যদিও প্রায়ই খুব বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক, একটি ট্রিপড পায়ের আঙ্গুলের আঘাত সাধারণত গুরুতর নয়। যাইহোক, গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি আপাতদৃষ্টিতে ছোট পায়ের আঙ্গুলের আঘাত একটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে, যেমন একটি ভাঙ্গা হাড় বা মোচ। কারণ এই ধরনের ক্ষেত্রে অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো জটিলতার ঝুঁকি বহন করে, উভয় ধরনের ট্রিপড পায়ের আঙ্গুল কীভাবে চিনতে (এবং চিকিত্সা) করতে হয় তা জানা প্রাথমিক চিকিৎসা জ্ঞান হতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: পায়ে হোঁচট খাওয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা
ধাপ 1. আঘাতের পরপরই পায়ের আঙ্গুলের অবস্থা পরীক্ষা করুন।
ট্রিপড পায়ের আঙ্গুলের চিকিৎসার প্রথম ধাপ হল আঘাতের তীব্রতা পরীক্ষা করা। আস্তে আস্তে পা থেকে জুতা এবং মোজা সরান। আহত পায়ের আঙ্গুল পর্যবেক্ষণ করুন, কিন্তু আঘাত যাতে আরও খারাপ না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন (আপনি এই ধাপে একজন বন্ধুকে সাহায্য চাইতে পারেন)। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন:
- পায়ের আঙ্গুল যা "বাঁকানো" বা "বিকৃত" দেখাচ্ছে
- রক্তপাত
- ভাঙা বা আলগা নখ
- গুরুতর ফোলা এবং/অথবা পায়ের আঙ্গুলের বিবর্ণতা
- পায়ের আঙ্গুলের জন্য চিকিত্সা পরিবর্তিত হয় এবং উপরের লক্ষণগুলির উপস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয় (যদি থাকে)। আঘাতের চিকিত্সার নির্দিষ্ট উপায়গুলির জন্য পরবর্তী পদক্ষেপগুলি পড়ুন।
- যদি জুতা এবং মোজা সরানোর সময় ব্যথা খুব তীব্র হয়, তাহলে আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং/অথবা পা ফাটল বা মচকে যেতে পারে। এই অবস্থা বিপজ্জনক নয়, তবে আপনার সাহায্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. খোলা ক্ষত পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন।
যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলে খোলা কালশিটে থাকে, তাহলে সংক্রমণ রোধ করার জন্য আপনাকে তা অবিলম্বে পরিষ্কার করতে হবে। এই আঘাতগুলির মধ্যে রয়েছে কাটা, কাটা এবং নখ ভাঙা। সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আলতো করে পরিষ্কার করুন তারপর একটি পরিষ্কার কাপড় বা টিস্যু দিয়ে শুকিয়ে নিন। এরপরে, খোলা ক্ষতটিতে অল্প পরিমাণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে রক্ষা করুন।
- আপনার আঘাত নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন পায়ের আঙ্গুলের ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
- ধাপে ধাপে গাইডের জন্য কীভাবে ক্ষত পরিষ্কার করবেন তা পড়ুন।
ধাপ 3. ফোলা কমাতে একটি আইস প্যাক লাগান।
একটি ট্রিপড পায়ের আঙ্গুলের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফোলাভাব থাকবে। এই ফোলা আপনার পায়ের আঙ্গুলকে অদ্ভুত দেখাবে, এবং এটি ব্যথা করার জন্য আরও প্রবণ করে তুলবে। ভাগ্যক্রমে, এই ফোলা সহজেই একটি ঠান্ডা সংকোচনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। এটি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যেমন একটি বরফের প্যাক, বরফের কিউব বা এমনকি হিমায়িত সবজির একটি খোলা ব্যাগ ব্যবহার করা।
- আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে সংকোচন প্রয়োগ করার জন্য আপনি যা কিছু ব্যবহার করেন না কেন, ত্বকে প্রয়োগ করার আগে সেগুলিকে তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে coverেকে রাখুন। পুনরাবৃত্তি করার আগে একবারে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বরফের প্যাকটি রাখুন। বরফের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে সরাসরি যোগাযোগ ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে, আঘাতকে আরও খারাপ করে তোলে।
- আরও তথ্যের জন্য কীভাবে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করবেন তার নিবন্ধটি পড়ুন।
পদক্ষেপ 4. পায়ের আঙ্গুল টিপে এড়িয়ে চলুন।
এমনকি প্রতিদিনের রুটিনগুলিও বেদনাদায়ক হতে পারে যদি আপনাকে আহত পায়ের আঙ্গুল দিয়ে হাঁটতে হয়। ব্যথা এবং ফোলা কমাতে, হাঁটা এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার হিলের উপর ওজন রাখার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন করে তুলতে পারে। এছাড়াও, আপনার পুরো শরীরের ওজন আপনার হিলের উপর রাখলে আপনার চলাচল বিশ্রী হবে এবং অবশেষে ব্যথা হবে। সুতরাং, আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে কিছুটা ওজন কমানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি হাঁটার সময় ব্যথা অনুভব না করেন।
- একবার আঙুলের ফোলা কমে গেলে, হাঁটার সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি হালকা কুশন স্তর (যেমন একটি জেল ইনসোল) ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা এক বা দুই দিনের পরে চলে না যায়, তবে আপনাকে কিছু দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন খেলাধুলা ইত্যাদি এড়িয়ে চলতে হতে পারে, যতক্ষণ না ব্যথা চলে যায়।
পদক্ষেপ 5. নিশ্চিত করুন যে আপনার জুতা সঠিকভাবে ফিট করে।
আঁটসাঁট জুতা ফুলে যাওয়া পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আরও বেশি আঘাত করবে। যদি আপনি পারেন, আঘাতের পরে আলগা, আরামদায়ক জুতা পরুন যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলের চাপ দূর হয়। যাইহোক, যদি অন্য কোন জুতা না থাকে তবে আপনার লেসগুলি আলগা করার চেষ্টা করুন।
স্যান্ডেল বা ফ্লিপ-ফ্লপের মতো খোলা জুতোই সেরা পছন্দ কারণ পা না চাপানো ছাড়াও, স্যান্ডেলের ব্যবহার আপনার জন্য কম্প্রেস করা, ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করা ইত্যাদি সহজ করে দেবে।
ধাপ pain. এমন ব্যাথার চিকিৎসা করুন যা ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ দিয়ে চলে না।
যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা নিজে থেকে উন্নত না হয়, তাহলে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী একটি অস্থায়ী সমাধান হতে পারে। অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন সহ অনেক ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী বেছে নিতে পারেন। উভয় ধরণের ওষুধ বেশিরভাগ ডিপার্টমেন্টাল স্টোর এবং ফার্মেসিতে পাওয়া যায়।
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী এবং ওষুধের প্যাকেজে তালিকাভুক্ত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না। এমনকি বেশি মাত্রায় ব্যবহার করলে ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
ধাপ the. পায়ের আঙ্গুল উঁচু করুন।
ফোলা কমানোর আরেকটি কার্যকরী উপায় হল বিশ্রাম বা বসার সময় শরীরের পায়ের আঙ্গুলকে উপরে উঠানো। উদাহরণস্বরূপ, শুয়ে থাকার সময় বালিশের স্তূপে আপনার পা বিশ্রাম করুন। শরীরের উপরে ফুলে যাওয়া জায়গাটি উঁচু করলে হার্ট থেকে সেই এলাকায় রক্ত সরবরাহ কমে যাবে। ফলস্বরূপ, ফোলা জায়গা থেকে ধীরে ধীরে রক্ত প্রবাহিত হবে যতক্ষণ না এটি শেষ পর্যন্ত ডিফ্লেট হয়। যেহেতু আপনি দাঁড়িয়ে এবং হাঁটার সময় এটি করতে পারেন না, তাই দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা শুয়ে থাকার সময় আহত পায়ের আঙ্গুলকে উপরে তোলার চেষ্টা করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: গুরুতর সমস্যাগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য দেখুন যা দূরে যায় না।
ভূমিকাতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, পায়ের আঘাতের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গুরুতর নয়। সুতরাং, একটি ইঙ্গিত যে আপনার পায়ের আঙ্গুলের আঘাত গুরুতর যদি ব্যথা শীঘ্রই ভাল হয়ে যায়। ব্যথা যা নিয়মিত ক্ষত হিসাবে সময়ের সাথে উন্নতি করে না এমন একটি সমস্যার লক্ষণ যা চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন:
- ব্যথা যা এক বা দুই ঘন্টার মধ্যে ভাল হয় না
- ব্যথা যা পায়ের আঙ্গুল চাপলে আগের মতই অনুভূত হয়
- ফুলে যাওয়া এবং/অথবা প্রদাহ যা আপনার পক্ষে বেশ কয়েক দিন ধরে হাঁটা বা জুতা পরা কঠিন করে তোলে
- ত্বক যা ক্ষত দেখায় এবং কিছু দিন পরে অদৃশ্য হয় না
ধাপ 2. একটি ফাটল লক্ষণ জন্য দেখুন।
পায়ের আঙুলে শক্তভাবে হোঁচট খাওয়ার ফলে প্রায়ই ভাঙা হাড় (ফ্র্যাকচার) হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার সাধারণত একটি এক্স-রে করতে হবে, একটি কাস্ট লাগাতে হবে, বা একটি পায়ের ব্রেস লাগাতে হবে। ফ্র্যাকচারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- যখন আপনি আহত হন তখন আপনি 'ক্র্যাক' শব্দ শুনতে পান
- "বাঁকা," "বাঁকানো" বা "বিকৃত" প্রদর্শিত পায়ের আঙ্গুল
- আহত পায়ের আঙ্গুল সরানো যাচ্ছে না
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, প্রদাহ এবং ক্ষত
- মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ পায়ের আঙ্গুলের ফাটলগুলিতে, আহত ব্যক্তি এখনও হাঁটতে পারে। তাই হাঁটতে পারা আপনার পায়ের আঙ্গুল ভাঙা নয় তার লক্ষণ।
ধাপ the. নখের নীচে রক্তক্ষরণের লক্ষণ (সাবঙ্গুয়াল হেমাটোমা) দেখুন।
ট্রিপড পায়ের আরেকটি সাধারণ আঘাত হল পেরেকের নিচে রক্ত জমা হওয়া। জমে থাকা রক্ত এবং নখের মধ্যে চাপ দীর্ঘ সময় ধরে প্রদাহ এবং ফোলা হতে পারে, আঘাত থেকে আপনার পুনরুদ্ধার দীর্ঘায়িত করে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার জমে থাকা রক্ত নিষ্কাশন এবং চাপ কমানোর জন্য নখের একটি ছোট গর্ত তৈরি করবেন। এই ক্রিয়াটি "ট্রেফিনেশন" নামে পরিচিত।
ধাপ 4. নখে ফাটল আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
পায়ের আঙ্গুলের আঘাত যা পেরেকের বিছানা থেকে নখের অংশ বা সমস্ত বিচ্ছিন্ন করে দেয় তা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। যদিও কিছু ক্ষেত্রে এই রোগের চিকিৎসার জন্য হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে, একজন ডাক্তারকে দেখলে আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনি ব্যথা কমাতে, ক্ষত রক্ষা করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবেন যা আপনি নিজে করতে পারবেন না।
এছাড়াও, যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের আঘাত আপনার নখ ভাঙ্গার জন্য যথেষ্ট গুরুতর হয়, তবে সম্ভবত এটি একটি ফ্র্যাকচার বা অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করছে যার জন্য ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 5. যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের আঘাত গুরুতর মনে হয়, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান।
উপরে উল্লিখিত সমস্ত সমস্যা - পায়ের আঙ্গুলের ফাটল, হেমাটোমাস এবং নখের ফাটল - একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনার আঘাত সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য এক্স-রে মেশিন এবং অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, ডাক্তার এবং নার্সরা পুনরুদ্ধারের সময় কীভাবে আপনার পায়ের আঙ্গুল রক্ষা করবেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য প্রশিক্ষিত। আবার, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে, পায়ের আঙ্গুলের চোটের "বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ" এর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার আঘাত গুরুতর, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে দ্বিধা করবেন না।
ইন্টারনেটে আপনি যে পরামর্শ পান তার চেয়ে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করাকে অগ্রাধিকার দিন। যদি কোন ডাক্তারের সুপারিশ থাকে যা এই নিবন্ধে নির্দেশাবলী থেকে ভিন্ন, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
পরামর্শ
- আঘাতের পরে, আপনি বর্তমানে যে কাজ করছেন তা বিরতি দিন, এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আঘাত গুরুতর নয়। এমনকি ছোটখাটো ট্রিপিং ইনজুরি থেকে ফুলে যাওয়া আপনার পক্ষে পিছনে হোঁচট খাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
- অ-গুরুতর ট্রিপিং ইনজুরি থেকে গুরুতর ট্রিপিং ইনজুরিকে বলা কঠিন কারণ পায়ে অনেক সংবেদনশীল স্নায়ু শেষ রয়েছে। অন্য কথায়, পায়ের তলায় একটি ছোট আঘাত গুরুতর আঘাতের মতো বেদনাদায়ক হতে পারে। যেমন, আপনার পায়ের আঙ্গুল ভ্রমণের পরে গুরুতর আঘাতের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
