নারী, পুরুষ, প্রেমিক, পরিবারের সদস্য, রোম্যান্স বিশেষজ্ঞ, এবং টেলিভিশন স্পিকার সকলেই বিচ্ছেদের পরে দুজন প্রেমিক সত্যিই বন্ধু হতে পারে কিনা তা নিয়ে তর্ক করে। মতামতগুলি প্রায় সমানভাবে বিভক্ত বলে মনে হচ্ছে: 2004 সালের একটি এনবিসি জরিপে দেখা গেছে যে প্রায় 48% উত্তরদাতা তাদের প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে বন্ধুত্ব রেখেছেন সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে। কারও কারও কাছে, প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব হওয়া স্বাভাবিক। অন্যদের জন্য, এটি একটি মূর্খ প্রচেষ্টা এবং হৃদয় বিদারক করার জন্য আরও আমন্ত্রণ। আপনার সাফল্য আপনার ভাগ করা ব্যক্তিত্ব এবং ইতিহাসের উপর নির্ভর করবে, কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করতে প্রস্তুত থাকেন, তাহলে পড়তে থাকুন!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ব্রেক-আপ-পরবর্তী শান্তি অর্জন
ধাপ 1. উপলব্ধি করুন যে সমস্ত exes বন্ধু হতে পারে না।
প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে বন্ধুত্ব না করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তার এখনও আপনার প্রতি ভালোবাসা থাকতে পারে - এই ক্ষেত্রে, তার সাথে বন্ধুর মতো আড্ডা দেওয়া ঠিক যেমন একজন বন্ধু নিষ্ঠুর। বিপরীতটি সত্য হতে পারে - যদি আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন তবে আপনি নিজেকে হতাশার জন্য প্রস্তুত করবেন। পরিশেষে, হয়তো আপনার সম্পর্ক এতটাই গুরুতর কিছু কারণে ভেঙে গেছে যে একে অপরকে ঘৃণা ছাড়া দেখা অসম্ভব। যদি আপনার মধ্যে কেউ খুব আঘাত পায়, একে অপরকে বিরতি দিন।
এমনকি যদি সে শান্ত, আবেগগতভাবে স্থিতিশীল এবং আপনার সম্পর্কের ইতিহাসে কোন ফাঁক না থাকে, আপনি হয়তো আপনার প্রাক্তনকে আর দেখতে চান না। এটা কোনো ব্যপার না. ভাঙা দম্পতিদের বন্ধু হতে হবে না।
পদক্ষেপ 2. তাকে সময় দিন।
এমনকি সবচেয়ে পরিষ্কার ব্রেকআপ উভয় পক্ষের উপর রাগ সৃষ্টি করতে পারে। ভেঙে যাওয়ার পরপরই, সে দু sadখী বা রাগী হওয়ার সুযোগ রয়েছে। বন্ধু হিসেবে তার কাছে আসার এটাই সঠিক সময় নয়। চালিয়ে যাওয়ার আগে তার মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- একইভাবে, আপনার নিজের হৃদয়ের কথা শুনুন। আপনি যদি এখনও রাগ বা কিছুটা বিষণ্নতা ধরে রাখেন তবে যোগাযোগ করার আগে নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় দিন।
- আপনার ব্রেকআপের পর আপনি যে সময়টি একে অপরের থেকে আলাদা ছিলেন তা ইভেন্টের উপর অনেকটা নির্ভর করবে। একটি "আরো গুরুতর" ব্রেকআপ মাস বা এমনকি বছর লাগতে পারে আপনার অনুভূতি স্থায়ী হয় যেখানে স্বাভাবিক বন্ধুত্ব অনুমতি দেয়।
পদক্ষেপ 3. নিজের জন্য কিছু করুন।
ব্রেকআপের পরের সময়টি প্রতিফলিত এবং উন্নত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। একবার আপনি আপনার আবেগকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনলে, আপনার পূর্বে আপনার প্রেমিকের সাথে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিয়ে কাটানো কিছু সময় ব্যয় করুন। শখ বা স্কুল নিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। নতুন দক্ষতা শিখতে সময় ব্যয় করুন। আপনি যে কাজগুলি করতে পছন্দ করেন তা একা বা বন্ধুদের সাথে করুন। নিজেকে উন্নত করে, আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করেন, এটি আপনার জন্য নতুন বন্ধু তৈরি করা অনেক সহজ করে (এবং সম্ভবত, রোম্যান্স)।
কয়েক সপ্তাহের আত্ম-উন্নতির পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আর ভাবছেন না! তার সাথে নতুন বন্ধুত্ব শুরু করা বা এমনকি তাকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করা সহজ - আপনি যা পছন্দ করেন।
ধাপ 4. একটি পরিচিতি তৈরি করুন।
একবার আপনি নিজের জন্য প্রচুর সময় পেয়েছেন এবং ডুবে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, দয়া করে কল করুন, টেক্সট করুন, ইমেল করুন অথবা আপনার প্রাক্তনকে কল করুন। এটাকে সহজভাবে নিন - সেই মুহুর্তে তিনি কতটা আবেগপ্রবণ সে সম্পর্কে একটি ধারণা পেতে আপনাকে তার একজন বন্ধুর সাথে আগে থেকেই কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে। জিনিসগুলি যতটা সম্ভব হালকা রাখুন - অতীত সম্পর্ক বা বিচ্ছেদ সম্পর্কে কথা বলবেন না। শুধু বলুন যে আপনি তাকে কিছুক্ষণের মধ্যে দেখেননি এবং আপনি তার সাথে অনায়াসে দেখা করতে চান। যদি আপনি "এটি ভুলে যান", এটি সত্য হওয়া উচিত!
- যদি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করার প্রচেষ্টার সাথে সাথে সাড়া না দেয়, তাহলে এখনই আবার চেষ্টা করবেন না। সে হয়তো আপনার মতো পুরনো সম্পর্ক থেকে সরে আসেনি। তাকে আরো সময় দিন।
- আপনি যা -ই করুন না কেন, তার ফোনে অনেক মেসেজ রাখবেন না! যদি আপনি এটি করতে চান, আপনি বন্ধুত্বের জন্য প্রায় প্রস্তুত নন।
3 এর 2 পদ্ধতি: নতুন বন্ধু তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. তার সাথে সময় ব্যয় করুন (যত্ন সহকারে)।
একটি ছোট সামাজিক অনুষ্ঠানে আপনার প্রাক্তনের সাথে একত্রিত হন। শুরু করার জন্য, ইভেন্টটি সংক্ষিপ্ত এবং সহজ রাখুন - উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্যাফে বা একটি আর্ট মিউজিয়ামে যাওয়া। একটি সম্পূর্ণ (বা অন্তত উপহাস) সময়সূচী তৈরি করুন। যখন জিনিসগুলি অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, আপনি সর্বদা এই অজুহাত দিয়ে চলে যেতে পারেন যে আপনি অন্য কোথাও যেতে দেরি করেছেন।
পরিষ্কার এমন কোনো কাজ করবেন না যা তারিখ হিসেবে গণ্য হতে পারে। দেরি করে বাইরে যাবেন না, অ্যালকোহল পান করবেন, নাচবেন না। আপনি আবার প্রেমে পড়তে পারেন, এবং যদি আপনি ব্রেকআপের কারণগুলি ঠিক না করেন তবে আপনি নিজেকে আবার হৃদরোগের ঝুঁকিতে ফেলছেন। এর চেয়েও খারাপ, আপনি যে নতুন প্রেমের সম্পর্ক শুরু করেছেন তা আপনি অন্য কারো সাথে শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. তাকে সরাসরি বলুন যে আপনি বন্ধু হতে চান।
আপনি কি চান তা ব্যাখ্যা না করলে আপনার প্রাক্তন আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে বিভ্রান্ত হতে পারে। শুধু বলুন "আমি আশা করি আমরা বন্ধু হতে পারি।" অথবা প্রশ্ন করুন "আমরা এখনও বন্ধু, তাই না?" করো না ব্যাপারটাকে ভাসতে দিন - যদি আপনি এই নতুন সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান তা নিয়ে অস্পষ্ট থাকেন, তাহলে তিনি মনে করতে পারেন যে আপনি আবার একসাথে ফিরে আসার চেষ্টা করছেন। শুরু থেকেই তার সাথে খোলামেলা এবং সৎ হয়ে নিজেকে ভয়ঙ্কর নাটকটি বাঁচান।
ধাপ nothing. এমন ভান করবেন না যে কিছুই পরিবর্তন হয়নি।
আপনি করতে পারেন যে সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল ব্রেকআপের পরে কিছুই ঘটেনি এমন আচরণ করা। এটি এমন ধারণা দেবে যে আপনি পাত্তা দিচ্ছেন না। এটি সত্যিই তার অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে - যা এই মুহুর্তে এমন কিছু যা আপনার করা উচিত নয়। যোগাযোগ করার পরে, এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করে আপনার ব্রেকআপ স্বীকার করুন। আপনি নিম্নলিখিত বাক্যগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন:
- "আপনাকে আবার দেখে আমি খুশি হলাম."
- "আমি সত্যিই আশা করি তুমি ভালো আছো। আমি নিজেও ভালো।"
- "আমি সবকিছু ভুলে বন্ধু হিসেবে আবার শুরু করতে চাই।"
ধাপ 4. অন্য ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন শুধু বন্ধু।
যদি তাদের বন্ধুরা আপনার পুরনো সম্পর্কের কথা জানতে পারে, তাহলে তারা জানতে আগ্রহী হবে যে আপনার দুজনের মধ্যে কি চলছে। যদি আপনার সন্দেহ করার কারণ থাকে যে তিনি তার বন্ধুদের সাথে সৎ নন, তাহলে তাকে মিথ্যা বলবেন না। তাদের বলুন যে আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান এবং আর কিছু নয়। যদি তারা আপনার প্রাক্তনের কাছ থেকে শুনে যে আপনি সত্যিই একসাথে ফিরে আসতে চান কিন্তু আপনার কাছ থেকে শুনেছেন যে আপনি একসাথে ফিরে আসতে চান না, তারা (এবং সঠিকভাবে) ধরে নিতে পারে যে এটি আপনার প্রাক্তন যারা ফিরে পেতে মরিয়া।
- এটি আপনাকে একটি অতিরিক্ত সুবিধা দেয় - সে সম্ভবত তার বন্ধুদের সাথে কথা বলবে, এবং তারা তাকে বলবে যে আপনি বলেছেন যে সম্পর্কটি কেবল বন্ধুত্ব ছিল। যদি তিনি দেখেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির সামনে প্লেটোনিক ভাষায় সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করেছেন, তাহলে তিনি আপনার মতামতকে সম্মান করার জন্য আরও উৎসাহ পাবেন।
- যদি আপনার বা তার একটি নতুন বান্ধবী থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার বন্ধুত্বের উদ্দেশ্য এই নতুন প্রেমিকের কাছে পরিষ্কার এই মুহূর্তে । এমনকি যদি আপনি এটা পরিষ্কার করে দেন, jeর্ষার অনুভূতিগুলি অনিবার্য হতে পারে - যদি এমন হয়, তাহলে আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি নতুন বন্ধুত্বের উপর এটিকে ওজন করা উচিত।
ধাপ 5. দেখান যে আপনি এখনও তার জন্য যত্নশীল।
নিশ্চিত হয়ে নিন যে তিনি জানেন যে তিনি এখনও আপনার কাছে ফিরে আসতে পারেন যখন তিনি হতাশ বোধ করছেন। যদি তার দিন খারাপ হয়, তার সাথে কথা বলুন। দেখান যে আপনি এখনও তার অনুভূতির যত্ন নেন। যাইহোক, বন্ধু হিসাবে এটি করুন - ধরে রাখবেন না, আলিঙ্গন করবেন না বা অন্য কিছু করবেন না যা পুরানো অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে। পরিবর্তে, তার সাথে কথা বলার প্রস্তাব দিন - সাধারণত, সে তার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার সুযোগের প্রশংসা করবে যে তাকে ভালভাবে বোঝে।
পরিবর্তে, তাকে (কৃতজ্ঞতার সাথে) দেখাতে দিন যে সে আপনার জন্য চিন্তা করে। তিনি সম্ভবত যত্ন করেন। তার ভাল উদ্দেশ্য গ্রহণ করুন এবং যখন আপনি চান তখন তার সাথে কথা বলুন, কিন্তু তাকে আপনার দুর্বলতাকে আবার আপনার হৃদয়ে প্রবেশ করার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করতে দেবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: ভাল সম্পর্ক বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. লক্ষণগুলি স্বীকার করুন যে তার এখনও আপনার জন্য অনুভূতি রয়েছে।
যে কারও পক্ষে হঠাৎ কাউকে দেখে নেওয়া কঠিন যেটাকে সে সাধারণ বন্ধু হিসেবে ভালবাসত। কিছু মানুষ এটা করতে পারে না। যদি আপনার প্রাক্তন নিম্নলিখিত কোন আচরণ প্রদর্শন করে, তাহলে আপনি তাকে সম্পর্ক শেষ করার জন্য আরো সময় দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন:
- কোন নির্দিষ্ট কারণে নিয়মিত কল বা টেক্সট করা
- আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলতে থাকুন
- খুব ঘনিষ্ঠ এবং অনুপযুক্ত ইঙ্গিত বা কৌতুক করা
- আপনার পুরনো সম্পর্ককে অতিরঞ্জিত করা
- ইচ্ছাকৃত বা অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার বিরুদ্ধে স্পর্শ বা ঘষা
পদক্ষেপ 2. আপনার নতুন বয়ফ্রেন্ড সম্পর্কে খুব স্পষ্ট হন।
আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে যদি আপনার নতুন প্রেমিক থাকে তবে জিনিসগুলি আরও জটিল হয়ে ওঠে। এমনকি সবচেয়ে বোধগম্য প্রেমিকেরও প্রথমে jeর্ষা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কেউ কেউ হয়তো alর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা হল তাকে স্পষ্টভাবে এবং শান্তভাবে জানাতে হবে যে আপনার আর আপনার প্রাক্তনের জন্য অনুভূতি নেই। আপনার বর্তমান বয়ফ্রেন্ডকে বুঝিয়ে দিন যে আপনি কেবল তাকেই ভালোবাসেন এবং আপনি কেবল আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি নিরীহ এবং তুচ্ছ সম্পর্ক চান - আর কিছুই নয়। এটা খুব, খুব স্পষ্ট করে বলুন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে "সেই ভাবে" আর ভাববেন না (যদি আপনি বলতে পারেন যে ভাল না)।
- আপনার প্রাক্তনকে তার নতুন বান্ধবীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত, যদি তার একটি থাকে।
- এমন কিছু করবেন না যা আপনার নতুন প্রেমিককে প্রতারণার সন্দেহ করার কারণ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যতক্ষণ না তিনি আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করার ধারণাটি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন ততক্ষণ আপনি তার চেয়ে বেশি দূরে থাকবেন না। যাইহোক, যদি আপনার নতুন বয়ফ্রেন্ড আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার নতুন বন্ধুত্বের ব্যাপারে চরম বিভ্রান্তিকর হয়ে থাকে (সর্বদা তাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কেমন আছেন ইত্যাদি), আপনি তাকে তিরস্কার করতে পারেন। যদি আপনি তাকে আপনার উপর বিশ্বাস না করার কারণ না দেন, তাহলে আপনি তার বিশ্বাসের যোগ্য।
ধাপ old। পুরনো নিদর্শনগুলিতে আটকে যাবেন না।
আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, আপনি ডেটিং করার সময় যে কাজগুলি করতেন তা করবেন না। আপনি যদি তা করেন, আপনি অবিশ্বাসের অনুপযুক্ত অনুভূতি তৈরি করেন (যদি আপনার নতুন প্রেমিক থাকে) এবং নিজেকে "পুনরাবৃত্তি" হৃদয় ভাঙার ঝুঁকিতে ফেলুন। নতুন কিছু শুরু করুন - বন্ধু হিসাবে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং ক্রিয়াকলাপ অর্জনের জন্য এই সুযোগটি নিন।
- আপনি যেসব স্থানে ঘন ঘন অভ্যস্ত ছিলেন সেগুলি এড়িয়ে চলুন - যে রেস্তোরাঁয় আপনি সাধারণত সকালের নাস্তা করেন বা যে বার আপনি প্রথম দেখা করেছিলেন সেখানে যান না।
- আপনি প্রায়শই একসাথে যে ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করেন - যদি তিনি আপনাকে বাগানে মুরগির নুডলস খাওয়ানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান যা আপনি প্রতি রবিবার করতেন, বলুন যে আপনি কফি পছন্দ করেন।
ধাপ 4. নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন উভয়ই ক্ষতিগ্রস্ত নন।
আপনার প্রাক্তনের সাথে প্রথম মিথস্ক্রিয়া উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, তবে ভাগ্যের সাথে, এটি শীঘ্রই বন্ধুত্বে পরিণত হবে। আপনি আপনার পাহারাদারকে হতাশ করার পরে, আপনি দেখতে পারেন যে আপনার একজন বা উভয়েরই এখনও আবেগের দাগ রয়েছে। আঘাত এবং বিশ্বাসঘাতকতার গভীর বদ্ধমূল অনুভূতিগুলি উদ্ভাসিত হতে সময় নেয়। যদি আপনি এটি দেখেন, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন বন্ধু হতে প্রস্তুত নন।
- আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে দু sadখিত বা রাগান্বিত করেন যদিও আপনি দুজনেই বাহ্যিকভাবে খুশি হন, অথবা যদি আপনি সবসময় তাকে ভদ্রভাবে বলার চেয়ে তাকে আরও কিছু বলার মতো মনে করেন তবে আপনার সমস্যাটি শেষ নাও হতে পারে। বন্ধুত্ব থেকে দূরে সরে যেতে এক মিনিট সময় নিন।
- অন্যদিকে, যদি তিনি মেজাজী বা দ্রুত রাগান্বিত মনে করেন বা তিনি আপনার সাথে দেখা করার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও অর্থপূর্ণ কিছু নিয়ে কথা বলেন না, তবে তিনি পুরানো সম্পর্ক এবং/অথবা যে বিষয়গুলি বিচ্ছেদের কারণ হয়ে উঠেছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আপনি তাকে এটি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তবে সতর্ক থাকুন এটি তাকে অযৌক্তিক রাগ বা দুnessখের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ধাপ 5. আপনার সম্পর্ক ধীরে ধীরে গভীর হতে দিন।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি দুজন আবার ঘনিষ্ঠ হতে পারেন। এটি ধীর গতিতে নিন - আপনার যদি কেবল স্বাভাবিক মনে হয় তবে আপনার বন্ধুত্ব গড়ে উঠতে দেওয়া উচিত। শুরু থেকেই নিজের জন্য সীমানা নির্ধারণ করুন - যে জিনিসগুলি আপনি করবেন না বা এই ব্যক্তির সাথে কথা বলবেন না - এবং সেগুলি কেবল তখনই সরিয়ে ফেলুন যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি তাদের বিশ্বাস করতে পারেন।
এখনও একটি সুযোগ আছে যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না! এই ক্ষেত্রে, তার সাথে আড্ডা দেওয়া বন্ধ করুন, কিন্তু সতর্ক থাকুন - সে হয়তো সহজেই হাল ছাড়বে না। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব শুরু করার চেষ্টা করছেন তখন অস্বস্তিকর সংযুক্তি অনুভূতিগুলি সম্ভবত ঘটে।
পরামর্শ
- যখন কেউ জিজ্ঞাসা করে যে আপনার দুজনের মধ্যে কি চলছে, এটি ব্যবহার করে বলুন, "ওহ, আমরা বন্ধু।" এটি আপনাকে আপনার ছাপ দেবে।
- রসিকতা করুন এবং তাকে হাসান।
- আপনি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কথা বলার মতো তার সাথে কথা বলুন।
- যদি আপনার স্কুল একই হয়, তাহলে একই গ্রুপের সাথে অ্যাসাইনমেন্ট করার চেষ্টা করুন। গ্রুপের কাজ আপনাকে কাছে নিয়ে আসবে।
সতর্কবাণী
- তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করবেন না যদি সে এমন কিছু করে যা আপনার সম্পর্ককে শেষ করে দেয়। এটি আপনাকে এমন ব্যক্তির মতো করে তুলবে যা সহজেই বিক্ষুব্ধ বা বোকা।
- তার সাথে অতীত নিয়ে কখনও কথা বলবেন না, কারণ এটি কথোপকথনে একটি বিশ্রী মুহূর্ত তৈরি করবে এবং সম্ভবত আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে গোলমাল করবে।
- সম্পর্ক কতটা খারাপভাবে শেষ হয়েছে তার উপর নির্ভর করে, আপনি আর তার সাথে বন্ধুত্ব করতে পারবেন না।
