কখনও কখনও হঠাৎ করে মুখে একটি নতুন ফুসকুড়ি দেখা দেয়, যদিও পরের দিন আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে যোগ দিতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে অবশ্যই আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেই ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান। আপনি এখনও দ্রুত ব্রণ থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে পারেন, হয়তো রাতারাতি, কিন্তু কোন গ্যারান্টি নেই যে এটি সব ধরনের ব্রণ বা সব ধরনের ত্বকের জন্য কার্যকর।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: সঠিক মুখ পরিষ্কার করার রুটিন প্রয়োগ করা
ধাপ 1. আপনার মুখ অতিরিক্ত ধোবেন না।
আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনি রাতারাতি ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন যদি আপনি আগের রাতে আপনার ত্বককে অনেকটা আঁচড়ান। আসলে, আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া আসলে শুষ্ক এবং খিটখিটে ত্বকের কারণ হতে পারে। যদি ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার প্রচেষ্টাগুলি আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক করে ফেলে, তাহলে আপনি পরের দিন আরও ফুসকুড়ি দিয়ে জেগে উঠবেন। আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্য দিনে দুবার মুখ ধোয়া একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
এমনকি যদি পিম্পল পুরোপুরি চলে না যায়, তবে সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া পিম্পলের চারপাশের লালচেভাব কমিয়ে দেবে, এর উপস্থিতি ছদ্মবেশে সাহায্য করবে। অন্যদিকে, আপনার মুখ অতিরিক্ত ধোয়ার কারণে শুষ্ক ত্বক লালচে এবং জ্বালা হতে পারে।
ধাপ 2. একটি হালকা, তেল মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া ছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করছেন। যে সাবানগুলি কঠোর বা কঠোর রাসায়নিক ধারণ করে তা ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। শুষ্ক ত্বক আসলে তেল উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা আরও বেশি ব্রেকআউট হতে পারে। পরিবর্তে, একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা হালকা, তেলমুক্ত এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ-প্রস্তাবিত উপাদান যেমন বেনজয়েল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড থেকে তৈরি।
"তেল-মুক্ত" ছাড়াও, ক্লিনজারগুলিকে "নন-অ্যাকেনজেনিক" (ব্রণ না করার জন্য বা এটিকে আরও খারাপ করার জন্য প্রণীত) বা "অ-কমেডোজেনিক" লেবেল দেওয়া যেতে পারে। উভয় লেবেল কোন ব্যাপার না কারণ তারা মানে পণ্য ছিদ্র বন্ধ হবে না।
ধাপ clean. ত্বক পরিষ্কার করার জন্য পরিষ্কার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
ওয়াশক্লথ, জাল স্পঞ্জ বা অন্যান্য স্ক্রাবিং টুলস যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে তাও জ্বালা এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে কারণ এগুলি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য খুব ঘর্ষণকারী। টুল দিয়ে ত্বক ঘষার দরকার নেই, শুধু বৃত্তাকার গতিতে ত্বককে আস্তে আস্তে পরিষ্কার করতে একটি পরিষ্কার আঙুলের ডগা ব্যবহার করুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ত্বক শুকিয়ে নিন; এটি ঘষবেন না কারণ এটি ব্রণের সাথে ত্বকের এলাকায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
ঘষাঘষি করা ছাড়াও, অনেক এক্সফোলিয়েন্ট স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় থাকে এবং বাথরুমের তাকের উপর ঝুলিয়ে রাখে, যা তাদের ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থল করে তোলে। আপনার ত্বককে এমনভাবে ঘষার জন্য যন্ত্রপাতি ব্যবহার করলে প্রায়ই ছিদ্র-জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়বে যা আপনি সত্যিই পরিত্রাণ পেতে চান।
ধাপ 4. ব্রণ medicationষধ সঙ্গে সমস্যা এলাকায় চিকিত্সা।
যদিও আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে মুখের ত্বককে এমনভাবে ব্যবহার করবেন না যেটি খুব তীব্র, তবুও নির্দিষ্ট সমস্যা এলাকায় চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে কিছু ভুল নেই। একটি ব্রণ ক্রিম দেখুন যা বেনজয়েল পারক্সাইড ধারণ করে যা বিশেষভাবে ব্রণ-প্রবণ অঞ্চলের জন্য তৈরি এবং পণ্যের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কার করার পর পিম্পল ক্রিম সরাসরি পিম্পলে লাগান। আপনি ক্রিম লাগানোর জন্য একটি পরিষ্কার আঙুল বা একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ৫. এমন একটি লোশন ব্যবহার করুন যাতে ময়েশ্চারাইজার থাকে।
যদি আপনার ত্বকের বাকি অংশ পরিষ্কার করার পরে খুব শুষ্ক মনে হয়, তবে বেনজয়েল পারক্সাইডে লেগে থাকা জায়গাটি বাদে একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করুন। আপনার ছিদ্র আটকে যাবে না এবং আরও ব্রেকআউট প্রতিরোধ করবে না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে "নন-কমেডোজেনিক" বলে একটি লোশন বেছে নেওয়া উচিত। আপনি বেশিরভাগ দোকানে ব্রণ লোশন পেতে পারেন।
2 এর 2 অংশ: ত্বক পরিষ্কার রাখা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
পদক্ষেপ 1. ব্রণ পপ করবেন না।
যদিও কখনও কখনও আপনি অল্প সময়ের মধ্যে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তবে সবচেয়ে কঠিন সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল রাতারাতি মুখের দাগ নিরাময় করা। ফুসকুড়ি ফোটানো বা ফুটিয়ে তোলা শুধু ফুসকুড়িতে ব্যাকটেরিয়া ছড়ায় না, এটি মুখে ঘর্ষণও ঘটায়, এবং এটি সারতে বেশি সময় লাগবে যদি আপনি ফুসকুড়ি নিজে থেকে চলে যান।
পদক্ষেপ 2. আগের দিন ভারী প্রসাধনী না পরার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
আজ যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি পরের দিন ব্রণ থেকে পরিষ্কার ত্বক পেতে চান, প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি আপনার দাগ coverাকতে যে দাগ ব্যবহার করেন তা ছাড়া আপনি নগ্ন, কিন্তু সময়ের আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং দাগমুক্ত রাখার চেষ্টা করলে পিম্পলকে আরোগ্য এবং অদৃশ্য হওয়ার সুযোগ দেবে।
- প্রসাধনী সম্পর্কে একটি সাধারণ নিয়ম হল যে ফাউন্ডেশন এবং ক্রিম ব্লাশগুলি ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে, যেখানে হালকা, গুঁড়া, খনিজ বা জল ভিত্তিক প্রসাধনী পণ্যগুলি তা করে না। ক্লিনজারদের জন্য, আপনি "তেল-মুক্ত", "ননকেনজেনিক" বা "নন-কমডোজেনিক" লেবেলযুক্ত প্রসাধনীগুলি সন্ধান করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি দ্রুত ফলাফল পেতে চান তবে আপনার মুখটি সম্পূর্ণরূপে প্রসাধনী থেকে খালি রাখা সবচেয়ে ভাল বিকল্প।
- আপনি যদি একেবারে আগের দিন প্রসাধনী পরিহার করতে না পারেন, তাহলে সন্ধ্যার আগে যেকোনো প্রসাধনী অবশিষ্টাংশ থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনার ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। আপনি যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, কারণ রাতারাতি মেকআপ ছেড়ে দিলে আপনি আরও বেশি ব্রণ নিয়ে জেগে উঠবেন, কম নয়।
- স্পঞ্জের মতো আপনি আপনার মুখ ঘষতে ব্যবহার করেন, প্রসাধনী প্রয়োগকারীরা সাধারণত খুব নোংরা হয়। যেকোনো ময়লাযুক্ত আবেদনকারীকে ফেলে দিন এবং সম্ভব হলে প্রসাধনী প্রয়োগ করতে একটি তুলার বল বা তুলার সোয়াব ব্যবহার করুন। আপনার যদি আবেদনকারী ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, এটি নিয়মিত ধুয়ে নিন এবং এটি যতবার সম্ভব একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
পদক্ষেপ 3. তৈলাক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না।
তৈলাক্ত পণ্য, বিশেষ করে চুলের পণ্য, আপনার মুখে শেষ হতে পারে এবং ব্রণের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে বা রাতারাতি নতুন ব্রণ দেখা দিতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তৈলাক্ত চুলের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন এবং যখন আপনি হেয়ার স্প্রে স্প্রে করবেন বা আপনার চুলে জেল লাগাবেন তখন আপনার মুখ রক্ষা করুন।
ধাপ 4. আপনার চুল আপনার মুখ coverাকতে দেবেন না।
এমনকি কোন পণ্য ব্যবহার না করে পরিষ্কার করা চুলেরও প্রাকৃতিক তেল আছে যা ছিদ্র আটকে দিতে পারে। সারাদিন আপনার চুলের আড়ালে থাকা আপনার জন্য বেশি আরামদায়ক মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রসাধনী ব্যবহার না করেন কারণ এটি আপনার ত্বককে দ্রুত ব্রণ থেকে পরিষ্কার করার চেষ্টা করছে, কিন্তু রাতারাতি ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার চুল coverেকে না দেওয়া। তোমার মুখ.
পদক্ষেপ 5. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
সারাদিন আপনার পিম্পল স্পর্শ করার জন্য এটি প্রলুব্ধকর হতে পারে, কিন্তু নোংরা, চর্বিযুক্ত আঙ্গুল আপনাকে তাড়াতাড়ি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না। সুতরাং, আপনার মুখ আপনার মুখ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। এই টিপস সেল ফোনেও প্রযোজ্য। অনেকে এটা নিয়ে চিন্তা করে না, কিন্তু আমরা সারাদিন নোংরা হাত দিয়ে আমাদের ফোন স্পর্শ করি এবং সেগুলো আমাদের পকেট এবং ব্যাগে রাখি যা নোংরা এবং জীবাণুর প্রজনন ক্ষেত্র। আপনার ফোনটি আপনার মুখে লাগিয়ে আপনি আপনার ফোন থেকে আপনার মুখে জীবাণু স্থানান্তর করেন। আপনি যদি দ্রুত ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে চান এবং নতুন তৈরি হতে বাধা দিতে চান, তাহলে লাউডস্পিকারের সুবিধা গ্রহণ করা বা যোগাযোগের জন্য পাঠ্য ব্যবহার করা ভাল।
পদক্ষেপ 6. একটি ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করবেন না।
ইউভি রশ্মি ব্রণ শুকিয়ে যেতে পারে এবং রাতারাতি ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে একটি অলৌকিক প্রতিকার হতে পারে এমন বিশ্বাস একটি মিথ। সুতরাং, রোদে ঝাঁপ দেওয়া বা ট্যানার টিউব ব্যবহার করার জন্য তাড়াহুড়া করা এড়িয়ে চলুন। প্রকৃতপক্ষে, সূর্যের অতিরিক্ত ঘাম বা সম্ভাব্য পোর-ক্লোজিং ডার্কেনিং অয়েল ব্যবহার ব্রণ সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনি চিকিত্সা করার চেষ্টা করছেন।
আপনি যদি আপনার ত্বকের চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেন এবং medicationষধ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যেটি রেটিনয়েড ধারণ করে, আপনার ত্বক স্বাভাবিক ত্বকের তুলনায় অতিবেগুনি রশ্মির প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে উঠবে। অতএব, UV আলো একটি দরিদ্র পছন্দ।
ধাপ 7. টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন না।
অনেকেই এই মিথ শুনেছেন যে রাতারাতি ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে টুথপেস্ট একটি দুর্দান্ত অলৌকিক নিরাময় হতে পারে, তবে এটি সত্য নয়। যদিও টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের মতো উপাদান রয়েছে যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, সেগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় না যে সেগুলি সাধারণ মুখের ক্লিনজার এবং বেনজয়েল পারক্সাইডের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে যা বিশেষ করে ব্রণের সমস্যার চিকিৎসার জন্য তৈরি করা হয়। এছাড়াও, টুথপেস্ট এবং অন্যান্য উপাদানের পিএইচ ত্বকে জ্বালাপোড়া করে এবং চারপাশে লালচেভাবের কারণ হতে পারে এবং এটি ব্রণকে আরও বিশিষ্ট করে তুলতে পারে।
ধাপ 8. সম্পূর্ণ 8 ঘন্টা ঘুমান।
ঘুম শরীরের জন্য একটি স্বাভাবিক পুনরুদ্ধারের সময়। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন তখন সেল টার্নওভার আট গুণ দ্রুত হয়। সুতরাং, আপনার ত্বককে 8 ঘন্টা ঘুম দেওয়া ত্বকের অবস্থা উন্নত করার একটি ভাল উপায়।
ধাপ 9. আপনার স্বাভাবিক ত্বক পরিষ্কারের রুটিন চালিয়ে যান।
যদি আপনি পরের দিন জেগে উঠেন এবং আপনার মুখে এখনও ব্রণ থাকে তবে আতঙ্কিত হবেন না। আপনি অন্যান্য মানুষের তুলনায় ব্রণকে উপেক্ষা করার প্রবণতা রাখেন। মনে রাখবেন, ব্রণ পৃথিবীর শেষ নয়। এখানে বর্ণিত হিসাবে মুখ পরিষ্কার করার রুটিন চালিয়ে যান। যদি আপনার ত্বকের অবস্থা তিন মাসের মধ্যে পুরোপুরি সেরে না যায়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন এবং শক্তিশালী ব্রণের ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন।
পরামর্শ
- একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য ত্বকের তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থিকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, তৈলাক্ত বা চিনিযুক্ত খাবার ব্রণ হতে পারে এমন ধারণা একটি মিথ। দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি যদি আপনি আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে রাতারাতি আপনার শরীরকে ডিটক্স করার চেষ্টা করেন, তবে প্রভাবটি খুব কম।
- বিছানায় যাওয়ার আগে, একটি বরফের টুকরা নিন এবং পরিষ্কার করার পরে ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে এটি আপনার মুখে ঘষুন।
