আপনার ত্বক কি স্পর্শে রুক্ষ এবং শুষ্ক? আপনি কি রুক্ষ ত্বক নিয়ে ক্লান্ত? এই কয়েকটি সহজ ধাপ অনুসরণ করুন এবং আপনি শিশুর মসৃণ ত্বক দ্রুত পেতে এটি করতে পারেন!
ধাপ
6 এর 1 পদ্ধতি: দৈনিক পরিষ্কার করা
ধাপ 1. দিনে অন্তত একবার ত্বক পরিষ্কার করুন।
আরও ভালো যদি আপনি দিনে দুবার পরিষ্কার করতে পারেন, সকালে উঠার পর সকালে প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে !! এছাড়াও রাতে ঘুমানোর আগে।
- ফেসিয়াল সাবান বা তরল সাবান যাতে ফ্যাটি অ্যাসিডের লবণ থাকে না (সাবান মুক্ত) এবং জল ত্বক পরিষ্কার করার একটি সহজ উপায়।
- বিকল্পভাবে, আপনার প্রিয় ব্র্যান্ড থেকে একটি বিশেষভাবে প্রণীত মুখের ক্লিনজার বেছে নিন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- সর্বদা একটি নরম স্পঞ্জ বা মুখের কাপড় ব্যবহার করুন যাতে মুখের সূক্ষ্ম ত্বকে আঘাত না লাগে।
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, প্রতি অন্য দিন বা প্রতি কয়েক দিন স্নান করুন। এটি প্রাকৃতিক তেলগুলি ত্বককে পুষ্ট করতে দেবে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব ঘন ঘন স্নান করলে জ্বালা হতে পারে।
6 এর পদ্ধতি 2: এক্সফোলিয়েশন
ধাপ 1. সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন।
সাধারণভাবে, সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করা ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেবে এবং আপনার ত্বককে একটি ভাল অবস্থায় ফিরিয়ে আনবে। সমস্ত ময়লা, তেল জমা এবং মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করে, এটি ত্বকের শিশুর ত্বকের মতো মসৃণ বোধ করে।
আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে প্রতি দুই সপ্তাহে এক্সফোলিয়েট করুন।
ধাপ 2. নিম্নরূপ Exfoliate:
- একটি exfoliating মিশ্রণ ব্যবহার করুন। আপনি কিনতে বা আপনার নিজের করতে পারেন। হোমমেড কনকোশনের কিছু উদাহরণ হল চিনির মিশ্রণ এবং মধু এবং চিনির মিশ্রণ, তবে আরও অনেক ধরণের রয়েছে।
- এক্সফোলিয়েটিং স্নানের গ্লাভস কিনুন। অথবা, একটি exfoliating স্পঞ্জ। আপনি যদি নিজের তৈরি করতে চান, তাহলে কীভাবে একটি জৈব লুফাহ স্পঞ্জ তৈরি করবেন তার নিবন্ধটি দেখুন।
- ত্বকের মৃত কোষ এবং ময়লা অপসারণের জন্য আপনার পা একটি গ্লাভস বা স্ক্রাবিং স্পঞ্জ দিয়ে উপরে থেকে নীচে ঘষুন। এছাড়াও পুরো শরীর এবং পিঠ ঘষুন। ঝরনা থেকে বা স্নানের জলে চলমান পানির নিচে এটি করুন।
- খুব শক্তভাবে ঘষবেন না; exfoliation ভাল বোধ করা উচিত। আপনার মুখে এই কঠোর exfoliating উপাদান ব্যবহার করবেন না (উপরে বিকল্প দেখুন)। স্তনবৃন্ত এবং জননক্ষেত্রের মতো সংবেদনশীল অংশে ঘষা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3. একটি নরম তোয়ালে দিয়ে থাপ্পড় দিয়ে শুকিয়ে নিন।
এটি মুখের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ঘষা দুর্বল ত্বকে আঘাত করতে পারে। আস্তে আস্তে আপনার সারা শরীরে তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আপনার শরীরের খুব ভেজা অংশগুলি শুকিয়ে নিন।
6 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আর্দ্রতা বাড়ান
ধাপ 1. আপনার ত্বকের ধরন এবং বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করুন।
আপনার প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হবে, যেমন আপনার শরীরও পরিবর্তিত হবে, তাই যদি আপনার পছন্দসই পণ্যটি কাজ করে বলে মনে হয় না, এটি প্রায়শই একটি চিহ্ন যা আপনাকে আপনার ত্বকের বয়স অনুসারে অন্য পণ্যতে যেতে হবে এবং একটি ভিন্ন পণ্য প্রয়োজন । বিকল্প লোশন বা ক্রিম অন্তর্ভুক্ত।
ধাপ 2. স্নান করার পরে বাথরুম থেকে বের হওয়ার আগে একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করুন।
বাষ্পী ঘরটি ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি ত্বকে প্রবেশ করতে সাহায্য করবে যখন ছিদ্রগুলি এখনও খোলা থাকবে, সৌভাগ্যক্রমে বাষ্প রয়েছে। আর্দ্র ত্বক ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলির জন্য আরও গ্রহণযোগ্য।
আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে সংবেদনশীল ত্বকের উদ্দেশ্যে পণ্য ব্যবহার করুন। এমনকি যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল না হয়, এই পণ্যগুলি প্রায়ই আপনার ত্বককে স্বাভাবিকের চেয়ে নরম মনে করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনাকে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করতে হবে।
6 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: বাইরে ত্বক রক্ষা করা
ধাপ ১. বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন পরুন
শিশুদের মসৃণ ত্বক থাকার অন্যতম কারণ হল তারা অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাবের মুখোমুখি হয় না।
- যদি আপনি দীর্ঘ সময় রোদে বেরিয়ে থাকেন তাহলে টুপি, লম্বা হাতা এবং লম্বা প্যান্ট বা স্কার্ট পরুন।
- সানস্ক্রিনের একটি ভাল বিকল্প হল জৈব নারকেল তেল। এই তেল আপনাকে সূর্য থেকে রক্ষা করে এবং কঠোর রাসায়নিক ধারণ করে না।
6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: বেডটাইম রুটিন
ধাপ 1. বিছানায় যাওয়ার আগে, মসৃণ বোধ করার জন্য শরীরের কাঙ্ক্ষিত অংশে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
পা, হাঁটু এবং কনুইয়ের মতো খুব শুষ্ক এলাকার জন্য, বিছানার আগে লোশন বা ক্রিম লাগান। পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।
- শরীরে প্রয়োগ করা ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি বিছানায় আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে, আপনি একটি চামড়ার আবরণ পরতে পারেন। চামড়ার আবরণ ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং পণ্যকেও সাহায্য করবে, যেখানে এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। উরু-দৈর্ঘ্যের স্টকিংস বা কোমর-দৈর্ঘ্যের স্টকিংস, গ্লাভস (হাতের জন্য), মোজা (পায়ের জন্য) ইত্যাদি রাখুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। পরদিন সকালে গোসল করুন।
- উপরের ছবিতে দেখানো হয়েছে যে ধরনের গ্লাভস পরা উচিত নয়; এই ধরনের গ্লাভস হাত গরম এবং ঘাম হয়। সাধারণ সাদা সুতির গ্লাভস পরুন, যা ডিপার্টমেন্টাল স্টোর, বিউটি সেলুন এবং ক্লিনিং সাপ্লাই ডিস্ট্রিবিউটরের মতো জায়গায় পাওয়া যায়।
6 এর পদ্ধতি 6: প্রস্তাবিত হোমমেড পণ্য
ধাপ 1. একটি ঘরোয়া exfoliating ionষধ তৈরি করুন:
- কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
- একটি এক্সফোলিয়েটিং সিরাম তৈরি করুন: একটি ছোট বাটি/পাত্রে 2 টেবিল চামচ মধু, 2 টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার এবং অর্ধেক লেবুর চিপে রাখুন। সবকিছু নাড়ুন।
- এই মিশ্রণটি পাঁচ মিনিটের জন্য ত্বকে ঘষুন।
- মসৃণ ত্বকের জন্য, উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে এবং তোয়ালে দিয়ে শুকানোর আগে আরও 10-15 মিনিট অপেক্ষা করুন।
ধাপ ২। শিশুর মসৃণ ত্বকের জন্য একটি বিলাসবহুল উপায়ে দুধ এবং মধু স্নান করুন।
একটি উষ্ণ স্নান করুন, এক পিন্ট দুধ, 3 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন (এটি আপনাকে স্টিকি করবে না) এবং পানিতে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল দিন।
পরামর্শ
- শিয়া ফ্যাট (শিয়া বাটার) যুক্ত একটি বডি লোশন ব্যবহার করা ত্বকের জন্য দারুণ। শেয়া ফ্যাট ত্বকের জন্য ভালো এবং এটি নরম, চকচকে এবং তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
- বেবি অয়েল আপনার ত্বকের জন্য দারুণ যদি আপনি গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা যোগ করেন বা ভেজা ত্বকে ঘষেন।
- আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।
- তরল সাবান যা মৃদু, পিএইচ সুষম, এবং সাবান মুক্ত ত্বকের জন্য খুব ভাল কারণ সাধারণ সাবান খুব কঠোর এবং এতে অনেক রাসায়নিক থাকে যা ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।
- লেবুর রস মধু এবং সামান্য দুধের ক্রিম মিশিয়ে খেলে ত্বক মসৃণ হবে। এই লোশনটি 10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করার পরে, এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- খুব বেশি বার এক্সফলিয়েট করবেন না কারণ ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
- শিশুর ত্বকের মতো মসৃণ করতে ত্বকে নারকেল তেলের একটি স্তর প্রয়োগ করুন, তবে খুব বেশি নয়, কারণ ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাবে।
- আপনি দুই চা চামচ বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন এবং কয়েক ফোঁটা জল যোগ করে মুখ এবং শরীরকে এক্সফলিয়েন্ট করতে পারেন।
- আপনার পছন্দের লোশনে মুষ্টিমেয় দানাদার চিনি (ব্রাউন সুগার সবচেয়ে ভালো) যোগ করুন এবং এটি সব একসাথে মিশিয়ে নিন। শুষ্ক ত্বকে ঘষুন এবং তারপরে তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করুন।
- ত্বক বিভিন্ন পণ্যে অভ্যস্ত হতে পারে না। যদি এটি সত্য হয়, আমরা শাকসবজি এবং ফলের জন্য অভ্যস্ত, এবং আমরা প্রতিদিন খাওয়া খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন পেতে পারি না।
- আপনার শরীরের ওজনের অর্ধেক পানি পান করুন, (এই ক্ষেত্রে আপনার ওজন পাউন্ডের মধ্যে), কিন্তু প্রতিদিন তরল আউন্স হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন 140 পাউন্ড (63 কেজি) হয়, আপনার প্রতিদিন 70 আউন্স (2 লিটার) পানি পান করা উচিত, এটি আপনার ত্বককে ভিতরে এবং বাইরে ময়শ্চারাইজড রাখবে।
- শিয়া চর্বি প্রদান করুন - শিয়া চর্বি সব ধরনের ত্বকের জন্য সত্যিই দারুণ এবং ত্বককে মসৃণ, নরম এবং আর্দ্রতা অনুভব করবে।
সতর্কবাণী
- এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য ত্বকের সংবেদনশীলতা নির্ধারণের জন্য সমস্ত পণ্য আগে থেকেই চেষ্টা করা উচিত। এই নিয়মটি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি পণ্যের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
- মনে রাখবেন, ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে দুর্বল অঙ্গ। ইহার যত্ন নিও!
- শিশুর তেল ব্যবহার করবেন না, তরল পেট্রোলিয়াম জেলি ত্বককে তার নিজস্ব আর্দ্রতা তৈরি করতে বাধা দেয়। ত্বক কিছুক্ষণের জন্য নরম এবং ময়শ্চারাইজড হয় কিন্তু আগের চেয়ে শুষ্ক হয়ে যাবে।
- চিনি এবং মধু দ্বারা সৃষ্ট খামির সংক্রমণ এড়াতে ঝরনায় তুলার অন্তর্বাস পরুন। মাসে একবারের বেশি দুধ এবং মধু স্নান করবেন না।
