এক্সফোলিয়েশন একটি উদ্বেগজনক সমস্যা। সৌভাগ্যবশত, এটি মোকাবেলা করার অনেক সহজ উপায় আছে। প্রতিদিন খোসার চামড়া ভিজিয়ে রাখুন এবং রোদ থেকে রক্ষা করুন। ত্বক পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য অ্যালোভেরা এবং অন্যান্য পণ্যের সুবিধা নিন। ঘরে তৈরি উপাদান যেমন ওটমিল স্ক্রাব বা অলিভ অয়েল পিলিং স্কিনের চিকিৎসার জন্যও কার্যকর। আপনার ত্বক অল্প সময়ের মধ্যে আবার সুস্থ ও সুন্দর হয়ে উঠবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: পিলিং ত্বকের চিকিত্সা
ধাপ 1. গরম পানিতে পিলিং স্কিন ভিজিয়ে রাখুন।
ত্বক ভিজানোর অনেক উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিঠ বা আপনার পুরো শরীরে পিলিং হয়, তাহলে আপনি স্নান বা ঝরনা নিতে পারেন। এদিকে, যদি আপনার হাতের চামড়া খোসা ছাড়িয়ে থাকে তবে কেবল একটি বাটি উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। প্রতিদিন প্রায় 20 মিনিট ত্বক ভিজিয়ে রাখুন যতক্ষণ না এটি আরও ভাল দেখায়।
- অতিরিক্ত উপকারের জন্য ভিজানো পানিতে 2 কাপ বেকিং সোডা যোগ করুন। বেকিং সোডা ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে লালতা এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি পিলিং সূর্যের কারণে হয়, গরম ঝরনা এবং জলে স্নান এড়িয়ে চলুন কারণ পিলিং এলাকায় পানির চাপ এবং তাপমাত্রা ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 2. প্রতিদিন প্রায় 10 গ্লাস জল পান করুন।
স্বাভাবিক ত্বকের যত্নে প্রতিদিন কমপক্ষে glasses গ্লাস পানি প্রয়োজন। আপনার পিলিং ত্বক পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য, আপনাকে একটু বেশি পান করতে হবে।
ধাপ 3. সূর্য থেকে ত্বক রক্ষা করুন।
সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজার ত্বককে দুর্বল করে এবং পিলিংকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনার ত্বকের উন্মুক্ত এলাকায় সানস্ক্রিন লাগান যদি আপনি রোদে সময় কাটাতে যাচ্ছেন, বিশেষত ক্ষতিগ্রস্ত এবং খোসা ছাড়ানো জায়গায়। ঘর থেকে বের হওয়ার আগে টুপি এবং পোশাক দিয়ে যতটা সম্ভব আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন।
পিলিংয়ের কারণ নির্বিশেষে আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করুন, তা রোদ হোক বা শুষ্ক ত্বক।
ধাপ 4. খোসা ছাড়ানো ত্বকে টানবেন না।
খোসা ছাড়ানো ত্বকে টান বা টানও ত্বকের সুস্থ স্তরে অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বক ব্যথা অনুভব করবে এবং সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল। ত্বককে স্বাভাবিকভাবে পড়ে যেতে দেওয়া ভাল।
পদক্ষেপ 5. প্রয়োজনে ডাক্তারের কাছে যান।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কি কারণে আপনার ত্বক খোসা ছাড়ছে বা যদি এটি একটি গুরুতর সমস্যা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ইচথিওসিস সহ কিছু রোগ ত্বকের পিলিংয়ের কারণ হতে পারে। যদি অন্যান্য চিকিত্সাগুলি আপনার পিলিং ধীরে ধীরে চলে না যায়, তাহলে নির্ণয় এবং নির্দিষ্ট চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার ত্বকের খোসা মারাত্মক চুলকানি বা লালভাবের সাথে থাকলে আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
- উপরন্তু, যদি পিলিং ত্বকের ক্ষেত্রটি বেশ বড় হয় তবে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
পদ্ধতি 3 এর 2: সাময়িক চিকিত্সা ব্যবহার করা
ধাপ 1. অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ত্বক আর্দ্র করুন।
অ্যালোভেরা হল এমন একটি চিকিৎসা যা সাধারণত ত্বকের জ্বালাপোড়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যালোভেরা জেলটি খোসা ছাড়ানো ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে এটি পুরোপুরি শুকানোর অনুমতি দিন।
- আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসিতে অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন।
- আপনি সাধারণত দৈনিক 2 বা 3 বার অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, বিশেষভাবে পণ্য তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।
- অ্যালোভেরা প্রদাহ, জ্বালা এবং চুলকানি কমাতে পারে। অ্যালোভেরা দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা হলে খোসা ছাড়ানো ত্বক আরও কার্যকরভাবে নিরাময় করতে পারে।
ধাপ ২। মুখের ত্বকে পিলিং ত্বকের চিকিৎসার জন্য একটি ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করুন।
ক্লিনজার, যা ফেসিয়াল ক্লিনজার বা ফেস ওয়াশ নামেও পরিচিত, পিলিং স্কিনের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী ক্লিনজার প্রয়োগ করুন। ত্বকের উপরিভাগে ক্লিনজার লাগানোর পর আবার গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
- আপনার ত্বক শুষ্ক হলে ঘন ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলে পরিষ্কার ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
- টাইপ নির্বিশেষে একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ঘর্ষণকারী ক্লিনজারগুলি কেবল আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে দেবে এবং জ্বালা আরও খারাপ করবে। পরিষ্কার করার পরে, একটি নন-কমেডোজেনিক, সুবাস-মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- ব্যবহারের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি জানতে পণ্য প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
ধাপ pe. ত্বকের পিলিংয়ের আরও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সার জন্য একটি সাময়িক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করুন।
সাময়িক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি এমন thatষধ যা সরাসরি ত্বকের পৃষ্ঠে প্রদাহ বা পিলিং কমাতে প্রয়োগ করা হয়। কেবলমাত্র এই মলমের প্রস্তাবিত পরিমাণ আঙ্গুলের ডগায় বিতরণ করুন। এর পরে, পিলিং এলাকায় মলম প্রয়োগ করুন।
- আপনার যে পরিমাণ সাময়িক কর্টিকোস্টেরয়েড প্রয়োজন তা নির্ভর করবে এটি কোথায় ব্যবহৃত হয় তার উপর কারণ শরীরের কিছু অংশের ত্বক পাতলা।
- সাময়িক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহারের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে আরও জানতে পণ্যটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
- আপনি যদি ময়েশ্চারাইজার বা ইমোলিয়েন্ট এবং টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করেন, তাহলে প্রথমে ময়েশ্চারাইজার লাগানো ভালো।
- আপনার যদি রোসেসিয়া, ব্রণ বা খোলা ঘা থাকে তবে কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করা উচিত নয়। যদিও আপনি একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই buyষধটি কিনতে পারেন (আপনি যেখানে থাকেন সেই নিয়মের উপর নির্ভর করে), এটি ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কিছু কর্টিকোস্টেরয়েড গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের এবং ছোট বাচ্চাদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়।
পদ্ধতি 3 এর 3: হোম উপকরণ ব্যবহার
ধাপ 1. খোসা ছাড়ানো ত্বকে ওটমিল প্রয়োগ করুন।
এক কাপ মোটা ওটস 2 কাপ গরম পানিতে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এই ওটমিল খোসা ছাড়ানো ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং প্রায় 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। ওটমিল গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং শুষ্ক ত্বক নরম কাপড় দিয়ে ঘষুন।
- ওটমিল ব্যবহারের পর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- আপনার প্রয়োজনীয় ওটমিলের পরিমাণ পিলিংয়ের তীব্রতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এক্সফলিয়েশন ভারী হলে বেশি ওটমিল ব্যবহার করুন, অন্যথায় পিলিং এরিয়া ছোট হলে ওটমিলের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
- পিলিং উন্নত না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. খোসা ছাড়ানো ত্বকে সমান অনুপাতে উষ্ণ দুধ এবং মধুর মিশ্রণ প্রয়োগ করুন।
মধু একটি শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার। দুধ এবং মধুর মিশ্রণটি খোসা ছাড়ানো ত্বকে আস্তে আস্তে ঘষুন এবং তারপরে 10-20 মিনিট অপেক্ষা করুন। গরম পানি দিয়ে মধু ধুয়ে নিন।
প্রায় 1 সপ্তাহের জন্য দিনে 2 বার এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. কলা সজ্জা দিয়ে চামড়া েকে দিন।
1 টি কলা একসাথে 1/2 কাপ (প্রায় 120 মিলি) টক ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না এটি একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করে। এই মিশ্রণটি খোসা ছাড়ানো ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি 1/4 কাপ (60 মিলি) দই দিয়ে টক ক্রিম প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আপনি পেঁপে বা আপেল দিয়ে কলা প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আপনার ত্বকের সমস্যার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত সপ্তাহে 1 বা 2 বার এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. শসার টুকরোগুলো খোসার ত্বকে ঘষুন।
তাজা শসার হালকা সবুজ মাংস, গা green় সবুজ ত্বক নয়, ত্বকের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন। শসার টুকরোগুলো প্রায় 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পিলিং উন্নত না হওয়া পর্যন্ত যতবার আপনি চান এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- বিকল্পভাবে, শসা কষান যতক্ষণ না এটি একটি মসৃণ পেস্ট বা চাদর তৈরি করে। ভাজা শসা ত্বকের উপরিভাগে লাগান এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার কাজ শেষ হলে গরম পানি দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে নিন।
- শসা হাইড্রেট করবে এবং বিরক্ত, ফাটা এবং ঝলমলে ত্বককে প্রশান্ত করবে। শসায় রয়েছে ভিটামিন সি যা ত্বককে স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
সতর্কবাণী
- বাড়িতে তৈরি উপকরণ যত্ন সহকারে ব্যবহার করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় উপাদানটির কার্যকারিতা সামান্য বা কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত। আপনি যদি ত্বকের সমস্যার উন্নতি না করেন তবে সর্বদা একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার ত্বককে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার ত্বক exfoliating যখন সতর্কতা অবলম্বন করুন।
