পায়ের নখ বা ইনগ্রাউন পায়ের নখ (onychocryptosis) সাধারণত নখ খুব ছোট কাটার কারণে হয়। যাইহোক, কিছু মানুষ বংশগত কারণে (যেমন খুব বাঁকা নখ) বা জীবনধারা পছন্দ, যেমন অনেক সময় হাই হিল পরার কারণে এই সমস্যা বেশি হয়। নখের অগ্রভাগ বা পাশ পায়ের আঙ্গুলের নরম মাংসে বৃদ্ধি পায়, সাধারণত বড় পায়ের আঙ্গুল। অভ্যন্তরীণ পায়ের নখগুলি প্রায়শই বাড়িতে চিকিত্সা এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে, যার মধ্যে একটি হল গরম জলে পা ভিজানো। যাইহোক, কখনও কখনও চিকিৎসা ব্যবস্থাও প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যদি সংক্রমণ ঘটে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: পা ভিজানো
পদক্ষেপ 1. পায়ের জন্য একটি উষ্ণ জলের স্নান প্রস্তুত করুন।
মূলত, প্রভাবিত আঙুল/পায়ের আঙ্গুল গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখার দুটি সুবিধা রয়েছে, যথা: অস্বস্তি কমাতে, এবং চাপ কমানোর জন্য কিছু কাটা বা স্লিপ করার জন্য পায়ের নখ নরম করা। পুরো পায়ে ফিট করার জন্য যথেষ্ট বড় একটি পাত্রে পান, তারপরে এটি সত্যিই গরম জল দিয়ে পূরণ করুন। উষ্ণ পানিতে ইপসম লবণ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন, কারণ এটি ফোলা এবং ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। ইপসম লবনে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ পায়ের পেশী প্রশমিত করতেও সাহায্য করতে পারে।
- লবণ একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে, কিন্তু সাদা ভিনেগার, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, আয়োডিনযুক্ত তরল এবং ব্লিচ সহ সম্ভাব্য সংক্রমণ রোধ করার জন্য আপনি পানিতে অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন।
- লবণ পানির স্নান যত উষ্ণ হবে, আঙ্গুল থেকে তত বেশি তরল বের হবে, যা ফোলাভাব কমাতে ভালো।
- যদি সম্ভব হয় তবে পায়ের জন্য একটি ছোট জাকুজি ধার করুন বা কিনুন, তারপর এটি অভ্যন্তরীণ পায়ের নখ ভিজিয়ে রাখতে ব্যবহার করুন কারণ ভিতরে থাকা গ্যাস জেটগুলি মৃদু পায়ের ম্যাসেজ এবং ভাল জলের সঞ্চালন সরবরাহ করবে।
পদক্ষেপ 2. আক্রান্ত পা এবং আঙ্গুল ভিজিয়ে রাখুন।
যখন পানি যথেষ্ট উষ্ণ হয় এবং ইপসম লবণ এবং/অথবা অন্যান্য প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক এজেন্ট যোগ করা হয়, পুরো পা ডুবিয়ে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। পায়ের ভিজা ফলাফলের উপর নির্ভর করে দিনে তিন থেকে পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, তাই যদি আপনি এটি পুনরায় ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে ভিজানো পানি ফেলে দেবেন না। আপনি যদি ইপসাম লবণ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি লক্ষ্য করবেন যে 20 মিনিট ডুবে যাওয়ার পরে আপনার পা একটু ছোট হতে পারে - এটি একটি লক্ষণ যে আপনার পা/পায়ের আঙ্গুল থেকে তরল বের হয়ে গেছে।
- ভিজানোর সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বারবার প্রসারিত করা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
- যদি আপনার প্রধান সমস্যা ফুলে যায়, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় না হওয়া পর্যন্ত (প্রায় 10 মিনিট) গরম পানিতে আপনার পা ভিজানোর পরে একটি ঠান্ডা সংকোচ (একটি তোয়ালে বরফে আবৃত) ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। বরফ তীব্র প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে।
ধাপ your. আঙ্গুলগুলো ভিজানোর সময় ম্যাসাজ করুন।
প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার আঙ্গুলের স্ফীত অঞ্চলটি নিয়মিত ভিজিয়ে রাখুন। ম্যাসাজের কারণে আঙুল থেকে পানিতে সামান্য পুঁজ বা রক্ত বের হতে দেখা যেতে পারে, এটি স্বাভাবিক এবং আঙুলের চাপ এবং ব্যথা কমাবে।
- পায়ের আঙ্গুলের যে অংশটি সর্বাধিক স্ফীত, তা আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করার জন্য আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করুন, গোড়ালির দিকে ধাক্কা দিয়ে শুরু করুন।
- ভিজানোর সময়, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন। যদি আপনি আর আপনার পায়ের আঙ্গুল ম্যাসেজ করেন, জ্বালা হতে পারে।
ধাপ 4. পুরো পা ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখার পরে পরিষ্কার পায়ে তোয়ালে দিয়ে আপনার পা ভালভাবে শুকিয়ে নিন। আপনার পা শুকনো রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য সম্ভাব্য পরজীবী, যেমন ছত্রাক, যেমন আর্দ্র, উষ্ণ পরিবেশ বৃদ্ধি এবং পুনরুত্পাদন।
আপনার পা থেকে রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করার জন্য শুকানোর পর আপনার বালিশ বালিশে তুলে নিন। এই পদ্ধতি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3 এর মধ্যে 2 অংশ: ভিজানোর পরে পায়ের আঙ্গুলের চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. একটি অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম প্রয়োগ করুন।
বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ইনগ্রাউন আঙুলে দিনে অন্তত কয়েকবার অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম, লোশন বা মলম লাগান। স্ফীত এলাকার চারপাশে নরম টিস্যুতে ক্রিম শোষিত হওয়ার পরে একটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। প্রতিবার অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম লাগানোর সময় ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
- কিছু যৌগ যা বাড়ির চারপাশে রয়েছে এবং এন্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে বেইক্লিন ব্লিচ, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, সাদা ভিনেগার, পানিতে দ্রবীভূত বেকিং সোডা, তরল আয়োডিন এবং নতুন করে লেগে যাওয়া লেবুর রস।
- সতর্ক থাকুন কারণ সাধারণভাবে এন্টিসেপটিক্স হিসাবে কাজ করে এমন ঘরোয়া উপকরণগুলি ব্যথা অনুভব করবে যদি ত্বকে ইতিমধ্যে আঘাত করা হয় তীক্ষ্ণ নখের কারণে যা এতে ছিদ্র হয়ে যায়।
- কোলয়েডাল সিলভার একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং ব্যবহার করার সময় ত্বকে দংশন বা জ্বালা করে না। কোলয়েডাল সিলভার স্বাস্থ্য খাদ্য এবং পুষ্টির সম্পূরক দোকানে পাওয়া যাবে।
ধাপ ২. পায়ের নখের নীচে একটি তুলো সোয়াব বা ডেন্টাল ফ্লস লাগান।
উষ্ণ জলে আপনার পা ভিজানোর পর, পায়ের নখ নরম হয়ে যাবে, যার ফলে আপনি আপনার নখের নীচে তুলো, গজ বা ডেন্টাল ফ্লস (পরিষ্কার, অবশ্যই) সরিয়ে ফেলতে পারবেন। তুলা, গজ বা ডেন্টাল ফ্লস নখের চারপাশের সংবেদনশীল নরম টিস্যুকে সমর্থন করবে। সাবধানে ত্বকের স্ফীত অঞ্চলটি খুলুন এবং একটি ফাইল দিয়ে পেরেক তুলুন, বা অনুরূপ, তারপর নখের নীচে তুলো সোয়াবটি আলতো করে টিকুন। প্রতিদিন তুলা পরিবর্তন করুন।
- প্রায় এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে, আপনার পায়ের নখ বাড়বে যাতে এটি আর ত্বকে বিদ্ধ না হয়।
- ব্যথা উপশম করতে আপনার নখ ছাঁটাই করে "একক সার্জারি" করার চেষ্টা করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আসলে আপনার পা আরও খারাপ করতে পারে।
ধাপ 3. সঠিকভাবে নখ ছাঁটা।
পেরেক বড় হয়ে গেলে এবং ছাঁটাতে যথেষ্ট লম্বা হয়ে গেলে একই ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না। অতএব, সোজা, অনুভূমিক প্রান্তগুলি তৈরি করে আপনার নখগুলি ছাঁটা করুন এবং কোণায় প্রান্ত বা কাটবেন না। এছাড়াও, আপনার আঙুলের নখ খুব ছোট না করার চেষ্টা করুন কারণ এটি আহত আঙুলের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
- যদি আপনার নখ সেলুনে করা থাকে, তাহলে সেগুলি সোজা, সমতল প্রান্ত দিয়ে ছাঁটা করতে বলুন এবং ত্বকের খুব কাছাকাছি না। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার নখগুলি আপনার পায়ের নখের পাশে এবং টিপসের নীচে পেতে দেবেন না।
- পরামর্শ এবং/অথবা চিকিৎসার জন্য আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা পডিয়াট্রিস্টের সাথে দেখা করুন, যদি ঘরোয়া চিকিৎসা এবং আপনার নখ কাটার কৌশল পরিবর্তন করা হয় বা ইনগ্রাউন পায়ের নখ রোধ করতে বা প্রতিরোধ করতে না পারে।
3 এর অংশ 3: নখের অবস্থার মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. আপনার ব্যথার কারণ নির্ধারণ করুন।
যদি একটি বড় পায়ের আঙ্গুল (বা অন্য পায়ের নখ) স্ফীত হয়ে যায় এবং আঘাত করতে শুরু করে, তাহলে নাইলনের মোজা বা আঙুলের মোড়কটি সরান এবং কারণটি নির্ণয়ের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। যদি আপনার অবস্থা ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, দিনের পর দিন খারাপ হয়ে যায় এবং আপনি আপনার নখ খুব ছোট করে ফেলেন এবং/অথবা টাইট জুতা পরেন তাহলে আপনার পায়ের নখ পেরেক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি আঙ্গুলের নখ বা আশেপাশের নরম টিস্যুতে খোঁচা সহজেই দেখা যায়।
- ব্যথা এবং ফোলা ছাড়াও, পায়ের নখের আরেকটি দৃশ্যমান লক্ষণ হল এটি স্পর্শে কোমল এবং নখের এক বা উভয় পাশে লালচে রঙ ধারণ করে।
- বয়সন্ধিকালে এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, বিশেষ করে ছেলেদের মধ্যে পায়ের নখগুলি বেশি দেখা যায়।
পদক্ষেপ 2. সংক্রমণের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন।
ইনগ্রাউন পায়ের নখের কারণে সবচেয়ে মারাত্মক ফলাফল হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা চারপাশের ত্বকে প্রবেশ করে। সংক্রামিত অভ্যন্তরীণ পায়ের নখের চারপাশের টিস্যু নরম এবং ফুলে উঠবে, স্পর্শে কিছুটা শক্ত এবং উষ্ণ হবে এবং শেষ পর্যন্ত দুর্গন্ধযুক্ত পুঁজ বের হবে। ত্বকের কিছু অংশ খোসা ছাড়বে এবং উষ্ণতা এবং ফোলাভাব থেকে ফোস্কার মতো দেখাবে।
- সংক্রমণের বিকাশ ঘটে কারণ ইমিউন সিস্টেম ক্ষতস্থানের সমস্ত ব্যাকটেরিয়া মেরে শ্বেত রক্তকণিকা পাঠায় (যা একটি ভালো জিনিস)। যাইহোক, কখনও কখনও ব্যাকটেরিয়া শ্বেত রক্তকণিকা পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
- সংক্রমিত আঙুলটি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে সেরে না যায় এবং/অথবা আক্রান্ত স্থান ছাড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে বলে মনে হয় তাহলে ডাক্তারের কাছে যান এবং পরামর্শ নিন। ডাক্তার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ইনগ্রাউন পায়ের নখের অংশ অপসারণ করতে পারেন।
- আপনি আসলে আপনার নখকে ত্বকের পাশে ঠেলে দিচ্ছেন যদি আপনি কোণগুলি ট্যাপ করে কেটে ফেলেন যাতে সেগুলি আপনার আঙুলের আকৃতির চারপাশে বাঁকা হয়।
পদক্ষেপ 3. আঙুলের ব্যথার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলি বাদ দিন।
আরও অনেক বেদনাদায়ক অবস্থার কথা জানা আছে এবং দেখতে পায়ের নখের মতো। প্রাসঙ্গিক উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে গাউট (জয়েন্টের এক ধরনের প্রদাহ), গোড়ালি (দীর্ঘস্থায়ী পায়ের আঙ্গুলের মোচ যা বিকৃতি সৃষ্টি করে), ভাঙা বা বিচ্ছিন্ন পায়ের আঙ্গুল, জয়েন্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ (রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস), নেক্রোসিস (রক্তের অভাবে শরীরের টিস্যুর মৃত্যু) প্রবাহ)।
- শ্বাসকষ্টের আক্রমণ দ্রুত ঘটে, সাধারণত কয়েক ঘন্টার মধ্যে, এবং বুড়ো আঙুলে তীব্র ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। গাউট খাবারের সাথে সম্পর্কযুক্ত - অনেকগুলি পিউরিনযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে, যেমন সামুদ্রিক খাবার এবং অঙ্গের মাংস।
- Bunions এছাড়াও থাম্ব প্রভাবিত করে, এবং প্রধানত বছরের সরু জুতা পরা দ্বারা সৃষ্ট হয়। Bunions মূলত জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘস্থায়ী মোচ। বুনিয়ানের একটি ইঙ্গিত হল একটি আঙুল যা বাঁকানো, ক্ষতযুক্ত এবং গাউটের মতো বেদনাদায়ক।
- ট্রিপড আঙুল বা পায়ের অন্যান্য আঘাত ইনগ্রাউন পায়ের নখ ট্রিগার করতে পারে।
পরামর্শ
- ইনগ্রাউন পায়ের আঙ্গুল ভিজানোর জন্য পানিতে কিছু অপরিহার্য তেল (মাত্র কয়েক ফোঁটা) যোগ করুন - ল্যাভেন্ডার বা চা গাছের তেল ভাল কাজ করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
- আপনার পায়ের জন্য সঠিক আকারের জুতা পরুন, অন্যথায় আপনার পায়ের আঙ্গুল চেপে যাবে, যার ফলে পেরেকটি আশেপাশের টিস্যুতে বৃদ্ধি পাবে।
- পায়ের আঙ্গুলের অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত বন্ধ জুতার পরিবর্তে খোলা স্যান্ডেল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরা বিবেচনা করুন।
- পরে, দিনের বেলা জুতা চেষ্টা করুন কারণ সেই সময়ে, পা তাদের সবচেয়ে বড় আকারের হয়। এটি সাধারণত পায়ের খিলানে ফোলা এবং চাপের কারণে হয়।
- যদি ডাক্তার বা পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা ইনগ্রাউন পায়ের নখ অপসারণ করা প্রয়োজন হয়, তাহলে পেরেক বাড়তে সময় লাগে 2 থেকে 4 মাসের মধ্যে।
সতর্কবাণী
- পায়ের আঙ্গুলের সংক্রমণ গভীর নরম টিস্যু সংক্রমণ (সেলুলাইটিস) হতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত হাড়কে সংক্রামিত করতে পারে (অস্টিওমাইলাইসিস)। অতএব, যদি ফুলে যাওয়া পায়ের আঙ্গুলের অবস্থা আরও খারাপ হয় বা এক সপ্তাহ পরে উন্নতি না হয় তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
- বাড়িতে ইনগ্রাউন পায়ের নখের চিকিত্সা করার পরিবর্তে, আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, আপনার পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে, রক্তের দুর্বল প্রবাহ বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখুন।
