কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে এবং বাড়িতে অথবা যখন আপনি ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করছেন তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। মাঝে মাঝে, বিভিন্ন ধরণের কাজ এবং দায়িত্ব আপনাকে বিভ্রান্ত এবং অভিভূত করতে পারে। যাইহোক, আপনি দরকারী তথ্য সংগ্রহ করে এবং উপলব্ধ বিকল্প সমাধানগুলির প্রত্যেকটির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলি বিবেচনা করার জন্য নিজেকে সময় দিয়ে সবচেয়ে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। উপরন্তু, ভবিষ্যতে কী প্রভাব পড়তে পারে তা জানার জন্য আপনি অন্যদের কাছ থেকে ইনপুট চাইলে আপনি বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। উন্নত সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা আপনাকে সমস্যার পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করে যাতে আপনি সেগুলি মোকাবেলার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: যৌক্তিক চিন্তাভাবনা ব্যবহার করা
ধাপ 1. হাতে সমস্যা বা সমস্যা সম্পর্কিত তথ্য সংগ্রহ করুন।
যে বিষয়গুলি বিবেচনা করা দরকার তা নির্ধারণ করুন কারণ তারা সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রাসঙ্গিক তথ্য সংগ্রহ করার জন্য এই সমস্যাটির সাথে জড়িতদের সাথে কথা বলার জন্য সময় নিন যাতে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। অসম্পূর্ণ তথ্যের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার যে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানা উচিত এবং বিবেচনা করা উচিত তা নির্ধারণ করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য খোঁজার ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক হওয়ার পর আপনার শিক্ষা চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি অনুষদ নির্বাচন করছেন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার আগ্রহের ক্ষেত্র, অধ্যয়নের কর্মক্ষমতা, আর্থিক অবস্থা এবং পিতামাতার মতামত বিবেচনা করুন।
- প্রাসঙ্গিক তথ্য সংগ্রহের জন্য সময় রাখুন। খুব কম তথ্যের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- তথ্য খুঁজতে গিয়ে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার জন্য, তথ্যগুলো পাওয়ার পর যেসব প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে তা লিখে রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আবেগপ্রবণভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন না বা যখন আপনি আবেগে আপ্লুত হবেন।
সমস্যাগুলি মোকাবেলার সময় আপনি আবেগকে জড়িত করলে আপনি ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। ফুসকুড়ি হওয়ার পরিবর্তে সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করে শান্তভাবে চিন্তা করুন। অহং, ব্যক্তিগত মতামত বা ক্ষণস্থায়ী আকাঙ্ক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরিবর্তে প্রাসঙ্গিক তথ্য এবং তথ্য বিবেচনা করুন।
- যখন আপনি উদ্বিগ্ন, বিভ্রান্ত বা বিরক্ত বোধ করছেন তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
- সিদ্ধান্ত নেওয়া স্থগিত করুন যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আবেগ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হচ্ছেন। নিশ্চিত হোন যে আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে বাধ্য মনে করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি এখনো সিদ্ধান্ত নিতে প্রস্তুত নই। আমার সিদ্ধান্ত সঠিক করার জন্য আমাকে শান্তভাবে চিন্তা করতে হবে।"
পদক্ষেপ 3. আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিন্তা করুন।
এমনকি যদি আপনি এখনই সিদ্ধান্ত নিতে চান, মনে রাখবেন যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা সাবধানে বিবেচনা করা এবং নিশ্চিত করা প্রয়োজন। আপনি প্রস্তুত না হলে নিজেকে সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি কলেজের বন্ধু আপনাকে সপ্তাহান্তে হাইকিংয়ে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানায়, কিন্তু আপনি আপনার বোনকে গিটার বাজাতে শেখানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন এবং একটি কাগজ শেষ করতে হবে। তার আমন্ত্রণে সাড়া দেওয়ার আগে, যে দায়িত্বগুলি পালন করতে হবে তা বিবেচনা করুন।
- হাতের ইস্যু বা সমস্যার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে 1-2 ঘন্টা বা তার বেশি চিন্তা করতে চাইতে পারেন, কিন্তু যে সিদ্ধান্তগুলি আপনার ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করে তা বেশ কয়েক দিন/সপ্তাহের জন্য বিবেচনা করা উচিত।
পদক্ষেপ 4. স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি বিবেচনা করুন।
প্রায়শই, আপনি কেবল এমন সমস্যা বা সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তা করেন যা অবিলম্বে সমাধান করা প্রয়োজন এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব উপেক্ষা করুন। অযত্নে চিন্তা করলে ভবিষ্যতে খারাপ পরিণতি হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুধু বেতন পেয়েছেন। এই মুহূর্তে, আপনি আপনার স্বপ্নের গাড়ি কেনার জন্য সঞ্চয় করছেন, কিন্তু আপনি বন্ধুদের সাথে মজা করতে চান। যদিও আপনি কল্পনা করেন যে কফি খাওয়া বা তাদের সাথে একটি কনসার্টে যাওয়া কতটা দুর্দান্ত হবে, আপনি কিছু অর্থ সাশ্রয়ের জন্য যোগদান না করার সিদ্ধান্ত নেন।
- যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব বিবেচনা না করেন তবে সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন। আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনি একটি গাড়ি কিনতে পারবেন না বা অপ্রত্যাশিত প্রয়োজনের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য আপনার কাছে নেই।
3 এর অংশ 2: অন্যান্য বিকল্প বিবেচনা করা
ধাপ 1. যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলি ঘটবে তা বিবেচনা করুন।
আপনি কোনও দোকানে কোনও পণ্য কিনতে চান, চাকরির জন্য আবেদন করুন বা জীবনসঙ্গী বেছে নিন, উপলভ্য প্রতিটি বিকল্পের ইতিবাচক এবং নেতিবাচকতার জন্য সময় নিন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
- আর্থিক, পেশাদার, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর আপনার সিদ্ধান্তের প্রভাব বিবেচনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবসময় ভালো দেখতে প্রতি সপ্তাহে নতুন জামাকাপড় কিনে থাকেন, কিন্তু এই অভ্যাসটি আপনার আয় কমিয়ে দেয়। অতএব, আপনার আর্থিক অবস্থার উপর এই অভ্যাসের প্রভাব এবং আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে নতুন কাপড় ক্রয় করতে থাকেন তাহলে আপনি যে সুবিধাগুলি পান তা বিবেচনা করুন।
- গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলি লিখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্য ক্ষেত্রে পেশা নিয়ে পেশা পরিবর্তন করতে চান। তথ্য সংগ্রহের জন্য পর্যাপ্ত সময় রাখুন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এই পরিকল্পনাটি সাবধানে বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 2. যে ক্রিয়াকলাপগুলি প্রথমে আসা উচিত তা অগ্রাধিকার দিন।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ থেকে শুরু করে ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনাটি সাজান, তারপরে শীর্ষস্থানীয় ক্রিয়াকলাপগুলি নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম স্থানে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য কাজ বা অধ্যয়নের কার্যক্রম তালিকাভুক্ত করুন, তারপরে দ্বিতীয় স্থানে আত্মীয় বা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে এই সপ্তাহান্তে নিকট আত্মীয়ের জন্মদিন উদযাপন করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে, কিন্তু আগামী সপ্তাহে সোমবার সকালে একটি অ্যাসাইনমেন্ট আছে। আপনি একটি জন্মদিনের পার্টিতে যোগ দিতে চান, কিন্তু পার্টিতে এলে কাজটি করা হয় না।
- এমন কার্যকলাপকে অগ্রাধিকার দিন যা আরও উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনি যদি নিয়োগের জন্য দেরি করেন তবে আপনি সম্ভবত পদোন্নতি পাবেন না বা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হবেন না। আপনি যদি জন্মদিনের পার্টিতে উপস্থিত হন তবে যে সুবিধাগুলি পাওয়া যাবে তার ঝুঁকির মূল্য নেই।
ধাপ 3. অন্যান্য সমাধান বিবেচনা করুন।
আরেকটি সমাধান খুঁজে বের করুন যা আরো উপযুক্ত হতে পারে। কোন ভাল উপায় আছে অনুমান করে সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও না। আপোস সহ অন্যান্য সমাধান খুঁজতে গিয়ে কালো-সাদা মানসিকতা এড়িয়ে চলুন।
- মনে রাখবেন যে প্রতিটি সমস্যা বিভিন্ন উপায়ে সমাধান করা যেতে পারে, যেমন পদ্ধতি এ, বি, এবং সি।একটি উপায় অন্যের চেয়ে ভাল হতে পারে, তবে আপনার পছন্দ করার আগে প্রতিটি বিষয় বিবেচনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বিদ্যমান গাড়ি প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি গাড়ি কিনবেন কি না তা নিয়ে ভাবছেন। আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ড এবং মডেল সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, কিন্তু তহবিলগুলি এখনও প্রস্তুত নয়। আপনার স্বপ্নের গাড়ি কেনার আকাঙ্ক্ষাকে স্থির করার পরিবর্তে, অন্যান্য সমাধানগুলি বিবেচনা করুন, যেমন অন্য ব্র্যান্ডের একটি নতুন গাড়ি খোঁজা যা সস্তা বা ব্যবহৃত গাড়ি। যদি বিদ্যমান গাড়িটি এখনও ভাল অবস্থায় থাকে, তাহলে dreamণের জন্য গাড়ী পরিবর্তনের পরিবর্তে আপনার স্বপ্নের গাড়ি কেনার জন্য অর্থ সঞ্চয় করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 4. ত্রুটি বা বাধার ক্ষেত্রে প্রস্তুতি নিন।
প্রত্যাশায় একটি আকস্মিক পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন। সমস্যা বা সমস্যা মোকাবেলার প্রস্তুতি চাপ কমাতে পারে। এমনকি যদি এটি অগত্যা ঘটে না, তবুও সমস্যাগুলি উপেক্ষা করার চেয়ে পূর্বাভাস দেওয়া ভাল।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় একটি আকস্মিক পরিকল্পনা তৈরি করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটলে আপনি শান্ত বোধ করবেন।
- "সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি" মোকাবেলার পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিমানে ব্যবসায়িক ভ্রমণের জন্য টিকিট বুক করতে চান। আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়, আপনি যদি আপনার ফ্লাইট মিস করেন, আপনার ফ্লাইট বিলম্বিত হয়, অথবা বিমানবন্দর বন্ধ হয়ে যায় তাহলে কী করবেন তা নির্ধারণ করুন। এইভাবে, সমস্যা থাকলে আপনি বিভ্রান্ত হবেন না।
3 এর অংশ 3: পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করা
ধাপ 1. কাজগুলি অর্পণ করুন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে অন্যদের জড়িত করুন।
সাধারণত, সিদ্ধান্ত গ্রহণে বেশ কয়েকজন লোক জড়িত থাকে। ধরে নেবেন না যে আপনাকে একা সিদ্ধান্ত নিতে হবে, বিশেষ করে যখন কাজ, পরিবার বা সম্প্রদায়ের কথা আসে। বোঝা হালকা করার জন্য, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্য লোকেদের জড়িত করুন যাতে তারা মূল্যবান বোধ করে।
- কখনও কখনও, আপনার সিদ্ধান্ত অন্যদের প্রভাবিত করে। অতএব, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার অন্যদের কাছ থেকে ইনপুট নেওয়া উচিত।
- নিশ্চিত করুন যে অন্যরা সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যখন আপনি তথ্য সংগ্রহ করছেন বা সমস্যাগুলি অনুমান করার পরিকল্পনা করছেন তখন অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অন্যদের সাহায্য করা সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
- আপনি একজন কোম্পানি ম্যানেজার, অভিভাবক বা কমিউনিটি লিডার হিসেবে সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা, আপনি অন্যদের সাথে জড়িত থাকুন তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি সেরা সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। খুব গুরুত্বপূর্ণ কোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্যদের মতামত জানতে সময় নিন।
ধাপ ২। আপনার বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন যারা দরকারী ইনপুট প্রদান করতে পারে।
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা আপনি যে জিনিসগুলি বোঝেন না তা ব্যাখ্যা করতে বলুন। অনুরূপ সমস্যার সম্মুখীন অন্যদের জ্ঞান বা মতামতকে অবমূল্যায়ন করবেন না।
- আপনার যদি কোন সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা হয়, তাহলে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে এটি নিয়ে আলোচনা করতে বলুন। যারা বিজ্ঞ এবং সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন তাদের বেছে নিন। এমনকি যদি তিনি সুখকর কিছু না বলেন, প্রতিটি পরামর্শের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলি বিবেচনা করুন।
- ইস্যু বা ইস্যুর উপর নির্ভর করে, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সিদ্ধান্ত আর্থিক, স্বাস্থ্য বা আইনগত হয়। এমন বিশেষজ্ঞদের সন্ধান করুন যারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে পরামর্শ এবং মতামত প্রদান করতে সক্ষম।
ধাপ necessary। প্রয়োজনে নিজেকে কিছু সময়ের জন্য চিন্তার বোঝা থেকে মুক্ত করুন।
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিতে গিয়ে চাপ বা বিভ্রান্ত বোধ করেন তবে আপনার মনকে শান্ত করতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন, বিশেষত যখন চাপের বিষয়গুলি মোকাবেলা করবেন।
- বিশ্রামে সময় নিন। কাজ, পড়াশোনা বা পারিবারিক বিষয়ে চিন্তা না করে শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গায় একা থাকার সময় আপনার মনকে শান্ত করার জন্য একদিন ছুটি নিন বা কয়েক ঘন্টা সময় নিন।
- চিন্তার বোঝা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে ব্যায়াম করা, সিনেমা দেখা, উপন্যাস পড়া, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া, অথবা অন্যান্য শিথিল কার্যক্রম যেমন মজার কার্যকলাপ করুন।
- একবার আপনি শান্ত হয়ে গেলে এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারলে সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ায় এগিয়ে যান। আপনি যদি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখেন তাহলে চ্যালেঞ্জিং সমস্যার সম্মুখীন হলে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আরও ভালোভাবে প্রস্তুত থাকেন।
