হুলা হুপ বাজানো একটি মজাদার ক্রিয়াকলাপ এবং এটি হার্টের পেশীকে প্রশিক্ষণের একটি মাধ্যম হতে পারে কারণ এটি প্রতি 30 মিনিটে 200 ক্যালোরি পোড়ায়। আপনার পছন্দের জন্য স্টোর হুলা হুপস খুব বড়, খুব ছোট বা খুব হালকা হতে পারে। একটি হুলা হুপ তৈরি করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন যা আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সরঞ্জাম স্থাপন
ধাপ 1. আপনার শরীর পরিমাপ করুন।
আপনার হুলা হুপের জন্য প্রয়োজনীয় টিউবিংয়ের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করতে, সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার পা এবং বুকের (অথবা আপনার পেটের বোতাম এবং বুকের মধ্যে) দূরত্ব পরিমাপ করুন। এই পরিমাপ হল আপনার হুলা হুপের জন্য আদর্শ ব্যাস। তারপরে পরিধি গণনা করুন আপনার পাইপটি কতক্ষণ প্রয়োজন তা জানতে। (পরিধি = Pi (3, 14) বার ব্যাস (C = pD))।
- একটি প্রাপ্তবয়স্ক হুলা হুপের গড় ব্যাস 100 সেমি। 100 x 3, 14 = 314 সেমি
- বাচ্চাদের হুলা হুপের গড় ব্যাস 70 সেমি। 70 x 3, 14 = 220 সেমি
ধাপ 2. বিল্ডিং দোকানে যান।
আপনার তিনটি আইটেম দরকার, যথা:
- 19 মিমি 160psi সেচ পাইপ
- পিভিসি কাঁচি
- পিভিসি সংযোগকারী এক টুকরা ব্যাস 2 সেমি
- আপনি যদি পিভিসি কাঁচি কিনতে না চান তবে আপনি নিয়মিত কাঁচি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, কাঁচি ব্যবহার করে পাইপ কাটার জন্য আরো পরিশ্রমের প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 3. একটি বিকল্প উপায়, একটি হ্যাকসো ব্যবহার করুন।
যদি আপনার বাড়িতে হ্যাকসো থাকে তবে এটি পিভিসি কাঁচি প্রতিস্থাপন করতে পারে - আপনাকে কেবল পরে পাইপের ধারালো প্রান্ত বালি করতে হবে।
এই ক্ষেত্রে, আপনি sandpaper বা একটি sanding মেশিন প্রয়োজন হবে। সুতরাং পিভিসি কাঁচি আসলে সহজ পছন্দ।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি নিয়মিত হুলা হুপ একত্রিত করা
ধাপ 1. সেচ পাইপ কাটা।
প্রয়োজনীয় দৈর্ঘ্যে পাইপ কাটার জন্য পিভিসি কাঁচি/হ্যাকস/নিয়মিত কাঁচি ব্যবহার করুন। এটি একটি ন্যায্য পরিমাণ শক্তি নেয়, সাবধান।
পদক্ষেপ 2. পাইপের এক প্রান্ত নরম করুন।
একটি পাত্র পানিতে নিয়ে আসুন এবং পাইপের এক প্রান্ত 30 সেকেন্ডের জন্য পানিতে ডুবিয়ে দিন। পাইপের অন্য প্রান্তে ertোকানোর আগে পাইপের এই প্রান্তটি নরম হয়ে যাবে।
- যদি আপনি এটি কঠিন মনে করেন, আপনি একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এই পদ্ধতিটি বেশি সময় নেবে এবং আপনাকে এটি সব সময় ধরে রাখতে হবে। তাই ফুটন্ত পানি ব্যবহার করা সহজ।
- তারপরে, পাইপটি এখনও উষ্ণ এবং নরম থাকাকালীন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ করুন।
ধাপ 3. পিভিসি সংযোগকারীতে স্থির নরম পাইপ োকান।
সিল করার জন্য সংযোগকারীতে দৃ Press়ভাবে টিপুন। যখন সংযোগকারী স্থানান্তরিত হয় না তখন দুজনকে শক্ত বলা হয়।
পাইপটি খুব গভীরভাবে insোকাতে সতর্ক থাকুন কারণ পাইপের অন্য প্রান্তটিও ertedোকানো দরকার। শুধু অর্ধেক গভীরতায় প্রবেশ করুন।
ধাপ you। আপনি চাইলে, হুলা হুপে শব্দ করার জন্য কিছু যোগ করুন।
আপনি যদি বাচ্চাদের জন্য বা অনুশীলনের জন্য হুলা হুপস তৈরি করে থাকেন তবে শব্দটি হুলা হুপস বাজানোকে আরও মজাদার করে তোলে। উপকরণ যা ব্যবহার করা যেতে পারে:
- বাদাম (20-30 শস্য)
- ভুট্টা কার্নেল
- জল (এক কাপ বা প্রয়োজন মতো)
- বালি
- ভাত
পদক্ষেপ 5. ফুটন্ত জলে পাইপের অপর প্রান্ত ভিজিয়ে রাখুন।
আপনি যদি পাইপের মধ্যে একটি শব্দ উৎস প্রবেশ করান, তবে সাবধানে পানিতে পড়বেন না। বেশি সময় লাগেনি।
ধাপ 6. এর পরে, পিভিসি সংযোগকারীর সাথে পাইপের নরম প্রান্ত সংযুক্ত করুন।
আগের ধাপের মতোই, সংযোগকারীকে পাইপটি শক্ত করে টিপে লক করুন।
পাইপ ঠান্ডা হওয়ার আগে দ্রুত কাজ করুন এবং ব্যবহার করা কঠিন হয়ে যায়।
ধাপ 7. আপনার হুলা হুপ সাজান।
Knick-knacks যোগ করুন, এটি ফিতা, পেইন্ট বা আপনি যা চান তা হতে পারে। আপনি এটি স্থায়ী চিহ্নিতকারী বা বিশেষ চিহ্নিতকারী দিয়েও আঁকতে পারেন।
আপনি এটি একটি মিছরি বেতের মতো করতে পারেন, রঙিন অন্তরক টেপ দিয়ে সজ্জিত একটি নিয়মিত হুলা হুপ। ফলাফলটি নিয়মিত ফিতার চেয়ে মসৃণ এবং পাইপের জমিনে আরও মিশে যায়।
3 এর পদ্ধতি 3: একটি সংকোচনযোগ্য হুলা হুপ একত্রিত করা
ধাপ 1. উপকরণ সংগ্রহ করুন।
আপনার পূর্ববর্তী বিভাগে সমস্ত উপকরণ প্রয়োজন, আরও কয়েকটি। এখানে তালিকা:
- সেচ পাইপ 2cm 160psi
- পিভিসি কাঁচি
- 2 সেমি চার (4) টুকরা পিভিসি সংযোগকারী
- বাঙ্গি কর্ড
- তারের হ্যাঙ্গার
- স্যান্ডিং মেশিন (alচ্ছিক, যদিও পছন্দের)
- কয়েকটি প্লেয়ার
- বন্ধুরা (কাজ সহজ করতে)
- চশমা
পদক্ষেপ 2. পাইপের প্রয়োজনীয় দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন এবং এটি চারটি সমান দৈর্ঘ্যে কেটে নিন।
সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার পা এবং আপনার বুকের (অথবা আপনার পেটের বোতাম এবং আপনার বুকের মধ্যে) দূরত্ব পরিমাপ করুন। এই পরিমাপের ফলাফল হল পরিমাপ করা ব্যক্তির জন্য আদর্শ হুলা হুপ ব্যাস। পাইপের প্রয়োজনীয় দৈর্ঘ্য বের করতে পরিধি গণনা করুন। (পরিধি = Pi (3, 14) বার ব্যাস (C = pD))।
- একটি প্রাপ্তবয়স্ক হুলা হুপের গড় ব্যাস 100 সেমি, তাই হুলা হুপের দৈর্ঘ্য প্রায় 314 সেমি।
- বাচ্চাদের জন্য হুলা হুপ তৈরি করা? তারপরে আপনার প্রায় 70 সেন্টিমিটার ব্যাসের একটি বৃত্তের প্রয়োজন। একটি হুলা হুপ প্রায় 220 সেমি লম্বা হবে।
ধাপ 3. পাইপের শেষে একটি বিশেষ চিহ্ন রাখুন।
এটি আপনাকে সঠিক পাইপ কাটা খুঁজে পেতে সাহায্য করে। একটি ধাঁধা মত, প্রতিটি টুকরা একই দেখায় কিন্তু শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট টুকরা মেলে। মোট 8 টি চিহ্ন রয়েছে, প্রতিটি উন্মুক্ত প্রান্তও চিহ্নিত।
আপনি ছুরির ডগা দিয়ে, এমনকি বলপয়েন্ট কলম দিয়েও চিহ্নিত করতে পারেন। এটা স্থায়ী চান না? টেপ ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. আপনার চশমা পরুন এবং প্রতিটি সংযোগকারীর এক প্রান্ত বালি শুরু করুন।
যদি আপনি একটি স্যান্ডিং মেশিন ব্যবহার করেন, সেখানে প্রচুর ধুলো এবং ময়লা তৈরি হবে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি গগলস বা একটি মাস্ক পরেন। আপনার যদি একটি স্যান্ডিং মেশিন না থাকে, আপনি এটি নিজে করতে পারেন - এটি কেবল অতিরিক্ত সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়।
স্যান্ড করার সময় থামুন এবং সংযোগকারীটি পাইপের সাথে মানানসই কিনা তা পরীক্ষা করুন। প্রথমে নয়, নিশ্চিত, কিন্তু একবার আপনি সম্পন্ন করলে সংযোগকারীটি পাইপের বিরুদ্ধে সহজেই ফিট হয়ে যাবে। এটি ফিট না হওয়া পর্যন্ত sanding রাখুন।
ধাপ 5. প্রতিটি পাইপ বিভাগের এক প্রান্ত গরম করুন।
আপনি একটি হেয়ার ড্রায়ার, চুলায় ফুটন্ত পানি বা গরম কয়লা ব্যবহার করতে পারেন (কিন্তু কয়লা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এবং গলে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে)। যখন পাইপ নরম হয়ে যায়, তখন পাইপের অপ্রয়োজনীয় প্রান্তটি সংযোগকারীকে সংযুক্ত করুন, যাতে বালির শেষটি বাইরে দৃশ্যমান হয়।
সংযোগকারী পাইপে বসে থাকে যতক্ষণ না এটি পাইপের দৈর্ঘ্যের অর্ধেক হয়। যদি এটি খুব গভীর হয়, সংযোগকারীটি অন্য পাইপের সাথে সংযুক্ত হতে পারবে না।
পদক্ষেপ 6. আপনার তৈরি করা চিহ্নগুলি ব্যবহার করে, হুলা হুপের সমস্ত অংশ সংযুক্ত করুন।
আপনি এটিকে আবার ভাঁজ করার জন্য বন্ধ করে দিবেন, কিন্তু আপাতত আপনার বৃত্তাকার আকৃতির প্রয়োজন হবে। উত্তপ্ত পাইপটি সংযোজকের মধ্যে ugোকানো হয়েছিল।
ধাপ 7. বাঞ্জি কর্ড ertোকান যাতে এটি ভাঁজ করা যায়।
এখানে কিভাবে:
- আনপেইন্টেড ওয়্যার কোট হ্যাঙ্গারটি দেখুন যা প্রায় 20 সেমি লম্বা। চারটি উন্মুক্ত পয়েন্টের একটিতে হুপ খুলতে এটি ব্যবহার করুন।
- শেষ প্রান্ত থেকে বের না হওয়া পর্যন্ত হুলি হুপের চারপাশে বাঞ্জি কর্ডটি থ্রেড করুন।
- দড়িটি টানুন যতক্ষণ না এটি খুব, খুব উত্তেজনাপূর্ণ। এই কারণে বন্ধু থাকা দরকারী। আপনি হয় একসঙ্গে প্রান্ত টানতে পারেন, অথবা একটি পাইপে আটকে দিতে পারেন। যেভাবেই হোক, নিশ্চিত করুন যে হুলা হুপ সর্বাধিক পর্যন্ত টেনে আনা হয়েছে কারণ এই তারটি হুলা হুপকে যখন ব্যবহার করা হবে তখন থেকে পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
- দড়ির প্রান্ত স্ট্যাক করুন এবং দড়িটি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত তার চারপাশে পাইপটি আবৃত করুন।
- প্লার ব্যবহার করে, দড়ি দিয়ে তারটি বেঁধে দিন। শক্ত হয়ে গেলে দড়ির শেষ প্রান্তটি কেটে ফেলুন।
ধাপ 8. আপনার হুলা হুপকে বিচ্ছিন্ন এবং পুনরায় একত্রিত করার চেষ্টা করুন।
এটি সব কিছু টেনে আনতে কিছুটা শক্তি লাগবে এবং এটি একটি ভাল লক্ষণ। এর মানে হল যে হুলা হুপ ঘুরতে থাকবে এবং বন্ধ হবে না। আপনার হুলা হুপ ক্ষতিগ্রস্ত হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য বিচ্ছিন্ন করুন এবং পুনরায় জড়ো করুন।
- যদি হুলা হুপ এমন না হয়, তাহলে আপনার বাঞ্জি কর্ড কম টেনশন হতে পারে। যদি এটি খুব শিথিল হয়, তাহলে হুলা হুপটি ঘুরবে এবং এটি আপনার উপর পড়তে পারে। তারের, তারের আবার শক্ত করুন, তারপর আবার চেষ্টা করুন।
- যদি এটি কাজ করে তবে এই হুলা হুপটি আপনার সাথে নিয়ে যান - এটি বহন করা সহজ এবং ভ্রমণের জন্য দুর্দান্ত।
