মহিলাদের চারপাশে লজ্জা বোধ না করা আপনার কাছে অসম্ভব মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি নিজেকে একজন সুন্দরী মেয়ের উপস্থিতিতে খুঁজে পান এবং কি বলতে হয় তা জানেন না। যাইহোক, একবার যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে সব সময় নিখুঁত কিছু বলতে হবে না এবং যে মেয়েটির সাথে আপনি কথা বলতে চান তার প্রতি আপনার প্রকৃত আগ্রহ দেখাতে হবে, আপনি যে মেয়ের সাথে কথা বলতে চান তার সাথে আপনার মজা এবং মসৃণ কথোপকথন আছে ।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সঠিক মানসিকতা নির্ধারণ
ধাপ 1. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে অনেক নারীও পুরুষদের চারপাশে লজ্জা বোধ করে।
নারীদের সাথে কথা বলার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার একটি উপায় হল মনে রাখবেন যে নারীরা পুরুষদের সাথে কথা বলতে ঠিক ততটাই ভয় পায় যেমন আপনি তাদের সাথে কথা বলছেন। তারা দেখতে পারে যে তারা নিয়ন্ত্রণে আছে এবং তারা ভীতু বা নার্ভাস বলে মনে হচ্ছে না, কিন্তু গভীরভাবে, পুরুষদের সাথে কথা বলার সময় অনেক মহিলারাও নার্ভাস বোধ করেন। আপনি যদি এই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন হন যে অন্য মহিলাদের সাথে কথোপকথন শুরু করার সময় প্রতিটি মহিলা বা পুরুষও কিছুটা হলেও বিব্রত হন, তবে মহিলাদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে আপনি কম অস্বস্তিকর হবেন।
- যখন আপনি পরবর্তীতে কি বলবেন তা নিয়ে চিন্তিত হন বা আপনার শেষ মন্তব্যের পরে কীভাবে মুক্ত হবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তখন আপনি যে মহিলার সাথে কথা বলছেন তিনি একই জিনিস ভাবছেন।
- স্মার্ট, মজার বা আকর্ষণীয় শোনানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি যে মহিলার সাথে কথা বলবেন তাকে আরামদায়ক মনে করার চেষ্টা করা উচিত। আপনার মতো তারও একই উদ্বেগ থাকার সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনি যদি তাকে ভাল বোধ করার দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন না।
পদক্ষেপ 2. শুধু ভান করুন যে আপনি আপনার এক বন্ধুর সাথে কথা বলছেন।
অবশ্যই, একই স্কুলের একটি মেয়ের সাথে কথা বলা ভালো বন্ধুর সাথে কথা বলার মতো হতে পারে না। যাইহোক, যদি আপনি আর চিন্তা করেন না যে সবকিছু নিখুঁত হতে হবে, আপনি দেখতে পাবেন যে তারা সত্যিই ভিন্ন নয়। আপনি কখনই কথা বলার জন্য চিন্তাভাবনা শেষ করবেন না, তাকে হাসাতে পারেন, সপ্তাহান্তে আপনি যে আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু। একবার আপনি শিথিল হয়ে গেলে এবং আর অসাধারণ শব্দ করার চেষ্টা না করলে, আপনি স্বাভাবিকভাবে কথোপকথন শুরু করতে পারেন, যেমন আপনি একজন ভাল বন্ধু হবেন।
- আচ্ছা, আপনার এবং আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের ব্যক্তিগত কৌতুক বা কথা বলার একটি বিশেষ উপায় থাকতে পারে যা আপনার সদ্য দেখা মেয়েটিকে বিভ্রান্ত করতে পারে। যাইহোক, আপনি এখনও একই বিষয়গুলির কিছু নিয়ে কথা বলতে পারেন এবং একই ধরনের পন্থা অবলম্বন করতে পারেন, সব সময় কথা বলার বিষয়গুলি শেষ না হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন করার চেষ্টা করার সময়।
- মনে রাখবেন, এমনকি বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময় আপনি মাঝে মাঝে কথা বলতে বা কথোপকথন পুনরাবৃত্তি করতে বা শব্দ হারিয়ে ফেলতে পারেন। সুতরাং, আপনি কোনও মেয়ের সাথে কথা বলার সময় এটি ঘটে কিনা তা বিবেচ্য নয়।
ধাপ feel. মনে করবেন না যে আপনাকে সবসময় নিখুঁত কিছু বলতে হবে।
যেসব পুরুষরা নারীদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে লজ্জা পায় তারা রোমান্সকে পরিস্থিতির মধ্যে ফেলে দেয় এবং মনে করে যে, যখন তারা একটি সুন্দরী মেয়ের সাথে কথা বলছে, তখন তাকে জয় করার জন্য তাদের একেবারে নিখুঁত বা আশ্চর্যজনক কিছু বলতে হবে, এবং তারপর দুজন আপনি তার সাথে দেখা করতে হাতে হাতে হাঁটতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যে পোশাকটি পরেছেন তার প্রশংসা করলে বা আপনি যে টিউলাস কনসার্টটি দেখেছেন তার সম্পর্কে তাকে বললে এটি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়। নিখুঁত বাক্য দিয়ে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা না করে, কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু বলার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি শব্দকে খুব বেশি করে আটকে রাখেন, তাহলে আপনি কথা বলার সময় শব্দ বা তোতলামির জন্য ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কথা বলুন এবং এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। এইভাবে, আপনি যদি 5 মিনিটের জন্য হঠাৎ চুপ করে থাকেন এবং তারপরে নিখুঁত কৌতুকটি বলেন তবে আপনি আরও চিত্তাকর্ষক হয়ে উঠবেন।
ধাপ 4. কথোপকথনের কিছু বিষয় আগে থেকেই প্রস্তুত করুন যাতে আপনি কম ঘাবড়ে যান।
আপনি যদি মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় আপনার লজ্জা কমাতে চান, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা হল কথোপকথনের জন্য কিছু ধারণা আগে থেকেই প্রস্তুত করুন যদি আপনার কাছে কথা বলার কিছু না থাকে। সেই সময় আপনি মহিলার সৌন্দর্যের প্রশংসা করতে খুব ব্যস্ত থাকতে পারেন কি নিয়ে কথা বলবেন তা ভাবার জন্য। তাই মুখ খুলতে শুরু করার আগে আপনার মাথায় তিন বা চারটি বিষয় সম্পর্কে একটি তালিকা তৈরি করুন। কথোপকথন শুরু করার সময় এই প্রস্তুতি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাস দেবে, এমনকি যদি কথোপকথনটি এত সহজে চলে যায় যে আপনি ধারণাগুলি ব্যবহার না করে থাকেন।
- আপনি উইকএন্ডে আপনি কী করেন, আপনি যে দুটো ভাল সিনেমা দেখেন, প্রিয় ব্যান্ড, তিনি ছুটিতে কী করেন, অথবা আপনি উভয়েই যে ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। আপনি যে বন্ধুদের দুজনকে চেনেন, রাতের জন্য আপনার পরিকল্পনা বা মিডিয়াতে আপনি যে খবর শুনেছেন সে সম্পর্কেও কথা বলতে পারেন।
- মনে রাখবেন, কথোপকথন করতে দুইজন লোক লাগে। এমনকি যদি আপনি অন্যান্য বিষয়ের কথা ভাবতে না পারেন, সেও ধারনা দিতে পারে। আপনি একটি কৌতুক করছেন না।
ধাপ 5. মনে রাখবেন, দিনের শেষে আপনাকে নিজেকে হতে হবে।
যতই শোনাতে পারে, আপনি যদি সত্যিই একজন মহিলার সাথে পরিচিত হতে চান, তাহলে আপনাকে সুন্দর হওয়ার ভান করে তাকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে হবে না। অবশ্যই, আপনি একটু বেশি ভদ্র এবং বিনয়ী হতে পারেন এবং তার মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য একটু বেশি চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি আপনার ভান করার পরিকল্পনা না করেন তবে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে খুব বেশি দূরে যাওয়ার দরকার নেই।
আপনি যখন আপনার নিকটতম বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন তখন আপনি অবিলম্বে নির্বোধের মতো কাজ করতে পারবেন না, তবে আপনাকে তার পছন্দসই হওয়ার ভান করে একটি জাল ব্যক্তিত্ব লাগাতে হবে না। যদি সে আপনার সামনে দাঁড়িয়ে আপনার সাথে কথা বলছে, তার মানে সে আপনাকে দেখতে এবং জানতে চায়।
পদক্ষেপ 6. তাকে প্রভাবিত করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করবেন না।
আপনি যে মহিলার সাথে কথা বলছেন তাকে যদি আপনি মুগ্ধ করার জন্য কঠোর চেষ্টা করেন তবে তিনি এটি দেখতে পাবেন। আপনি হয়ত আপনার ফুটবল দক্ষতা নিয়ে কথা বলতে চান বা ডাক্তার হওয়ার জন্য আপনার সমস্ত পরিকল্পনা শেয়ার করতে পারেন, কিন্তু এই ধরনের কথাবার্তা মহিলাদের আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। যখন আপনি আপনার পছন্দের জিনিস সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, তখন বড়াই করার দরকার নেই। সুতরাং আপনি যদি জাগেল বা পিছনে ফ্লিপে ভাল হন তবে এই বিষয়গুলি স্বাভাবিকভাবে কথোপকথনে আনা উচিত। যাইহোক, আপনাকে সেই মহিলাকে দেখাতে হবে না যে আপনি তখন এবং সেখানে কতটা প্রতিভাবান।
- আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট এলাকায় সত্যিই দক্ষ বা প্রতিভাবান হন, তাহলে মেয়েটি তার সাথে পর্যাপ্ত সময় কাটানোর পরে এটি লক্ষ্য করবে। প্রথমে আপনি তাকে কতটা মহান তা বলার পরিবর্তে, আপনি তাকে নিজের থেকে এটি বুঝতে দিতে সক্ষম হতে পারেন।
- নারীরা এমন পুরুষদের পছন্দ করে যারা আত্মবিশ্বাস দেখায়, অহংকার নয়। আপনাকে দেখাতে হবে যে আপনি পৃথিবীতে সর্বশ্রেষ্ঠ পুরুষের মতো অভিনয় না করেই নিজের উপর খুশি।
ধাপ 7. আপনার নার্ভাসনেস কমাতে কাজ করুন।
নারীদের সাথে কথা বলা শুরু করার আগে আপনি নার্ভাস বোধ করতে পারেন এবং এটাই স্বাভাবিক। আপনি মুখ খোলার আগে নিজেকে শান্ত করতে এবং ভাল বোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। কয়েকটি সহজ কৌশল একটি মহিলার সাথে আপনার পরবর্তী কথোপকথনকে আরো স্বাভাবিক এবং কম ভীতিজনক মনে করতে পারে। এখানে কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন:
- মহিলার কাছে যাওয়ার আগে চুপচাপ 30 গণনা করুন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে শান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন এবং আপনার নাক দিয়ে 10 বার শ্বাস ছাড়ুন, এবং আপনি আরও স্বস্তি বোধ করবেন।
- আপনার যদি স্ট্রেস বল থাকে বা স্কিজেবল ব্যাগে কিছু রাখেন, তাহলে আপনি টেনশন কমাতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, কিছু চেপে ধরলে আপনাকে ফিজিট করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে কম স্নায়বিক করে তুলবে।
- মহিলার সাথে চোখের যোগাযোগ করুন। আপনি যদি মেঝের দিকে তাকান বা পিছনে তাকান, এটি কেবল আপনাকে দেখতে এবং আরও নার্ভাস করে তুলবে।
3 এর 2 অংশ: মহিলাদের সাথে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. তার প্রশংসা করুন।
নারীর সাথে কথা বলার একটি সহজ উপায় যদি আপনি এটি করতে লজ্জা পান তবে তাকে প্রশংসা করা। সহজ, আন্তরিক প্রশংসা দিন। আপনাকে বলতে হবে না যে সে স্কুলের সবচেয়ে সুন্দরী মেয়ে। শুধু বলুন আপনি সোয়েটারের রঙ পছন্দ করেন, নতুন চুল কাটানো শীতল দেখায়, বা কানের দুল সত্যিই অনন্য। আপনি তার হাসি বা হাস্যরসের প্রশংসা করতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রশংসা প্রথমে খুব ব্যক্তিগত নয়।
- একটি সহজ প্রশংসা আপনি যে মহিলার সাথে কথা বলছেন তা দেখায় যে আপনি তার যত্ন নেন।
- একটি প্রশংসা দিয়ে শুরু করার কোন প্রয়োজন নেই, তবে কথোপকথনটি নষ্ট হতে শুরু করলে আপনি সেই প্রশংসাগুলির মধ্যে একটি দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. তাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
একজন মহিলার চারপাশে লজ্জা কমানোর আরেকটি উপায় হল তাকে চেনা। আপনার তাকে জিজ্ঞাসাবাদ করার দরকার নেই, তবে তাকে কয়েকটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করলে তাকে এমন ধারণা দেবে যে আপনি সত্যিই যত্নবান এবং তাকে আরও ভালভাবে জানতে চান। আপনি তাকে নিজের সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং একই সাথে নিজের সম্পর্কে কিছু বিষয় প্রকাশ করতে পারেন যাতে সে মনে না করে যে সে খুব বেশি তথ্য দিচ্ছে। সহজ মন্তব্য যেমন, "আমার দুটি বিড়াল আছে। তোমার কি পোষা প্রাণী আছে?" তাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এখানে কিছু জিনিস যা আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- শখ ও আগ্রহ
- প্রিয় ব্যান্ড, টিভি শো, সিনেমা বা অভিনেতা
- তার প্রিয় খাবার
- প্রিয় জায়গা যেখানে সে প্রায়ই যায়
- তার বন্ধুরা
- ভাই বোন
- পোষা প্রাণী
- সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা
ধাপ 3. আপনার সম্পর্কে আমাদের একটু বলুন।
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় এবং তার জীবনে আগ্রহ দেখালে আপনার লজ্জা কমে যেতে পারে, আরেকটি কাজ যা আপনি করতে পারেন তা হল তার সাথে কথোপকথনে তাকে নিজের সম্পর্কে একটু বলুন। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন কারণ আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন যখন মেয়েটি আপনার সম্পর্কে কিছুটা জানে এবং এটি তার নিজের সম্পর্কে আরও কিছু বলার পথ প্রশস্ত করবে। আপনি চান তিনি কথোপকথন শেষ হওয়ার পরে আপনার সম্পর্কে কিছু জানতে চান।
- আপনি যদি আরও ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে কথা বলতে লজ্জা পেতে শুরু করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি বিষয়ে অটল আছেন যা আপনি ভাল এবং এটি আপনাকে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে, সেটা খেলাধুলা বা পোষা কুকুর, যতক্ষণ না বিষয়টি তার কাছে আকর্ষণীয় ।
- যদি মেয়েটি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, কেবল "হ্যাঁ" বা "না" দিয়ে উত্তর না দেওয়ার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনি কি বলতে চাচ্ছেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য সময় নিন যাতে সে আপনার সাথে কথা বলতে চায় এমন ধারণা পায়। এমনকি যদি আপনি বিব্রত বোধ করছেন, আপনি যা বলার চেষ্টা করছেন তার সামান্য ব্যাখ্যা দিলে কথোপকথনটি আরও ভাল হবে এবং আপনি যে বিব্রত বোধ করছেন তা হ্রাস করতে পারে।
ধাপ 4. নিজের উপর হাসতে শিখুন।
মহিলাদের চারপাশে লাজুকতা কমানোর আরেকটি উপায় হল নিজেকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে না নেওয়া শেখা। আপনি যদি নিজের উপর হাসতে পারেন বা মূর্খ কিছু বলার সময় স্বীকার করতে পারেন, অথবা আপনি যখন কোনও মহিলার সাথে কথা বলার সময় তোতলাতে পারেন তখনও আপনি হাসতে পারেন, আপনি আসলে কথোপকথনটিকে আরও উপভোগ্য করে তুলছেন কারণ তাকে আপনাকে অপমান করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। যারা নিজের সাথে সত্যিই আরামদায়ক তারা সাধারণত স্বীকার করে না যে তারা নিখুঁত নয়, এবং যদি আপনি মহিলাদের সাথে কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে চান, তাহলে জেনে নিন যে নিজের উপর হাসা একটি দুর্দান্ত কৌশল হতে পারে।
- এমনকি যদি আপনি অনিরাপদ বা আত্মমর্যাদাবোধ না করতে চান, আপনি যখন কথোপকথনটি পুনরাবৃত্তি করছেন বা অবিরাম বকবক করছেন তখন নিজেকে হাসতে দোষের কিছু নেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি এত ঘাবড়ে গেছেন যে আপনি লেকারদের নিয়ে গত 10 মিনিট ধরে বকবক করছেন, তাহলে হাসতে হাসতে ঠিক আছে, "আচ্ছা, আমি মনে করি আপনি এখন লেকারদের সম্পর্কে সব জানেন, না আপনি?"
- যদি আপনি তোতলামি করেন বা ভুল কথা বলেন, এমন আচরণ করবেন না যেমনটি ঘটেনি। শুধু বলুন, "আমি আবার শুরু করছি" এবং কথোপকথন চালিয়ে যান। মহিলারা আপনাকে বেশি পছন্দ করবে কারণ যা ঘটেছে তা স্বীকার করতে আপনি যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
পদক্ষেপ 5. আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা দেখান।
মহিলাদের চারপাশে লাজুকতা কমানোর আরেকটি উপায় হল আরও আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা দেখানোর চেষ্টা করা। এই মনোভাব আপনাকে মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় কেবল আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে। শুধু আপনার মাথা সোজা রাখুন, বসা বা দাঁড়ানো, চোখের যোগাযোগ করুন এবং আপনার কাঁধ সোজা রাখুন যখন আপনার বাহু আপনার পাশে থাকে। আপনি যদি আপনার বুকের উপর আপনার বাহু অতিক্রম করেন বা তার থেকে আপনার মাথা সরিয়ে নেন, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি তার সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন না।
- আপনি যখন বিব্রত বোধ করছেন তখন প্রতিবারই দূরে তাকানো ঠিক আছে। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি সব সময় মেঝেতে তাকিয়ে থাকবেন না।
- তার দিকে মুখ করা এবং হাসি দেখায় যে আপনি তার সাথে কথা বলতে আগ্রহী এবং উত্সাহী।
- যখন আপনি মহিলাদের সাথে কথা বলবেন তখন আপনার লজ্জা লাগতে পারে, আপনার সেল ফোনটিকে ক্রাচ হিসাবে ব্যবহার করবেন না। আপনার ফোনটি রাখুন এবং তাকে তার মনোযোগ দিন।
ধাপ 6. কথোপকথনটি ভালভাবে শেষ করুন।
আপনি যদি কোনও মহিলার সাথে কথা বলতে সত্যিই লজ্জা পান এবং নিখুঁত কথোপকথন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি একটি ভাল নোটে শেষ করেছেন যাতে আপনি পরের বার তার সাথে আবার কথা বলার অপেক্ষায় থাকতে পারেন। আপনি যদি একে অপরকে কিছু কথা বলেন এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলতে থাকে, তবে গতিটি চিরকাল ধরে রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কথোপকথনটি শেষ করতে পারেন এবং বলতে পারেন যে আপনি তার সাথে কথা বলা উপভোগ করেছেন। পরের বার যখন আপনি মহিলার সাথে কথা বলবেন তখন এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।
- আপনি যদি কথা বলার জন্য জিনিসগুলি শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন এবং কথোপকথনটি শেষ করতে বাধ্য হন কারণ এই বিষয়ে কথা বলার মতো আর কিছুই নেই, এটি আসলে আপনি দুজন হাসতে এবং ভাল সময় কাটানোর পরে বিদায় বলার চেয়ে একটি বিশ্রী সমাপ্তি তৈরি করবে। ।
- আপনি বিদায় বলার সময় আপনি অভদ্র বা আচমকা নন তা নিশ্চিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রকাশ করেছেন যে আপনি তার সাথে অন্য কথোপকথনের জন্য উন্মুখ।
ধাপ 7. আরাম করে কথা বলুন এবং বিরক্ত লাগলে বিরতি দিন।
নারীদের সাথে কথা বলার সময় যদি আপনি নার্ভাস বোধ করেন, তাহলে নীরবতা আপনার দু nightস্বপ্নগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনি আতঙ্কিত হতে পারেন যে আপনি কেবল এক বা দুই মিনিটের জন্য কথা বলেছেন, তারপরে মেয়েটি আপনার দিকে তাকিয়ে থাকাকালীন একটি নীরবতা নীরবতা উভয়কেই ঘিরে ফেলে, উদ্বেগের সাথে আশা করে যে আপনি সর্বকালের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক মন্তব্যটি বলবেন। ঠিক আছে, সত্য কথা হল, এমনকি সেরা কথোপকথনেও প্রচুর বিরতি রয়েছে এবং আপনি মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় যদি এটি করেন তবে এটি ঠিক আছে।
- আপনি যা করতে পারেন তা হল খুব দ্রুত কিছু বলার চেষ্টা করার পরিবর্তে নীরবতাকে হালকাভাবে নেওয়া। আপনাকে বলতে হবে না, "আচ্ছা, এটি বিশ্রী," কারণ এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। শুধু সবকিছু স্বাভাবিকভাবে চলতে দিন।
- মনে রাখবেন, নীরবতার ক্ষেত্রে, আপনি যে মেয়েটির সাথে কথা বলছেন তিনিও কিছু বলার জন্য খুঁজছেন। তুমি একা নও.
3 এর অংশ 3: অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করা
পদক্ষেপ 1. আত্মসম্মান তৈরি করুন।
আপনি যদি নারীদের কাছাকাছি থাকার লজ্জা কাটিয়ে উঠতে চান তবে আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে হবে। যদিও আপনি একদিনে আত্মসম্মান গড়ে তুলতে পারবেন না, তিনি যা করেন এবং যা অফার করেন তাতে আরামদায়ক, আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আত্মসম্মান গড়ে তোলার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- আপনার মধ্যে এমন জিনিসগুলি গ্রহণ করুন যা পরিবর্তন করা যায় না।
- দুর্বলতাগুলি স্বীকার করুন যা এখনও সংশোধন করা যেতে পারে এবং সেগুলিতে কাজ করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করুন।
- এমন কিছু করতে বেশি সময় ব্যয় করুন যা আপনি সত্যিই ভাল করছেন বা নতুন দক্ষতা বিকাশ করছেন, সেটা লেখালেখি, দৌড় বা ফটোগ্রাফি।
- এমন লোকদের সাথে আড্ডা দিন যারা আপনার সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে, খারাপ নয়।
- আপনার চেহারার দিকে মনোযোগ দিন। যদিও আপনাকে কোনও মডেলের মতো দেখতে হবে না, নিয়মিত গোসল করা এবং পরিষ্কার, ভাল-মানানসই পোশাক পরা আপনার আত্ম-চিত্র উন্নত করতে পারে।
ধাপ 2. নতুন মানুষের সাথে কথা বলার অভ্যাস করুন।
মহিলাদের চারপাশে লাজুকতা মোকাবেলার চেষ্টা করার আরেকটি উপায় হল প্রতিদিন আরও নতুন লোকের সাথে কথা বলা। আপনি স্কুলে নতুন ছেলে, মুদি দোকানে কাজ করে এমন মেয়ে, অথবা প্রতিবেশীর বাড়িতে আসা অতিথির সাথে কথা বলতে পারেন। যতক্ষণ আপনি অনুপ্রবেশকারী নন, নতুন লোকের সাথে কথা বলা আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে, সেইসাথে লজ্জা থেকে মুক্তি পেতে পারে যা আপনার পক্ষে মহিলাদের সাথে কথোপকথন শুরু করা কঠিন করে তোলে।
- নতুন মানুষের সাথে কথা বলা আপনাকে একজন ব্যক্তির চরিত্র পৃথকভাবে পড়তে সাহায্য করবে এবং প্রত্যেকের আগ্রহের বিষয় খুঁজে পেতে আপনার দক্ষতা উন্নত করবে। এটি আপনাকে বিভিন্ন কথোপকথনের ছন্দ শিখতে সাহায্য করতে পারে এবং এই সত্যটি গ্রহণ করতে পারে যে একটি কথোপকথন শুরু করা প্রথমে কিছুটা বিশ্রী হতে পারে।
- নতুন লোকের সাথে কথা বলা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন যখন আপনি জানেন যে আপনি আপনার সামাজিক বৃত্তে অভ্যস্ত কয়েকজন ব্যক্তি ছাড়াও নতুন মানুষকে আকর্ষণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না।
আপনি যদি নারীর আশেপাশে থাকার লজ্জা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা হল আরও সামাজিক এবং ব্যস্ত ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করুন। একটি স্পোর্টস টিম, ডিবেট টিম, কমিউনিটি সার্ভিস ক্লাব, বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে যোগ দিন যা আপনাকে বিভিন্ন বয়স এবং পটভূমির মানুষের সাথে দেখা করতে দেয় এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারেন।আরো সামাজিক জীবনযাপনের মাধ্যমে, মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় আপনি কম লজ্জা পেতে শিখতে পারেন।
- আপনি যদি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একটি সক্রিয় সামাজিক জীবনে অভ্যস্ত হন, তাহলে আপনি ধীরে ধীরে মহিলাদের সাথে কথা বলতে শিখবেন, এমনকি সবচেয়ে সুন্দরী নারীদের সাথে, যেমন আপনি কারও সাথে কথা বলতে পারেন। আপনাকে বিরক্ত না করে কথোপকথন প্রবাহিত হবে।
- আপনি যত বেশি জানেন, আপনার সামাজিক দক্ষতা তত বেশি সম্মানিত হবে। যদি আপনি কেবল একই তিন বন্ধুর সাথে কথা বলছেন, ঠিক আছে, অবশ্যই মেয়েদের চারপাশে আপনার লজ্জা কমাতে আপনার পক্ষে এটি কঠিন হতে চলেছে।
ধাপ 4. নতুন সম্পর্কের উপর খুব বেশি চাপ দেবেন না।
নারীদের সাথে কথা বলার সময় অনেক পুরুষ লজ্জা বোধ করে তার একটি কারণ হল, তারা তাদের আদর্শবান হওয়ার প্রবণতা পোষণ করে এবং মনে করে যে তাদের প্রতি যে মহিলার প্রতি ভালোবাসা আছে বা তাদের সাথে কথা হয় তারা তাদের "সঙ্গী", অথবা এমন একজন মহিলা যিনি এত নিখুঁত এবং সুন্দর যে তারা চিরকাল তার সাথে থাকা উচিত। আপনি যদি আপনার লজ্জা কমাতে চান এবং আরও স্বাভাবিক কথোপকথন করতে চান, তাহলে আপনাকে চাপ ছেড়ে দিতে হবে এবং একজন মহিলার সাথে প্রতিটি কথোপকথনকে আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি কথোপকথন হিসাবে বিবেচনা করতে হবে, আপনার সম্পর্কের জন্য সবকিছু নয়।
- আপনি যদি মেয়েটির সাথে আপনার পরবর্তী কথোপকথনের কথা চিন্তা করে বা কথোপকথনটি কোথায় যাচ্ছে তা নিয়ে ভাবতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন, আপনি সম্ভবত বর্তমান মুহূর্তটি মিস করছেন।
- আপনি যে মেয়েটির সাথে কথা বলছেন তাকে একজন মানুষের মতো আচরণ করুন, দেবী নয়। এটি আপনাকে আপনার নিজের অপূর্ণতাগুলির সাথে আরও আরামদায়ক করে তুলবে।
ধাপ ৫। ভালো শ্রোতা হতে শিখুন।
মহিলাদের চারপাশে লাজুকতা কমানোর আরেকটি উপায় হল তারা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং তাদের যা বলার আছে তা মনোযোগ দিয়ে শোনার জন্য সময় নিন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে তাদের একটি পরিষ্কার ছবি দেবে এবং তাদের সাথে চ্যাট করার জন্য আরও ধারনা দেবে। যদি আপনি চোখের যোগাযোগ করেন, ফোনটি রাখুন, এবং আপনার নিজের মন্তব্য দ্বারা বাধা বা বাধা ছাড়াই মেয়েটিকে কথা বলতে দিন। এইভাবে, আপনি কতটা যত্ন নেন তা দেখে তিনি মুগ্ধ হবেন এবং কথোপকথন আরও মসৃণভাবে প্রবাহিত হবে।
- আপনি যদি সত্যিই তার কথা শোনেন, তাহলে আপনি তার সাথে আবার কথা বলার সুযোগ পেলে পরে অনুসরণ করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে তিনি সপ্তাহান্তে একটি পিয়ানো আবৃত্তি করছেন বা তার চাচাতো ভাই তাকে দেখেছেন, তিনি সত্যিই মুগ্ধ হবেন।
- অনেক লোক আসলে শোনার পরিবর্তে কথা বলার জন্য অপেক্ষা করার প্রবণতা রাখে। আপনি কি বলতে যাচ্ছেন তা নিয়ে দুশ্চিন্তা বন্ধ করুন এবং শুধু মেয়ের কথা শুনুন।
ধাপ 6. যখন আপনি খুব বেশি কথা বলছেন তখন সচেতন থাকুন।
যখন আপনি মহিলাদের কাছাকাছি থাকবেন তখন আপনার পক্ষে সবচেয়ে হাস্যকর বিষয় নিয়ে বকাঝকা শুরু করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি আপনি তা করেন তবে আপনার এটি লক্ষ্য করা উচিত এবং আপনার মনোযোগ মেয়েটির দিকে ফেরানোর চেষ্টা করুন এবং তাকে প্রশ্ন করুন বা তাকে আরও কথা বলতে বলুন। এমনকি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার আগে খুব বেশি কথা বলার জন্য আপনি নিজের উপর একটু হাসতে পারেন।
আপনি যখন কোন মহিলার সাথে কথা বলবেন, তখন আপনার এবং তার মধ্যে একই পরিমাণ কথা বলার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনার মধ্যে কেউ একটু বেশি কথা বলবে, কিন্তু কথোপকথনে পুরোপুরি আধিপত্য বিস্তার করবেন না বা তাকে এমন মনে করবেন না যে তাকে সব সময় কথা বলতে হবে।
পরামর্শ
- কেউ হুমকি দিলে নিজেকে রক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে সে জানে যে আসলে কি হচ্ছে।
- নিজেকে হতে মনে রাখবেন।
- উচ্চস্বরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
- নিজেকে একটি উপকার করুন এবং লম্বা দাঁড়ান!
- নিজেকে কখনো বদলাও না। কেউ আপনার ত্রুটিগুলি পছন্দ/গ্রহণ করবে।
- কথা! এটি আপনার মনকে লজ্জা থেকে সরিয়ে দেবে!
- একটি নতুন স্কুলের খেলা, অথবা যে অ্যাসাইনমেন্টে আপনার সমস্যা হচ্ছে সে সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করুন।
- যে পুরুষদের ব্যাপক জ্ঞান আছে তারা খুব সেক্সি।
- ক্লাসে আপনার বুদ্ধিমত্তা দেখান।
- ছাত্র পরিষদের সদস্য হিসেবে নিবন্ধন করুন, অথবা স্কুল নাটকে অংশগ্রহণ করুন।
সতর্কবাণী
- কখনো মিথ্যা বলবেন না। নারীরা মিথ্যাবাদীদের ঘৃণা করে।
- আপনি নিজেকে পরিবর্তন করে বন্ধু হারাতে পারেন।
- এমনকি যদি আপনি অহংকারী শব্দ না করতে চান, তবে এটি স্বীকার না করা ভাল যে আপনি পারবেন না। একজন লোকের পক্ষে ঘোষণা করা যে তিনি কিছু করতে পারছেন না তার জন্য এটি ভাল লাগছে না।
- অধিকারী হবেন না। নারী সম্পদ নয়।
- অন্য লোকদের ধমকানো আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে না।
- একটি হাত হারানো বা অস্ত্রোপচারের মতো চাপের বিষয়ে কথা বলবেন না।
- একবার আপনি আপনার লজ্জা পেয়ে গেলে, মহিলার আবেগ নিয়ে খেলবেন না। এটি একটি দুর্দান্ত কাজ নয়।
- আপনার "প্রতিভা" দেখান।
- আপনি যদি একই গ্রুপে কাজ করেন এবং একজন মহিলা নেতা হতে চান, তাহলে তাকে বস হওয়ার সুযোগ দিন। তার ধারণা সম্ভবত আপনার চেয়ে ভাল।
- যারা আপনার চেয়ে বেশি জনপ্রিয় তাদের রাগ করবেন না।
