আপনি কি জানেন যে কমপক্ষে তিনটি ভারী অ্যালকোহল পানকারীর লিভারের ক্ষতি হয়? যখন অ্যালকোহল লিভারের সংস্পর্শে আসে, প্রক্রিয়াটি ক্ষতিকারক পদার্থ তৈরি করবে যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে। যদি এটি চলতে থাকে, প্রক্রিয়াটি আরও গুরুতর স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে, যেমন সিরোসিস। সিরোসিসের পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে, পুষ্টির পরিমাণ উন্নত করে এবং অ্যালকোহল খাওয়া সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে লিভারের ক্ষতি পুনরুদ্ধার করা যায়। এমনকি অনেকে মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হন!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 অংশ: লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং সাহায্য চাওয়া
ধাপ 1. লিভারের ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন।
প্রাথমিক পর্যায়ে, লিভারের ক্ষতি সাধারণত কোন উপসর্গ দেখায় না। যাইহোক, যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে আপনার শরীর নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখাবে:
- পেটে অস্বস্তি
- ক্ষুধা কমে যাওয়া
- বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া
- শরীর দ্রুত ক্লান্ত
ধাপ 2. লক্ষণগুলির জন্য দেখুন যা নির্দেশ করে যে আপনার লিভারের ক্ষতি আরও খারাপ হচ্ছে।
যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা একাধিক অনুভব করেন, অবিলম্বে অ্যালকোহল পান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন এবং উপযুক্ত চিকিৎসা নিন:
- ত্বকের রং এবং চোখ হলুদ হয়ে যায়
- পেট এবং পায়ে তরল জমা হওয়া (পা ফুলে যাওয়া)
- জ্বর
- চুলকানি ফুসকুড়ি
- ওজন কমানো
- চুল পরা
- মলের মধ্যে রক্ত বা রক্ত বমি (অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের কারণে)
- ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অনিদ্রা
- অসাড় পা
- পেট ফুলে গেছে
- মেলেনা (কালো মল)
- বমি করা রক্ত
- মাথা ঘোরা
পদক্ষেপ 3. অ্যালকোহল পান সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন।
আপনি অ্যালকোহল পান বন্ধ না করলে আপনার লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হবে না। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাহায্য ও সহযোগিতা চাই; তারা একটি মেডিকেল প্ল্যান তৈরি করতে পারে যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। কিছু পুনরুদ্ধারের বিকল্প যা আপনার চেষ্টা করা উচিত:
- ব্যাকলোফেন জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা
- কাউন্সেলিং অনুসরণ করুন
- প্রাসঙ্গিক সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন, বিশেষ করে যারা মদ্যপদের জন্য বিশেষভাবে সংগঠিত
- বহির্বিভাগ
- পারিবারিক যত্ন
3 এর অংশ 2: পুষ্টির উন্নতি করে এবং লিভার কোষ পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়
পদক্ষেপ 1. একজন বিশ্বস্ত পুষ্টিবিদ দেখুন।
একজন পুষ্টিবিদ আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং এলার্জিগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি যদি তীব্র অপুষ্টিতে ভুগছেন, তাহলে আপনাকে বিশেষ খাদ্যতালিকাগত তরল দিয়ে ভরা একটি খাওয়ানোর নল ব্যবহার করতে হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. উচ্চ-শক্তিযুক্ত খাবার খান।
লিভারের ক্ষতি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি সঞ্চয় করার জন্য আপনার লিভার এর কার্যকারিতা হারায়। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি উচ্চ শক্তিযুক্ত খাবার খান যাতে শরীরের শক্তির চাহিদা পূরণ হয়।
- কমপক্ষে 5-6 বার ছোট অংশে খান, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খেয়েও সুষম।
- আপনার সহজ শর্করা যেমন ফল এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট যেমন গোটা গমের রুটি, আলু, ভুট্টা, মিষ্টি আলু এবং মটরশুটি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে চর্বি গ্রহণ করে আপনার কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সম্পূর্ণ করুন। যদি সঠিকভাবে খাওয়া হয়, চর্বি শরীরের অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
- যদি আপনি ওজন হারাচ্ছেন, তাহলে আপনার পেশী টিস্যু আর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছে না।
ধাপ your। আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে কথা বলুন।
আপনার লিভারের ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হবে।
- কিছু সূত্রের মতে, প্রোটিন খরচ বৃদ্ধি শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তিতে অবদান রাখতে পারে।
- এদিকে, আরও কয়েকটি সূত্রের মতে, ক্ষতিগ্রস্ত লিভার আর প্রোটিন প্রক্রিয়া করতে সক্ষম নয়। সুতরাং শক্তি যোগ করার পরিবর্তে, প্রক্রিয়াটি আসলে এমন বিষ তৈরি করবে যা আপনার শরীরের ক্ষতি করে। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রোটিন গ্রহণ কমানোর প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 4. ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সম্পূরক নিন।
বি ভিটামিন খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে ভিটামিন কে, ফসফেট এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে এটিও যোগ করুন।
- আপনার খাওয়া খাবার হজম করার জন্য এবং এটি শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য শরীরের ভিটামিনগুলির প্রয়োজন। থায়ামিন, ফোলেট এবং পাইরিডক্সিন হল বি ভিটামিনের প্রকার যা আপনার চেষ্টা করা উচিত।
- মাছ, মুরগি, টার্কি, গরুর মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম এবং শাক সবজিই আপনার প্রয়োজনীয় বি ভিটামিনে সমৃদ্ধ।
- যদি আপনার খাওয়া খাবার আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ না করে, সাধারণত আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ কিছু অতিরিক্ত ধরনের পরিপূরক সুপারিশ করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার লিভার এই ওষুধগুলি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও অতিরিক্ত সম্পূরক (প্রাকৃতিক বা ভেষজ প্রতিকার সহ) গ্রহণ করার আগে আপনি সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদক্ষেপ 5. সোডিয়াম খরচ কমানো।
নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন সর্বোচ্চ 1,500 মিলিগ্রাম সোডিয়াম ব্যবহার করেন। সোডিয়াম গ্রহণ হ্রাস করা আপনার পা, পেট এবং লিভারে তরল জমা হওয়া রোধ করে।
- আপনার ডায়েটে লবণের পরিমাণ কমাতে বা বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন যার মধ্যে সাধারণত খুব বেশি সোডিয়াম থাকে।
ধাপ 6. আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করতে প্রচুর পানি পান করুন।
শরীরের আকার, ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যক্তি যে জলবায়ুতে বাস করে তার উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। সাধারণভাবে, প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করুন।
যদি আপনি খুব কমই প্রস্রাব করেন (অথবা যদি আপনার প্রস্রাবের রঙ গা dark় হয়), তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে আপনাকে আরো পানি পান করতে হবে।
ধাপ 7. নিয়মিত হালকা ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার ক্ষুধা বাড়ান।
ব্যায়াম আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে খুব কার্যকর।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কোন ধরনের ব্যায়াম দরকার।
Of য় অংশ: Liverষধ দিয়ে লিভার ফুলে যাওয়া
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবলমাত্র আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত ওষুধ গ্রহণ করেন।
যদি আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ, ভেষজ সম্পূরক, বা অন্যান্য ধরনের ভিটামিন নিতে চান তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা নির্ধারণ করবে আপনার লিভার ওষুধ প্রক্রিয়া করতে সক্ষম কিনা।
- অনেক ওভার-দ্য কাউন্টার বা ভেষজ ওষুধ আসলে আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যেমন অ্যাসপিরিন, জিন বু হুয়ান, মা-হুয়াং (ইফেড্রা), জার্মেন্ডার, ভ্যালেরিয়ান রুট, মিসলেটো এবং স্কালক্যাপ।
- রাস্তার ওষুধ গ্রহণ করবেন না (ওষুধ বা উদ্দীপক যা অবৈধভাবে বিক্রি হয় এবং শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে)। এই জাতীয় ওষুধগুলি আপনার লিভারের স্বাস্থ্যের আরও ক্ষতি করতে পারে।
- বিষাক্ত রাসায়নিকগুলি যেমন ছত্রাকনাশক, কীটনাশক, অ্যারোসোল এবং অন্যান্য ধরণের ধোঁয়া পাওয়া যায় তা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনাকে এই পদার্থগুলির আশেপাশে থাকতে হয় তবে একটি মুখোশ পরতে ভুলবেন না।
ধাপ 2. আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি ফোলা উপশমে কর্টিকোস্টেরয়েড নিতে পারেন।
যদি আপনার লিভার পুরোপুরি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এই ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে।
- কর্ডিকোস্টেরয়েডগুলি সাধারণত কিডনি ব্যর্থতা, পাচনতন্ত্রের রক্তক্ষরণ বা সংক্রমণের রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয় না।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে সাধারণত 28 দিনের জন্য প্রেডনিসোলন নিতে বলবেন। যতক্ষণ আপনি স্টেরয়েড গ্রহণ করছেন, ততক্ষণ তারা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে থাকবে।
- প্রতি পাঁচ জনের মধ্যে দুইজন মনে করেন যে কর্টিকোস্টেরয়েড সাহায্য করে না।
ধাপ 3. কর্টিকোস্টেরয়েড আপনাকে সাহায্য না করলে পেন্টক্সিফিলাইন গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন।
সাবধান, এখন পর্যন্ত এই ওষুধের ব্যবহার এখনও বিতর্কিত।
- কিন্তু চিন্তা করবেন না, আপনার ডাক্তার স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের বিকাশে নতুন নন। তারা জানে যে বর্তমান স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ওষুধের ব্যবহার সমর্থন করে বা বিরোধিতা করে।
- পেন্টক্সিফিলাইন সাইটোকাইনকে আপনার লিভারের ক্ষতি বাড়ানো থেকে বাধা দেয়। আপনার মধ্যে যাদের হালকা থেকে মাঝারি লিভারের ক্ষতি আছে, তাদের জন্য এই ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে।
- কখনও কখনও, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং পেন্টক্সিফিলাইন একসঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 4. আপনার লিভারের ক্ষতি খুব গুরুতর না হলে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড বা প্রোপিলথিওরাসিল গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
এই ওষুধগুলি বিতর্কিত কারণ তাদের ব্যবহার এখনও শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়।
- অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি আরও শক্তিশালী ধরণের স্টেরয়েড।
- Propylthiouracil আসলে থাইরয়েডের একটি চিকিৎসা।
ধাপ 5. আপনার ডাক্তারের সাথে লিভার প্রতিস্থাপনের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করুন।
আপনার যদি ইতিমধ্যেই লিভার ফেইলিওর হয়, তাহলে আপনার সম্ভবত লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজন হবে। ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রক্রিয়া ভালভাবে চলার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে:
- মদ খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে
- অস্ত্রোপচার করার জন্য যথেষ্ট সুস্থ
- সারাজীবনের জন্য মদ খাওয়া বন্ধ করতে ইচ্ছুক
- অন্যান্য সমস্ত চিকিত্সা কাজ করে না তা নিশ্চিত করা
