প্রকৃতপক্ষে, কোকেইন একটি অবৈধ পদার্থ যা সাধারণত একটি উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহৃত হয় যাতে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আরও বেশি উদ্যমী ও শক্তিমান হন। দুর্ভাগ্যবশত, কোকেন সেবনের ফলে বিভিন্ন অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে, আপনার স্বাস্থ্য হুমকির সম্মুখীন হতে পারে এবং আসক্তি হতে পারে। যদিও কোকেইনের প্রভাব মাত্র 20-30 মিনিটের জন্য স্থায়ী হবে, আপনার দেহে পদার্থের অস্তিত্ব তার চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। যদি আপনি আপনার শরীরকে কোকেন থেকে মুক্তি দিতে চান কারণ আপনার প্রস্রাব পরীক্ষা করা দরকার বা কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, তাহলে প্রথমেই করতে হবে কোকেন ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা। এর পরে, শরীরকে হাইড্রেট করা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অব্যাহত রাখার জন্য অপেক্ষা করার জন্য ধৈর্য ধরুন। আপনি যদি চান, আপনি পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলিও প্রয়োগ করতে পারেন যা বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়নি, যদিও আপনার নিজের ঝুঁকিতে।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: প্রাকৃতিকভাবে শরীর পরিষ্কার করুন
পদক্ষেপ 1. অবিলম্বে কোকেইন গ্রহণ বন্ধ করুন।
আপনি যদি আপনার শরীর থেকে কোকেন পরিত্রাণ পেতে চান, অবিলম্বে এটি খাওয়া বন্ধ করুন! আপনারা যারা একবার মাত্র কোকেন নিয়েছেন তাদের জন্য, পদার্থটি প্রস্রাবে অন্তত 4-8 ঘন্টা পরে থাকবে; যাইহোক, আপনার শরীরে এর উপস্থিতি এখনও প্রথম ব্যবহারের পরে 4 দিন পর্যন্ত সনাক্ত করা হবে। এদিকে, আপনারা যারা নিয়মিত কোকেন ব্যবহার করেন তাদের জন্য, শেষ ব্যবহারের এক মাস পর্যন্ত আপনার শরীরে এর উপস্থিতি ধরা পড়বে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনি কোকেন গ্রহণ বন্ধ করবেন, তত দ্রুত এটি আপনার শরীর থেকে পরিষ্কার হবে।
ধাপ 2. হঠাৎ ড্রাগ বন্ধের একটি হ্রাস বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য প্রস্তুত থাকুন।
এই পর্যায়ে, আপনার শরীর আবার তার শক্তি এবং মেজাজ ভারসাম্যপূর্ণ করার চেষ্টা করবে। অতএব, আপনি চরম ক্লান্তি এবং এমনকি সাময়িক বিষণ্নতা অনুভব করবেন (প্রায় 2-3 দিনের জন্য)।
কোকেইন বন্ধ করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আসলে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির থেকে ভিন্ন, যদিও কিছু শর্ত ইন্টারঅ্যাক্ট করে।
পদক্ষেপ 3. প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির জন্য প্রস্তুত করুন (কোকেইন বন্ধ)।
আপনি যদি নিয়মিত কোকেন গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে আপনি যদি এটি গ্রহণ বন্ধ করার চেষ্টা করেন তবে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি। অনেক দিন আগে থেকে, নিজেকে বোঝান যে আপনি অবশ্যই এটির মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবেন এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করার জন্য আপনার মানসিকতা প্রস্তুত করবেন:
- অতিরিক্ত কিছুর জন্য তৃষ্ণা
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- প্যারানয়েড, হতাশা, বা উদ্বেগ ব্যাধি
- খিটখিটে বা কঠোর মেজাজের পরিবর্তন
- চুলকানি বা যেন আপনার ত্বকের নিচে কিছু নড়াচড়া করছে
- অনিদ্রা, হাইপারসমনিয়া বা দু nightস্বপ্ন যা বাস্তব মনে হয়
- ক্লান্তি
ধাপ 4. একটি ডিটক্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।
আপনি যদি ঘন ঘন কোকেন সেবন করেন বা দীর্ঘদিন ধরে এটি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনাকে চিকিৎসা সহায়তায় একটি ডিটক্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে হতে পারে। এমন কোন ওষুধ নেই যা আপনার শরীরকে কোকেন থেকে পুরোপুরি মুক্তি দিতে পারে, কিন্তু চিকিৎসা পেশাজীবীরা আপনাকে ড্রাগ দিতে পারে যাতে আপনাকে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনার এলাকায় উপলব্ধ ডিটক্স প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
- যদিও এটি সত্যিই কোকেন ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরিমাণের উপর নির্ভর করে এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, ডিটক্স প্রোগ্রামগুলি সাধারণত 3 দিন থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত থাকে। এদিকে, ইনপেশেন্ট পুনর্বাসন কর্মসূচি সাধারণত 30 দিনের জন্য স্থায়ী হয়।
- জাকার্তার বিভিন্ন হাসপাতাল ড্রাগ ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম অফার করে যার দাম 3 মিলিয়ন থেকে 11 মিলিয়ন রুপিয়া পর্যন্ত।
ধাপ 5. ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন।
কোকেন এবং এর বিপাকীয় পদার্থ (যা আপনার দেহ এটিকে পরিণত করে) থেকে মুক্ত করার কোন একক সবচেয়ে কার্যকর উপায় নেই। অতএব, আপনাকে সম্ভবত অপেক্ষা করতে ধৈর্য ধরতে হবে। কিন্তু সত্য হল, বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে কোকেন আপনার শরীর থেকে কত দ্রুত বেরিয়ে যায়:
- কোকেইন সেবনের পরিমাণ: আপনি যত বেশি কোকেন পরিবেশন করবেন, আপনার শরীর থেকে এটি অপসারণ করতে তত বেশি সময় লাগবে।
- কোকেইন ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি: যতবার আপনি কোকেইন গ্রহণ করবেন, তত বেশি সময় এটি আপনার শরীরে থাকবে।
- কোকেইনের বিশুদ্ধতা স্তর: বিশুদ্ধ, মিশ্রিত কোকেইন আপনার দেহে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
- আপনার অ্যালকোহল সেবন: অ্যালকোহল কোকেইন নি ofসরণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে এবং পদার্থটি আপনার শরীরে বেশি দিন ধরে রাখবে।
- আপনার লিভার এবং কিডনির স্বাস্থ্য। আপনার যদি লিভার বা কিডনির সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার শরীর কোকেইন সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার করতে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারবে না।
- আপনার ওজন: প্রকৃতপক্ষে, যাদের ওজন বেশি তাদের শরীরে কোকেইন দীর্ঘস্থায়ী হবে।
2 এর পদ্ধতি 2: ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানো
পদক্ষেপ 1. যতটা সম্ভব জল ব্যবহার করুন।
আপনার শরীর পর্যাপ্ত তরল পান তা নিশ্চিত করুন! যদিও আপনি চা বা জুসও খেতে পারেন, আপনার সবসময় পানি পান করার চেষ্টা করা উচিত। এটি করা আপনার সিস্টেম থেকে কোকেইন বিপাক অপসারণের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করতে কার্যকর। যাইহোক, বুঝতে হবে যে প্রভাবগুলি স্থায়ী নয় তাই যতক্ষণ আপনার শরীরে কোকেইন থাকবে ততক্ষণ আপনার নিজেকে হাইড্রেট করা চালিয়ে যাওয়া উচিত।
ধাপ 2. ব্যায়াম।
আপনি যদি সাধারণত একজন সক্রিয় এবং সুস্থ ব্যক্তি হন, আদর্শভাবে আপনার শরীর অতিরিক্ত ওজন বা কম কার্যকলাপের স্তরের তুলনায় দ্রুত বিষাক্ত পদার্থ বের করতে পারে। অতএব, আপনার কোকেইন সিস্টেম থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করুন তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও হৃদযন্ত্রে রক্ত পাম্প করার জন্য অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন যেমন সাঁতার, দৌড়, সাইক্লিং, বা বাস্কেটবল এবং ফুটবল খেলা।
পদক্ষেপ 3. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য আপনি সর্বদা ফল এবং সবজি খান তা নিশ্চিত করুন। উপরন্তু, একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য আপনার বিপাক বৃদ্ধি করবে, এবং আপনার সিস্টেম থেকে কোকেইন নিষ্কাশন দ্রুততর করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. অ্যালকোহল পান করবেন না।
আপনার শরীরের কোকেন থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন। অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ (কোকেইন সহ) অপসারণের প্রক্রিয়াটি ধীর করার সম্ভাবনা রয়েছে।
পদক্ষেপ 5. দস্তা সম্পূরক নিন।
কখনও কখনও, দস্তা একটি শক্তিশালী খনিজ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা শরীরকে তার নিজস্ব সিস্টেম পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। যাইহোক, বুঝতে হবে যে কোকেইন থেকে শরীরকে মুক্ত করার জন্য এর উপকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি। আগে থেকে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ডাক্তারের ইচ্ছার সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট আপনার জন্য নিরাপদ, প্রস্তাবিত ডোজে প্রতিদিন একটি পরিপূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন (প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য 8 মিলিগ্রাম এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য 11 মিলিগ্রাম)।
আপনার সিস্টেমের ক্লিনজিং প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য প্রস্তাবিত ডোজের বাইরে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না। সতর্ক থাকুন, যদি খুব বেশি খাওয়া হয়, দস্তা আসলে একটি বিষে পরিণত হতে পারে যা আপনাকে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং মাথাব্যথা করতে পারে।
ধাপ 6. একটি অনলাইন স্টোরে একটি বিষ নিরপেক্ষ পণ্য কিনুন।
অনেক অনলাইন স্টোর বড়ি, গুঁড়ো এবং পানীয় বিক্রি করে যা বিক্রেতারা বলে যে আপনার শরীর কোকেন থেকে স্থায়ী বা সাময়িকভাবে মাদক পরীক্ষা পাস করতে পারে। যদিও বেশিরভাগ বিক্রেতারা তাদের পণ্যগুলিকে প্রাকৃতিক asষধ বলে দাবি করে, তবুও প্রশ্নটি যদি বিপিওএম থেকে বিতরণের অনুমতি না থাকে তবে সত্যটি সন্দেহজনক। আসলে, ইন্টারনেটে বিক্রি হওয়া বেশিরভাগ পণ্য আপনার সিস্টেম থেকে কোকেন অপসারণের জন্য প্রমাণিত নয় যদিও সেগুলি খুব বেশি দামে বিক্রি হয়। আপনি যদি এটি ক্রয় করতে থাকেন তবে দয়া করে এটি আপনার নিজের ঝুঁকিতে বহন করুন।
সতর্ক থাকুন যে আপনি যে পণ্যগুলি গ্রহণ করছেন তা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যখন অন্যান্য orষধ বা চিকিৎসা শর্তাবলীর সাথে আলাপচারিতার সময় আপনি বর্তমানে আছেন। অতএব, আপনার ইন্টারনেটে এমন পণ্য কেনা উচিত নয় যা তাদের সুবিধার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি।
পরামর্শ
ভেষজ প্রতিকার এবং/অথবা অনলাইন পণ্যগুলি থেকে সতর্ক থাকুন যা আপনার সিস্টেম থেকে কোকেইন আড়াল করার দাবি করে যখন আপনার ড্রাগ পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। বাজারে বিক্রি হওয়া বেশিরভাগ পণ্যের কোন প্রভাব নেই বলে প্রমাণিত হয়েছে।
সতর্কবাণী
- কোকেন একটি অবৈধ পদার্থ যার কোন স্বাস্থ্য উপকারিতা নেই। পরিবর্তে, কোকেইন আসলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা বা এমনকি কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট থেকে মৃত্যুর কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন অ্যালকোহল গ্রহণ করা হয়।
- আপনি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ালে কখনোই কোকেন গ্রহণ করবেন না। সাবধান, কোকেইন আসলে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- কোকেইন গ্রহণ উদ্বেগজনিত রোগকে ট্রিগার করতে পারে (বা খারাপ করে)। এছাড়াও, কোকেন ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।
