যারা ভদ্র নয় এবং প্রায়ই খারাপ আচরণ করে তাদের সাথে আচরণ করা সহজ নয়; প্রায়শই, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা জানেন না। আপনি এটা উপেক্ষা করা উচিত? আপনার কি আসলেই তার মুখোমুখি হয়ে নিজেকে রক্ষা করা উচিত? আপনি যদি সরাসরি মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে পরে কি পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে? আরও শক্তিশালী টিপসের জন্য পড়ুন যা আপনার সমস্ত উদ্বেগের উত্তর দেবে!
ধাপ
3 এর অংশ 1: পরিস্থিতি মূল্যায়ন
ধাপ 1. অনিচ্ছাকৃত এবং নৈর্ব্যক্তিক নেতিবাচক আচরণ চিহ্নিত করুন।
অভদ্র এবং অসম্মানজনক আচরণ সবসময় বিরক্তিকর এবং কখনও কখনও সহ্য করাও কঠিন। যাইহোক, সমস্ত ক্রিয়ার একই উদ্দেশ্য নেই। অন্য কথায়, বিভিন্ন উদ্দেশ্যকে মোকাবেলার জন্য আপনার বিভিন্ন কৌশল প্রয়োজন।
- উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী ক্রমাগত আপনার পাশে জোরে জোরে চিবিয়ে খাচ্ছেন। ফলস্বরূপ, আপনার অফিসে মনোনিবেশ করতেও অসুবিধা হয়।
- আপনি মনে করতে পারেন যে তার আচরণ একটি প্রকাশ্য স্থানে অসম্মানজনক এবং অনুপযুক্ত। যাইহোক, এটি সম্ভবত তার আচরণ একটি "খারাপ অভ্যাস" যা তিনি তা অনুধাবন না করেই চালিয়ে যাচ্ছেন। ফলস্বরূপ, এই খারাপ অভ্যাসগুলি তার চারপাশের লোকদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে (এই ক্ষেত্রে, আপনি!) তাকে না জেনে। সম্ভবত, তার আচরণও আপনাকে আঘাত বা নিন্দা করার উদ্দেশ্যে ছিল না। ঘটনাক্রমে, আপনিই একজন যিনি কাছাকাছি আছেন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার আচরণের "শিকার" হয়ে যান।
- বুদ্ধিমান কৌশল এবং প্রতিক্রিয়া নির্ধারণের জন্য এই সম্ভাবনাগুলি বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 2. অনিচ্ছাকৃত কিন্তু ব্যক্তিগত নেতিবাচক আচরণ চিহ্নিত করুন।
সেই পরিস্থিতিতে, ব্যক্তিটি অসভ্য হওয়াকে বোঝায় না, তবে তার ক্রিয়াগুলি বিশেষভাবে আপনার দিকে পরিচালিত হয়েছিল।
- উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু আপনাকে প্রতি সপ্তাহে চ্যাটের জন্য দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়। আসলে, আপনার সমস্ত সময় তার জীবনের সমস্যাগুলি শুনতে ব্যয় করা হয়। আসলে, আপনি কীভাবে করছেন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য তিনি সময়ও নেবেন না।
- আসলে, আচরণটি স্বার্থপর, অসম্মানজনক এবং আপনার দিকে পরিচালিত; অন্য কথায়, তিনি আপনার চাহিদাগুলি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক নন এবং তার স্বার্থ পূরণের জন্য আপনার উপস্থিতি ব্যবহার করতে চান। যাইহোক, সম্ভাবনা হল যে তিনি আপনাকে আঘাত করার উদ্দেশ্যে এটি করেননি। সম্ভবত, তিনি লক্ষ্যও করেননি যে কথোপকথনটি এক পথে চলছে!
পদক্ষেপ 3. ইচ্ছাকৃত কিন্তু ব্যক্তিগত নয় এমন নেতিবাচক আচরণ চিহ্নিত করুন।
এই ধরনের আচরণ সাধারণত প্রযোজ্য "নিয়ম লঙ্ঘনের" একটি রূপ। সেই অবস্থায়, ব্যক্তি তার কর্ম সম্বন্ধে সম্পূর্ণরূপে সচেতন এবং তার আচরণ তার আদর্শের (অথবা অন্যদের দ্বারা অসম্মানজনক বলে বিবেচিত) জানার সম্ভাবনা বেশি। সম্ভবত, তিনি কেবল প্রচলিত নিয়মগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন না বা অন্য মানুষের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে সত্যিই ভাবেন না।
- যদি কারও নেতিবাচক আচরণ ইচ্ছাকৃত কিন্তু ব্যক্তিগত না হয়, তার মানে তারা এটা জেনে বুঝে করছে কিন্তু আপনাকে আঘাত করার উদ্দেশ্যে নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি সুপারমার্কেট চেকআউটে লাইনের মধ্য দিয়ে হেঁটে যায় সে জানে যে তার আচরণ প্রচলিত শালীনতা লঙ্ঘন করে; ক্রিয়াটি ইচ্ছাকৃতভাবে করা হয়েছে কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে আক্রমণ করার উদ্দেশ্যে নয়। অন্য কথায়, তিনি লাইন দিয়ে তাড়াহুড়া করছেন না কারণ তিনি আপনার চেহারা দেখতে ঘৃণা করেন বা পছন্দ করেন না। সম্ভবত, তিনি এটি করেছিলেন কারণ তিনি অনুভব করেছিলেন যে তাঁর আগ্রহগুলি আপনার চেয়ে বেশি জরুরি।
- আরেকটি উদাহরণ, যে ব্যক্তি পাবলিক প্লেসে ধূমপান করে তাকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে যে তার কাজ অন্যদের বিরক্ত করে এবং শালীনতার প্রচলিত নিয়ম লঙ্ঘন করে। প্রকৃতপক্ষে, তিনি এখনও আদর্শকে সম্মান না করার সিদ্ধান্ত নেন বা নিজেকে আশ্বস্ত করেন যে তার আচরণ কাউকে বিরক্ত করে না।
- তার কর্মের পিছনে কারণ যাই হোক না কেন, তিনি আপনাকে বিরক্ত করার জন্য এটি করছেন না।
পদক্ষেপ 4. ইচ্ছাকৃত এবং ব্যক্তিগত নেতিবাচক আচরণ সনাক্ত করুন।
সেই পরিস্থিতিতে, ব্যক্তিটি সম্পূর্ণরূপে সচেতন যে সে কী করছে, এবং আচরণটি আপনার দিকে পরিচালিত। সম্ভাবনা আছে, তিনি এমনকি স্বীকার করতে ইচ্ছুক যে তার কাজগুলি অসভ্য এবং অসম্মানজনক ছিল।
- আপনার মা কি সবসময় আপনার খাবার পছন্দ সমালোচনা করছেন? আচরণটি ব্যক্তিগত কারণ এটি বিশেষভাবে আপনার দিকে পরিচালিত হয় এবং এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে করা হয় কারণ আপনার মা সচেতনভাবে এটি বলেছিলেন।
- যাইহোক, অগত্যা তার আচরণের উদ্দেশ্য আপনাকে আঘাত করা নয়। আশা করি, আপনার মায়ের মন্তব্য আপনাকে অপরাধী মনে করার জন্য করা হয়নি। যাইহোক, তিনি স্পষ্টভাবে সমালোচনা করতে চেয়েছিলেন (যদিও সমালোচনা "একটি মায়ের উদ্বেগ" আকারে প্যাকেজ করা হয়েছিল)।
3 এর অংশ 2: প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ
পদক্ষেপ 1. নেতিবাচক সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।
এমনকি যদি আপনি কোনও ব্যক্তির মধ্যে অসম্মানজনক আচরণের কিছু রূপ বুঝতে পারেন, তবে আপনার আচরণটি ব্যক্তিগত কিনা তা জানার জন্য আপনার এখনও কঠিন সময় থাকতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই "অযোগ্যতা" সাধারণত আপনাকে ব্যক্তির বিচার করতে এবং নেতিবাচক অনুমান করতে উত্সাহিত করবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি করা কেবল আপনার হতাশা এবং রাগ বাড়াবে!
- এমনকি যদি আপনি জানেন যে barুকে পড়া ব্যক্তিটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে আঘাত করতে চায়নি, আপনি সম্ভবত প্রতিক্রিয়াটি প্রতিরোধ করতে পারবেন না, “ধিক্কার! সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই স্বার্থপর হতে হবে এবং অন্য মানুষের কথা ভাবতে চাইবে না।” যদিও সে সম্ভাবনা আছে অবশ্যই যে কেউ স্বার্থপর এবং ধাক্কা খেয়েছে, হয়তো সে আসলে এটা অজ্ঞানভাবে করেছে কারণ সে তোমাকে দেখেনি।
- যখন আপনি রাস্তার মাঝখানে ওভারটেক করবেন তখন আপনাকে অবশ্যই বিরক্ত বোধ করতে হবে। যাইহোক, যে ব্যক্তি আপনাকে পিছনে ফেলেছে তার বিচার করার আগে, এই সম্ভাবনাটি বিবেচনা করুন যে সে বা সে কেবলমাত্র প্রিয়জনের কাছ থেকে খারাপ খবর পেয়েছে এবং হাসপাতালে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করছে।
- আপনি একজন সহকর্মীর চুইংগামের অভ্যাসে বিরক্ত হতে পারেন। যাইহোক, তাকে স্বার্থপর বলে অভিযুক্ত করার আগে, তার ধূমপানের আসক্তি বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনার কথা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 2. সহানুভূতি জানাতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
সর্বদা অন্য লোকদের সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ অনুমান করবেন না (এমনকি যদি তারা খুব অসভ্য হয়), এবং তাদের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। তার মনোভাব এবং কাজগুলি বুঝতে, নিজেকে তার জুতাতে রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- যদি কোন রেস্তোরাঁর কর্মচারী আপনার সেবা করার সময় খারাপ বা অসভ্য আচরণ করে, তাহলে আপনার আশেপাশের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন: রেস্তোরাঁটি কি খুব ব্যস্ত এবং অপ্রতুল ছিল? এমনকি যদি তা না হয়, তবে সচেতন থাকুন যে কাজটি চাপযুক্ত এবং চাপের প্রবণ। মনে রাখবেন, তাকে একই সময়ে অনেক লোকের সেবা করতে হবে যেটি খুব বড় নয়। এটা কি স্বাভাবিক নয় যে তার হতাশা অসাবধানতাবশত আপনার প্রতি তার আচরণে প্রতিফলিত হয়?
- মনে রাখবেন, সহানুভূতি কারো খারাপ আচরণকে সমর্থন করার মতো নয়। মূলত, আপনার জ্বালা কমাতে এবং আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে এগিয়ে নিতে সহায়তা করার জন্য সহানুভূতি প্রয়োজন।
- এমনকি যদি আপনি জানেন (এবং বিশ্বাস করেন) যে তার কাজগুলি ব্যক্তিগত (উদাহরণস্বরূপ, আপনার মা আপনার খাদ্যের পছন্দগুলির সমালোচনা করছেন), যদি আপনি সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করেন তবে সমস্যাটি সমাধান করা সহজ হবে। তোমার মায়ের সমালোচনা বেদনাদায়ক। যাইহোক, যদি আপনি তার কর্মের পিছনে কারণটি জানেন, তাহলে আপনার বিরক্তি কিছুটা কমবে।
- যদি আপনার মায়ের ওজন, শরীরের আকৃতি বা আত্মবিশ্বাস নিয়ে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি এই সিদ্ধান্তে আসতে পারেন যে আপনার প্রতি তার নেতিবাচক আচরণ তার নিরাপত্তাহীনতার প্রতিফলন।
ধাপ possible. সম্ভব হলে, আচরণকে উপেক্ষা করুন।
এই পর্যায়ে, আপনি বুঝতে পারেন যে আচরণটি অনিচ্ছাকৃত এবং/অথবা নৈর্ব্যক্তিক ছিল। যদি এমন হয়, আপনি অনুভব করতে পারেন যে ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়ার কোন প্রয়োজন নেই কারণ তার আচরণ আপনাকে আঘাত করার জন্য নয়। অন্যদিকে, আপনি এমন আচরণকে উপেক্ষা করতেও বেছে নিতে পারেন যা ইচ্ছাকৃতভাবে এবং আপনাকে আঘাত করার উদ্দেশ্যে করা হয়, আপনি জানেন!
- আপনি সবসময় খারাপ, আপত্তিকর বা আপত্তিকর আচরণের মুখোমুখি হয়ে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে পারেন কারণ সেই প্রতিরোধটি একজন মানুষ হিসাবে আপনার উচ্চ স্তরের আস্থা এবং আত্ম-মূল্যবোধের প্রতিফলন। আসলে, আপনি এমনকি মনে করতে পারেন যে একটি অপ্রীতিকর আচরণের মুখোমুখি হতে ব্যর্থ হওয়া ধীরে ধীরে আপনার নিজের হতাশা তৈরি করবে।
- প্রকৃতপক্ষে, আপনার যুক্তিসঙ্গততা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অপ্রীতিকর আচরণ উপেক্ষা করা প্রয়োজন বলে সুপারিশ করার বেশ কয়েকটি যৌক্তিক কারণ রয়েছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে উত্তরদাতারা অপ্রীতিকর আচরণকে উপেক্ষা করে (এটির মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে) তাদের জ্ঞানীয় দায়িত্বগুলি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম। গবেষণায় দেখা গেছে যে অপ্রীতিকর লোকদের থেকে দূরে থাকা আসলে নিজেকে রক্ষা করার এবং আপনার সুস্থতা বজায় রাখার সবচেয়ে শক্তিশালী কৌশল।
ধাপ 4. আপনি যে কাজগুলি সহ্য করতে পারবেন না তা নির্ধারণ করুন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত খারাপ বা অসম্মানজনক আচরণ উপেক্ষা করা যায় না; উদাহরণস্বরূপ, আপনার সহকর্মীর গসিপিং অভ্যাসগুলি উপেক্ষা করা আপনার পক্ষে কঠিন সময় হতে পারে যা আপনার পক্ষে মনোনিবেশ করা বা আপনার কাজটি ভালভাবে সম্পন্ন করা কঠিন করে তুলছে। যদি এমন হয়, আচরণ বন্ধ করার জন্য উপযুক্ত কৌশল প্রণয়নের চেষ্টা করুন।
- এটি এড়ানোর জন্য আপনি কিছু করতে পারেন কিনা তা সাবধানে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন সহকর্মী আপনার কাছাকাছি ক্রমাগত জোরে জোরে শিস দিচ্ছে, আপনি যখন তার আশেপাশে থাকবেন তখন আপনি কাজের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন বা ইয়ারপ্লাগ পরতে পারেন?
- অবশ্যই আপনার একমাত্র পরিবর্তন হওয়া উচিত নয়। যাইহোক, আসলে, নিজেকে পরিবর্তন করা অন্যদের পরিবর্তনের চেয়ে অনেক সহজ। বিরক্তিকর মানুষের সাথে মোকাবিলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনার পক্ষ থেকে সমন্বয় করা; কেউ গ্যারান্টি দেয় না যে আপনি অন্য মানুষের আচরণ পরিবর্তন করতে পারবেন, তাই না?
- যদি আপনি বিভ্রান্ত না হওয়া বা বিরক্তিকর পরিস্থিতি থেকে সরে আসতে না শিখতে ইচ্ছুক হন, তবে সমস্যাটি আরও সহজে সমাধান হয়ে যাবে।
- মূলত, যতটা সম্ভব আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, আপনাকে কেবলমাত্র সমন্বয়কারী ব্যক্তি হতে হবে না, বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তি বন্ধু, পরিবার, সহকর্মী বা অন্য ব্যক্তি হয় যা আপনি আপনার জীবন থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন না (বা চান না)।
3 এর 3 ম অংশ: মুখোমুখি
পদক্ষেপ 1. আক্রমণাত্মক মোকাবিলায় লিপ্ত হবেন না।
আপনি যদি সরাসরি মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সাবধানতার সাথে তা করবেন তা নিশ্চিত করুন। রাগ প্রকাশ করা ব্যক্তিটিকে কেবল প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে। ফলে পরিস্থিতি আরও উত্তপ্ত হয়ে উঠবে।
- অভিযুক্ত বলে মনে হয় এমন বাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার মাকে এই বলে সাড়া না দিয়ে, "এই মা সত্যিই মানুষের বিচার করতে পছন্দ করেন, হাহ," "আমি" শব্দ ব্যবহার করে আপনার অভিযোগ প্যাক করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "মা, আপনি যখনই আমার খাবারের অংশে মন্তব্য করবেন তখন আমি বিচার এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করি।"
- অনুপযুক্ত শব্দ দিয়ে অপমানও করবেন না। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে ব্যক্তিটি একটি পাগল (বা খারাপ), তাকে "একটি ঝাঁকুনি" বলবেন না বা অন্যান্য নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার করবেন না; আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনি করেন তবে আপনি ঠিক খারাপ দেখতে পাবেন।
ধাপ ২. আপনার অভিযোগটি সোজাসাপ্টা কিন্তু ভদ্রভাবে প্রকাশ করুন।
যখন আপনি কারও অপ্রীতিকর আচরণের মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তখন ছোট কথা বলবেন না বা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক কৌশলগুলি ব্যবহার করবেন না। সমস্যাটি পরিষ্কারভাবে বলুন এবং আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট হোন।
- আপনি যদি প্রতিবার সহকর্মীর পাশ দিয়ে যাওয়ার সময় জোরে জোরে হাঁসেন বা হাঁসেন, যিনি সময় না জেনে শিস দিতে পছন্দ করেন, তিনি সম্ভবত মনে করবেন যে আপনি আপনার কাজ নিয়ে হতাশ।
- আপনি যদি আপনার অভিযোগ শান্তভাবে এবং ভদ্রভাবে ব্যাখ্যা করেন তাহলে সমস্যাটি আরও দ্রুত সমাধান করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি নিশ্চিত নই যে আপনি আপনার শিস বাজানোর অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু আমাকে সত্যিই আমার কাজে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনি কি কেবল রান্নাঘর বা ওয়েটিং রুমে এটি শিস দিতে পারেন?
- যদি আপনার কিছু সহকর্মী আপনার অফিসের সামনে গসিপ করছে, তাহলে দরজা চাপিয়ে দেওয়া তাদের কাজ করতে পারে, কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদী পরিস্থিতির উন্নতি করবে না।
- পরিবর্তে, তাদের তিরস্কার করুন এবং বলুন, “আরে, বাধা দেওয়ার জন্য দু sorryখিত, কিন্তু আমি একজন ক্লায়েন্টের সাথে ফোনে আছি। দয়া করে অন্য কোথাও আপনার গসিপিং চালিয়ে যান, ঠিক আছে? ধন্যবাদ!".
ধাপ 3. যদি সম্ভব হয়, সরাসরি ব্যক্তির মুখোমুখি হন।
যে ব্যক্তিই হোক না কেন, তার মুখোমুখি হওয়া ছিল সবচেয়ে বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত। আপনি যদি অন্য কারো কাছে তার আচরণ রিপোর্ট করেন (যেমন তার বস, উদাহরণস্বরূপ), তিনি সম্ভবত তার চেয়ে বেশি কঠিন শাস্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে সত্যিই ঘৃণা করবেন; এমনকি এটি অনুধাবন না করেই, আপনি এমন আচরণ গ্রহণের দরজা খুলছেন যা আপনি পূর্বে গ্রহণ করেছিলেন তার চেয়ে খারাপ।
- আপনি যদি কোনো রেস্তোরাঁ কর্মচারীর আচরণ নিয়ে ক্রমাগত বিরক্ত হন, তাহলে ম্যানেজারকে দেখার হুমকি দেওয়ার আগে আপনার অভিযোগ সরাসরি তার কাছে নিয়ে আসার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে ক্ষমা না চেয়ে আপনার প্লেটটি ফেলে দেয়, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমি দু sorryখিত, কিন্তু আপনি বিরক্ত বোধ করছেন। আমার কোন কথা বা কাজ কি আপনাকে আঘাত করেছে?"
- সম্ভাবনা হল, সে কেবল অসতর্ক হয়ে পড়েছে বা অন্য দর্শকদের কাছে তার হতাশা প্রকাশ করছে এমনকি তা বুঝতে না পেরে। আপনি যদি সরাসরি ম্যানেজারের কাছে যান, তাহলে তাকে খুব কঠিন শাস্তি পেতে হবে অথবা বরখাস্ত করা হবে।
- আপনি যদি অফিসে একজন সহকর্মীর অপ্রীতিকর আচরণ মোকাবেলার জন্য একই কাজ করেন, তাহলে তার চোখে আপনার ভাবমূর্তি আরও খারাপ হবে। আপনার নিজের সমস্যা মোকাবেলায় অক্ষম হওয়া ছাড়াও, আপনাকে অভিযোগকারীর লেবেল দেওয়া হবে। এছাড়াও, যদি সে জানতে পারে যে আপনিই তার সম্পর্কে অভিযোগ করছেন, তার পরে আপনার সম্পর্ক খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- অবশ্যই, সমস্ত খারাপ আচরণ সরাসরি সংশ্লিষ্ট দলের সাথে সমাধান করা যাবে না; অন্য কথায়, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি উচ্চতর কারো সাহায্য প্রয়োজন। মুখোমুখি হওয়ার সময়, পরিস্থিতি বাড়ার ক্ষেত্রে আপনি আলোচনাটি রেকর্ড করুন তা নিশ্চিত করুন।
- যদি তিনি আপনার অভিযোগের আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে সাড়া দেন বা যদি তার আচরণ পরবর্তী সময়ে নেতিবাচক থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় এটি একজন উচ্চপদস্থ ব্যক্তির কাছে জানাবেন যেমন ম্যানেজার, বস ইত্যাদি।
ধাপ 4. দয়া দিয়ে তাকে প্রহার করুন।
মৌলিক নৈতিক নীতিশাস্ত্রের জন্য আপনাকে অন্যদের সাথে যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করতে হবে। এই নীতিগুলি মেনে চলার মাধ্যমে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যদের প্রতি দয়া ও আন্তরিকতার সাথে অনুপ্রাণিত হবেন; ইতিবাচক সামাজিক প্রভাব আনার পাশাপাশি, এটি করা আসলে আপনি যা চান তা পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে। অন্যদের প্রতি সদয় হওয়ার মাধ্যমে, তারা আপনার সাথে ইতিবাচক আচরণ করার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, আক্রমণাত্মকতা বা ঘৃণার সাথে অসম্মানজনক আচরণের জবাব দেবেন না। পরিবর্তে, হাসুন এবং/অথবা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া। প্রায়শই, এটি অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া যা তাদের চমকে দেবে এবং তাদের এটি করতে বাধা দেবে।
- যদি আপনার সহকর্মী সর্বদা হ্যালো বলতে অনিচ্ছুক হন যখন আপনি দুজন লিফটে ওঠেন, প্রথমে তাকে হাসিমুখে অভ্যর্থনা জানানোর উদ্যোগ নিন।
- হয়তো তিনি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি নন, তবে এটিও সম্ভব যে তার আসলে সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে বা সকালে সবসময় খারাপ মেজাজে থাকে। আপনি যদি প্রথমে তাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা জানাতে ইচ্ছুক হন। তিনি আপনার কাছে আরও স্বচ্ছন্দ এবং উষ্ণ হতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন। যদি সেই প্রত্যাশাগুলি সত্য না হয়, তবে এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আসলে আপনার নেতিবাচকতার উপর জোর দিচ্ছেন আপনার দেখানো ইতিবাচকতার সামনে।
