বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মায়ের স্তনের আকার সাধারণত অসম হয়ে যায়। অসমতা আসলে মানুষের জন্য স্বাভাবিক, এবং বেশিরভাগ মহিলারা একটি স্তনকে অন্যের চেয়ে কিছুটা বড় মনে করেন, এমনকি তারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে। স্তনের আকারের পার্থক্য সূক্ষ্ম বা খুব লক্ষণীয় হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এই পার্থক্যটি বিভিন্ন বিষয়ের কারণে হতে পারে, যেমন একটি স্তন অন্যটির মতো দুধ উত্পাদন করে না, তবে এটি কোনও সমস্যা নয়। আরেকটি ঘটনা হল যে একটি স্তন স্বাভাবিকভাবে উৎপাদন করছে এবং অন্যটি এত বেশি উত্পাদন করছে যে এটি স্তনের আকৃতি বা এমনকি দুধের নালীর বাধা সৃষ্টি করে। আপনি যদি আপনার স্তনের আকার সমান করার চেষ্টা করতে চান, তাহলে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যদি পার্থক্যটি আপনাকে বা আপনার বাচ্চাকে বিরক্ত না করে তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে না।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য স্তন সমান করা
ধাপ 1. প্রথমে বাচ্চাকে ছোট স্তন খাওয়ান।
শিশুর স্তন্যপান দুধ উৎপাদনে ট্রিগার করতে পারে। উপরন্তু, বাচ্চারা যখন খাওয়ানো শুরু করে তখন শক্ত চুষতে থাকে, অতএব, যদি তারা প্রথমে ছোট স্তনটি চুষে নেয়, তবে সেই স্তনে দুধ আরও সহজেই প্রবাহিত হবে এবং আপনার স্তন একই আকারের হবে।
- এই সমাধান তখনই কার্যকর হবে যদি একটি স্তন স্বাভাবিকভাবে উৎপাদন করে এবং অন্যটি কম উৎপাদন করে। যদি একটি স্তনের উত্পাদন অত্যধিক হয়, তবে আপনাকে আকর্ষন এড়াতে দুধ প্রকাশ করতে হবে। 20 থেকে 30 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে অতিরিক্ত উৎপাদনকারী স্তনে দুধ প্রকাশ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
- আরেকটি সমাধান হল বড় স্তনের পরিবর্তে ছোট স্তন দিয়ে বেশি করে বুকের দুধ খাওয়ানো।
ধাপ 2. ছোট স্তনে দুধ পাম্প করুন।
বাচ্চাকে খাওয়ানোর পরে, 10 মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে আবার পাম্প করুন। উপরন্তু, আপনি খাওয়ানোর মধ্যে শুধুমাত্র স্তনের এই দিকটি পাম্প করতে পারেন।
ধাপ 3. আপনার শিশুকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
কখনও কখনও, শিশুরা একটি স্তন পছন্দ করে কারণ এটি অন্য স্তনে খাওয়ানো অস্বস্তিকর। অস্বস্তি ইঙ্গিত করতে পারে যে শিশু অসুস্থ, যেমন কানের সংক্রমণ, বা চিকিৎসাযোগ্য টর্টিকোলিস। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার বাচ্চা যখন একটি বিশেষ স্তনে খাওয়ান না তখন সবসময় অস্থির থাকে, তাকে চেক-আপের জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
ধাপ 4. বুঝতে হবে যে স্তনের আকারের পার্থক্য চিকিৎসাগতভাবে স্বাভাবিক।
অর্থাৎ, বিভিন্ন আকারের স্তনগুলি নির্দেশ করে না যে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু ভুল আছে, যদি না অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক মহিলা এক স্তন থেকে অন্য স্তনের দুধের বিভিন্ন পরিমাণ উত্পাদন করে, তাই দুটির আকার আলাদা। এমনকি আপনি যদি একটি স্তনে বুকের দুধ পান করতে পারেন, এবং অন্য স্তনটি গর্ভাবস্থার পূর্বের আকারে ফিরে আসবে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: স্তন ফুলে যাওয়া মোকাবেলা
ধাপ 1. লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
প্রসবের পর আপনার স্তন বড় হবে। যাইহোক, কখনও কখনও ফোলা হয় যা তাদের মধ্যে দুধ জমে থাকার কারণে শক্ত এবং ফোলা স্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপসর্গগুলি কোমল, উষ্ণ স্তন, বা একটি স্পন্দিত সংবেদন। আপনার সমতল স্তনবৃন্তও থাকতে পারে অথবা আপনার নিম্ন-গ্রেড জ্বর (38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে) থাকতে পারে।
যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে দুধের নালীগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে, যা স্তনকে আকারে অসম করে তুলবে এবং সেইসাথে একটি মেডিকেল সমস্যা।
ধাপ 2. প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়ান।
ফোলাতে সাহায্য করার একটি উপায় হল ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো। অর্থাৎ, আপনার বাচ্চা যখনই চাইবে এবং যতক্ষণ সে চাইবে, সাধারণত 8 থেকে 12 বার দুধ পান করতে দিন। এর মানে হল যে আপনাকে প্রতি চার ঘণ্টায় বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। যদি আপনার শিশু ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে তাকে খাওয়ানোর জন্য তাকে জাগাতে হবে।
ধাপ 3. খাওয়ানোর আগে প্রস্তুত করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ করার জন্য, আগে থেকে একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করে দেখুন। তিন মিনিটের জন্য স্তনে একটি উষ্ণ সংকোচ রাখুন। আরেকটি বিকল্প হল দুধ প্রকাশের জন্য স্তনে আলতো করে ম্যাসাজ করা।
বাচ্চা যখন নার্সিং করছে তখন আপনি আস্তে আস্তে স্তন ম্যাসাজ করতে পারেন।
ধাপ 4. ফুলে গেলে বড় স্তন দিয়ে শিশুকে খাওয়ান।
যদি স্তন ফুলে যায়, তাহলে সেই স্তন দিয়ে বাচ্চাকে আরো বেশি করে খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত। যদি একটি স্তনের উৎপাদন কম হয় এবং অন্য স্তন স্বাভাবিক হয়, তাহলে দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনি আরও ছোট স্তন ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যখন একটি ফুলে যায়, তখন আপনার ফোলা স্তনের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত যাতে দুধ তৈরির কাজটি বের করে দিতে সাহায্য করে।
ফোলা যা শুধুমাত্র একটি স্তনে হয়, উভয় একই সময়ে নয়, স্বাভাবিক।
ধাপ 5. আপনার শিশুকে সঠিকভাবে স্তন্যপান করতে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
যদি আপনার বাচ্চা ভালভাবে দুধ পান না করে, তাহলে তাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের (যেমন একজন স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতা বা ডাক্তারের) সাথে পরামর্শ করতে হতে পারে। যেসব শিশু সঠিকভাবে চুষতে পারে না তারা পর্যাপ্ত দুধ পাবে না।
আপনার শিশুকে সঠিকভাবে স্তন্যপান করানোর একটি উপায় হল তার মাথা আপনার স্তনের নিচে রাখুন যাতে তার চিবুক আপনার স্তনের সবচেয়ে কাছাকাছি থাকে। আয়ারোলার নিচের সীমানায় নিচের ঠোঁট স্তন স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। এই ভাবে, সে আপনার স্তন টেনে নিয়ে তার স্তনের বোঁটা মুখের পিছনে রাখতে পারে।
ধাপ 6. প্রয়োজনে স্তন পাম্প করুন।
সুতরাং, যদি আপনি নিয়মিত (প্রতি কয়েক ঘন্টা) বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে আপনার স্তন দৃ firm় না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনার শিশু খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত না হলে পাম্প করার প্রয়োজন নেই। যদি আপনি খুব ঘন ঘন পাম্প করেন, আপনার শরীর আরো দুধ উৎপাদন করতে বাধ্য হবে, যা দীর্ঘমেয়াদে ফুলে উঠবে। উপরন্তু, স্তন পাম্প মাত্র দুই থেকে তিন মিনিট সময় নেয়।
আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসেন এবং পাম্প করার প্রয়োজন হয়, সময়সূচী একই রাখার জন্য স্বাভাবিক বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি করার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি চার ঘণ্টা পরপরই পাম্প করছেন।
ধাপ 7. ব্যথা উপশমের জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না, আপনি ব্যথা উপশমের জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করতে পারেন। একটি কাপড়ে মোড়ানো আইস প্যাক ব্যবহার করুন। আপনি খাওয়ানোর ঠিক আগে বা পরে কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন।
ধাপ 8. সঠিক ব্রা নির্বাচন করুন।
যদি ব্রা ভালভাবে ফিট হয়, তাহলে ফোলা কমতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ব্রা পরেন তা খুব টাইট না। এছাড়াও, আপনার স্তনকে সমর্থন করে এমন একটি ব্রা বেছে নিন, কিন্তু তারের সঙ্গে ব্রা ব্যবহার করবেন না। যে ব্রাগুলি খুব টাইট সেগুলি রক্তের দুর্বল প্রবাহের কারণে ফুলে যেতে পারে।
ধাপ 9. আপনার ডাক্তারকে কখন কল করতে হবে তা জানুন।
যদি আপনি স্তন শক্ত হয়ে যাওয়া লক্ষ্য করেন, বিশেষ করে যদি সেগুলি বেদনাদায়ক হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোতে সমস্যা হচ্ছে বলে মনে হলে আপনার ডাক্তারকেও ফোন করা উচিত। অবশেষে, যদি আপনার 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি জ্বর হয় বা আপনার স্তনের ত্বক লাল হয়ে যায়, আপনার ডাক্তারের সাথেও যোগাযোগ করা উচিত।
বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম কয়েকদিনে আপনার স্তন শক্ত হয়ে যাবে, যা স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনার স্তন হঠাৎ শক্ত হয়ে যায় এবং তার সাথে ব্যথা হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
Of টির মধ্যে hod টি পদ্ধতি: অবরুদ্ধ স্তনের দুধ কাটিয়ে উঠুন
ধাপ 1. লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
যখন একটি ফোলা স্তন ব্লক হয়ে যায়, তখন এই অবস্থাকে দুধের নালীর ব্লকেজ বলা হয়। মূলত, দুধের নালীগুলি ব্লক করা হয় যাতে বেশি দুধ বের হতে না পারে। আপনি স্তনে একটি গলদ লক্ষ্য করবেন যা ব্যাথা করে। সাধারণত, এই অবস্থার সঙ্গে থাকে জ্বর।
সাধারণত স্তন আংশিক অবরুদ্ধ থাকে, সম্পূর্ণ নয়। যাইহোক, কখনও কখনও ত্বকের কোষ থাকে যা স্তনবৃন্তের কাছাকাছি বৃদ্ধি পায় যা দেখতে ছোট সাদা বিন্দুর মতো।
ধাপ 2. বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য অদৃশ্য স্তন ব্যবহার করুন।
ফোলা স্তনের মতো, আপনার অবরুদ্ধ স্তনের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। সুতরাং, বুকের দুধের প্রবাহ মসৃণভাবে ফিরে আসবে।
এমনকি যদি আপনার স্তন সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ থাকে, তবুও বাচ্চা চুষতে সাহায্য করতে পারে। যদি ত্বকের কোষগুলি না বের হয়, তাহলে আপনি একটি নরম কাপড় বা এমনকি আপনার নখগুলি আলতো করে অপসারণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।
ব্যথা কমানোর জন্য একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন। একটি উষ্ণ সংকোচন বাধাগুলি পরিষ্কার করতেও সহায়তা করতে পারে। খাওয়ানোর আগে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করলে দুধ আরও বেশি পরিমাণে বেরিয়ে আসতে পারে।
ধাপ 4. আপনার স্তন ম্যাসেজ করুন।
আপনার স্তনে ম্যাসাজ করলে দুধের নালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে। বেদনাদায়ক এলাকা দিয়ে শুরু করুন, এটি স্তনবৃন্তের দিকে ঘষুন। এই আন্দোলন ব্যথা উপশম করতে এবং দুধের প্রবাহকে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ ৫। বাচ্চাকে চুষতে সাহায্য করুন।
দুধ চোষার প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে দুধ সহজেই প্রবাহিত হয়। অতএব, যদি শিশু সঠিকভাবে চুষে না থাকে, তবে দুধ যথেষ্ট পরিমাণে প্রবাহিত হয় না। উপরন্তু, শিশুর পূর্ণ নাও হতে পারে।
ধাপ 6. মাস্টাইটিসের লক্ষণগুলি দেখুন।
আপনার যদি জ্বর (° ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি) বা ঠাণ্ডা থাকে তবে আপনার দুধের নালীতে কেবল বাধা নয়, সম্ভবত আপনার মাস্টাইটিস রয়েছে। আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তার পাশাপাশি আপনি খুব অসুস্থ বোধ করতে পারেন কারণ আপনার দুধের নালীগুলি অবরুদ্ধ। স্তনের চামড়া লাল হয়ে যেতে পারে বা জ্বলন্ত অনুভূতি হতে পারে, বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
মূলত, ম্যাস্টাইটিস স্তনে একটি সংক্রমণ যা কখনও কখনও দুধের নালীগুলি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে বিকাশ লাভ করে।
4 এর পদ্ধতি 4: অসম স্তনের আকার লুকানো
ধাপ 1. অতিরিক্ত ফেনা সহ একটি নার্সিং ব্রা পরার চেষ্টা করুন।
বেশিরভাগ নার্সিং ব্রা অতিরিক্ত দুধের প্রবাহ শোষণ করতে অতিরিক্ত ফেনা নিয়ে আসে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ব্রা বেছে নিয়েছেন যা ভাল আকৃতির এবং ফেনাযুক্ত। যদি আপনি উভয় পেতে পারেন, আরও ভাল। ফেনা এবং আকৃতির ব্রা অসম স্তনের মাপ লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ 2. ছোট বক্ষের উপর ফেনা ব্যবহার করুন।
আপনি কেবল একটি ফোম ব্রা কিনতে পারেন বা অপসারণযোগ্য ফোম সহ একটি ব্রা বেছে নিতে পারেন। বড় স্তনে ফেনা ব্যবহার করবেন না, তবে ছোট স্তনের জন্য ব্যবহার করুন। ফেনা স্তনের আকার একই দেখাবে।
ধাপ 3. বড় স্তনের জন্য সঠিক মাপের একটি ব্রা বেছে নিন।
যদি আপনার স্তন সমান আকারের না হয় তাই যদি আপনাকে একটি নতুন ব্রা কিনতে হয়, তাহলে বড় ব্রাস্টের সাথে মানানসই একটি ব্রা বেছে নিন। খুব ছোট ব্রা কিনে বড় স্তনের উপর চাপ দেবেন না।
