ওট কনকোশন দিয়ে গোসল করা শরীরকে আরামদায়ক এবং আরামদায়ক মনে করে, বিশেষ করে যখন আপনার ত্বক চুলকায় (উদাহরণস্বরূপ চিকেনপক্স বা বিষ আইভির ফুসকুড়ির কারণে), বা জ্বালা অনুভব করার সময় (উদাহরণস্বরূপ অ্যালার্জি, পোকার কামড় বা রোদে পোড়া কারণে)। ওটস আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল, সুগন্ধযুক্ত এবং আপনার ত্বককে মসৃণ বোধ করে। একটি ওট ময়দার স্নান আপনাকে ইচ্ছা করবে যে আপনি যতক্ষণ সম্ভব এটিতে ভিজতে পারেন। আরেকটি সুবিধা হল ওট ময়দা থেকে তৈরি গোসলের উপকরণগুলির বৈচিত্র্য, যা এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা হবে। আপনার ত্বককে ভালো লাগার জন্য বাড়িতে একটি সহজ, কিন্তু কার্যকর ওট স্নানের মিশ্রণ প্রস্তুত করতে এই ধাপগুলি অনুসরণ করুন।
উপকরণ
- সরল, অনাদৃত ওট ময়দা (বিশেষত পুরো শস্য থেকে), এবং পরিশোধিত ওট ময়দা সেরা পছন্দ।
- ছোট ল্যাভেন্ডার ফ্লোরেটস (প্রায় কাপ) (alচ্ছিক)
- একটি আরামদায়ক প্রভাব (alচ্ছিক) জন্য ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল বা অন্যান্য অপরিহার্য তেল, ব্যবহারের আগে তালিকাভুক্ত সমস্ত সতর্কতা পরীক্ষা করুন।
- 1/2 থেকে 1 কাপ দুধ বা মাখন, ত্বকে আরামদায়ক এবং মসৃণ প্রভাবের জন্য (alচ্ছিক)
- Epsom লবণ, একটি ত্বক rejuvenating প্রভাব জন্য (alচ্ছিক)
ধাপ
ধাপ 1. একটি পরিমাপক কাপে প্রায় 1/3 কাপ ওট ময়দা েলে দিন।
আপনার ব্যবহৃত ওট ময়দার অংশ আপনার কফি ফিল্টার বা মসলিন কাপড়ের আকারের উপর নির্ভর করবে।
ধাপ 2. একটি বাটিতে কাপ থেকে ওট ময়দা েলে দিন।
ধাপ the. শুকনো ওট ময়দার উপর চামচ দিয়ে পিষে চেপে চেপে ধরুন যাতে ওট ময়দা স্টোরেজ বিনের মধ্যে থাকতে পারে।
- আপনি যে ওট ময়দা ব্যবহার করছেন তা ঠিক থাকলে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান।
- যদি ওট প্লেট বা দানা খুব বড় হয়, একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে ওটের ময়দা রাখুন এবং একটি কাঠের ময়দার বেলন দিয়ে এটিকে ভালভাবে গুঁড়ো করুন।
ধাপ 4. আপনার পছন্দ অনুযায়ী ওট ময়দার সাথে অন্যান্য উপাদান যোগ করুন।
আপনি যদি একটি আরামদায়ক প্রভাব চান, আপনি এই উপাদান আছে যে উপাদান যোগ করতে মুক্ত (উপরের উপাদান বিভাগ দেখুন)। যাইহোক, যদি আপনি চুলকানি, ফুসকুড়ি, জ্বালা, বা ত্বকের রোগের চিকিত্সার জন্য স্নান করতে চান তবে আপনাকে এই পদক্ষেপটি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে বা কমপক্ষে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ যোগ করা উপাদানগুলি ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত উপকরণ ব্যবহার করা যেতে পারে:
- ল্যাভেন্ডার ফুল। যদি আপনার ল্যাভেন্ডার ফ্লোরেটস না থাকে, তবে এক মুঠো শুকনো ল্যাভেন্ডার নিন এবং ডালপালার সাথে সংযুক্ত ফ্লোরেটগুলি টেনে নিন এবং একটি বাটিতে রাখুন।
- বাটিতে আপনার প্রিয় এসেনশিয়াল অয়েলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি স্নানের জন্য নিরাপদ অপরিহার্য তেল চয়ন করুন। যদিও alচ্ছিক, এই পদক্ষেপটি আপনার স্নান উপভোগের প্রভাব বাড়ায়। কিন্তু যদি আপনি চর্মরোগে ভোগেন, তাহলে এই ধাপটি এড়িয়ে যান।
- এই সমস্ত অতিরিক্ত উপাদানগুলি একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন, যতক্ষণ না ওট ময়দার সাথে ভালভাবে মিশে যায়।
পদক্ষেপ 5. মিশ্রণটি একটি কফি ফিল্টার ব্যাগ বা মসলিন কাপড়ে রাখুন।
এই প্রবন্ধে ছবিতে ব্যবহৃত ফিল্টার ব্যাগটি একটি আকার 4 (8-12 কাপ কফি তৈরির জন্য যথেষ্ট), এবং চার টেবিল চামচ স্যুপ করা স্যুপ প্রয়োজন।
ফিল্টার ব্যাগটি রাবার ব্যান্ড, স্ট্রিং বা ফিতা দিয়ে বেঁধে দিন। একটি রাবার ব্যান্ড সম্ভবত ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ বিকল্প, যদি না আপনার বন্ধু ব্যাগটি স্ট্রিং বা ফিতা দিয়ে বেঁধে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 6. গরম জল দিয়ে টবটি পূরণ করুন।
আপনি যদি দুধও ব্যবহার করেন, তাহলে টবের মধ্যে, ট্যাপের নিচে, চলমান পানির নিচে তরল দুধ বা বাটার মিল্ক pourালুন।
বিকল্পভাবে, তরল দুধে প্রায় এক কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন যখন আপনি এটি স্নানের মধ্যে pourেলে দেবেন, ব্যথা পেশী উপশম করতে এবং ত্বক নরম করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি আমবাত বা ত্বকের অবস্থার জন্য ত্বকের চিকিৎসা নিচ্ছেন তবে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান।
ধাপ 7. টবের শেষে স্নানের উপাদান সম্বলিত ব্যাগটি ট্যাপ থেকে দূরে ভিজিয়ে রাখুন।
তাপমাত্রা কিছুটা কমে না যাওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ রেখে দিন। যখন টবের জল উষ্ণ হয়ে যায়, তখন তাপ মিশ্রণে ওট ময়দার সারাংশ এবং অন্যান্য উপাদানগুলিকে দ্রবীভূত করবে।
ধাপ 8. পানির তাপমাত্রা হালকা গরম হলে টবে প্রবেশ করুন।
একবার আপনি টবে,ুকলে, টবের পানির সাথে ওটের রস মেশানোর জন্য আপনি উপাদানগুলির ব্যাগ "ধীরে ধীরে" চেপে নিতে পারেন। খুব শক্তভাবে চেপে ধরবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি একটি কাগজের ফিল্টার ব্যাগ ব্যবহার করছেন, কারণ যদি কাগজটি ভেঙে যায় তবে ওট ময়দা এবং অন্যান্য উপাদানগুলি আপনার টবকে দূষিত করবে। যতক্ষণ আপনি চান স্নান উপভোগ করুন, কিন্তু আপনি যদি কিছু ত্বকের চিকিৎসা করেন, তাহলে দশ মিনিটের বেশি ভিজবেন না, যাতে আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ না হয়।
- ভ্যানিলা বা ল্যাভেন্ডারের মতো একটি শান্ত ঘ্রাণ সহ একটি মোমবাতি জ্বালান, যাতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- আপনার যদি কিছু ত্বকের অবস্থা থাকে, আপনার ত্বক শুকানোর সময় সতর্ক থাকুন। শুধু আপনার শরীরকে একটি নরম তোয়ালে দিয়ে চাপুন, বিশেষ করে ত্বকে যা চুলকানি বা বেদনাদায়ক মনে হয়।
- প্রয়োজনে এই স্নানের অনুষ্ঠানটি পুনরাবৃত্তি করুন। ওট কনকোশন দিয়ে স্নানের সুবিধা হল এর স্নিগ্ধতা, তাই আপনি প্রতিদিন এটি আপনার ইচ্ছামতো উপভোগ করতে পারেন।
পরামর্শ
- একটি exfoliating প্রভাব সঙ্গে একটি ওট স্নান concoction করতে, মোটা ওট ময়দা এবং ল্যাভেন্ডার তেল সঙ্গে মাটির লবণ মিশ্রিত।
- কোলয়েডাল ওট ময়দা হল সূক্ষ্ম মাটির ওট ময়দা, যা ব্যাগ ব্যবহার না করে সরাসরি শাওয়ারে redেলে দেওয়া যায়। এই ধরণের ওট ময়দা ফার্মেসী থেকে কেনা যায়, তবে প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- যেহেতু কফি ফিল্টারটি কাগজের তৈরি, তাই আপনি এটি ব্যবহারের পরে ফেলে দিতে পারেন, তাই সমস্ত জায়গায় ওট ময়দা ছড়িয়ে নেই। মসলিন বা চিজক্লথ ভালোভাবে ভেঙে যাবে এবং কম্পোস্ট হবে, কিন্তু আপনি সেগুলি ধুয়ে ফেলতে পারেন, শুকিয়ে ফেলতে পারেন এবং পুন reব্যবহার করতে পারেন যতক্ষণ না সেগুলি অকেজো মনে হয়।
- একটি সহজ মোজা মধ্যে ওট আটা রাখুন, একটি সহজ উপায় জন্য! তারপরে, শীর্ষে একটি রাবার ব্যান্ড দিয়ে মোজাটি বেঁধে দিন। এটি রোদে পোড়া ত্বকের সমস্যায়ও সাহায্য করবে।
সতর্কবাণী
- চলমান জলের নীচে পশন বাথ ব্যাগ রাখবেন না, কারণ পানির চাপ কাগজের ব্যাগটি ছিঁড়ে ফেলবে এবং পোশন সামগ্রীগুলি সমস্ত টবে ছড়িয়ে পড়বে।
- পানি এখনও গরম থাকাকালীন টবে প্রবেশ করবেন না, যাতে আপনি তাপ এড়িয়ে যান যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
- চর্মরোগ থাকলে গরম পানি দিয়ে স্নানে প্রবেশ করবেন না। সর্বদা প্রথমে পরীক্ষা করুন, পানির তাপমাত্রা হালকা গরম কিনা।
- এই প্রতিকারটি ত্বকের যেকোনো অবস্থার জন্য চিকিৎসার বিকল্প নয়, তবে এটি কেবল স্নানের একটি উপায় যা আপনার ত্বককে শিথিল বা প্রশান্ত করে।
