কখনও কখনও, আপনার দ্রুত সুন্দর ত্বক প্রয়োজন। শুষ্ক ত্বক মসৃণ করতে, আপনাকে কেবল ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য সময় নিতে হবে। তার মানে আপনি কেবল বাথরুমে যেতে পারেন, এমন কিছু যা 20 মিনিটের মধ্যে করা যায়
ধাপ
4 এর 1 পদ্ধতি: এক্সফোলিয়েটিং
ধাপ 1. ত্বকের শুষ্কতম এলাকা নির্ধারণ করুন।
যেসব এলাকায় সবচেয়ে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন সেদিকে মনোযোগ দিন। ভাল আলো ব্যবহার করুন এবং ত্বকের এমন জায়গাগুলি সন্ধান করুন যা খসখসে বা খুব শুষ্ক।
ধাপ 2. একটি শারীরিক exfoliant চেষ্টা করুন।
শারীরিক exfoliants যান্ত্রিক উপায়ে শুষ্ক ত্বক অপসারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, পিউমিস পাথর এবং পায়ের স্যান্ডপেপার শারীরিক exfoliants। শরীরের যে অংশগুলি খুব রুক্ষ নয়, তার জন্য বালি বা গ্রিটযুক্ত স্ক্রাবগুলিও বেশ কার্যকর।
- উপরন্তু, একটি সাধারণ জিনিস, যেমন একটি ধোয়ার কাপড়, একটি শারীরিক exfoliant হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।
- ভেজা ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনার হাত একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন যাতে স্ক্রাবটি ঘষা যায় এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় ফোকাস করুন। শেষ হয়ে গেলে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।
- পা এবং পিউমিস স্যান্ডপেপারগুলির জন্য, শাওয়ারে বা স্নানের পরে অবিলম্বে রুক্ষ হিল বা কনুইয়ের উপর টুলটি ঘষুন।
ধাপ 3. একটি রাসায়নিক পিলার ব্যবহার করুন।
আরেক ধরনের এক্সফোলিয়েন্ট হলো রাসায়নিক পিলার। এই পদার্থটি গলিয়ে মৃত চামড়া পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত, এই পদার্থগুলিতে অ্যাসিড থাকে।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য, একটি AHA পণ্য ব্যবহার করুন, যেমন ল্যাকটিক এসিড, বা গ্লাইকোলিক। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, বিএইচএ বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন।
- যখন আপনার ত্বক ভেজা হয়, ছোট বৃত্তাকার গতিতে একটি রাসায়নিক খোসা লাগান। যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়, একটি স্পঞ্জ বা ওয়াশক্লথ দিয়ে exfoliating চেষ্টা করুন।
- সমস্যা এলাকায় চিকিত্সা ফোকাস। এক্সফোলিয়েন্ট ভালভাবে ঘষা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ছোট বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
- ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. খুব বেশি সময় ধরে স্নান করবেন না।
যতক্ষণ আপনি উষ্ণ জলের সংস্পর্শে আসবেন, ততই আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে। জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের স্তর ধুয়ে ফেলে তাই দিনে 5-10 মিনিটের বেশি গোসল করবেন না।
পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 2: ময়শ্চারাইজিং স্কিন
ধাপ 1. স্নানের পরে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
শাওয়ার থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন লাগান। আপনাকে একাধিক ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হতে পারে। শরীরের বেশিরভাগ অংশের জন্য একটি অ-তেল ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার এবং কনুই বা পায়ের মতো সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে একটি তেল-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। স্নানের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগালে পদার্থটি ত্বকের সরাসরি সংস্পর্শে আসতে সাহায্য করবে এবং ভেতরে প্রবেশ করতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও, আপনার মুখের লোশনগুলি পৃথক করা উচিত যা তেল-ভিত্তিক নয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার রুটিন একত্রিত করুন।
বাজারে অনেক উপাদানের সাথে, ময়েশ্চারাইজার খুঁজুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাট্রিক্সাইল, সিরামাইড এবং কফি বেরি নির্যাস ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ যুক্ত লোশন ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. ইথাইল অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না।
এই ধরণের অ্যালকোহল আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে, তাই কেনার আগে উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। যাইহোক, cetearyl, cetyl, lanolin, এবং stearyl (যা আসলে ফ্যাটি অ্যাসিড) হিসাবে অ্যালকোহলগুলি ত্বকে ব্যবহার করা নিরাপদ।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
ধাপ 1. জলপাই তেল ব্যবহার করে দেখুন।
কিছু লোক স্নানের 30 মিনিট আগে জলপাই তেল ব্যবহার করে। গোসল করার পরে, আপনার ময়েশ্চারাইজারের নিচে অলিভ অয়েলের পাতলা স্তর লাগান।
আপনি আপনার নিজের শারীরিক exfoliant করতে জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। 1: 1 অনুপাতে অলিভ অয়েল এবং ব্রাউন সুগার মেশান। অন্য কোন exfoliant মত ঘষা। সারা শরীরে বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন। পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গোসল করার সময় ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 2. মধু ব্যবহার করুন।
একটি সসপ্যানে কিছু মধু মোম গলে নিন। এটি অলিভ অয়েল এবং কাঁচা মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে ত্বকে লাগান। 10 মিনিট পরে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শাওয়ারে ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 3. ময়েশ্চারাইজারের পরিবর্তে নারকেল তেল প্রয়োগ করুন।
ঝরনা থেকে বের হওয়ার পর নারকেল তেলের পাতলা স্তর লাগান। লোশনের মতো ঘষুন। ত্বকে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত তেল ম্যাসাজ করতে থাকুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: দৈনিক ত্বকের যত্ন
ধাপ 1. প্রতি রাতে সবসময় আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মেকআপ ধোয়া নিশ্চিত করুন। আপনি যদি এখনই বিছানায় যেতে চান তবে আপনি একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, গ্রীস এবং ময়লা অপসারণের জন্য আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার ত্বকও থাকবে মসৃণ কারণ এটি ব্রণমুক্ত।
সাবানের পরিবর্তে ক্লিনজার ব্যবহার করুন কারণ এটি ত্বককে বেশি শুকিয়ে যাবে না। একটি ক্লিনজার সন্ধান করুন যাতে সোডিয়াম লরিল সালফেট (এসএলএস) থাকে না কারণ এটি ত্বককে শুকিয়ে দেবে।
ধাপ 2. খুব গরম জল থেকে দূরে থাকুন।
সময়ের সাথে সাথে ত্বক নরম করতে একটি উষ্ণ স্নান করুন। গরম পানি ত্বককে রুক্ষ মনে করে শুকিয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 3. ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড খান।
ওমেগা in সমৃদ্ধ খাবার ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করতে পারে। আপনার ডায়েটে সালমন, হেরিং এবং তেলাপিয়া অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মাছ পছন্দ না করেন, তাহলে আখরোট, ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস, ফ্লেক্সসিড তেল, এডেনাম বাদাম, বা সুরক্ষিত ডিম ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ 4. পানিশূন্য হবেন না।
শরীরের হাইড্রেশনের মাত্রা ত্বকের আর্দ্রতা নির্ধারণ করে। অতএব, আপনার শরীরে তরল গ্রহণ রাখুন। আপনার তরল গ্রহণে সাহায্য করার জন্য ফলের টুকরা যোগ করার চেষ্টা করুন।
