রক্ত জমাট বাঁধা, স্ট্রোক, হার্টের অস্বাভাবিক ছন্দ, এমনকি হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রেও রোগীকে সাধারণত রক্ত পাতলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পাতলা রক্ত উপরের সমস্যাগুলিকে আবার ঘটতে বাধা দেবে। ওষুধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ডাক্তারের পরামর্শের সাহায্যে আপনি আপনার রক্ত পাতলা করতে পারেন এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যবহার করা
ধাপ ১. কুমারিন শ্রেণীর ওষুধ ব্যবহার করুন।
যদি আপনার কখনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয় যার জন্য রক্ত-পাতলা ওষুধের প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট লিখে দিতে পারেন যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণগুলিকে লক্ষ্য করে। আপনার ডাক্তার কুমারিন ওষুধ যেমন কৌমাডিন বা ওয়ারফারিন লিখে দিতে পারেন। দ্বিতীয় প্রভাব হল ভিটামিন কে-নির্ভর রক্ত জমাট বাঁধার কারণগুলির গঠন হ্রাস করা।সাধারণত এই oষধটি দিনে একবার একই সময়ে মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়, খাবারের সাথে বা সাথে।
এই ওষুধের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ফুলে যাওয়া, পেট ব্যথা এবং চুল পড়া।
পদক্ষেপ 2. ওয়ারফারিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি চিনুন।
ওয়ারফারিন থেরাপির সময় আপনাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হবে, কারণ এই ওষুধটি অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের কারণ হিসাবে পরিচিত। আপনার রক্ত প্রতি সপ্তাহে পরীক্ষা করা হবে, এবং আপনার ofষধের ডোজ সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হবে।
- ওয়ারফারিন অনেক medicationsষধের সাথেও মিথস্ক্রিয়া করে, তাই আপনার ডাক্তারকে যে কোন পরিপূরক, ভিটামিন বা medicationsষধ যা আপনি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলা উচিত। ওয়ারফারিন নেওয়ার সময় আপনার ডায়েটও দেখা উচিত, কারণ ভিটামিন কে এর পরিমাণ বৃদ্ধি থেরাপিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
- ওয়ারফারিনে থাকাকালীন, ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, কলা, পালং শাক, সবুজ চা, কলিজা এবং কিছু চিজ থেকে দূরে থাকুন। দিনের মধ্যে ধারাবাহিকভাবে তাদের একটি মাত্র খাওয়া নিশ্চিত করুন। আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে ওয়ারফারিন থেরাপির সময় আপনার ডায়েট সম্পর্কে কথা বলুন।
ধাপ another. অন্য রক্ত পাতলা করার ষধ ব্যবহার করে দেখুন।
আপনার ডাক্তার অন্যান্য পছন্দের অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ওষুধ লিখে দিতে পারেন। উল্টোটা হল যে আপনার সাপ্তাহিক রক্ত পরীক্ষা করতে হবে না এবং আপনার ভিটামিন কে গ্রহণ তার কার্যকারিতা প্রভাবিত করবে না। যাইহোক, কিছু ডাক্তার এর ব্যবহার পছন্দ করেন না কারণ এটি নিরীক্ষণ করা কঠিন, তাই যদি অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হয়, তাহলে আপনি আপনার ভিটামিন কে এর মাত্রা বাড়িয়ে এর চিকিৎসা করতে পারবেন না।
- আপনার ডাক্তার প্রডাক্সা লিখে দিতে পারেন, যা সাধারণত দিনে দুবার খাবারের সাথে বা ছাড়া মৌখিকভাবে নেওয়া হয়। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বুকে জ্বলন। অন্যান্য গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তপাত।
- আপনি একটি Xarelto রেসিপি পেতে পারেন। শরীরের অবস্থা অনুযায়ী খাবারের সাথে দিনে 1 বা 2 বার এই ওষুধটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পেশী cramps অন্তর্ভুক্ত। আরেকটি মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল রক্তপাত।
- আপনার ডাক্তার এলিক্স ব্যবহারের পরামর্শও দিতে পারেন, যা সাধারণত খাবারের সাথে বা ছাড়া দিনে 2 বার নেওয়া হয়। এই ওষুধের একটি গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল রক্তপাত।
3 এর 2 পদ্ধতি: অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা
ধাপ 1. Aspilet ব্যবহার করুন।
আপনার যদি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে থাকে, অথবা কিছু অন্যান্য ঝুঁকির কারণ থাকে, আপনার ডাক্তার প্রতিদিন 81 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। অ্যাসপিরিন রক্তের কোষগুলিকে একসঙ্গে আটকাতে বাধা দিয়ে রক্তকে পাতলা করে, যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস পায়। যাইহোক, সাবধান থাকুন কারণ অ্যাসপিরিনের রক্তক্ষরণ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে যেমন হেমোরেজিক স্ট্রোক এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাত।
- আপনার পেটে আলসার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তক্ষরণ বা অ্যাসপিরিনের অ্যালার্জি থাকলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আইবুপ্রোফেনের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধের নিয়মিত ব্যবহার রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াবে। অ্যাসপিরিন গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়ে বলুন।
- অ্যাসপিরিন অন্যান্য suchষধ যেমন হেপারিন, আইবুপ্রোফেন, প্ল্যাভিক্স, কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, সেইসাথে জিঙ্কগো, কাভা এবং বিড়ালের নখের মতো ভেষজ সম্পূরক।
- আপনার ডাক্তারকে সমস্ত ভিটামিন, সাপ্লিমেন্ট এবং ওষুধ যা আপনি বর্তমানে গ্রহণ করছেন তা বলুন।
ধাপ 2. ব্যায়াম।
হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি আপনার শরীরকে আগের মতো পুনরুদ্ধার করতে না পারেন, আপনি যদি আপনার চিকিত্সার সময় ব্যায়াম শুরু করেন তবে আপনি আরও জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনার মাঝারি তীব্রতার এ্যারোবিক ব্যায়াম করা উচিত, যেমন সপ্তাহে 150 মিনিট হাঁটা বা প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিট।
এমন খেলাগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন যা আপনাকে গুরুতর আঘাত, জটিলতা বা অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের ঝুঁকিতে ফেলে। আপনার ডাক্তারকে সেই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে সবচেয়ে ভালভাবে মিলিত হয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন।
ডায়েট হার্টের সমস্যা প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। রক্ত পাতলা করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনি এটি ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার খাবারের অংশগুলি সামঞ্জস্য করুন। ছোট প্লেট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং আপনার খাবারের পরিমাণ দেখুন। 60-90 গ্রাম মাংস পরিবেশন করা কার্ডের ডেকের আকার। ভিটামিন, পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজির পরিমাণ বৃদ্ধি করুন। পুরো গমের সাথে গমের আটা প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। আপনার খাদ্যতালিকায় বাদাম এবং টুনা বা স্যামনের মতো ভালো চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন। দুগ্ধজাত পণ্য এবং কম চর্বিযুক্ত মুরগিও আপনার ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে।
- আপনার স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। আপনার ডায়েটে স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রিকভাবে মোট ক্যালরির 7% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনার খাদ্যের মোট ক্যালরির 1% এরও কম তাদের ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।
- লবণাক্ত, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড, হিমায়িত খাবার এবং প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। হিমায়িত খাবার যেগুলোকে স্বাস্থ্যকর বলা হয় তাতেও প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে। এছাড়াও হিমায়িত pies, waffles এবং muffins এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. বেশি পানি পান করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে জল ব্যবহার করার জন্য রক্ত পাতলা করার অন্যতম সেরা। ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করবে, এটি জমাট বাঁধবে। রক্তকে পাতলা করতে এবং সামগ্রিকভাবে শরীরকে পুষ্ট করতে প্রতিদিন বেশি করে পানি পান করুন।
- কিছু ডাক্তার প্রতিদিন 1.9 লিটার খাওয়ার পরামর্শ দেন। যাইহোক, এমন ডাক্তারও আছেন যারা শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ডের জন্য 150 মিলি পানির একটি সূত্র ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন 140 পাউন্ড (প্রায় 63.5 কেজি) হয় তবে আপনার প্রতিদিন প্রায় 2.1 লিটার পান করা উচিত।
- বেশি জল খাবেন না। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না, কিন্তু যদি আপনি ফুসকুড়ি অনুভব করেন তবে নিজেকে আরও বেশি পান করতে বাধ্য করবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
পদক্ষেপ 1. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
রক্ত জমাট বাঁধা, পালমোনারি এমবোলিজম, হার্ট অ্যাটাক, অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যা গুরুতর এবং জীবন-হুমকি। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে এই সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনি যদি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করেন এবং যদি আপনি এটি অনুভব করেন তবে নিয়মিত চিকিত্সা করা উচিত। একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে, আপনাকে রক্ত-পাতলা ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে, সেইসাথে প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য একটি বিশেষ খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
যদিও কিছু খাবার রক্ত ঘন বা পাতলা করতে পারে, রক্তকে পাতলা করার জন্য একা খাবার ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে সুস্থ করার চেষ্টা করবেন না।
আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন বা হার্টের সমস্যা বা স্ট্রোক করেন, তাহলে রক্ত নিজে পাতলা করার চেষ্টা করবেন না। শুধুমাত্র ডায়েট এবং ঘরোয়া চিকিৎসা রক্ত জমাট বা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারবে না। ডায়েট এবং ব্যায়াম নিয়ন্ত্রন করলেই এই সমস্যাগুলি ঘটার আগে আপনাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, একবার যদি আপনার হৃদরোগ হয় বা কিছু শর্ত থাকে যার জন্য রক্ত-পাতলা থেরাপির প্রয়োজন হয়, ব্যায়াম এবং ডায়েট শুধুমাত্র এটি পুনরায় ঘটতে বাধা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে না।
ডায়েট এবং ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
ধাপ 3. রক্তপাতের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট নেওয়ার সময় যদি আপনি রক্তপাতের কোন লক্ষণ বা উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন বা অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। যখন আপনি অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ, রক্তপাত, বা অন্যান্য লুকানো রক্তপাতের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তখন অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী রক্তক্ষরণ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। উদাহরণস্বরূপ, বারবার নাক দিয়ে রক্ত পড়া, বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, সেইসাথে মাসিকের রক্তপাত যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
- যদি আপনি আহত হন বা অনিয়ন্ত্রিত ভারী রক্তপাত হয় তবে জরুরি বিভাগে কল করুন।
- আপনি যদি লাল, গোলাপী বা বাদামী প্রস্রাবের মতো অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত; মল যা উজ্জ্বল লাল, লাল রেখাযুক্ত বা কালো রঙের; কাশি রক্ত বা রক্ত জমাট বাঁধা; বমি করা রক্ত, অথবা কফির মাঠের মতো ভাজা বমি; মাথাব্যথা, বা মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা এমনকি মূর্ছা।
সতর্কবাণী
- প্রেসক্রিপশন ওষুধ, খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ, বা চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
- ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া কোন ভেষজ সম্পূরক ব্যবহার করবেন না। বর্তমানে এমন কোন ভেষজ সম্পূরক নেই যা রক্তকে কার্যকরভাবে পাতলা করতে পারে। আপনি যদি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। এই সম্পূরকগুলি রক্ত-পাতলা medicationsষধের প্রভাবকে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
