ইরেকশনগুলি মজাদার, যদি না সেগুলি ভুল সময়ে ঘটে। সাধারণত, যুবকেরা প্রায়শই অপ্রত্যাশিত ইরেকশন অনুভব করে, এমনকি বিছানা-গন্ধ বা উদ্দীপনা সম্পর্কে চিন্তা করার প্রয়োজন ছাড়াই। যখন স্কুলে একটি অপ্রত্যাশিত ইমারত ঘটে, অথবা আপনার পছন্দের একটি মেয়ের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময়, আপনি এটিকে আড়াল করতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি শেষ করতে চাইতে পারেন। যদিও সর্বোত্তম ইমারত প্রতিকার হল সময়, বিভিন্ন উপায় আছে যা আপনি অবাঞ্ছিত ইরেকশন দ্রুত শেষ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ফোকাস স্থানান্তর
পদক্ষেপ 1. শান্ত থাকুন, অথবা আপনার উদ্বেগ ব্যবহার করুন।
মনে রাখবেন যে অপ্রত্যাশিত erections আসলে স্বাভাবিক, চিন্তা করার কিছুই নেই, এবং সম্ভবত অন্যদের দ্বারা নজরে থাকবে। একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং শান্ত থাকুন। আপনার ইমারত সম্পর্কে ক্রমাগত দুশ্চিন্তা করা আপনার মনকে ইমারত করার দিকে মনোনিবেশ করবে, এটি শেষ করা আরও কঠিন করে তুলবে।
- যাইহোক, উদ্বেগ আপনাকে একটি ইমারত শেষ করতে সাহায্য করতে পারে। স্ট্রেস শরীরে প্রত্যাখ্যানের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং এর একটি প্রভাব হলো হাত ও পায়ে রক্ত সঞ্চালন। আপনার লিঙ্গ থেকে রক্ত দূরে সরানো একটি ইমারত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে।
- পরিবর্তে, ইমারত সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কিন্তু অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনার মনকে ইমারত থেকে সরিয়ে দিতে পারে।
ধাপ ২. এমন কিছুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন যা জটিল এবং যৌন মানে নেই।
সম্ভবত পুরুষরা এক সময়ে শুধুমাত্র একটি মাথা ব্যবহার করতে পারে এমন গুজব সত্য; আপনার চিন্তাকে অন্যদিকে ফিরিয়ে আনা আপনার লিঙ্গকে আরামদায়ক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার মনকে এমন জিনিসের দিকে সরানোর চেষ্টা করুন যা যৌনতার প্রতি আকৃষ্ট হয় না, কিন্তু আপনার ইমারত সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। অন্য কথায়, ভাববেন না, "এখন আমি বাস্কেটবল নিয়ে ভাবছি, এবং ইরেকশন নয়।" আপনার মন পুরোপুরি অন্য কিছুর দিকে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার ইমারত চলে যাবে না। নিজেকে এমন কিছু করতে বাধ্য করুন যা উচ্চ ঘনত্বের প্রয়োজন, যেমন সঙ্গীত বাজানো, পড়া, ব্যায়াম করা, বা গণিত সমস্যা করা।
- আপনি যদি কোনও ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে না পারেন তবে ক্রিয়াকলাপটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে থাকেন এবং সন্দেহজনক না হয়ে আপনার মন থেকে সরে আসতে না পারেন, কল্পনা করুন আপনি অন্য কিছু করছেন। আপনি যদি গিটার পছন্দ করেন, কল্পনা করুন যে আপনি আসলে গিটার বাজাচ্ছেন। বাজানোর সময় আপনার আঙ্গুলের অবস্থান এবং নড়াচড়া কল্পনা করুন, পাশাপাশি গানটিও বাজানো হচ্ছে।
পদক্ষেপ 3. এগিয়ে যান।
কখনও কখনও, এটি থেকে আপনার মনকে সরিয়ে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল কিছুক্ষণ ঘুরে বেড়ানো। যদি আপনার জায়গায় কেউ বা কোন কিছুর কারণে ইমারত হয়, তাহলে আপনি রুম থেকে বের হওয়ার আগে এটি শেষ করতে কষ্ট হবে। 5 মিনিটের জন্য রুম থেকে বেরিয়ে আসুন, তারপর ভাল সংকল্প নিয়ে ফিরে আসুন।
যৌন উদ্দীপনা উপেক্ষা করুন। নিজেকে উত্তেজিত করে এমন জিনিসগুলি দেখতে, শুনতে এবং অনুভব করতে দেবেন না। যদি আপনি ক্রমাগত পাশের সৌন্দর্য দেখছেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সামনে বইয়ের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. নিজেকে কিছু ব্যথা দিন।
যদিও এই ধাপটি আর সুপারিশ করা হয় না, তবুও পুরানো রেসিপি যে ব্যথা থেকে একটি ইমারত পরিত্রাণ পাবে এখনও ব্যাপকভাবে শোনা যায়। যতক্ষণ আপনি ব্যথা দিচ্ছেন শুধু একটি বিভ্রান্তি, আপনি এটি চেষ্টা করে কোন সমস্যা হওয়া উচিত নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার উরুতে আলতো করে পিঞ্চ করার চেষ্টা করুন। চুপচাপ এটি করা সহজ, এবং এই পদক্ষেপের ব্যথা গুরুতর হবে না, তবে ব্যথাটি আপনার মনকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট।
- আপনি যদি সত্যিই একটি ইমারত থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, কিছু লোক আপনার প্যান্টের মাধ্যমে আপনার অণ্ডকোষকে হালকাভাবে আঘাত করার পরামর্শ দেয়। যাইহোক, আঘাতের ঝুঁকি এড়াতে অণ্ডকোষকে খুব বেশি আঘাত করবেন না।
- মনে রাখবেন যে একটি ইমারত করার চেষ্টা থেকে আঘাত বিব্রতকর।
3 এর 2 পদ্ধতি: এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার সময় একটি ইরেকশন লুকানো
ধাপ 1. বসুন।
যখন আপনি বসবেন, আপনার প্যান্টের কাপড় আপনার কুঁচকের চারপাশে সংকুচিত হয়ে যাবে, তাই অন্যরা আপনার প্যান্ট থেকে আপনার উত্থান দেখতে পাবে না। বসার অবস্থান আপনাকে আপনার পায়ের সাথে আপনার লিঙ্গ লুকানোর অনুমতি দেয়। আপনার পা Cেকে রাখা বা পা অতিক্রম করে বসে থাকা ইমারতটিকে আরও আড়াল করবে। এই টিপসগুলি আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে ইরেকশন কমাতে সময় দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
বসার মাধ্যমে, আপনার একটি ইমারত লুকানোর জন্য অন্যান্য বেশ কয়েকটি বিকল্প আছে। আপনি যদি ডাইনিং টেবিলে বা ডেস্কে বসে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার যৌনাঙ্গ coverাকতে একটি চেয়ার কাছে টানতে পারেন। আপনি আপনার উরু জুড়ে আপনার হাত ভাঁজ করতে পারেন।
ধাপ 2. লিঙ্গ Cেকে দিন।
যদি আপনার ইরেকশন চলে না যায়, তাহলে আপনার লিঙ্গের সামনে কিছু ধরে সময় নষ্ট করার চেষ্টা করুন। একটি বই, ল্যাপটপ বা খবরের কাগজ দিয়ে লিঙ্গ coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকেন, তাহলে আপনার ব্যাগ, ব্যাকপ্যাক, স্যুটকেস, জ্যাকেট বা খবরের কাগজ কোমর ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
আপনি যে জিনিসই ধরছেন না কেন, এটি আপনার চোখে ধরতে দেবেন না। আইটেমটিকে ধরে রাখুন যেন আপনার কাছে লুকানোর কিছু নেই, অথবা আপনি যে এলাকাটি আচ্ছাদিত করছেন তার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন।
ধাপ the. প্যান্টের কোমরবন্ধনে ইরেকশন লুকান।
যদি আপনার ইরেকশন চলে না যায়, তাহলে ধীরে ধীরে আপনার হাত দিয়ে তা দ্রুত সরানোর চেষ্টা করুন। পুরুষাঙ্গের শক্ত অংশটি আপনার প্যান্ট বা অন্তর্বাসের কোমরবন্ধের দিকে স্লাইড করুন, যাতে লিঙ্গটি জিপার বা প্যান্টের সিমের দিকে থাকে এবং দৃশ্যমান না হয়।
- যদি আপনি আপনার প্যান্ট বা প্যান্টের কোমরে না পৌঁছানো কাপড় ব্যবহার করেন তবে এই পদক্ষেপটি করতে সাবধান হন। যদি আপনার কাপড় উঠে যায়, আপনার যৌনাঙ্গ উন্মুক্ত হতে পারে!
- ফ্যাব্রিক থেকে ঘর্ষণের কারণে এই কৌশল দিয়ে একটি ইমারত লুকিয়ে রাখা ইমারতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- কিছু লোক theরুর মুখোমুখি হয়ে ইমারতটি নিচের দিকে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে। আপনি যে কৌশলটি বেছে নিন, আপনার আরামের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: দ্রুত একটি ইমারত পরিত্রাণ পেতে
পদক্ষেপ 1. আপনার অস্বস্তি উপশম করুন।
পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, প্যান্টের আঁটসাঁটতা আপনার ইরেকশনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ডাইনিং টেবিল বা ডেস্কে বসে চুপচাপ প্যান্ট আলগা করার চেষ্টা করুন, তারপর বেল্ট খুলে দিন। যদি প্রয়োজন হয়, একটি বোতাম বা আনজিপ প্যান্ট একটি ইরেকশন "শ্বাস" রুম দিতে।
- অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিয়ে উপরের পদক্ষেপগুলি শান্তভাবে সম্পাদন করুন। নিজেকে বিকৃত চাচা হিসাবে ব্র্যান্ডেড হতে দেবেন না!
- যদি আপনার একটু গোপনীয়তা থাকে, আপনার কুঁচকে (আপনার প্যান্টের বাইরে) একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করলে অস্বস্তি উপশম হতে পারে এবং ইরেকশন কমাতে পারে। যদি আপনি কখনো ঠান্ডা পুকুরে সাঁতার কাটেন, অথবা শীতল দিনে শর্টস পরে বাইরে থাকেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার লিঙ্গ বা অণ্ডকোষ সাধারণত সঙ্কুচিত হয়, কারণ আপনার শরীর গরম হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 2. একটি উষ্ণ স্নান চেষ্টা করুন, অথবা কিছু হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন।
যদিও একটি ঠান্ডা ঝরনা প্রায়ই বিকৃত চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায় হিসেবে বিবেচিত হয়, একটি উষ্ণ স্নান আসলে আপনার শরীরকে আরামের অনুভূতি দিতে পারে, তাই আপনার ইমারত দ্রুত চলে যাবে।
- হালকা শারীরিক ব্যায়াম, যেমন ট্রেডমিল বা ছোট অ্যারোবিক্সে হাঁটা, আপনার মন এবং আপনার রক্ত প্রবাহকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
- উষ্ণ স্নান এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রায়শই প্রিয়াপিজমের প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা লিঙ্গের মাথায় রক্ত আটকে যাওয়ার একটি অবস্থা। যদি আপনার ইমারত 4 ঘন্টার মধ্যে বন্ধ না হয়, কোন কারণে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, প্রিয়াপিজম ইরেকটাইল ডিসফাংশন সহ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. প্রস্রাব।
আপনার ইরেকশন হলে আপনার প্রস্রাব করতে সমস্যা হতে পারে, কিন্তু প্রস্রাবের সাথে আপনার ইরেকশন অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। প্রস্রাব করার মাধ্যমে, আপনি আরও স্বস্তি বোধ করবেন, তাই আপনার ইমারত আরও স্বস্তি পাবে।
ইরেকশনের সাথে সকালে ঘুম থেকে ওঠা সব বয়সের পুরুষদের মধ্যে খুব সাধারণ, সে যৌন বা অ-যৌন স্বপ্নের সাথে। যদিও আপনার খাড়া হওয়ার সময় সঠিকভাবে প্রস্রাব করা খুব কঠিন, তবে সাধারণত প্রস্রাব আপনাকে ইমারত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. হস্তমৈথুন।
আপনি যদি সাফল্য ছাড়াই উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করে থাকেন তবে একটি ইমারত থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এটিকে স্বাভাবিকভাবে শেষ করা। সাধারণত, হস্তমৈথুন একটি ইরেকশন থেকে পরিত্রাণ পাবে, যদি না আপনার কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত থাকে।
- চুপচাপ আপনার বর্তমান অবস্থা থেকে সরে আসুন এবং একটি বাথরুম বা বেডরুমের মতো একটি ব্যক্তিগত জায়গা খুঁজুন। নিজেকে সন্তুষ্ট করুন, পরিষ্কার করুন এবং তারপরে আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে শান্তভাবে ফিরে আসুন।
- জনসমক্ষে হস্তমৈথুন করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার যদি জনসমক্ষে ইরেকশন হয়, হস্তমৈথুন করার আগে লুকিয়ে রাখুন। আপনি জরুরী অবস্থায় লক করা বাথরুমে হস্তমৈথুন করতে সক্ষম হতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি উচ্চ শব্দ করেন বা আপনার "ক্রিয়াকলাপে" লিপ্ত না হন। বেশিরভাগ স্থানে জনসম্মুখে হস্তমৈথুন করা অবৈধ, এবং যদি আপনি সাবধান না হন তবে আপনি অন্য লোকদের বিরক্ত করতে পারেন।
পরামর্শ
- জেনে রাখুন যে ভুল সময়ে ইমারত করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। Erections আপনার শরীরের একটি অংশ, এবং আপনি শুধুমাত্র এই সম্মুখীন হয় না। যদি অন্য লোকেরা আপনার ইমারত জানে, তারাও জানে যে এটি স্বাভাবিক।
- আকর্ষণীয় কাউকে জড়িয়ে ধরতে বা চুমু খাওয়ার সময় ইরেকশন পেতে লজ্জা নেই! ইরেকশন একটি স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক শরীরের প্রতিক্রিয়া।
- হাতের পেশীগুলিকে সংকোচন করুন যা দ্রুত রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে যার ফলে হস্তমৈথুন করার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়।
