আপনি যদি সুন্দর ত্বক চান, তাহলে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে রাসায়নিক ঝকঝকে পণ্যগুলির সাথে হতে পারে এমন কঠোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনার ত্বককে কিছুটা হলেও হালকা করতে পারে। সহজ কাজ যেমন রোদ এড়ানোও ত্বকের কালচে হওয়া রোধ করবে। কোন ম্যাজিক পশন এক বা দুই স্তরের বেশি ত্বককে হালকা করবে না, তাই বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রাখুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে কালো ত্বকও সুন্দর।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক লাইটেনার ব্যবহার করা
ধাপ 1. লেবুর পানির দ্রবণ প্রয়োগ করুন।
লেবুর রস হাজার হাজার বছর ধরে প্রাকৃতিক ত্বক হালকা করার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। লেবুতে রয়েছে অ্যাসিড যা ত্বককে হালকা করে এবং গা skin় ত্বকের কোষের উপরের স্তরকে এক্সফোলিয়েট করে। যেহেতু খাঁটি লেবুর রস ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে, তাই এক ভাগ পানির সঙ্গে এক ভাগ লেবুর রস মিশিয়ে একটি লেবুর রসের দ্রবণ তৈরি করুন। একটি তুলোর বল নিন এবং আপনার ত্বকে সমাধানটি প্রয়োগ করুন। 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার লেবুর দ্রবণ ব্যবহার সীমিত করুন। এটি প্রায়শই প্রয়োগ করলে ত্বকের জ্বালা হতে পারে। ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন কারণ লেবুর রস ত্বক শুষ্ক করতে পারে।
- সপ্তাহে কয়েকবার এটি ব্যবহার করার তিন থেকে চার সপ্তাহ পরে আপনার ফলাফল দেখা শুরু করা উচিত। যেহেতু লেবুর রস তাত্ক্ষণিক উজ্জ্বল প্রভাব প্রদান করে না, তাই এটি সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার।
- আপনি যদি কখনও আপনার মুখে কোন ধরনের সাইট্রাস জুস লাগানোর চেষ্টা করেন তবে সাবধান থাকুন। ফাইটোফোটোডার্মাটাইটিস সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া ইউভি আলো এবং সালোকসংশ্লেষিক রাসায়নিকের মধ্যে বিক্রিয়ায় হতে পারে। আপনার ত্বকে লেবুর রস ব্যবহার করা ঠিক আছে, তবে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে আপনার এটি ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 2. লেবুর দুধে ভিজিয়ে রাখুন।
একটি সম্পূর্ণ শরীর উজ্জ্বল চিকিত্সার জন্য, গরম জল দিয়ে টব ভরাট করে শুরু করুন। এক গ্লাস চর্বিযুক্ত দুধ andালুন এবং স্নানের মধ্যে একটি লেবুর রস চেপে নিন। জলের মিশ্রণটি নাড়ুন যাতে দুধ এবং লেবু সমানভাবে টবে মেশানো হয়। 12 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে আপনার শরীর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- এই স্নানের জলের দুধে আছে এনজাইম যা আলতো করে ত্বককে হালকা করে। দুধ ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, লেবুর রসের শুকানোর বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রতিহত করে।
- সপ্তাহে একবার দুধের স্নানের চেষ্টা করুন, আপনি অবশ্যই এক মাস বা তারও পরে ফলাফল দেখতে পাবেন।
পদক্ষেপ 3. একটি দই মধু মাস্ক তৈরি করুন।
দুধের মতো, দইয়ে এনজাইম থাকে যা ত্বককে হালকা করে। মধুর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একত্রিত হলে, এই দুটি উপাদান একটি দরকারী মাস্ক হতে পারে। এক অংশ মধু এবং এক ভাগ দই মিশিয়ে নিন, তারপর এই মিশ্রণটি আপনার মুখে এবং শরীরে লাগান। 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি সাধারণ, unsweetened দই ব্যবহার নিশ্চিত করুন। দই মিষ্টি বা খুব চটচটে স্বাদ আছে।
- মধুর পরিবর্তে, অ্যাভোকাডো ম্যাশ করার চেষ্টা করুন বা অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। এই দুটি উপাদানেরই একটি আশ্চর্যজনক ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে।
ধাপ 4. একটি হালকা পেস্ট চেষ্টা করুন।
আরো মনোযোগী উপকারের জন্য, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে একটি ঘন পেস্ট তৈরির চেষ্টা করুন যা ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। পেস্ট টাটকা পরিষ্কার করা মুখের উপর লাগান, 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এখানে দুটি প্রাকৃতিক হালকা পাস্তা রেসিপি রয়েছে:
- বেসনের পেস্ট। একটি বাটিতে কাপ ময়দা flourেলে দিন। একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে পর্যাপ্ত দুধ বা লেবুর রস যোগ করুন।
- হলুদ পেস্ট। একটি বাটিতে ১ টেবিল চামচ হলুদ ালুন। একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে পর্যাপ্ত দুধ বা লেবুর রস যোগ করুন।
3 এর পদ্ধতি 2: কী এড়ানো উচিত তা জানা
ধাপ 1. আপনার ত্বকে ব্লিচ বা অন্যান্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না।
ব্লিচ, অ্যামোনিয়া এবং গৃহস্থালি পরিষ্কারের পণ্যগুলি ত্বকে সাদা করার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে এমন অনেক বিপজ্জনক মিথ রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি ত্বকের জন্য খুব ক্ষতিকর, এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক আসলে গাer় দেখায়, তাই এই রাসায়নিকগুলি ব্যবহার করলে আপনি যা চান তার বিপরীত ফলাফল হবে। এড়াতে.
পদক্ষেপ 2. মিথ্যা সৌন্দর্যের মান দ্বারা প্রভাবিত হবেন না।
আপনার ত্বককে একটু হালকা করার জন্য লেবুর রসের মতো একটি নিরাপদ উপাদান ব্যবহার করতে দোষ নেই, তবে আপনার ত্বকের স্বরকে তার স্বাভাবিক অবস্থা থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করার লক্ষ্য রাখবেন না। একটি ভিন্ন ত্বক টোন পেতে চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি যেমন আছেন তেমন নিজেকে গ্রহণ করা ভাল। আপনি যদি অন্ধকার ত্বক নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনার সৌন্দর্যকে আলিঙ্গন করুন এবং অন্যরা আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে বলবেন না।
- বিশ্বজুড়ে অনেক মহিলা একটি সৌন্দর্যের মান অনুসরণ করে যা গা skin় রঙের চেয়ে হালকা ত্বকের পক্ষে। যদিও অন্যান্য অনেক মহিলারা গাer় ত্বক পেতে বড় পদক্ষেপ নিচ্ছেন, একটি বিছানা ট্যানের জন্য অর্থ প্রদান এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি গাer় হওয়ার জন্য কয়েক ধাপ। বোঝা যাচ্ছে না, তাই না?
- যখন সুন্দর ত্বকের কথা আসে, আপনার ত্বককে সুস্থ রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, এবং সর্বোচ্চ মনোযোগের দাবি রাখে। ভাল খান, হাইড্রেটেড থাকুন, এক্সফোলিয়েট করুন এবং আপনার ত্বককে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে ময়েশ্চারাইজ করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: উজ্জ্বল ত্বকের অভ্যাস পরিবর্তন করা
ধাপ 1. আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
ত্বকের উপরিভাগে মৃত চামড়ার কোষের জমাট বাঁধার ফলে ত্বক কিছুটা নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে, নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল চিনি বা লবণ দিয়ে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করা। গোসল করার সময়, আপনার ত্বক ভেজা করুন এবং স্ক্রাবটি আপনার সারা শরীরে বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। এইভাবে আপনি আপনার ত্বককে "পলিশ" করতে পারেন যতক্ষণ না এটি একটি স্বাস্থ্যকর আভা রাখে।
- আপনার মুখকে এক্সফোলিয়েট করতে, একটি সুন্দর মুখের স্ক্রাব ব্যবহার করুন। ওটমিল বা বাদামের গুঁড়ায় এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের ত্বকের ক্ষতি করে না।
- আপনার শরীর থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি বের করার জন্য একটি শুকনো ব্রাশ ব্যবহার করা আরেকটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং পদ্ধতি। প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি ব্রাশটি দেখুন এবং গোসল করার আগে আপনার শরীর ব্রাশ করুন।
ধাপ 2. ত্বক আর্দ্র রাখুন।
ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখলে ত্বকের মৃত কোষ তৈরি হওয়া রোধ হবে এবং খুব দ্রুত সেগুলো ঝরে যাবে। সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিন গোসলের পর ময়েশ্চারাইজার লাগান। একটি মৃদু ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে অ্যালকোহল থাকে না, কারণ অ্যালকোহল আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে।
- নারকেল তেল ত্বক উজ্জ্বল এবং তারুণ্য ধরে রাখার জন্য একটি দারুণ ময়েশ্চারাইজার। গোসলের পর হাত ও পায়ে নারকেল তেল লাগান। ড্রেসিংয়ের আগে তেল ত্বকে শোষিত হওয়ার জন্য দশ মিনিট অপেক্ষা করুন।
- জোজোবা তেলেরও ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। জলপাই তেল এবং বাদাম তেল বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন।
প্রতিদিন সূর্যের বাইরে থাকা কঠিন, কিন্তু সূর্যের আলো আপনার ত্বককে অন্ধকার করে। কিন্তু আপনার নিজেকে ঘরের ভিতরে আটকে রাখার দরকার নেই, শুধু দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার আগে আপনার ত্বককে সূর্যের আলোকে প্রস্তুত করার জন্য আপনার ত্বককে আরও সময় দিন। আপনার ত্বককে বেশি কালচে হওয়া থেকে বাঁচাতে, নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি নিন:
- উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এসপিএফ or০ বা তার উপরে, কারণ নিম্ন এসপিএফ এখনও সূর্যের রশ্মি ত্বককে অন্ধকার করতে দেয়। প্রয়োজন হলে পুনরায় আবেদন করুন।
- চওড়া চওড়া টুপি পরুন। এটি সূর্যের রশ্মিকে আপনার মুখে আঘাত করা থেকে রক্ষা করবে এবং আপনার ঘাড় এবং কাঁধকে রক্ষা করবে।
- লম্বা হাতা এবং লম্বা প্যান্ট পরুন। গ্রীষ্মকালে, ঠান্ডা এবং হালকা কাপড় বেছে নিন যাতে আপনি অতিরিক্ত গরম না হন।
- সতর্ক থাকুন যেন সূর্য পুরোপুরি এড়িয়ে না যায়। আপনার শরীর ভিটামিন ডি উৎপাদনের জন্য সূর্যের উপর নির্ভর করে, যা সুস্থ হাড় এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য অপরিহার্য।
পরামর্শ
- আপনি আপনার মুখের উপর একটি ম্যাশড টমেটো প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন।
- সূর্যকে পুরোপুরি এড়িয়ে চলবেন না। সূর্যের আলো ক্ষতিকর অতিবেগুনী তরঙ্গ আছে, কিন্তু এটি শরীরকে ভিটামিন ডি উৎপাদনেও সাহায্য করে।
- এই মিশ্রণটি প্রতি রাতে পর্যায়ক্রমে প্রয়োগ করা আপনার ত্বকের রঙকে নাটকীয়ভাবে হালকা করতে পারে। ত্বক কালচে হওয়া এড়াতে দিনের বেলা সরাসরি সূর্যের আলো থেকে আপনার ত্বককে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করতে ভুলবেন না।
- অনেক পানি পান করা! সানস্ক্রিন পরুন।
- সপ্তাহে দুবার আপেল সিডার ভিনেগার ও ময়দার পেস্ট লাগান। এটি অবশ্যই আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে।
