আবহাওয়া শুষ্ক এবং ঠাণ্ডা হলে ঠোঁট ফেটে যাওয়া, শুকনো বা ব্যথা হওয়া সাধারণ। দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক ঠোঁটগুলি আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, তবে ফাটা ঠোঁট সাধারণত ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়। কীভাবে আপনার ঠোঁট নরম এবং কোমল রাখা যায় তা জানতে নীচের ধাপটি দেখুন।
ধাপ
2 এর 1 ম খণ্ড: ঠোঁট ঠোঁটের চিকিৎসা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে
ধাপ 1. প্রচুর পানি পান করুন।
প্রতিদিন 8-10 গ্লাস পানি পান করা আদর্শ পদক্ষেপ। যখন শরীর পানিশূন্য হয়ে যায়, প্রথম দৃশ্যমান চিহ্ন হল ঠোঁট। আপনি যত বেশি পানি পান করবেন ততই ভাল!
পদক্ষেপ 2. আপনার ঠোঁট চাটবেন না বা কামড়াবেন না।
এই দুটি অভ্যাস আপনার ঠোঁটকে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং সংক্রমণ বা ঠান্ডা ফোস্কা হতে পারে। যখন আপনার ঠোঁট ফেটে যায়, সেগুলি ক্রমাগত চাটতে বা কামড়ানোর তাড়না এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3. ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করুন।
কোন মলম প্রয়োগ করার আগে, exfoliating দ্বারা চামড়া মৃত কোষ অপসারণ। Exfoliating ঠোঁটের ত্বক সতেজ করবে এবং ঠোঁট পুনরুদ্ধার করবে। আপনার ঠোঁট এত শক্তভাবে ঘষবেন না যে এটি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আলতো করে ঠোঁট ঘষুন। আপনি আপনার শরীরের exfoliate ব্যবহৃত একই উপাদান ব্যবহার করে আপনার ঠোঁট exfoliate করতে পারেন। নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন:
- লবণ বা দানাদার চিনি একটি exfoliating মিশ্রণ ব্যবহার করুন। ঠোঁটে মিশ্রণটি চাপুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন, ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে। আপনার ঠোঁট নরম এবং সতেজ লাগবে।
- এক্সফোলিয়েশনের জন্য ব্রাশ ব্যবহার করুন। টুথব্রাশ ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ ব্রাশ! নিশ্চিত করুন যে টুথব্রাশ পরিষ্কার। ছোট টুথব্রাশও ব্যবহার করা যেতে পারে। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে বৃত্তাকার গতিতে ঠোঁটে ঘষুন।
- এক্সফোলিয়েশনের জন্য বিশেষ সাবান ব্যবহার করবেন না। মুখের সাবান যাতে স্ক্রাব গ্রানুলস এবং বিশেষ এক্সফোলিয়েটিং সাবান থাকে তা ঠোঁটকে আরও শুষ্ক করে তুলবে।
ধাপ 4. মলম প্রয়োগ করুন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার মলম বা চ্যাপস্টিকের ব্যবহারে সতর্ক থাকুন যা আপনি ঠোঁট ফাটাতে ব্যবহার করেন। অনেকগুলি চ্যাপস্টিক এবং মলম উপাদান রয়েছে যা আপনার ঠোঁটকে আরও শুকিয়ে দেবে, তাই আপনাকে সেগুলি বারবার প্রয়োগ করতে হবে।
- একটি লিপ বাম বা চ্যাপস্টিকের সন্ধান করুন যাতে মোম, শিয়া মাখন, বাদাম তেল, এবং প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার রয়েছে এবং কোনও অতিরিক্ত উপাদান নেই। এমন একটি লিপ বাম চয়ন করবেন না যার মধ্যে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা আপনি নাম করতে পারবেন না।
- প্রাকৃতিক উপাদানসমৃদ্ধ ভিটামিন ই বা গ্লিসারিন ভিত্তিক মলমও সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করতে চান তবে লিপস্টিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। লিপস্টিক আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে। লিপস্টিক লাগানোর আগে আপনাকে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।
পদক্ষেপ 5. তেল প্রয়োগ করুন।
অতিরিক্ত আর্দ্রতা সহ ঠোঁটের চিকিত্সার জন্য, লিপস্টিকে সামান্য তেল ঘষুন। তেল ব্যথা উপশম করবে এবং ঠোঁট ময়শ্চারাইজ করবে এবং চ্যাপিং প্রতিরোধ করবে। নিচের তেলগুলি ঠোঁট প্রশমিত করতে সাহায্য করে:
- নারকেল তেল
- বাদাম তেল
- Jojoba তেল
- জলপাই তেল
ধাপ 6. ঠোঁটের দংশন উপশম করুন।
যদি আপনার ফেটে যাওয়া ঠোঁটগুলি এত মারাত্মক হয় যে আপনি যখন হাসেন তখন তারা আঘাত করে, তাদের ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করুন যাতে তারা আর দংশন না করে। এটি সহজ করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
- প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য ঠোঁটে শসার টুকরো ঘষাও কার্যকর বলে জানা যায়।
- অ্যালোভেরা ঠোঁটে ঘষলে ব্যথা উপশম হয়।
- ঠোঁটে সামান্য মধু ঘষলে ময়েশ্চারাইজ হবে এবং ঠোঁট ভালো লাগবে।
ধাপ 7. ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
এর মধ্যে রয়েছে স্বাদযুক্ত প্রসাধনী এবং ঠোঁটের বালাম। এই পণ্যগুলি ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে।
ধাপ 8. ফ্লোরাইড মুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
কিছু লোকের ফ্লুরাইডের অ্যালার্জি থাকে যা কেবল ঠোঁটকেই প্রভাবিত করে না বরং মুখে জ্বালাও করে। আপনার টুথপেস্ট পরিবর্তন করুন এবং দেখুন এটি পরিবর্তন হয় কিনা।
ধাপ 9. আপনার বাড়িতে বা অফিসে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
শীতকালে ঘরের যে জায়গাটি উত্তপ্ত হয় তার কারণে বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়। একটি হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করার চেষ্টা করুন। এই সরঞ্জামটি ঘরের বাতাসকে আর্দ্র করে তোলে যাতে ঠোঁটও আর্দ্র থাকে।
2 এর 2 অংশ: ঠোঁট ফেটে যাওয়ার প্রধান কারণগুলির চিকিৎসা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার খাদ্য বিবেচনা করুন।
আপনার খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন ভাল খেয়ে বা ভিটামিন বড়ির মতো পরিপূরক গ্রহণ করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর বা শ্বাস না নেওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি সকালে শুকনো এবং ফাটা ঠোঁট নিয়ে ঘুম থেকে উঠেন, তবে এটি হতে পারে কারণ ঘুমের সময় আপনার মুখ খোলা ছিল। সারা রাত মুখের ভিতরে এবং বাইরে বাতাস ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে। দেখুন আপনার ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে কিনা।
- আপনার ঠান্ডা লাগলে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলার কারণে শুষ্ক, ফাটা ঠোঁটও হতে পারে। আপনার নাসারন্ধ্র আলগা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি যতবার সম্ভব নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন।
- ডেন্টাল গার্ড, রিটেনার (ব্রেস বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার দাঁত রাখার জন্য একটি ডিভাইস), বা আপনার মুখ খোলার জন্য অন্যান্য ডিভাইসগুলিও সমস্যা হতে পারে।
- যদি আপনি ঘুমানোর সময় আপনার মুখ খোলা রাখতে না পারেন, তাহলে ঘুমানোর আগে একটি ভালো লিপ বাম লাগান।
ধাপ 3. পরিবেশের কারণে আপনার ঠোঁট ফেটে গেছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
উদাহরণস্বরূপ, যে ঠোঁটগুলি ময়শ্চারাইজড নয় তাদের সমস্যা হবে যখন বাতাস শক্তভাবে প্রবাহিত হবে। দীর্ঘ সময় ধরে খুব শুষ্ক স্থানে থাকার কারণে ঠোঁট শুষ্ক এবং ফেটে যেতে পারে। পরিবেশ যদি এর কারণ হয়, তবে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় আপনার ঠোঁটের অতিরিক্ত সুরক্ষা নিতে হবে।
ধাপ 4. সূর্য থেকে ফাটা ঠোঁট চিকিত্সা।
আপনার ত্বক সূর্যের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যেমন আপনার ঠোঁট। হ্যাঁ, ঠোঁট রোদে পোড়া হতে পারে এবং এটি খুব ব্যাথা করে! পোড়া ঠোঁটকে দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে অ্যালোভেরার সাহায্যে সূর্য থেকে ফেটে যাওয়া ঠোঁটের চিকিৎসা করুন। কমপক্ষে 15 টি এসপিএফ সহ একটি চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. লক্ষ্য করুন যদি ধূমপান বা কিছু চিবানো সমস্যা হয়।
যেকোনো কিছু যা নিয়মিতভাবে ঠোঁটের সংস্পর্শে আসে তা অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। সিগারেটে রাসায়নিক পদার্থ, চুইংগাম, এবং প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক্স শুষ্ক, ঠোঁট ফেটে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 6. ভিটামিনের অভাবের কারণ খুঁজে বের করুন।
কিছু ভিটামিন স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং ঠোঁট বজায় রাখার চাবিকাঠি। এই ভিটামিনগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি, বি 2, (রাইবোফ্লাভিনের অভাব) এবং ই।
ধাপ 7. আপনার কোন অ্যালার্জি আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
ফাটা এবং শুষ্ক ঠোঁটের অনেক ক্ষেত্রেই প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের পণ্যের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার ফলাফল। বাণিজ্যিক পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার চিকিত্সা করা অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।
ধাপ 8. লক্ষ্য করুন যে এই অবস্থাটি আপনার পরিচালিত চিকিৎসার প্রভাব কিনা।
কিছু medicationsষধ ঠোঁট শুষ্ক এবং ফাটল হতে পারে। যদি এই অবস্থাটি একটি নতুন চিকিত্সা প্রক্রিয়া শুরুর একই সময়ে ঘটে থাকে, তাহলে এই সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 9. আরো গুরুতর অবস্থার জন্য দেখুন।
যদি উপরের কোনটিই ঠোঁটের সমস্যার কারণ না হয়, তাহলে এটি অনেক বেশি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ঠোঁট একটি আপাতদৃষ্টিতে সম্পর্কহীন রোগ থেকে এসেছে। কিছু রোগের কারণ হতে পারে:
- ডায়াবেটিস । আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে বা এই রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে এটি ঠোঁটের ব্যথা হতে পারে।
-
কাওয়াসাকি রোগ।
এই বিরল কিন্তু মারাত্মক রক্তের ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক ঠোঁটের একটি কারণ।
-
সোজগ্রেনের সিনড্রোম।
এটি এক ধরণের অটোইমিউন রোগ যা টিয়ার নালী এবং অনুরূপ গ্রন্থির ক্ষতি করতে পারে যা গুরুতর ফাটা ঠোঁটের একটি সাধারণ কারণ।
- ম্যাক্রোসাইটোসিস । একটি রক্তের ব্যাধি যেখানে লোহিত রক্ত কণিকার গড় আকার বিপজ্জনক মাত্রায় বৃদ্ধি পায়।
- যৌন রোগে । এইচআইভি এবং অন্যান্য রোগ সহ এই রোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী ঠোঁটের কারণ হতে পারে।
পরামর্শ
- ঠোঁট চাটবেন না। ঠোঁট চাটলে ভালো লাগে, কিন্তু যখন লালা বাষ্পীভূত হয়, ঠোঁট আরও বেশি ব্যথা অনুভব করবে।
- শুষ্ক ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করবেন না। এটি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। লিপ বাম এবং লিপ বাম কাজ করতে দিন !!
- ঠোঁটের ত্বক যদি খোসা ছাড়িয়ে থাকে তবে হাত দিয়ে এক্সফোলিয়েট করবেন না। এটি আঘাত এবং রক্তপাতের কারণ হবে।
- মোটা ময়েশ্চারাইজার লাগানো ঠোঁট দিয়ে ঘুমান।
- প্রচুর ঠোঁট লাগান এবং আপনার ঠোঁট স্পর্শ করবেন না কারণ এগুলি আরও শুকিয়ে যেতে পারে। ঠান্ডা লাগলে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে। যদি আপনার নাক ভরা থাকে তবে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ এটি আপনার ঠোঁটে জ্বালা করতে পারে।
- ঠান্ডা / প্রবল বাতাসে ঠোঁট উন্মুক্ত করবেন না কারণ এগুলি চ্যাপিংয়ের কারণ হতে পারে।
- স্বাদযুক্ত চ্যাপস্টিক ব্যবহার করবেন না। চিকিত্সার জন্য একটি বিশেষ চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন। এটি ঠোঁট ফাটাতে সাহায্য করবে।
- আপনার ঠোঁটকে আপনার ত্বকের মতো সূর্য থেকে রক্ষা করুন।
- আপনার মুখের বস্তু যেমন ধনুর্বন্ধনী বা রিটেনার দিয়ে আপনার ঠোঁট ঘষা এড়িয়ে চলুন। এটি ঠোঁটকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং ঠোঁটের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
- আপনার মুখ ধোয়ার সময় বা পান করার পরে অবিলম্বে লিপ বাম লাগান।
- যদি আপনার ঠোঁট শুকনো হয়, একটি কাপড় ভেজা হয়, তাহলে এটি আপনার ঠোঁটে ঘষুন এবং সেগুলি চাটবেন না। আপনার ঠোঁট চাটলে আপনার ঠোঁট শুষ্ক এবং ফেটে যাবে।
- আপনার নাক বন্ধ হয়ে গেলে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কারণেও শুষ্ক ঠোঁট হতে পারে। যতটা সম্ভব নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার টুথপেস্টটি Sensodyne টুথপেস্ট দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এই টুথপেস্টে সোডিয়াম লরিল সালফেট থাকে না, অনেক টুথপেস্টে পাওয়া ফেনা উৎপাদক পদার্থ, যা আলসার এবং ঠোঁট ফেটে যেতে পারে।
- প্রচুর প্রাকৃতিক, অপ্রয়োজনীয় ঠোঁট মলম ডাব, তারপর ঠোঁটে একটি প্লাস্টিকের মোড়ক রাখুন, এবং এটি 5 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এর পরে, লিপ বাম ধুয়ে ফেলুন এবং আবার লিপ বামের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
- চিপসের মতো লবণাক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ঠোঁট চাটবেন না।
-
বাদাম এবং বীজ তেল থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এখানে কিছু উদাহরন:
- নারকেল তেল
- Jojoba তেল
- জলপাই তেল
- কোকো তেল বা শিয়া মাখন
- গোলাপ বীজের তেল
- সুষম অনুপাতে অলিভ অয়েল এবং চিনি।
- টুথব্রাশ, নখের ফাইল বা অন্যান্য অনুরূপ বস্তু দিয়ে আপনার ঠোঁট ঘষবেন না।
-
ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম, চ্যাপস্টিক এবং ওষুধ ব্যবহার করুন।
- হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম
- নিওস্পোরিন
- সাইমেক্স ক্রিম
- ফোস্কা ঠোঁটের জন্য বিশেষ লিপ বাম (বোতল প্যাকেজিং)
- আপনি যদি সত্যিই আপনার ঠোঁট চাটতে চান, একটি চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন এবং বরফ যোগ করুন বা খুব ঠান্ডা জল পান করুন।
- কারমেক্স বা ব্লিস্টেক্স ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না। এই পণ্যটি ঠোঁট পুড়িয়ে দেবে কারণ এতে পেট্রোলিয়াম জেলি রয়েছে, তাই ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়।
- নরম ব্রিসল দিয়ে টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, এটি ভেজা করুন এবং আলতো করে আপনার ঠোঁটে ঘষুন যাতে তারা খুব বেশি আঘাত না পায়।
সতর্কবাণী
- ঠোঁটের চামড়া খোসা ছাড়াবেন না যা আপনার আঙ্গুল দিয়ে খোসা ছাড়ানো হয়, কারণ এটি ঠোঁট জ্বালা করতে পারে এবং রক্তপাত করতে পারে।
- আপনার ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য সপ্তাহে একবার আপনার ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করা উচিত।
- অনেক চ্যাপস্টিক / লিপ বাম প্রোডাক্টে এমন উপাদান থাকে যা ঠোঁটকে আরও ভালো মনে করে, কিন্তু জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ঠোঁটের তালুতে কর্পূর থাকে, যা আপনার ঠোঁটকে শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং সেগুলি কম ময়েশ্চারাইজিং করতে পারে। পণ্যের লেবেলগুলি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না এবং এই উপাদানগুলির সাথে পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
- পেট্রোলিয়াম জেলি এড়িয়ে চলুন। যদিও প্রায়শই সুপারিশ করা হয়, পেট্রোলিয়াম জেলি দ্রুত নিরাময় করতে পারে কিন্তু আসলে ঠোঁট শুষ্ক করে তোলে। একটি পণ্যের উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যাতে সেগুলি থাকে না।
- যেকোনো রোগের রোগ নির্ণয়ের জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি এটি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সেরে না যায়। সমস্যাযুক্ত ঠোঁটের ক্ষেত্রে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা চালানোর জন্য সবচেয়ে যোগ্য ব্যক্তি।
পুনরায় উইকিহাউস
- কোকো ঠোঁট বাম কিভাবে তৈরি করবেন
- কিভাবে লিপস্টিক কিনবেন
- কীভাবে ঠোঁটের ক্ষত সারাবেন
- কীভাবে অ্যাঞ্জেলিনা জোলির ঠোঁট পাবেন
- কীভাবে দুর্দান্ত ঠোঁট পাবেন
- কিভাবে ঠোঁট গ্লস তৈরি করবেন
