রয়েছে, উভয় অংশীদার পাশাপাশি শুয়ে আছে এবং একে অপরের বিরুদ্ধে চাপছে। "বড় চামচ" সেই অংশীদার যিনি পিছনে আছেন, এবং কখনও কখনও "ছোট চামচ" এর ধড়ের উপর তার বা তার হাত রাখে।
- মাথার ব্যাপারে সাবধান। যেহেতু আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মাথা প্রায় একে অপরের সমান্তরাল, তাই আপনি যদি অবস্থানটি সামান্য পরিবর্তন করেন তবে এটি সর্বোত্তম। "বড় চামচ" "ছোট চামচ" এর কাঁধে মাথা রাখতে পারে, বা বাহুতে সমর্থন করতে পারে।
- তাপমাত্রা বিবেচনা করুন। শুয়ে থাকার সময় চামচ একটি আলিঙ্গন অবস্থান যা তাপ উৎপন্ন করে কারণ প্রচুর শারীরিক যোগাযোগ রয়েছে। অতিরিক্ত ঘাম এড়ানোর জন্য "বড় চামচ" কে "ছোট চামচ" এর উপর তার হাত রাখার বিরুদ্ধে বা তার পা সামান্য পিছনে সরিয়ে নিতে হতে পারে।
ধাপ 2. একটি আধা চামচ চেষ্টা করুন।
এই স্টাইলটি পূর্ণ চামচ শৈলী হিসাবে প্রায় ক্লাসিক হিসাবে বিবেচিত হয়, কিন্তু অর্ধ-চামচটি করা হয় এক অংশীদার তার পিঠে শুয়ে এবং অন্য অংশীদার তার মুখোমুখি, যখন তার পাশে শুয়ে থাকে। তাদের পাশে শুয়ে থাকা সঙ্গী তাদের সঙ্গীর বুকে মাথা রেখে বিশ্রাম নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আরও ঘনিষ্ঠ মিথ্যা চুদার অবস্থানের জন্য আপনার সঙ্গীর পায়ে আপনার পা মোড়ান।
পদক্ষেপ 3. এটি স্ট্যাক আপ।
একটি শক্ত জায়গায় শুয়ে থাকার সময় চুম্বন করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি স্ট্যাকের মধ্যে, বড় ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া। অংশীদার বড় ব্যক্তির দেহের ঠিক অর্ধেক অংশে শুয়ে থাকতে পারে। যাতে নিচের ব্যক্তির শ্বাসরোধ না হয়, উপরের ব্যক্তিকে অবশ্যই তার শরীরকে কিছুটা নিচে রাখতে হবে, যাতে সে তার মাথা ঘুরিয়ে নিচের ব্যক্তির বুকে রাখতে পারে।
ধাপ 4. সামনাসামনি।
সবচেয়ে রোমান্টিক মিথ্যা চুদা অবস্থার মধ্যে একটি হল যখন দম্পতি শুয়ে থাকে এবং একে অপরের মুখোমুখি হয়। আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং আপনার মাথা অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন অথবা আপনি আপনার পাশে শুয়ে থাকতে পারেন - যে অবস্থানটি আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর হাত ধরে রুমে রোমান্স বাড়ান।
ধাপ 5. একটি স্টারগাজিং অবস্থান চেষ্টা করুন।
এই অবস্থানটি তখন করা হয় যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্যাম্পিংয়ে যাচ্ছেন বা উল্কা ঝরনা দেখছেন, কিন্তু আপনি শুয়ে থাকার সময় এবং আকাশের দিকে তাকিয়ে চুদতে চান। আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে মুখোমুখি শুয়ে থাকা উচিত এবং আপনার পা একে অপরের চারপাশে মোড়ানো উচিত। আপনি যদি আপনার হাত অসাড় করতে কিছু মনে না করেন, তাহলে আপনি আপনার হাত আপনার সঙ্গীর ঘাড়ে রাখতে পারেন, অথবা উল্টো। এর নামের বিপরীতে, এই শুয়ে থাকা চাদরটি যে কোনও অবস্থায় করা যেতে পারে, কেবল যখন আপনি তারার দিকে তাকান না।
পদক্ষেপ 6. আপনার কোলে মাথা রাখুন।
যখন আপনি একে অপরের সাথে কথা বলতে চান এবং আরও সহজে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে চান তখন এই শুয়ে থাকা চুদা ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একজন সঙ্গীকে বসতে বলুন, অন্য সঙ্গী বসে থাকা সঙ্গীর উরুর উপর মাথা রেখে মাথা সোজা করে শুয়ে আছে। এটি বসে থাকা দম্পতির জন্য তাদের সঙ্গীর চুল নিয়ে খেলার বা তাদের সঙ্গীর মুখ রোমান্টিকভাবে স্পর্শ করার সুযোগ দেয়।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: মিথ্যা চুদা দিয়ে পরীক্ষা করা
ধাপ 1. আপনার সঙ্গীর চুল নিয়ে খেলুন।
যখন কেউ আপনার চুল নিয়ে খেলে তখন একটি স্পর্শকাতর অনুভূতি হয়। লিঙ্গ কোন ব্যাপার না, শুধু আপনার সঙ্গীর চুলে হাত রাখুন যখন আপনি একে অপরের কোলে শুয়ে থাকবেন। এই পদ্ধতিটি আঙ্গুল ব্যবহার করে মাথার ত্বকের ম্যাসাজের একটি বৈচিত্র্যও হতে পারে। আপনার সঙ্গীর চুলের সাথে খেলা তাকে খুশি এবং আরামদায়ক মনে করার একটি নির্দিষ্ট উপায়।
পদক্ষেপ 2. তাকে একটু চুম্বন করুন।
আপনার সঙ্গীকে এমনভাবে চুম্বন করুন যা তার অনুভূতিগুলিকে স্পর্শ করে, এমন চুম্বন নয় যা প্রেম করার দিকে পরিচালিত করে। তার কপাল, বাহু বা হাত চুম্বন করে দেখান যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং যত্ন করেন। এই পদ্ধতিটি আপনার সঙ্গীকে গলিয়ে তুলতে এবং আপনার সাথে জড়িয়ে ধরতে ভালবাসতে পারে।
ধাপ mass. ম্যাসেজ করার নড়াচড়া অনুশীলন করুন।
সবাই মালিশ পছন্দ করে, তাই না? আপনার সঙ্গীর প্রতি স্নেহ প্রদর্শন করুন তার শরীরের যে অংশগুলো আপনার নিকটতম তার উপর আলতো করে ম্যাসাজ করুন। হয়তো তার পিঠ, তার কাঁধ, বা তার বাহু। যদি আপনি ম্যাসেজ করতে না চান, তাহলে আপনার হাত ব্যবহার করে পিছন দিকগুলো ঘষুন।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর শরীরে হাত সরান।
আঙ্গুল দিয়ে আস্তে আস্তে আপনার সঙ্গীর শরীর ঘষুন। আপনার হাত তার ধড়, পা বা বাহুতে সরান। চামচ বা হাফ-চামচ অবস্থানে এটি করা সবচেয়ে সহজ, তবে শুয়ে থাকার সময় এটি একটি জড়িয়ে থাকা অবস্থায় করা যেতে পারে।
ধাপ 5. আপনার সঙ্গীকে আলতো করে সুড়সুড়ি দিন।
আপনার সঙ্গীকে আস্তে আস্তে সুড়সুড়ি দিলে তিনি বিরক্ত হবেন এবং আপনার সাথে হাসবেন না। যাইহোক, সতর্ক থাকুন যেন তাকে খুব বেশি সুড়সুড়ি না দেয়; এটি দেখানোর জন্য পর্যাপ্ত সময়ের জন্য এটি করুন যে আপনি কেবল তাকে টিজ করছেন এবং আপনি চান তিনি আপনার কাছে আসুন।
পরামর্শ
- একটি সহজ আলিঙ্গন বা cuddle একটি মিথ্যা আলিঙ্গন সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে! যতবার সম্ভব আপনার জীবনধারাতে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- কিছু মানুষ পিছন থেকে জড়িয়ে ধরতে পছন্দ করে।
- আরাম করুন। যখন আপনি শুয়ে থাকবেন তখন আপনার শরীর শক্ত হওয়া উচিত নয়।
- শুয়ে থাকার সময় চুদার অনেক উপায় আছে। আপনার সঙ্গীকে তার পছন্দের অবস্থান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না যাতে আপনারা দুজনে আলোচনা করতে পারেন কোন কোল্ডল পজিশন আপনার উভয়ের জন্য সবচেয়ে ভালো। তারপর, শুয়ে থাকার সময় আলিঙ্গনের প্রত্যাশা নিয়েও আলোচনা করুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি আলিঙ্গন আলিঙ্গন থেকে কতদূর হতে চান, আপনি আপনার সঙ্গীকে কী করতে পছন্দ করেন এবং কী উপযুক্ত এবং কোথায় এটি করতে চান। যদি আপনি আপনার সঙ্গী এবং আপনার কিছু বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন, এবং তারপর হঠাৎ করে আপনি আপনার সঙ্গীর কোলে বসে শুয়ে শুয়ে আদর করতে শুরু করেন, এটি আপনার বন্ধুদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে।
- কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে স্নেহের প্রতি বেশি গ্রহণযোগ্য। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে পিছনে জড়িয়ে না ধরেন, এর কারণ হতে পারে যে তিনি আপনার সাথে জড়িয়ে ধরতে চান না অথবা তিনি শারীরিক যোগাযোগে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।
- আপনার চুল যাতে ঝরঝরে না হয় তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার সঙ্গীকে আর আপনার চুল নিয়ে খেলতে চায় না।
- মনে রাখবেন যে কিছু লোক শুয়ে থাকার সময় কীভাবে চুদতে জানে না। ধীরে ধীরে শুরু করুন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীকে ভয় না পান।
