যদিও আমরা মানুষকে কঠোর শ্রেণীতে ভাগ করতে পারি না, আমরা ব্যক্তিত্বের সাধারণ প্রবণতা চিহ্নিত করতে পারি। আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন জানেন, তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য পেতে পারেন, যেমন কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে বা আপনি যখন সবচেয়ে দক্ষ। আপনি ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন শুধু প্রতিফলিত হয়ে, ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করে এবং বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব বলতে কী বোঝেন তা বোঝার মাধ্যমে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: ব্যক্তিত্ব বোঝা
পদক্ষেপ 1. আপনার নৈতিকতা জানুন।
কোনটা ঠিক আর কোনটা ভুল সেটা সবাই বিচার করতে পারে। অনেকে একে ‘বিবেক’ বলে থাকেন। যখন আপনি নৈতিক কোড জানেন, তখন আপনি ভাল বোধ করতে পারেন। যখন শুনা হচ্ছে না, আপনার "ভিতরের ভয়েস" আপনাকে অপরাধী, অস্বস্তিকর বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে।
- চিনুন এবং উপলব্ধি করুন যখন এই নৈতিক দ্বিধা দেখা দেয়। আপনার হৃদয়ের কথা শুনুন যা আপনাকে পথ দেখায়।
- নৈতিকতা আপনাকে নিজেকে জানতে সাহায্য করবে। আপনি যা ভাল নয় তা চিহ্নিত করতে পারেন, সেইসাথে যা আশা নিয়ে আসে।
- যদি আপনি নৈতিকতার সাথে বেঁচে থাকেন, তবে মনে রাখবেন যে এই পৃথিবীতে ভাল আছে। আপনি যখন নৈতিকতার উপর কাজ করেন তখন দয়ার জয় হয়।
ধাপ 2. আপনার ব্যক্তিগত মানগুলি চিহ্নিত করুন।
মূল্যবোধ হল বড় ধারণা যা সিদ্ধান্তকে রূপ দেয়। এই ধারণাগুলি বিস্তৃত লক্ষ্য যেমন আর্থিক নিরাপত্তা, পরিবারের ঘনিষ্ঠতা বা স্বাস্থ্য। একবার আপনি আপনার ব্যক্তিগত মূল্য জানতে পারলে, আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। এটি আপনার লক্ষ্য অর্জন এবং সুখী জীবন যাপনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জন্য আর্থিক নিরাপত্তা গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে ছয় মাসের বেতন সঞ্চয় করার লক্ষ্য রাখুন। অর্জন করা কঠিন হলেও সাফল্যের সম্ভাবনা বেশি যদি আপনি এই মূল্যবোধ অনুযায়ী চিন্তা করেন এবং কাজ করেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার আগ্রহগুলি জানুন।
যদিও আপনার লক্ষ্যগুলির পিছনে প্রেরণা মূল্যবোধ, স্বার্থগুলি সেগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় ফোকাস সরবরাহ করে। আপনি জানবেন যে আপনি কোন বিষয়ে আগ্রহী যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার মনোযোগ ধরে রাখে। আপনি যদি আপনার আগ্রহের উপর ভিত্তি করে একটি ক্যারিয়ার (বা শখ) তৈরি করেন, তাহলে আপনি তাদের উপেক্ষা করার চেয়ে সুখী এবং বেশি সন্তুষ্ট হবেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আগ্রহ শিল্প হয়, তাহলে আপনি ব্যাংকিং পেশার চেয়ে শিল্পকেন্দ্রিক পেশায় অনেক বেশি সুখী হবেন। এমনকি যদি আপনি শিল্পী না হন, তবুও আপনি শিল্পকলা তৈরি, শিল্প শেখানো বা শিল্প সম্পর্কে লেখার মতো কাজ করতে পারেন।
ধাপ 4. সামাজিক চাহিদাগুলি বোঝা।
যদিও প্রত্যেকেরই সাধারণ জিনিস যেমন বন্ধু এবং একটি সমর্থন কাঠামোর প্রয়োজন, প্রতিটি প্রয়োজনের তীব্রতা পরিবর্তিত হয়। এখানে আছে বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখী প্রকৃতির প্রভাব। একটি কঠিন সপ্তাহের পরে আপনি কীভাবে রিচার্জ করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি বন্ধুদের সাথে বাইরে আছেন বা একা একা সময় প্রয়োজন? এই চাহিদাগুলি বুঝে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিজেকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুখী রাখতে পারেন।
- বহির্মুখীরা অন্যদের কাছাকাছি থাকতে এবং স্বতaneস্ফূর্তভাবে কাজ করতে পছন্দ করে।
- অন্তর্মুখীরা একা সময় উপভোগ করে এবং তাদের দিনগুলি সাবধানে পরিকল্পনা করে।
ধাপ 5. আপনার ছন্দ জানুন
আপনি যখন সবচেয়ে বেশি উদ্যমী বা ক্লান্ত বোধ করেন সে বিষয়ে সচেতনতা সামগ্রিক সাফল্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি কখন আপনার সেরা বোধ করেন এবং কখন আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তা লক্ষ্য করুন। কখন আপনি ক্ষুধার্ত, এবং কখন আপনি ব্যায়াম করতে চান সেদিকে মনোযোগ দিন। শরীর এবং মনের সমন্বয় করতে এই তথ্য ব্যবহার করুন।
আপনি যদি তাড়াতাড়ি উঠতে অভ্যস্ত হন, তৃতীয় শিফটে কাজ করা উপযুক্ত নাও হতে পারে। অন্যদিকে, যারা রাতে বেশি উত্পাদনশীল তারা সকাল 6 টায় শুরু হওয়া কাজের জন্য দেরি করবে।
পদক্ষেপ 6. আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা স্বীকার করুন।
কেউই সবকিছুতে দুর্দান্ত নয়, এবং এটি কোনও সমস্যা নয়। আপনার শক্তি হিসেবে অন্যরা যা স্বীকৃতি দেয় এবং যা তারা স্বীকার করে না তা স্বীকার করুন। এছাড়াও, যখন আপনি একটি কাজে সফল বোধ করেন এবং যখন আপনি সংগ্রাম করেন তখন মনোযোগ দিন। এটি নির্দিষ্ট প্রতিভা এবং ক্ষমতা সম্পর্কে আপনার সচেতনতা তৈরি করতে শুরু করবে। একবার এটি জানা হয়ে গেলে, আপনি সেই জ্ঞানটি ঘাটতিগুলি সংশোধন করতে বা শক্তিতে খেলতে ব্যবহার করতে পারেন।
শক্তির উদাহরণ হ'ল "ফোকাস", "গণিতে ভাল", "সৃজনশীল" এবং "অন্য মানুষকে বোঝা" এর মতো ক্ষমতা।
ধাপ 7. ইনপুট খুঁজুন।
বন্ধু এবং পরিবার আপনার ব্যক্তিত্বকে কীভাবে দেখেন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কেমন অনুভব করেন তার সাথে তাদের ইনপুট তুলনা করুন। যদি তারা মিলে যায়, আপনি সম্ভবত সেই বৈশিষ্ট্যটি ধারাবাহিকভাবে প্রদর্শন করছেন।
যদি কিছু ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি আপনার ব্যক্তিত্বকে ভিন্নভাবে দেখে, তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে যা বিশ্বাস করেন তার পুনর্মূল্যায়ন করুন।
পদ্ধতি 2 এর 3: একটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা গ্রহণ
ধাপ 1. আপনার জন্য কোন ধরনের পরীক্ষা সেরা তা খুঁজে বের করুন।
শত শত মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা রয়েছে যা অনন্য এবং স্বতন্ত্র ভেরিয়েবলের মূল্যায়ন এবং পরিমাপ করে। আপনি যে ধরনের পরীক্ষা নির্বাচন করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি নিজের সম্পর্কে কি জানতে চান, আপনি পরীক্ষা দিতে কতটুকু সময় দিতে ইচ্ছুক, আপনি কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে ইচ্ছুক এবং আপনি পরীক্ষা দিতে কতটা ব্যয় করতে ইচ্ছুক। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বুদ্ধিমত্তার স্তরের পাশাপাশি স্নায়বিক এবং জ্ঞানীয় বিশ্লেষণমূলক ফাংশন পরিমাপ করার জন্য পরীক্ষা।
- আপনি একটি বহির্মুখী বা অন্তর্মুখী কিনা তা পরিমাপ করার জন্য একটি পরীক্ষা এবং আপনি কিভাবে অন্য মানুষের সাথে কাজ করেন।
- আপনি কীভাবে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করেন এবং বিভিন্ন ধরণের চাপের মোকাবেলা করেন তা পরিমাপ করার জন্য একটি পরীক্ষা।
- আপনি কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য বেশি প্রবণ কিনা তা পরিমাপ করার জন্য পরীক্ষাগুলি।
- জেনে রাখুন যে প্রতিটি পরীক্ষায় এর সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে এবং আপনি যে ধরনের পরীক্ষার জন্য আগ্রহী তা বেছে নেওয়ার জন্য আপনি স্বাধীন।
পদক্ষেপ 2. একটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা চয়ন করুন।
কার্ল জংকেই কৃতিত্ব দেওয়া হয় যিনি প্রথম ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় আমাদের আগ্রহ জাগিয়েছিলেন। 1900 এর দশকের গোড়ার দিকে, তিনি কিছু গুণাবলী মূল্যায়নের একটি উপায় তৈরি করেছিলেন। তারপর থেকে, এই ধারণাটি বিভিন্ন সংস্করণে রূপান্তরিত হয়েছে। কিছু জনপ্রিয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- পার্সোনালিটি অ্যান্ড প্রেফারেন্স ইনভেন্টরি (PAPI): এই পরীক্ষাটি প্রায়ই ব্যবসায়িক পরিবেশে প্রার্থীদের স্ক্রিন করতে ব্যবহৃত হয়।
- মায়ার্স-ব্রিগস টাইপ ইনডিকেটর: এই পরীক্ষাটি অন্তর্মুখীতা, বহির্মুখীতা, সংবেদন, চিন্তাভাবনা, অন্তর্দৃষ্টি এবং কার্যকারিতায় ব্যক্তিগত পছন্দগুলি চিহ্নিত করতে ব্যবহৃত হয়।
- সত্যিকারের রঙ পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিভিন্ন রঙে শ্রেণিবদ্ধ করে যাতে তারা বুঝতে সহজ হয়।
ধাপ the. মন শান্ত হলে পরীক্ষা দিন।
ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা দেওয়ার আগে আপনার মনকে শান্ত করার জন্য গভীর শ্বাস নিন বা ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। যখন আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে থাকেন এবং আপনার ক্ষুধা মেটে তখন আপনার পরীক্ষা নেওয়া উচিত। আপনি যখন চাপে থাকবেন তখন সৎ এবং সঠিকভাবে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে। যদি প্রশ্নটি অতিরিক্ত চিন্তা করা হয় তবে আপনি "সঠিক" উত্তরটি সম্পর্কে বিভ্রান্ত হবেন।
ধাপ 4. সততার সাথে প্রশ্নের উত্তর দিন।
কয়েক বছর স্কুলের পরে, বেশিরভাগ মানুষ "সঠিক" বা "সবচেয়ে সঠিক" উত্তর অনুসন্ধান করে। ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় কোন সঠিক বা ভুল নেই। আপনি বিচার করা হবে না, কিন্তু ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য অন্বেষণ। আপনি যা চান বা উত্তরটি হওয়া উচিত তা নয়, প্রশ্নের উত্তর দিন
উদাহরণস্বরূপ, এমন প্রশ্ন থাকতে পারে, "আপনি কি প্রধান প্রকল্প পছন্দ করেন, অথবা নির্দেশনা দেওয়া হচ্ছে?" অনেক লোক "সীসা" বেছে নিতে বাধ্য হতে পারে কারণ তারা মনে করে যে এটি "সঠিক" উত্তর, কিন্তু যদি আপনি একটি দল পরিচালনার চিন্তা পছন্দ না করেন তবে "নির্দেশাবলী নিন" বেছে নিন।
পদ্ধতি 3 এর 3: ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার ফলাফল বোঝা
ধাপ 1. অধিকাংশ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার ভিত্তি জানুন।
যদিও এটি সমস্ত পরীক্ষায় প্রযোজ্য নয়, বেশিরভাগ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা পাঁচটি গুণাবলীর উপর ব্যক্তিত্বের মূল্যায়ন করে (সাধারণত বিগ ফাইভ বলা হয়)। এই বৈশিষ্ট্যগুলির প্রত্যেকটিই যে ডিগ্রিতে প্রদর্শিত হয় তা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয় এবং আপনার ব্যক্তিত্ব নির্ভর করে কোনটি প্রভাবশালী। এই পাঁচটি বৈশিষ্ট্যকে সংক্ষিপ্ত করে OCEAN বলে। বিবৃতিটি এখানে:
- খোলামেলা জন্য, অথবা খোলামেলা জন্য।
- সি বিবেক, বা বিচক্ষণতার জন্য।
- বহির্মুখী, বা বহির্মুখীর জন্য ই
- সম্মত হওয়ার জন্য, অথবা একমত হওয়া সহজ
- নিউরোটিকিজম বা স্নায়বিকতার জন্য N।
ধাপ ২. প্রতিটি বৈশিষ্ট্যকে বর্ণালী হিসেবে দেখুন।
উদাহরণস্বরূপ, কোনও মোট অন্তর্মুখী বা মোট বহির্মুখী নেই। অর্থাৎ, এমন কোন ব্যক্তি নেই যে কখনো অন্য মানুষের পাশে থাকতে চায় না, অথবা কখনো এক সেকেন্ডের জন্যও একা থাকতে চায় না। যাইহোক, অধিকাংশ মানুষ এক দিকে আরো ঝোঁক হবে। একইভাবে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে। আপনি শুধুমাত্র একটি বৈশিষ্ট্য দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা যাবে না, কিন্তু অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী মধ্যে কোথাও পড়ে যাবে।
অনুরূপভাবে উন্মুক্ততা, বিচক্ষণতা, সম্মততা এবং স্নায়বিকতার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে।
পদক্ষেপ 3. পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
সময়ের সাথে সাথে, আমরা নতুন জিনিস অনুভব করি। এই নতুন অভিজ্ঞতা আমাদের মানুষ হিসেবে বেড়ে উঠতে এবং পরিবর্তন করতে বাধ্য করে। ব্যক্তিত্বের উপর এই বিকাশের প্রভাব সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত। আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তিত হলে স্বীকার করুন, তা যতই ছোট হোক না কেন। এটি আপনাকে সর্বদা নিজের মতো থাকতে সহায়তা করবে।
ধাপ 4. আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ পরিবর্তন করুন যা আপনাকে অসুখী করে তোলে।
আপনি যদি আপনার বর্তমান ব্যক্তিত্ব নিয়ে খুশি না হন তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করতে চান তার উপর মনোনিবেশ করা ব্যক্তিত্বের স্বল্পমেয়াদী পরিবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি এটি যথেষ্ট সময় ধরে করেন তবে আপনি নিজের মধ্যে পার্থক্য দেখতে শুরু করেন এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করার জন্য সামাজিক এবং মানসিক দিকগুলি সামঞ্জস্য করতে শুরু করেন।
