গ্রাইন্ডিং একটি নৃত্য যা সাধারণত একটি ক্লাব বা পার্টিতে সঞ্চালিত হয়। এই নৃত্যটি একজন পুরুষ মহিলার পিছনে দোলায় যখন দুজনেই তাদের নিতম্বকে বৃত্তাকার গতিতে দোলায়। মহিলাদের জন্য, গ্রাইন্ডিং কিছুটা ভয় দেখাতে পারে - আপনি হয়ত জানেন না কিভাবে একজন লোককে এটি করতে হবে, আপনার হাত কোথায় থাকা উচিত এবং কীভাবে আপনার পোঁদ সঠিকভাবে দোলানো যায়। যদিও চিন্তা করবেন না - গ্রাইন্ডিং কঠিন নয় এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খুব ঘনিষ্ঠ হওয়ার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের জানেন না। আপনি যদি সেক্সি, ক্লাসি এবং কুল পিষে নিতে চান, তাহলে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মানুষের কাছে যাওয়া
ধাপ 1. আপনার বান্ধবীর সাথে নাচ শুরু করুন।
আপনি যদি সেই লোকটিকে না চেন যার সাথে আপনি নাচতে চান এবং সে আপনাকে ডান্স ফ্লোরে আমন্ত্রণ না জানায়, তাহলে আপনি নিজে ডান্স ফ্লোরে আসুন। (যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি নৃত্য সঙ্গী থাকে, তাহলে আপনি এই বিভাগটি এড়িয়ে যেতে পারেন।) আপনার সাথে একটি বা দুটি মেয়ে নিন এবং তাদের সাথে নাচুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং একটু পাগলামি করুন।
- আপনি আপনার লক্ষ্য খুঁজে পেয়েছেন, এমনকি যদি আপনি একটি নৃত্য সঙ্গী খুঁজে পেতে মরিয়া মনে হয় না। লোকটিকে দেখতে দিন যে আপনি মজা করছেন এবং আপনার কাছে তার আসার জন্য অপেক্ষা করুন।
- আপনার মহিলা বন্ধুদের সাথে আপনার সেরা নাচের চাল দেখান। লোকটিকে দেখতে দিন যে আপনি আপনার শরীরকে নড়াচড়া করতে, বিট করতে এবং মজা করতে ভাল।
পদক্ষেপ 2. লোকটির কাছে যান।
একবার আপনি একটি লক্ষ্য খুঁজে পান - অথবা তার সাথে চোখের যোগাযোগ করুন - আপনি এবং আপনার বন্ধুরা এর কাছাকাছি যেতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে এটি প্রাকৃতিক দেখায়, তারপরে এটি খুব কাছাকাছি হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। যদি আপনি তাকে এক মুহূর্তের জন্য চোখে দেখেন, তাহলে অবিলম্বে কাছে যান, আপনি শীতল দেখতে যাচ্ছেন না।
- গান চলার সময় ডুমুরের কাছাকাছি যান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার বান্ধবী ছেলেটিকে "অতিক্রম" অনুভব না করেই আসতে পারে।
ধাপ 3. লোকটির মধ্যে "দুর্ঘটনাক্রমে" ক্র্যাশ করা শুরু করুন।
এই মুহুর্তে, আপনি লোকটির চোখের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারেন, অথবা তাকে একটি সুন্দর হাসি দিতে পারেন, তারপর দূরে তাকান। তার পরে, তার কাছাকাছি যান এবং আপনার হাত তাকে স্পর্শ করতে দিন, অথবা তাকে সজাগ করার সময় তার দিকে ঘুরুন।
ধাপ 4. লোকটির সামনে ধাপ।
তার সামনে পা রেখে আপনার সাহস দেখান যাতে আপনি চোখের সাথে দেখা করতে পারেন এবং একসাথে নাচতে শুরু করতে পারেন। কয়েক মিনিট তার সামনে নাচতে কাটান, তারপরে বাঁকানো শুরু করুন যাতে সে আপনার পিছনে নাচতে শুরু করে এবং পিষে যায়।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি লোকের সাথে গ্রাইন্ডিং
ধাপ 1. বিপরীত দিকে মুখ করে লোকটির সামনে দাঁড়ান।
প্রথমত, আপনাকে গ্রাইন্ডিং অবস্থানে থাকতে হবে। যদিও আপনি অন্যান্য নৃত্য চালগুলি একত্রিত করতে পারেন, গ্রাইন্ডিং অবস্থান সাধারণত মহিলার পিছনে পুরুষের জন্য। আপনি একটু দূরত্ব দিতে পারেন যাতে আপনার অবস্থান খুব ঘনিষ্ঠ না হয়, বিশেষ করে যদি আপনি তাকে চেনেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাঁটু বাঁকুন।
আপনার এবং লোকটির আপনার হাঁটু বাঁকানো উচিত যাতে আপনার শরীরের অবস্থান কিছুটা কম হয়। যদি লোকটি লম্বা হয় তবে আপনাকে এটি করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি সে আপনার মতো একই ভঙ্গিতে থাকে - যা প্রায়ই হয় যখন আপনি হাই হিল পরেন - তাকে আপনার লম্বা দেখানোর জন্য আপনার হাঁটু সামান্য নিচে বাঁকতে হবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার পোঁদ এবং নিতম্ব সরান।
এখন, আপনার পোঁদ এবং নিতম্ব একটি পুনরাবৃত্ত বৃত্তাকার গতিতে সরান। আপনার পাগুলি সামান্য উপরে এবং নীচে সরানোর সময় আপনার পা সামান্য বাঁকানোর সাথে সাথে অন্য দিকে যেতে থাকুন। যদি লোকটি এতে ভাল হয়, তবে সে আপনার নিতম্বকে আপনার ছন্দে দোলাবে - আপনার পোঁদগুলি সঙ্গীতের গতিতে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
আপনি যদি আবেগপ্রবণ হন, আপনি ডান এবং বাম দিকে দোলানোর সময় আপনার নিতম্ব দিয়ে লোকটির ক্রোচ স্পর্শ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি তার থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার হাত এবং বুক সরান।
একটি তরল, প্রবাহিত দোল দিয়ে আপনার বাহু এবং বুককে বীটে নিয়ে যান। আপনার বাহু, বুক এবং নিতম্ব দোলানোর সময় সামনের দিকে বা সামান্য নিচে তাকান। আপনি আপনার বাহু কমিয়ে দিতে পারেন যাতে সেগুলো আপনার হাঁটু বা কোমরের কাছাকাছি থাকে এবং আপনি নাচতে চলতে লোকটির হাত আপনার শরীর বা কোমর ধরে রাখার জন্য অপেক্ষা করুন।
3 এর পদ্ধতি 3: অন্যান্য গ্রাইন্ডিং মুভের চেষ্টা করা
ধাপ 1. পাশ থেকে অন্য দিকে সরান।
আপনাকে সব সময় লোকের সামনে নাচতে হবে না - এটি বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনি তাকে প্রতিবারই তার মুখের দিকে দেখতে চাইবেন। সুতরাং আপনি বাম দিকে যেতে পারেন, বৃত্তাকার গতি অব্যাহত রাখতে পারেন এবং আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখতে পারেন, যখন লোকটি ডানদিকে চলে যায়, যাতে আপনি তাকে দেখতে পারেন। আপনি অবস্থানগুলি স্যুইচ করতে পারেন এবং ডানদিকে যেতে পারেন, যখন তিনি বাম দিকে চলে যান, যখন এখনও পিছনে এবং পিছনে চলে যান।
ধাপ 2. ঘুরান।
লোকটির মুখোমুখি হওয়ার জন্য ঘুরে দেখুন, তার পিঠ নয়, তার গলায় আপনার হাত জড়িয়ে নিন। এটি সামনের গ্রাইন্ডিং নামে পরিচিত - এই পদক্ষেপটি ঝুঁকিপূর্ণ এবং যৌনতর। লোকটি আপনার কোমরে হাত রাখুক, যখন আপনি আপনার কোমরকে বৃত্তাকার গতিতে নাড়তে থাকুন। আপনার হাত তার ঘাড় থেকে সরান, তারপর তাদের বুকে সরান। তারপর, আপনার শরীর আবার চালু করুন।
এমনকি আপনি কয়েক সেকেন্ডের জন্য পুরুষের বেল্ট লুপে আপনার আঙুল রাখতে পারেন।
ধাপ 3. মেঝে স্পর্শ করুন।
যখন আপনার লোকটির কাছে আপনার পিঠ থাকে, আপনি আপনার হাত নীচে নাড়াতে পারেন যতক্ষণ না তারা মেঝে স্পর্শ করে, আপনার পাছা বাতাসে উঁচু করে। এটি অনেক বেশি ঘনিষ্ঠ, এবং একজন লোককে পাগল করতে পারে - যদি আপনি সাহস করেন তবে এই পদক্ষেপটি করুন।
ধাপ 4. ধীরে ধীরে গ্রাইন্ডিং করুন।
ক্লাব ধীর সুর বাজালে ভয় পাবেন না। আপনি এখনও একই আন্দোলনের সাথে সঙ্গীতের গতি অনুযায়ী ধীরে ধীরে পিষে নিতে পারেন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে ধীরে ধীরে গ্রাইন্ডিংটি আরও যৌন দেখাবে। লোকটি লক্ষ্য করবেন না যে আপনি বিভ্রান্ত - সঙ্গীত বাজানো অনুযায়ী চলতে থাকুন।
পরামর্শ
- যখন বাড়িতে শান্ত থাকে অনুশীলন করুন।
- যদি আপনার সঙ্গী জানেন না কি করতে হবে, তার হাত নিন, তারপর এটি আপনার পেট/কোমর/নিতম্বের উপর রাখুন এবং তাকে আপনার নড়াচড়া অনুযায়ী তার শরীর নাড়াতে বলুন।
- যদি লোকটির ইরেকশন হয়, তাহলে এটি উপেক্ষা করুন অথবা যদি আপনি অস্বস্তিকর বোধ করেন তবে চলে যান। এমনকি যদি এটি স্বাভাবিক হয় তবে সে আপনার চেয়ে অনেক বেশি লাজুক হতে পারে।
- গ্রাইন্ডিং জন্য সেরা গান দ্রুত গান।
- যদি আপনার গ্রাইন্ডিং পার্টনার আপনাকে অভদ্র ভাবে স্পর্শ করে, তাহলে দূরে চলে যান বা তাদের হাতের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন। কারন আপনি কারও সাথে গ্রাইন্ড করছেন তার অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে নিজের দ্বারা স্পর্শ করতে পারে।
- আপনি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সাথেই গ্রাইন্ড করতে পারেন।
- যদি কেউ আপনার পিছনে থাকে, এবং আপনি মনে করেন যে তারা পিষে ফেলতে চায়, তাদের দিকে একটু পিছিয়ে যান যাতে তারা জানতে পারে যে আপনি আগ্রহী। তিনি সম্ভবত আপনার পোঁদে হাত রাখবেন যাতে তিনি গ্রাইন্ডিং করতে পারেন।
- দ্রুতগতির গান যেমন গো-গো, র Rap্যাপ, বা হিপ-হপ নৃত্য সঙ্গীতের জন্য সবচেয়ে ভালো।
- এটিকে আরো আকর্ষণীয় করে তুলতে, আপনি অন্যান্য দম্পতিদের সাথে সামনাসামনি গ্রাইন্ডিং করতে পারেন।
- আপনি যদি সত্যিই কারও সাথে গ্রাইন্ড করতে চান কিন্তু তারা তা করেন না, চিন্তা করবেন না! অন্য কেউ এটি করতে ইচ্ছুক খুঁজুন।
সতর্কবাণী
- নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্তত একবার আপনার পেষণকারী সঙ্গীর মুখ দেখেছেন যাতে আপনি হতবাক না হন এবং আরও নিরাপদ বোধ করেন।
- গ্রাইন্ড করার পরে, আপনি একটু বেশি কামুক এবং সেক্সি অনুভব করতে পারেন! আপনার মনকে শান্ত করার জন্য কিছু সময় নিন। এমন কিছু করবেন না যার জন্য আপনি পরে অনুশোচনা করবেন।
- যদি লোকটি আপনাকে অভদ্রভাবে স্পর্শ করে, তাকে থামতে বলুন। যদি তিনি না চান, তাহলে চলে যান।
- নিরাপদ পাশে থাকার জন্য, এমন একজন ভালো বন্ধুর কাছে নাচুন, যার একটি গ্রাইন্ডিং পার্টনার আছে অথবা যিনি আপনাকে আগে নাচতে দেখেছেন।
- যখন আপনি আপনার নিতম্ব বাতাসে উঁচু করে তুলবেন, তখন আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শরীর যথেষ্ট নমনীয় যাতে নিজেকে আঘাত না করে। প্রয়োজনে বাড়িতে অনুশীলন করুন। আপনার নমনীয়তা বাড়াতে আপনি কিছু যোগব্যায়াম বা হালকা ওয়ার্ম-আপ করতে পারেন। গ্রাইন্ড করার আগে আপনি ক্লাবে এটি অনুশীলন করতে পারেন। অদ্ভুত দেখতে ভয় পাবেন না। নিজের মত হও!
- ডিওডোরেন্ট ব্যবহার নিশ্চিত করুন। দুর্গন্ধযুক্ত বগল আপনার নাকাল সঙ্গীকে অস্বস্তিকর মনে করতে পারে।
