প্রায় সবাই এই দৃশ্যের অভিজ্ঞতা পেয়েছে। তুমি একদিন ভালো ছিলে, কিন্তু হঠাৎ গলা চুলকাতে শুরু করে। তারপরে, আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনার সর্দি আছে কিনা। কিভাবে একটি আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ চুলকানি গলা একটি ঠান্ডা হতে পারে? এই বিকাশের পিছনে অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তবে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে আপনি বিকাশটি কাটিয়ে উঠতে এবং সর্দি প্রতিরোধ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
ধাপ 1. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
উষ্ণ লবণের পানিতে ফ্যাটি লেপ গলানোর ক্ষমতা রয়েছে যা ঠান্ডা সৃষ্টিকারী ভাইরাসকে রক্ষা করে। দিনে কয়েকবার গার্গল করা ভাইরাসের সুরক্ষা ধ্বংস করে এবং গলা চুলকানি থেকে মুক্তি দেয় এবং আরও গুরুতর অগ্রগতি রোধ করে।
- মুখের পানি গরম লবণ জল দিয়ে তীব্রভাবে গার্গল করুন।
- গার্গল করার সময় আপনার অ্যাডামের আপেল টোকা দিয়ে আপনি টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডগুলিতে আটকে থাকা ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন যাতে তরল আপনার গলা বেয়ে চলে যায়।
- লক্ষ্য করুন যে সর্দি -কাশির জন্য দায়ী ভাইরাসটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ার আগে প্রথমে টনসিল এবং এডিনয়েডকে আঘাত করবে। টনসিল এবং এডিনয়েডগুলি হল অণুজীবের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন যা শ্বাসনালীর মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে।
পদক্ষেপ 2. শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য বিশ্রাম নিন।
শরীরের টিস্যুগুলিকে পুনর্জন্মের অনুমতি দিন যখন আপনি বিশ্রামের সময় গলা ব্যথা ঠান্ডা থেকে অগ্রসর হওয়া বন্ধ করবেন। ঘুমের সময়, ইমিউন সিস্টেম সাইটোকাইনস, প্রোটিন অণু নিasesসরণ করে যা ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলিকে বলে যে কী আক্রমণ করতে হবে। অতএব, যদি আপনি গলা ব্যথার সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির কারণে কিছুটা ঘুম অনুভব করেন, ঘুমান, এর সাথে লড়াই করবেন না।
- যখন আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম পান তখন টিস্যু রক্ষণাবেক্ষণ, পুনর্জন্ম এবং মেরামত ঘটে।
- শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য দিনে কমপক্ষে 8 থেকে 10 ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ 3. প্রচুর তরল পান করুন।
মদ্যপান এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ গলার চারপাশের ঝিল্লিকে আর্দ্র রাখে এবং সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। শুষ্ক ঝিল্লি হল ভাইরাসের বিকাশের এবং শরীরের অন্যান্য অংশে আরও ছড়িয়ে পড়ার স্থল। সুতরাং, গলা অবশ্যই আর্দ্র থাকতে হবে যাতে ভাইরাসের বিকাশ বন্ধ করা যায়।
- উপরন্তু, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে নি theসরণের ঘনত্বও কমে যাবে যাতে সহজেই শ্লেষ্মা বেরিয়ে যেতে পারে।
- চিনিযুক্ত বা ক্যাফিনযুক্ত তরলগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা কেবল উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। পরিবর্তে, উষ্ণ তরল (স্যুপ এবং চা) চয়ন করুন।
- আপনি আপনার গলা আর্দ্র করার জন্য লজেন্স চুষতে পারেন।
ধাপ 4. বাষ্পে শ্বাস নিন।
বাষ্প শ্বাস নেওয়া অনুনাসিক যানজট থেকে মুক্তি দিতে পারে কারণ বাষ্প অনুনাসিক পথ এবং গলা গরম বাতাসে প্রকাশ করে। গরম বাতাস এবং আর্দ্রতা গলা এবং অনুনাসিক অংশে শ্লেষ্মা পাতলা করবে, যা শরীরে সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- সেরা ফলাফলের জন্য, আপনি শীতল প্রভাবের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল বা বেনজোইন দ্রবণ যোগ করতে পারেন।
- গরম ঝরনাও চেষ্টা করা ভাল।
ধাপ 5. দিনে ছয়টি ছোট খাবার খান, এবং এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা গ্রাস করা কঠিন।
তিনটি বড় খাবারের চেয়ে দিনে ছয়টি ছোট খাবার খাওয়া ভাল কারণ বড় অংশ এবং খাবার যা গিলতে কষ্ট হয় তা আপনার গলাকে আরও বেশি ব্যথা করতে পারে। নরম খাবার যেমন সিরিয়াল, স্যুপ ইত্যাদি তাদের সহজ সামঞ্জস্যের কারণে গ্রাস করার সময় ব্যথা এড়াতে সাহায্য করবে।
ধাপ 6. ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় চেষ্টা করুন।
আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কস এবং পপসিকলস গলা ব্যথা উপশম করতে পারে। কোল্ড ড্রিঙ্কস গলাতে স্বস্তির অনুভূতি তৈরি করে। কারণটি এখনও জানা যায়নি, তবে প্রক্রিয়াটি মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে কারণ ঠান্ডা গলায় ব্যথা ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে।
ধাপ 7. আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করুন।
ভিটামিন সি ফ্যাগোসাইটের কার্যকারিতা উন্নত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কোষ যা বিদেশী পদার্থকে খেয়ে হত্যা করতে পারে। প্রতিটি খাবারের সাথে ফল এবং সবজি খেয়ে প্রতিদিন পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পান তা নিশ্চিত করুন।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং সবজির উদাহরণ হল কমলা, ব্ল্যাকবেরি, ব্রকলি, ক্র্যানবেরি, কেল, লেবু এবং চুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মেডিকেল ড্রাগ ব্যবহার করা
ধাপ 1. বুঝুন কোন medicationsষধ আপনার অবস্থার উপকার করবে।
গলা ব্যথার চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হল এর লক্ষণ ও উপসর্গ কমানো। সর্দি দ্বারা সৃষ্ট গলা ব্যথার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রথম চিকিৎসা নয় কারণ এগুলি বেশিরভাগ ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর নয়।
- শুধুমাত্র যখন আপনার দীর্ঘমেয়াদী সংক্রমণ থাকে, যেমন স্ট্রেপ থ্রোট, তখন আপনার এন্টিবায়োটিক চিকিৎসা ব্যবহার করা উচিত।
- গলা ব্যথা একটি ইঙ্গিত যে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করছে।
- টনসিল, বা টনসিল, গলার পিছনে বিদেশী পদার্থকে আটকে দেয় এবং ফুলে যায় যখন প্রচুর পরিমাণে আটকে থাকা পদার্থ যোগ করা হয়।
পদক্ষেপ 2. ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি চেষ্টা করুন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি গলা ব্যথার লক্ষণ এবং উপসর্গ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং ইমিউন সিস্টেমকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার অনুমতি দেয়। গলা ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করে, আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারেন।
-
গলা ব্যথা উপশমে নিয়মিত ব্যথানাশক ওষুধ খান। মস্তিষ্কে যাওয়া ব্যথার সংকেতগুলিকে ব্লক এবং ব্লক করে ব্যথানাশক কাজ করে।
প্রচলিত ব্যথা উপশমকারী হলো আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন এবং অ্যাসিটামিনোফেন।
ধাপ antibi. যদি আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থাকে তাহলে এন্টিবায়োটিক দেখুন।
যদি এটি সত্য হয় যে আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আছে, পরীক্ষা এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মাধ্যমে, নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নিন। অ্যান্টিবায়োটিক শরীরকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে যা অন্যান্য ওষুধের সাথে লড়াই করা খুবই কঠিন।
- অন্যান্য অসুস্থতা থেকে বাকি অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করবেন না কারণ যদি আপনার গলা ব্যথা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে না হয় তবে সেগুলি কার্যকর হবে না।
- বেশিরভাগ গলা ব্যথা একটি ভাইরাল সংক্রমণের ফল, এবং এন্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা যায় না।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: গলা ব্যথার কারণ নির্ধারণ
ধাপ 1. গলা ব্যথার সাধারণ কারণগুলি জানুন।
সমস্ত গলা ব্যথা ঠান্ডার কারণে হয় না এবং প্রায়শই তাদের বিকাশ অনিবার্য। যদি আপনার গলা ব্যথা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, তাহলে আপনি এটিকে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে অগ্রসর হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারবেন না।
ধাপ 2. একটি শারীরিক পরীক্ষা আছে।
আপনার গলা ব্যথার কারণ জানতে একজন ডাক্তারের কাছে যান। গলার অবস্থা, পাশাপাশি কান এবং নাকের খালের মূল্যায়ন করার জন্য ডাক্তার একটি মেডিকেল টর্চলাইট ব্যবহার করবেন। ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোডগুলির মূল্যায়নের জন্য ঘাড়ের ধড়ফড়ানিও করা হবে। স্টেথোস্কোপ দিয়ে শ্বাস -প্রশ্বাসের ধরনও পরীক্ষা করা হবে।
ধাপ a। গলা পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আছে কিনা তা জানতে, আপনার ডাক্তারকে আপনার গলার নিtionsসরণ পরীক্ষা করুন। জীবাণুমুক্ত তুলার লাঠি ব্যবহার করে গলার পেছন থেকে নমুনার নমুনা নেওয়া হবে। স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির জন্য নমুনাটি বিশ্লেষণ এবং চিহ্নিত করার জন্য পরীক্ষাগারে নিয়ে যাওয়া হয়।
- নমুনা সংগ্রহের কয়েক মিনিটের মধ্যেই সাধারণত পরীক্ষার ফলাফল পাওয়া যায়।
- একটি ইতিবাচক ফলাফল একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নির্দেশ করে যখন একটি নেতিবাচক ফলাফল একটি ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে।
ধাপ 4. একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনা (CBC) পরীক্ষা করুন।
বিভিন্ন ধরনের রক্ত কণিকার সংখ্যা পরিমাপের জন্য রক্তের নমুনা নেওয়া হবে। এটি কোন রক্ত কোষের ধরন উন্নত, স্বাভাবিক বা গড় মাত্রার নিচে তা নির্ধারণ করতে এবং সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে হয়েছে কিনা তা প্রকাশ করতে সহায়তা করে।
ধাপ 5. অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন।
অ্যালার্জির কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। আপনার গলা ব্যথা অ্যালার্জির কারণে হয়েছে কিনা তা দেখতে এই পরীক্ষাটি করুন। এলার্জি ক্ষেত্রে সাধারণত আরও মূল্যায়ন এবং আরো উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করা হয়।
