অতীতে, তীরন্দাজি শিকার এবং যুদ্ধের জন্য ব্যবহৃত হত, কিন্তু আজকাল, তীরন্দাজি নির্ভুল শুটিংয়ের একটি খেলা হয়ে উঠেছে। তীরন্দাজি শেখার আপনার কারণ যাই হোক না কেন, এই উইকিহাউ আপনাকে কিছু টিপস এবং কৌশল শেখায় যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন যাতে আপনি মাঝেমধ্যে শুটিং করতে পারেন।
ধাপ
পদক্ষেপ 1. আপনার প্রভাবশালী চোখ নির্ধারণ করুন।
আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, প্রভাবশালী চোখ লক্ষ্য এবং দূরত্ব পরিমাপের ক্ষেত্রে আরও নির্ভুল হবে। তীরন্দাজিতে, প্রভাবশালী চোখটি প্রভাবশালী হাতের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যে তীর ছুঁড়বেন তার লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রভাবশালী চোখের সাথে মেলে এমন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ তীরন্দাজি যন্ত্রপাতিগুলিকে "ডান-হাত" বা "বাম-হাত" লেবেলযুক্ত করা হয় (যা বোঝায় যে হাতের কোন অংশটি বউস্ট্রিং টানছে)। সম্ভবত এর কারণ এই যে বেশিরভাগ লোকের প্রভাবশালী হাতের মতো একই প্রভাবশালী চোখ রয়েছে। (ডান-চোখের আধিপত্য সাধারণ এবং তাই ডান-হাত)। যাইহোক, যদি আপনার প্রভাবশালী চোখ আপনার প্রভাবশালী হাতের মতো না হয়, তবে দুর্বল হাতের জন্য সরঞ্জাম কেনা একটি ভাল ধারণা। এটি দরকারী যাতে আপনি আপনার প্রভাবশালী চোখকে লক্ষ্যবস্তুতে ব্যবহার করতে পারেন কারণ আপনি চোখের বিপরীতে আপনার ডান বা বাম হাত/হাত অথবা উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন।
- ডান চোখের প্রভাবশালী: ডান হাতের জন্য ধনুক ব্যবহার করুন, বাম হাত দিয়ে ধনুক ধরে এবং ডান হাত দিয়ে ধনুকের টান।
- বাম চোখের প্রভাবশালী: বাম হাতের ধনুকটি আপনার ডান হাতে ধনুক ধরে রেখে এবং বামদিক দিয়ে বামদণ্ডটি টেনে ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. উপযুক্ত তীরন্দাজ সরঞ্জাম পান
কিছু যন্ত্রপাতি অপরিহার্য যাতে আপনি নিরাপদে এবং মজা করে তীরন্দাজি অনুশীলন করতে পারেন। কিছু প্রস্তাবিত সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার ধনুকের বাহুতে (একটি হাত যা ধনুক ধারণ করে) একটি স্লিভ প্রটেক্টর (যেটি ধনুক ধারণ করে) পরিধান করুন (যদি আপনি এটি না পরেন, তাহলে হাতের চামড়া কপালে উঠতে পারে) যদি আপনি খুব ঘন ঘন ধনুক অঙ্কুর করেন তবে খোসা ছাড়ুন)।
- বক্ষবন্ধনী দ্বারা আপনার বুকে চড় মারার হাত থেকে রক্ষা করার জন্য, এবং যাতে আপনার কাপড় দড়ির নিjectionসরণের পথে না আসে সে জন্য আপনি একটি ব্রেস্টপ্লেট (বিশেষত যদি আপনি একজন মহিলা) পরতে চাইতে পারেন। সাধারণত এই সরঞ্জামগুলি নমনীয় প্লাস্টিকের তৈরি।
- আপনি যে আঙুলে বোল্ট্রিং টানতে ব্যবহার করেন তার উপর একটি আঙুলের ট্যাব রাখুন। এটি চামড়ার বা মোটা কাপড়ের টুকরো যা আপনার আঙুলকে রক্ষা করে যখন আপনি বোল্ড্রিং ছেড়ে দেন।
- আপনি বোলিং গ্লাভসও পরতে পারেন যাতে ধনুকের হ্যান্ডেলের উপর আপনার দৃrip়তা স্থানান্তরিত না হয়, এবং আপনার খোলা হাতটি হ্যান্ডেলের বিরুদ্ধে চেপে রাখতে পারেন যাতে তীর বের হওয়ার সময় ধনুকটি অবাধে চলাফেরা করতে পারে।
- আপনি আপনার পিঠ বা কোমরে একটি কাঁপুনি পরতে পারেন। তীর স্থাপনের জন্য যন্ত্র হল যন্ত্র।
ধাপ 4. শুটিংয়ের সঠিক অবস্থান নিন।
শরীর লক্ষ্য এবং অগ্নি রেখার লম্বালম্বি অবস্থানে থাকতে হবে। এর মানে হল আপনাকে আপনার শরীর থেকে লক্ষ্যে একটি কাল্পনিক রেখা আঁকতে হবে। এই লাইনটি আপনার পায়ের মাঝখানে চলতে হবে। যদি আপনার একটি ডান চোখের প্রভাবশালী হয়, আপনার বাম হাত দিয়ে ধনুকটি ধরে রাখুন, আপনার বাম কাঁধকে লক্ষ্যবস্তুর দিকে ইঙ্গিত করুন এবং আপনার ডান দিক দিয়ে তীর এবং ধনুক ধরুন। আপনার যদি বাম চোখের প্রভাব থাকে তবে বিপরীতটি করুন।
- আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ আলাদা রাখুন যাতে আপনার পা লক্ষ্যমাত্রার দিকে একটি সরলরেখা তৈরি করে।
- আপনার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করার সময়, সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং চাপ দেবেন না। আপনার স্থায়ী অবস্থান আরামদায়ক, কিন্তু দৃ় হওয়া উচিত। তীরন্দাজের জন্য সঠিক ভঙ্গি হল সোজা দাঁড়িয়ে একটি "টি" আকৃতি গঠন করা। তীরন্দাজের পিছনের পেশীগুলি তীরটিকে নোঙ্গর বিন্দুতে টেনে আনার জন্য ব্যবহৃত হয় (বিন্দুটি টান বন্ধ করা এবং সেখানে ধরে রাখা)।
- নিতম্ব শক্ত করুন যাতে শ্রোণীটি সামনের দিকে টানা হয়।
ধাপ 5. তীর সংযুক্ত করুন।
ধনুককে নিচের দিকে নির্দেশ করুন এবং তীরের বিশ্রামের উপর তীরের খাদটি রাখুন।) তীরের পিছনের অংশটি বক্সস্ট্রিংয়ের সাথে নক দিয়ে সংযুক্ত করুন (প্লাস্টিকের একটি ছোট টুকরো যা বোস্টস্ট্রিংয়ের সাথে সংযুক্ত করার জন্য একটি খাঁজ রয়েছে)। যদি তীরের তিনটি ভ্যান থাকে, তীরটি এমনভাবে রাখুন যাতে পালকগুলির মধ্যে একটি ধনুকের দিকে নির্দেশ করে। যদি দুটি নক লোকেটার থাকে (নক স্থাপনের জন্য বোলস্ট্রিংয়ে চিহ্নিতকারী) থাকে তবে তীরটিকে নক পুঁতির নিচে বা মাঝখানে রাখুন। যদি আপনি এটি আগে কখনো না করেন, তাহলে এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি এটিতে দক্ষতা অর্জন করেছেন আপনাকে শেখানোর জন্য।
ধাপ the. তিনটি তর্জনী ব্যবহার করে হালকাভাবে তীরটি ধনুকের উপর ধরে রাখুন।
সর্বাধিক সাধারণ অবস্থানে, তর্জনীর উপরে তর্জনী রাখা হয়, যখন মধ্যম এবং বলয় আঙ্গুলগুলি তার নীচে থাকে। এটিকে ভূমধ্যসাগরীয় ধনুকের টান বা "বিভক্ত আঙুল" শৈলী বলা হয় এবং এটি আজ সবচেয়ে জনপ্রিয় আঙ্গুলের অবস্থান। ধনুক টানার পূর্ব traditionতিহ্যে, থাম্বটি ব্যবহার করে স্ট্রিংটি টেনে আনা হয় এবং সাধারণত থাম্ব রক্ষা করার জন্য ধাতু বা হাড়ের তৈরি একটি রিং দ্বারা সাহায্য করা হয়। আরেকটি ধনুকের খপ্পর হলো তীরের নিচে তিনটি আঙ্গুল রাখা যাতে তীরটি চোখের কাছাকাছি থাকে। যখন আপনি কোন দৃশ্য ব্যবহার না করে গুলি করেন তখন এটিই প্রস্তাবিত অবস্থান।
ধাপ 7. উত্তোলন করুন এবং নম আঁকুন।
যদি এটি মৃদু চলাফেরার সাথে এবং ঘন ঘন অনুশীলনের সাথে করা হয় তবে আপনি আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন এবং লক্ষ্যে পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে পারবেন যাতে আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত না হয় (এমনকি ক্লান্তি আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না)। ধনুকের রাইজারে (হ্যান্ডেল) টর্সন (মোচড়) সৃষ্টি না করে ধনুককে আরামদায়ক রাখার চেষ্টা করুন।
- 1. লক্ষ্যের দিকে ধনুকের বাহু (যে বাহুটি বোস্টস্ট্রিং ধারণ করে) লক্ষ্য করুন। ভিতরের কনুইটি মেঝের সমান্তরাল হওয়া উচিত এবং চাপটি উল্লম্ব থাকা উচিত। আপনি সরাসরি তীরের পিছনে দেখতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- 2. "অ্যাঙ্কর পয়েন্ট" অবস্থানে মুখের দিকে বোল্ট্রিং টানুন। নোঙ্গরের অবস্থান সাধারণত গাল, চিবুক, কান বা মুখের কোণে থাকে। এর অবস্থান আপনার উপর নির্ভর করে, তবে এটি যখনই আপনি গুলি করবেন তখন এটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ বিন্দুতে হওয়া উচিত। আপনি নোঙ্গর বিন্দুতে পৌঁছানোর সময় দড়ি শিথিল বা অত্যধিক না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এটি আপনার শট চিহ্নটি মিস করতে পারে বা তার শক্তি হারাতে পারে।
ধাপ 8. লক্ষ্যবস্তুতে লক্ষ্য রাখুন।
আপনি সহজাতভাবে অঙ্কুর করতে পারেন বা দৃষ্টিশক্তি ব্যবহার করতে পারেন।
- সহজাত শ্যুটিং হল চোখ এবং বাহু যা ধনুক ধরে আছে তার মধ্যে সমন্বয় যাতে অভিজ্ঞতা এবং অবচেতন আপনাকে পথ দেখায়। এর জন্য প্রয়োজন প্রচুর একাগ্রতা এবং প্রচুর অনুশীলন। শুধুমাত্র লক্ষ্যে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি একটি দৃষ্টিশক্তি ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন ফায়ারিং রেঞ্জ সেট করার জন্য কম্পাউন্ডের পাশের পিনগুলি সামঞ্জস্য করতে হবে বা ধনুক রিকার্ভ করতে হবে। এই পদ্ধতিটি শেখা সহজ তাই এটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত যারা কম অভিজ্ঞ।
ধাপ 9. তীর ত্যাগ করুন আঙ্গুলটি শিথিল করে যা বোল্ড্রিং টানছে।
যদিও এটি সহজ মনে হতে পারে, আপনি যেভাবে আপনার আঙ্গুলগুলি বোলস্ট্রিং থেকে সরান তা তীরগুলি কীভাবে উড়ে যায় তা প্রভাবিত করতে পারে। এটি যাতে আপনি মসৃণভাবে তীরগুলি ছেড়ে দিতে পারেন। একজন শিক্ষানবিশ হিসাবে, এটি সময় নেয়। বোলস্টিং অপসারণের সময় আপনি যে সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে ঝাঁকুনি এবং কম্পনের উপস্থিতি। আপনাকে শটের দিকটিও অনুমান করতে হবে যা সঠিক নয়। আপনার আঙুল ছাড়ার সময় যা কিছু বোল্ড্রিংয়ের গতি পরিবর্তন করতে পারে তা তীরের দিক পরিবর্তন করতে পারে।
ধাপ 10. হাতটি বোল্ড্রিংকে পিছনে টেনে নিয়ে যান এবং লক্ষ্যে তীরটি ছেড়ে দেওয়ার পরে আপনার কাঁধ ঘুরিয়ে শেষ করুন।
তীরটি লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত না হওয়া পর্যন্ত ধনুককে স্থির রাখুন। লক্ষ্য করে উড়ে যাওয়ার সময় তীরগুলি দেখুন।
ধাপ 11. সমস্ত তীর গুলি করুন।
ব্যবহৃত তীরগুলি সাধারণত 6 টুকরা হয়। পুনরাবৃত্তি শেখা হয়। অনুশীলনের সাথে, আপনার দক্ষতা সময়ের সাথে উন্নত হবে। কার্যকরভাবে তীর চালানো শেখার অংশ হল উপরে বর্ণিত সবকিছু ভালভাবে শেখা যাতে আপনার দক্ষতা তাদের নিজের উপর বিকশিত হয় এবং আপনি প্রতিটি ভিন্ন পদক্ষেপের কথা মনে রেখে বিরক্ত হবেন না। এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে, তবে আপনি এটিতে আরও ভাল হয়ে উঠবেন এবং প্রতিবার আপনি ধাপগুলি অতিক্রম করার সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
ধাপ 12. ইচ্ছা করলে আপনার তীরন্দাজির ফলাফল গণনা করুন।
FITA (ইন্টারন্যাশনাল আর্চারি ফেডারেশন) এর মানক লক্ষ্য সমান প্রস্থের 10 টি বৃত্ত। কেন্দ্রের দুটি হলুদ বৃত্তের মান 10। যদি তীরটি কেবল রেখাকে স্পর্শ করে বা বিদ্ধ করে তবে উচ্চ মান গণনা করা হয়। অবশ্যই, মূল লক্ষ্য হল টার্গেটের কেন্দ্রে যতটা সম্ভব কাছাকাছি তীর নিক্ষেপ করা।
বিভিন্ন ধরনের তীরন্দাজি (ক্ষেত্র তীরন্দাজি, পশু শিকার তীরন্দাজি, বুরসাল্ট তীরন্দাজি, ইত্যাদি) ফিটার দ্বারা স্বীকৃত হয় আগুনের পরিসীমা, তীরের সংখ্যা, লক্ষ্য এবং যন্ত্রের ধরন বিবেচনা করে। যখন আপনি স্কোর গণনা করবেন তখন এই বৈচিত্রটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এছাড়াও তীরন্দাজির ধরন রয়েছে যা সময়সীমা বিবেচনা করে, উদাহরণস্বরূপ অলিম্পিক গেমসে।
পরামর্শ
- তীরন্দাজদের উচিত শরীরের তৈরি করা চলাফেরা বা ফলো-আপের দিকে মনোযোগ দেওয়া কারণ এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার চলাচলের ধরন (কৌশল) সঠিক কিনা।
- আপনার বাহু ভিতরের দিকে ঘোরান যাতে আপনার বাহু বোল্ট্রিংয়ে আঘাত না করে। এটি কেবল আপনার অবস্থানকে আরও স্থিতিশীল করে তুলবে না, তবে আন্দোলনটি আপনার অগ্রভাগ থেকে বোল্ড্রিংকেও দূরে রাখবে।
- যখন একজন তীরন্দাজের দক্ষতা শিক্ষানবিশ থেকে আরও উন্নত স্তরে উন্নীত হয়, তখন তারা "খোলা অবস্থান" অবস্থানে যেতে পারে। প্রতিটি তীরন্দাজের নিজস্ব পছন্দ আছে। পায়ের অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দূরত্বের সাথে অন্য পায়ের সামনে আগুনের রেখা থেকে সবচেয়ে দূরে থাকা পা রেখে এই অবস্থান করা হয়।
- যদি আপনি ধনুককে লক্ষ্য করতে চান, লক্ষ্যের একটি বিন্দুতে ফোকাস করুন যাতে আপনি সত্যিই সেই বিন্দুতে মনোনিবেশ করতে পারেন, তারপর ধীরে ধীরে আপনার আঙুল থেকে বোল্ট্রিংটি ছেড়ে দিন। যদি আপনার হাত শুটিংয়ের সময় অস্থির হয়, ধনুককে পুরোপুরি আঁকড়ে ধরুন যাতে আপনার থাম্বটি ধনুকের পিছনে থাকে। বাহু স্থিতিশীল রাখার জন্য এই অবস্থানটি খুবই উপকারী।
- Quiver একটি দরকারী যন্ত্রপাতি এবং প্রায়ই শুটিং রেঞ্জে ব্যবহৃত হয়। এই টুলটি ধাতব খুঁটি এবং মাটিতে চালিত গর্তের আকারে হতে পারে, অথবা বেল্ট থেকে ঝুলানো একটি নলাকার ধারক হতে পারে।
- আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ হন, তাহলে আপনি শুরু করার আগে পুশ আপ, পুল আপ, বা বাহু শক্তিশালী করার অন্যান্য ব্যায়াম করতে চাইতে পারেন। এটি বিশেষভাবে দরকারী যখন আপনি ধনুক ধরে থাকেন যাতে লক্ষ্য করার সময় আপনার বাহু কম্পন না করে।
- আগুন শুকাবেন না (তীর ছাড়া একটি ধনুকের গুলি করুন)।
- সর্বাধিক শক্তির জন্য যথাসম্ভব বউস্ট্রিং টানতে চেষ্টা করুন। এটি নির্ভুলতা উন্নত করতে পারে এবং বায়ু এবং মাধ্যাকর্ষণের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
- যখন আপনি bowstring টান, আপনার কনুই উপরে তুলুন। এটি কাঁধের পেশীগুলিকে কাজ করে, হাতের পেশী নয়।
- লক্ষ্য উপর আপনার চোখ রাখুন, ধনুক বা তীর উপর ফোকাস করবেন না।
- নিশ্চিত করুন যে থাম্বটি তীরকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে যাতে তীরটি দুর্ঘটনাক্রমে না হয়।
- আপনি যখন বাউস্ট্রিংটি টানবেন, আপনার তর্জনীটি আপনার মুখের কোণে রাখুন যাতে তীরটি সরাসরি আপনার চোখের নিচে থাকে। এটি আপনার লক্ষ্যে লক্ষ্য করা সহজ করে তোলে।
সতর্কবাণী
- তীর ব্যবহার না করে বোল্ডস্ট্রিংটি টানুন এবং ছেড়ে দিন না। এই ক্রিয়া, যাকে "শুকনো আগুন" বলা হয়, ধনুক দ্বারা পুনরায় শোষিত ইজেকশন ফোর্স থেকে আসা চাপের কারণে ধনুক ফেটে যেতে পারে।
- সর্বদা ধনুককে লক্ষ্য বা মাটিতে লক্ষ্য করুন। শুটিং করার সময়, কোন প্রাণী বা মানুষের শুটিং এলাকায় (শুটিং লাইনের সামনের এলাকা) প্রবেশ করা উচিত নয়। সব সময় সতর্ক থাকুন।
- যখনই আপনি ধনুকটি জ্বালান তখন আর্ম গার্ড পরুন যাতে ধনুকটি ধরে থাকা হাতটি আঁচড়ানো বা আহত না হয়। বেশিরভাগ আর্ম গার্ড কব্জি থেকে কনুই পর্যন্ত, তবে এটি তীরন্দাজের শুটিং স্টাইলের উপর নির্ভর করে এবং উপরের বাহু পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। প্রথম কয়েকটি ব্যায়ামে আপনার হাত ব্যথা হলে চিন্তা করবেন না। এটি নতুনদের জন্য একটি স্বাভাবিক অবস্থা।
