বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওরেগানো তেলের প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-প্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যদিও স্বাস্থ্যের সমস্যার চিকিৎসায় ওরেগানো তেলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে মানুষের পরীক্ষায় অভাব রয়েছে, তবে ওরেগানো তেলের তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতাগত প্রমাণ রয়েছে। অরেগানো তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কাটার সেরা সুযোগ দেওয়ার জন্য নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: মৌখিকভাবে ওরেগানো তেল নিন
ওরেগানো তেলের একটি ছোট গবেষণায় (ভূমধ্যসাগরীয় অরেগানো তেল বা ওরেগানাম ভল্গারে নামেও পরিচিত - এই তেলটি রান্নার মশলা উদ্ভিদ নয়, যা ওরেগানো মারজোরাম নামে পরিচিত), এই তেলটি weeks সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে মুখে খাওয়ার ফলে হ্রাস বা অদৃশ্য হয়ে যায় এই ধরনের পরজীবী এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (পাচক) নালীতে এর লক্ষণ কিছু প্রমাণ আছে যে মৌখিকভাবে ওরেগানো তেল গ্রহণ অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং পরজীবী এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 1. একজন ডাক্তার বা স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
ওরেগানো তেল পরিপূরক সবার জন্য সুপারিশ করা হয় না। অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য ওরেগানো অয়েল থেরাপি শুরু করার আগে, এই তেল ব্যবহারে আপনার কোন বৈপরীত্য (যেমন গর্ভাবস্থা বা রক্তাল্পতা) নেই তা নিশ্চিত করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
- একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরও উচিত যে আপনি যে কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় করতে চাচ্ছেন তার জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে অরেগানো তেল ব্যবহার করার জন্য প্রস্তাবিত ডোজ প্রদান করতে সক্ষম হন।
- ওরেগানো তেলের বেশ কয়েকটি ডোজকে লোহার সাথে বড়ি বা তেল বা তরল আকারে একত্রিত করা প্রয়োজন যাতে তেলের ঘনত্ব হ্রাস পায় বা অরেগানো তেলের ধারাবাহিক ব্যবহারের প্রভাব বা কার্যকারিতা অবিলম্বে অনুভব করা যায়।
পদক্ষেপ 2. একটি emulsified তেল চয়ন করুন।
চিকিত্সার সময়কালে, ক্যাপসুল আকারে প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম ইমালসিফাইড অয়েল সর্বাধিক ডোজ হওয়া উচিত (স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সার জন্য) অন্ত্রের লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে।
ছোট ডোজ, প্রতিদিন 100 থেকে 150 মিলিগ্রাম, ক্যাপসুল আকারে কম গুরুতর উপসর্গ বা সমস্যা যেমন খামির সমস্যা, সাধারণ প্রদাহ, সাইনাসের সমস্যা এবং পেট খারাপের জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 3. উপসর্গগুলি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই তেল ব্যবহার করুন।
ওরেগানো তেল সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন যাতে এর সুবিধা প্রদান করা যায় এবং আপনার রোগের উপসর্গ কমাতে পারে। এটি নিয়মিত ব্যবহার করতে অবহেলা করবেন না যাতে আপনি ওরেগানো তেলের সর্বোত্তম নিরাময় সুবিধা পেতে পারেন। তেলের কার্যকারিতা সারা দিন সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়বে।
ধাপ 4. রস, জল বা দুধ মিশিয়ে এই তেল পান করুন।
অরেগানো তেল খুব শক্তিশালী এবং এমনকি বিপজ্জনক হতে পারে যখন তার বিশুদ্ধ আকারে নেওয়া হয়। অতএব, একটি ক্যাপসুল পরিপূরক নিন বা খাওয়ার আগে একটি ছোট গ্লাস রস, পানি বা দুধের সাথে বিশুদ্ধ তেল মিশিয়ে নিন।
- ওরেগানো তেল (-6- drops ফোঁটা) রসের সাথে মিশে গলা ব্যথা, সর্দি বা সাইনাসের সমস্যার জন্য পরিচিত।
- সম্পূরক কেনার সময়, 70% বা তার বেশি কার্ভাক্রোল ঘনত্বের সন্ধান করুন।
পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 2: একটি সাময়িক চিকিত্সা হিসাবে ওরেগানো তেল ব্যবহার করা
ওরেগানো তেলে একই অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য যা এটি হজম এবং শ্বাসকষ্টের জন্য কার্যকর করে তোলে এটি একই সমস্যার জন্য সাময়িক মলম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মিশ্রিত তেল খামির সংক্রমণ, চুলকানি, মাড়ির জ্বালা, এবং অন্যান্য ত্বকের জ্বালা সারাতে সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ধাপ 1. ওরেগানো তেলের বোতলে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আপনার কেনা ওরেগানো তেলের বোতলে নির্দেশিত ঘনত্বের উপর নির্ভর করে, আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করার আগে আপনাকে অন্য পরিমাণে তেলের সাথে তেল মিশ্রিত করতে হতে পারে।
ধাপ 2. অরিগানো তেল অলিভ অয়েল বা নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে নিন।
যদি আপনার খাঁটি অরিগানো তেল থাকে, তাহলে এক ফোঁটা ওরেগানো তেলের সাথে এক চা চামচ হালকা, খাদ্য-নিরাপদ তেল যেমন জলপাই তেল বা নারকেল তেল মিশিয়ে নিন।
যদি আপনার ত্বকের বড় অংশে প্রয়োগের জন্য পর্যাপ্ত তেলের প্রয়োজন হয়, তাহলে পুরো মিশ্রণের জন্য 1 টি ড্রপ ওরেগানো তেলের অনুপাত বজায় রাখুন।
ধাপ day. প্রতিদিন একটি ত্বকের চিকিৎসা দিয়ে শুরু করুন।
যদি সংক্রমণ বা সমস্যা অব্যাহত থাকে এবং সামান্য উন্নতি দেখায়, তাহলে ডোজ (পাতলা ওরেগানো তেল) দিনে 2 বা 3 বার বাড়ান।
যদি 2 সপ্তাহ পরে কোন উন্নতি না হয় বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, তাহলে এই তেল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ত্বকের সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে ওরেগানো তেল দিয়ে চিকিত্সা করা যাবে না।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ওষুধের মতো ওরেগানো তেল ব্যবহার করা
অন্যান্য ওষুধের মতো, ওরেগানো তেলের বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং এমনকি কিছু ব্যক্তির মধ্যে অ্যালার্জি হতে পারে। ওরেগানো তেল গুরুতর অসুস্থতা বা গুরুতর লক্ষণগুলির চিকিত্সার উদ্দেশ্যে নয়, যদি না স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ফার্মাসিস্টের নির্দেশনা না থাকে। আপনি যদি এই পরিপূরক বা সাময়িক চিকিত্সার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, এই তেল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদক্ষেপ 1. সম্ভাব্য এলার্জি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
ওরেগানো গাছের একই পরিবার থেকে আসে পুদিনা, থাইম, তুলসী এবং ষি। অতএব, যারা এই ভেষজগুলিতে অ্যালার্জি আছে তারা ওরেগানোর অনুরূপ প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
আপনার যদি এই উদ্ভিদ পরিবারের কোন সদস্যের প্রতি সংবেদনশীলতা থাকে, তাহলে অরেগানো তেল ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। ওরেগানো তেলের খুব কম ঘনত্বের একটি ডোজ দিয়ে শুরু করুন যতক্ষণ না আপনি জানেন যে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
পদক্ষেপ 2. দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য ওরেগানো তেল ব্যবহার করবেন না।
ওরেগানো তেল আয়রন শোষণকে বাধা দিতে পারে এবং রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, ওরেগানো তেল শুধুমাত্র নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার স্বল্পমেয়াদী চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
ওরেগানো তেল একটি দৈনিক পরিপূরক হিসাবে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না, বিশেষ করে যারা দীর্ঘস্থায়ী কোলাইটিস বা দীর্ঘমেয়াদী হজমে সমস্যায় ভোগেন, যদি না এটি একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
পদক্ষেপ 3. অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং কিছু প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
যদি ওরেগানো তেল ব্যবহার করে বমি, ত্বকে ফুসকুড়ি, ফোলা, জ্বালা, বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও প্রাকৃতিক তেলের উল্লেখযোগ্য inalষধি গুণ রয়েছে, তবুও ভুলভাবে পরিচালিত হলে বা এই উদ্ভিদের যৌগগুলির অসহিষ্ণুতায় ভোগা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে তারা এখনও গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
পরামর্শ
গলা ব্যথা বা সাইনাসের সংক্রমণ উপশম করতে পাতলা অরিগানো তেল দিয়ে গার্গল করার চেষ্টা করুন। কমলার রস বা উষ্ণ জলে ২ বা drops ফোঁটা তেল মিশিয়ে সকালে এবং রাতে কয়েকবার গার্গল করুন, প্রদাহ উপশম করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে।
সতর্কবাণী
- ওরেগানো তেলের মতো পরিপূরক খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। একটি নামী কোম্পানি এবং বিক্রেতার কাছ থেকে সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং বোতলে নির্দেশাবলী অনুসারে সম্পূরক সঞ্চয় করুন।
- ওরেগানো তেল প্যাকেজে প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ অতিক্রম করবেন না; এটা করলে মারাত্মক স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।
