হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং সাধারণত সারা শরীরে ফুসকুড়ি এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টি করে। হাম এর কোন চিকিৎসা নেই। যাইহোক, 1960 এর দশকে ভ্যাকসিন আবিষ্কারের পর থেকে, হাম প্রতিরোধ করা তুলনামূলকভাবে সহজ ছিল। যদি আপনার হাম হয়, তবে সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা হল প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা। উপরন্তু, হামের উপসর্গগুলির চিকিৎসা করা একটি ভাল ধারণা, যার মধ্যে থাকতে পারে উচ্চ জ্বর, ফুসকুড়ি এবং ক্রমাগত কাশি, যাতে নিরাময় সহজ হয়।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: উপসর্গগুলি উপশম করুন
পদক্ষেপ 1. অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
যত তাড়াতাড়ি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বা আপনার পরিচিত কারও হাম হতে পারে (হাম কীভাবে নির্ণয় করা যায় সে সম্পর্কে নিবন্ধটি পড়ুন), রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা বর্ণনা করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। ডাক্তারের সব নির্দেশ মেনে চলুন।
- যেহেতু হাম চিকেনপক্সের অনুরূপ হতে পারে, তাই আপনার রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
- ডাক্তাররা প্রায়শই বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার এবং অন্যান্য লোকের সংস্পর্শে না আসার পরামর্শ দেন। হাম খুব সংক্রামক তাই বিচ্ছিন্নতা রোগের বিস্তার রোধের চাবিকাঠি। বিভিন্ন পৃথকীকরণ কৌশলগুলির জন্য সংক্রমণ প্রতিরোধ বিভাগটি পড়ুন।
- সচেতন হোন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে বলতে পারেন, যেমন একটি মাস্ক পরা বা পিছনের দরজা দিয়ে প্রবেশ করা, যখন আপনি অনুশীলনে আসেন, হাম -এর সংক্রমণ রোধ করতে।
- এই নিবন্ধের নির্দেশিকাগুলি ডাক্তারের নির্দেশাবলী প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়। যখন সন্দেহ, সর্বদা একজন ডাক্তারের পরামর্শকে অগ্রাধিকার দিন.
ধাপ ২. কাউন্টার ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ খেয়ে জ্বর উপশম করুন।
হামের সাথে প্রায়ই জ্বর থাকে যা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন এবং এসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) নিন। সঠিক ডোজ এবং ব্যবহারের সময় সম্পর্কিত প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, এই ব্যথা উপশমকারীরা হামের ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।
-
মন্তব্য:
মারাত্মক রেইজ সিনড্রোমের ঝুঁকির কারণে শিশুদের অ্যাসপিরিন দেবেন না, একটি বিরল অবস্থা যা লিভার এবং মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. বিশ্রাম।
হামের রোগে আক্রান্ত প্রায় সবাই সুস্থ হওয়ার জন্য প্রচুর বিশ্রামের প্রয়োজন। হাম একটি মারাত্মক ভাইরাল সংক্রমণ তাই নিজেকে সুস্থ করার জন্য শরীরের প্রচুর শক্তি এবং সম্পদের প্রয়োজন। উপরন্তু, হাম এর লক্ষণ শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে। নিশ্চিত হোন যে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নিন এবং আপনার যখন হাম আছে তখন কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করবেন না।
হামের রোগীরা লক্ষণ দেখা দেওয়ার 1-2 দিন পূর্বে রোগটি সংক্রমণ করতে পারে। তবুও, এই রোগের ইনকিউবেশন সময়কাল 14 দিন। সুতরাং আপনি এই সময় রোগটি সংক্রমণ করতে সক্ষম হতে পারেন। যেহেতু এই রোগটি হাঁচি এবং কাশির মাধ্যমে ছড়ায়, তাই অসুস্থ অবস্থায় আপনার ঘরে থাকা উচিত। বাড়িতে প্রায় এক সপ্তাহ বিশ্রাম নিন। যদিও হাম ফুসকুড়ি দূরে যেতে কিছু সময় নিতে পারে, আপনি সাধারণত আপনার লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হওয়ার 4 দিন পরে রোগটি সংক্রমণ করতে পারবেন না।
ধাপ 4. আলো নিভিয়ে দিন।
হাম দ্বারা সৃষ্ট মুখের ফুসকুড়ি কনজাংটিভাইটিস হতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখ ফুলে যায় এবং জল হয়ে যায়। এই অবস্থা হাম রোগীদের আলোর প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে। চোখের জ্বালা দূর করতে মোটা জানালার আড়াল ব্যবহার করুন এবং সিলিং লাইট ম্লান করুন।
যদিও আপনার সাধারণত হাম হওয়ার সময় আপনি বাইরে যেতে চান না, যদি, কোন কারণে, আপনাকে অবশ্যই বাইরে যেতে হয়, আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য সানগ্লাস পরার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. একটি নরম তুলো কুঁড়ি দিয়ে চোখ পরিষ্কার করুন।
উপরে বর্ণিত হিসাবে, কনজাংটিভাইটিস প্রায়শই হামের সাথে থাকে। কনজাংটিভাইটিসের সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল চোখের স্রাব বৃদ্ধি। স্রাব চোখকে "নড়াচড়া" করতে পারে বা এমনকি খোলা নাও হতে পারে (বিশেষত যখন আপনি ঘুম থেকে জেগে উঠেন)। চোখের কোণ থেকে চোখের কোণ থেকে একটি তুলোর মুকুল মুছে দিয়ে চোখের ক্রাস্ট মুছে ফেলুন। প্রতিটি চোখের জন্য একটি ভিন্ন সুতির কুঁড়ি ব্যবহার করুন।
- এই কনজাংটিভাইটিস খুব মারাত্মক হতে পারে। সুতরাং, এটি যাতে না ঘটে তার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। পরিস্কার রাখুন যাতে হাম সৃষ্টিকারী জীবাণু চোখে না পড়ে। যদি আপনি হাম সহ শিশুদের যত্ন করেন, তাদের হাত ধুয়ে নিন এবং তারপরে গ্লাভস পরুন যাতে তাদের ফুসকুড়ি আঁচড়ানোর এবং তাদের চোখ ঘষার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
- চোখ পরিষ্কার করার সময় খুব আলতো চাপুন-কারণ তারা ইতিমধ্যেই স্ফীত, চোখ ব্যথা এবং ক্ষতির জন্য খুব সংবেদনশীল।
পদক্ষেপ 6. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
হিউমিডিফায়ার জল বাষ্প করে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ায়। অসুস্থ অবস্থায় আপনার ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা বাতাসকে আর্দ্র রাখতে পারে, যা হামের সাথে থাকা গলা এবং কাশি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য ঘরে কেবল একটি বাটি জল রাখুন।
- সচেতন থাকুন যে কিছু হিউমিডিফায়ার ইনহেলেড medicationsষধকে আর্দ্রতার সাথে যুক্ত করতে দেয়। যদি আপনার হিউমিডিফায়ার করতে পারেন, একটি কাশি দমনকারী যোগ করুন, যেমন ভিক্স।
ধাপ 7. শরীরকে হাইড্রেট করুন।
অন্যান্য অনেক রোগের মতো, হাম শরীরের আর্দ্রতা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হ্রাস করে, যা কেবল আর্দ্রতা হ্রাস করে, বিশেষত যদি জ্বর থাকে। অতএব, শরীরকে সঠিকভাবে হাইড্রেট করা আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন। সাধারণভাবে, পরিষ্কার তরল, বিশেষ করে পরিষ্কার, পরিষ্কার জল, আপনি অসুস্থ হলে সেরা পানীয়।
2 এর পদ্ধতি 2: সংক্রমণ প্রতিরোধ
ধাপ 1. যদি আপনি ইতিমধ্যে না করেন তবে নিজেকে টিকা দিন।
এখন পর্যন্ত, হামের বিস্তার রোধ করার সবচেয়ে দ্রুততম এবং সহজ উপায় হল যে সকলকে নিরাপদে MMR টিকা (Measle [হাম], মাম্প [মাম্পস], রুবেলা [রুবেলা] গ্রহণ করতে পারে তাদের টিকা দেওয়া। এমএমআর ভ্যাকসিন সংক্রমণ রোধে 95-99% কার্যকর এবং প্রায় সবসময়ই আজীবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে। প্রায় 15 মাস বয়সের পর সুস্থ মানুষ সাধারণত নিরাপদে টিকা গ্রহণ করতে পারে, তাই অধিকাংশ পরিবারের জন্য MMR টিকা বাধ্যতামূলক।
-
অন্যান্য ধরনের ভ্যাকসিনের মতো, MMR টিকা কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদিও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুবই বিরল। হাম ভাইরাস নিজেই এমএমআর ভ্যাকসিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- অল্প জ্বর
- ফুসকুড়ি
- ফোলা লিম্ফ নোড
- জয়েন্টে ব্যথা বা শক্ত হওয়া
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা খিঁচুনি (খুব বিরল)
- এমএমআর ভ্যাকসিন না 1980-এর দশকে অটিজম-গবেষণার কারণ হিসেবে প্রমাণিত হয়নি যে এই সম্ভাবনাটি ভুল প্রমাণিত হয়েছে।
ধাপ 2. হাম রোগীকে কোয়ারেন্টাইন করুন।
যেহেতু হাম অত্যন্ত সংক্রামক, রোগীদের খুব কম ব্যতিক্রম ছাড়া অন্যদের থেকে দূরে রাখা উচিত। হামের রোগী বাইরে যেতে পারে না, যদি না কোন মেডিকেল ইমার্জেন্সি ঘটে। রোগীদের স্কুলে যেতে বা মোটেও কাজ করতে দেওয়া হয় না - হাম সহ এক ব্যক্তি, যদি ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে সমস্ত অফিসের কার্যক্রম এক সপ্তাহের বেশি স্থগিত হতে পারে। যেহেতু ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার প্রায় 4 দিন পরে সংক্রমণ ঘটতে পারে, তাই এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অসুস্থ ছুটির পরিকল্পনা করা ভাল।
- সচেতন থাকুন যেসব লোককে টিকা দেওয়া হয়নি তারা এটি সংক্রামিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, এমনকি এমন একটি অঞ্চলে থাকার কারণে যা সম্প্রতি একটি হাম রোগী পরিদর্শন করেছে। হাম ভাইরাস জীবাণুর ক্ষুদ্র বিন্দু পর্যন্ত বাতাসে থাকতে পারে দুই ঘন্টা হাম রোগী এলাকা ছেড়ে চলে যাওয়ার পর।
- যদি আপনার বাচ্চা হাম রোগে আক্রান্ত হয়, অবিলম্বে তাদের স্কুলকে অবহিত করুন, বিশেষ করে যদি তাদের শিক্ষকদের কেউ গর্ভবতী হন। মনে রাখবেন যে আপনার সন্তান উপসর্গ দেখানোর আগে 14 দিন পর্যন্ত সংক্রামক হতে পারে। সুতরাং, এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা অন্যান্য মানুষকে সংক্রামিত করেছে।
- আপনি কোথায় ছিলেন তা জানতে আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কেন্দ্র আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এই ভাবে, তারা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যারা উন্মুক্ত হতে পারে। তারা আপনাকে এটাও বলতে পারে যে আপনাকে কতদিন কোয়ারেন্টাইনে থাকতে হবে।
ধাপ 3. হাম রোগীদের থেকে মানুষকে ঝুঁকিতে রাখুন।
হামের ভাইরাসের জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ কিছু মানুষকে নিরাপদ রাখতে কার্যকর কোয়ারেন্টাইন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও সাধারণত সুস্থ মানুষের জন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি, হাম হাম ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীর জন্য একটি গুরুতর স্বাস্থ্য হুমকি সৃষ্টি করতে পারে, যথা:
- যেসব শিশুরা খুব ছোট তারা নিরাপদে টিকা নিতে পারে
- শিশু এবং ছোট বাচ্চারা
- গর্ভবতী মা
- প্রবীণরা
- আপোষহীন ইমিউন সিস্টেমের মানুষ (যেমন এইচআইভি ইত্যাদি কারণে)
- দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত
- অপুষ্টি (বিশেষত ভিটামিন এ এর অভাব)
ধাপ you। যখন আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে চান তখন একটি মাস্ক পরুন।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, হাম রোগীদের যতটা সম্ভব অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত - আদর্শভাবে, কারও সাথেই নয়। যাইহোক, যদি অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ অনিবার্য হয় (উদা if যদি রোগীর যত্নশীল বা জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন হয়), সার্জিক্যাল মাস্ক (সার্জিক্যাল মাস্ক) পরলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমতে পারে। মাস্ক রোগী, রোগীর সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তি বা উভয়ই পরতে পারেন।
- হামের সংক্রমণ রোধে মুখোশ কিছুটা কার্যকর হতে পারে কারণ হাম রোগের জীবাণু ক্ষুদ্র ফোঁটা দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে যা রোগীর কাশি বা হাঁচির সময় বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। অতএব, একটি হাম রোগীর ফুসফুস এবং একটি সুস্থ ব্যক্তির ফুসফুসের মধ্যে একটি শারীরিক ieldাল স্থাপন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে মুখোশ না পারেন ভাল কোয়ারেন্টাইন প্রতিস্থাপন করুন।
- উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর কমপক্ষে days দিন অন্য মানুষের উপস্থিতিতে মাস্ক পরুন। সন্দেহ হলে, আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারবেন কতক্ষণ মাস্ক পরতে হবে।
ধাপ 5. ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
এই রোগটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি এবং শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন চোখের মতো সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এটিকে ছড়ানো থেকে রোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল গরম পানি এবং সাবান দিয়ে কয়েক মিনিট হাত ধোয়া। সাবান এবং চলমান জল ব্যবহার করুন, তারপর জীবাণু মারার জন্য কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ধুয়ে নিন।
যদি আপনি হাম সহ শিশুদের যত্ন নেন, তাদের নখ ছাঁটা করুন এবং তাদের ঘন ঘন হাত ধুতে সাহায্য করুন। রাতে, তাদের নরম গ্লাভস পরুন।
পদক্ষেপ 6. গুরুতর উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, হাম সাধারণত সুস্থ মানুষের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্য হুমকি নয়। যাইহোক, বিরল ক্ষেত্রে (এবং যেসব ক্ষেত্রে ইমিউনোকম্প্রোমাইজড ব্যক্তির হাম আছে), হাম অনেক বেশি মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে - কখনও কখনও এমনকি মারাত্মক:
2013 সালে, বিশ্বব্যাপী 140,000 এরও বেশি মানুষ (বেশিরভাগই টিকা ছাড়ানো শিশু) হামের কারণে মারা গিয়েছিল। বিরল ক্ষেত্রে যখন হামের রোগী উপরে বর্ণিত স্বাভাবিক লক্ষণের বাইরে উপসর্গ দেখাতে শুরু করে, তখন দ্রুত চিকিৎসা ব্যবস্থা প্রয়োজন। যে লক্ষণগুলি সাধারণ হাম -এর উপসর্গের বাইরে চলে যায় তার মধ্যে রয়েছে:
- গুরুতর ডায়রিয়া
- কানের গুরুতর সংক্রমণ
- ফুসফুসের প্রদাহ (নিউমোনিয়া)
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধী/অন্ধত্ব
- এনসেফালাইটিস (খিঁচুনি, বিভ্রান্তি, মাথাব্যথা, পক্ষাঘাত, হ্যালুসিনেশন)
- সাধারণভাবে, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দ্রুত অবনতি ঘটে যার উন্নতির কোন লক্ষণ নেই।
পরামর্শ
- লম্বা হাতা পরুন যাতে আপনি আঁচড় না পান।
- এমএমআর ভ্যাকসিন বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 6 জনের মধ্যে ১ টি শিশুর টিকা দেওয়ার 7-১২ দিন পর জ্বর হয় এবং 3,000,০০০ জনের মধ্যে ১ জ্বর জ্বর হয়। কিছু অভিভাবক মনে করেন যে এমএমআর টিকা নিরাপদ নয় কারণ এটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। যাইহোক, এটা সত্য নয়। এমএমআর ভ্যাকসিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যার বেশিরভাগই গুরুতর বা বিপজ্জনক নয়, চিকিৎসা পেশাদাররা স্বীকৃত। যাইহোক, এমএমআর ভ্যাকসিনের সুবিধাগুলি এই পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকির চেয়ে অনেক বেশি। এমএমআর ভ্যাকসিনের ব্যবহারের একটি ভাল নিরাপত্তা ইতিহাস রয়েছে। সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ শিশু নিরাপদে ভ্যাকসিন পেয়েছে।
- হামের ফুসকুড়ি থেকে চুলকানি দূর করতে ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে।
- শিশুদের MMR টিকা দেওয়া জরুরী। ভ্যাকসিন থেকে প্রাপ্ত প্রচুর পরিমাণে হামের উপাদান না থাকলেও হাম হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যেহেতু হাম -এর 1000 টি ক্ষেত্রে 1 টি এনসেফালাইটিসের সাথে যুক্ত, তাই শিশুদের মধ্যে এই সম্ভাব্য মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
সতর্কবাণী
- যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা 5 দিনের মধ্যে উন্নতি না হয়, অবিলম্বে হাসপাতালে যান বা ডাক্তার দেখান।
- 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের কাশির ওষুধ দেবেন না। 16 বছরের কম বয়সী শিশুদের অ্যাসপিরিন দেবেন না। হামের রোগীদের কোন ওষুধগুলি কার্যকর এবং নিরাপদ তা যদি আপনি না জানেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
