ঝাঁকুনি তাপ (এটি বৈজ্ঞানিক নাম, মিলিয়ারিয়া নামেও পরিচিত) এমন একটি অবস্থা যা যখন ঘাম গ্রন্থিগুলির নালীগুলি বন্ধ হয়ে যায় এবং ত্বকের পৃষ্ঠের নিচে ঘাম আটকে যায়। ক্ষুদ্র লাল নোডুলস হিসাবে প্রদর্শিত জ্বালা এবং ফুসকুড়ি একটি ছোটখাটো বিরক্তি থেকে গুরুতর সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে, তার উপর নির্ভর করে অবস্থার উন্নতি কতদূর হতে পারে তার উপর নির্ভর করে। সৌভাগ্যবশত, কাঁটাচামচ গরম তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা সহজ হয়। কাঁটাচামচী তাপের একটি হালকা কেস নিরাময়ের জন্য এই কয়েকটি সহজ কৌশল করুন!
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: সহজ ঘরোয়া প্রতিকার
ধাপ 1. তাপ থেকে দূরে থাকুন।
নাম থেকে বোঝা যায়, কাঁটাচামচ তাপের অন্যতম প্রধান কারণ তাপের সংস্পর্শ, যা ঘামের উৎপাদন বৃদ্ধি করে। যত কম ঘাম উৎপন্ন হবে, ততই জমে থাকা ছিদ্রের পিছনে কবর দেওয়া হবে; এইভাবে, ফুসকুড়ির জ্বালাও হ্রাস পায়। অতএব, শরীর যত কম তাপের সংস্পর্শে আসবে ততই ভাল।
যদি আপনি পারেন, একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত রুমে সময় কাটানো একটি খুব ভাল ধারণা। শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ কেবল শীতলই নয়, বাতাসের আর্দ্রতাও কমায়। এয়ার কন্ডিশনার কাঁটাযুক্ত তাপের বিরুদ্ধে খুবই সহায়ক, কারণ খুব আর্দ্র বায়ু ঘামকে বাষ্প হতে বাধা দেয়, ফলে কাঁটাচামচী তাপকে আরও খারাপ করে তোলে।
ধাপ ২. looseিলে clothingালা পোশাক পরুন যা বায়ুপ্রবাহের অনুমতি দেয়।
যদি আপনার কাঁটাচামচ গরম থাকে, তাহলে এমন পোশাক পরুন যা আপনার ত্বককে বাতাসের সংস্পর্শে আসতে দেয়, যাতে ত্বকের ঘাম এবং আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হতে পারে। এইভাবে, ফুসকুড়ির চারপাশে আর্দ্রতা তৈরি হয় না, যা আপনি টাইট পোশাক পরলে ঘটতে পারে।
- শুধু পোশাকের মডেলই নয়, ফ্যাব্রিকের ধরনও প্রভাব ফেলে। সুতির মতো কাপড় এবং জার্সির মতো তাঁতই সেরা পছন্দ। বিপরীতে, পাতলা সিন্থেটিক কাপড়, যেমন নাইলন এবং পলিয়েস্টার, সর্বনিম্ন বায়ু-শ্বাসযোগ্য কাপড়।
- যদি আবহাওয়া গরম থাকে, তাহলে এমন পোশাক পরবেন না যা পরিষ্কারভাবে ত্বক উন্মোচন করে (যেমন হাফপ্যান্ট, ট্যাঙ্ক টপস ইত্যাদি)। এই কাপড়গুলি ত্বককে রোদে পোড়ার ঝুঁকিতে ফেলে, এটি আরও বেশি জ্বালা করে এবং ক্ষতির প্রবণতা তৈরি করে। প্রচুর সানস্ক্রিন লাগান, অথবা looseিলে clothingালা পোশাক পরুন যা ত্বককে coversেকে রাখে।
ধাপ 3. কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
ব্যায়াম আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে ঘাম দেয় - যা আপনি কাঁটাচামচী তাপের সময় ঠিক চান না। দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দুর্দান্ত, তবে স্বল্পমেয়াদে, এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং এমনকি কাঁটাচামচ তাপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কাঁটাচামচী তাপের উন্নতির জন্য অপেক্ষা করার সময় কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে থাকার এই সুযোগটি নিন, বিশেষত যদি ক্রিয়াকলাপটি গরম এবং আর্দ্র পরিবেশে করা হয়। কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা এড়ানো উচিত তার মধ্যে রয়েছে:
- খেলাধুলার খেলা
- আরোহণ
- দৌড়
- ওজন বা ক্যালিস্টেনিক্স উত্তোলন
- …এবং অন্যদের.
ধাপ 4. ত্বক শুকানোর জন্য পাউডার ব্যবহার করুন।
বিশেষ করে উষ্ণ ও আর্দ্র জলবায়ুতে, কাঁটাচামচযুক্ত ত্বকের অংশগুলি কখনও কখনও শুষ্ক রাখা কঠিন হতে পারে, এমনকি কঠোর ব্যায়ামের অভ্যাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও। সেই ক্ষেত্রে, কাঁটাচামচ তাপ এলাকায় অল্প পরিমাণে ট্যালকম পাউডার, বেবি পাউডার বা কর্নস্টার্চ (যদি আপনার অন্য কোন পছন্দ না থাকে) প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। পাউডার আর্দ্রতা শোষণ করে, তাই ত্বক শুষ্ক থাকে। এই পদ্ধতিটি খুব সহায়ক হতে পারে, কেবলমাত্র কিছু কারণে, উপরের সমস্ত পদ্ধতি কাজ করে না।
সুগন্ধযুক্ত বা সুগন্ধি গুঁড়ো ব্যবহার করবেন না, যা কাঁটাচামচ তাপের সাথে ত্বকের ক্ষেত্রটিকে আরও জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও, খোলা ক্ষতস্থানে কোনো ধরনের পাউডার ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
ধাপ 5. নিয়মিত গোসল করুন, এবং ত্বক নিজেই শুকিয়ে দিন।
আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনার কোন ধরনের ফুসকুড়ি হয়। ধুলো, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সৃষ্টি করে কাঁটাচামচী তাপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যাইহোক, নিয়মিত স্নান করা (দিনে অন্তত একবার যখন আপনার ফুসকুড়ি হয়) আপনার ত্বককে এই সমস্ত দূষিত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। স্নান করার সময়, তোয়ালে ব্যবহার করবেন না ত্বকের আক্রান্ত স্থানে। পরিবর্তে, ত্বক নিজেই শুকিয়ে যাক। তোয়ালে ত্বকের জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ফুসকুড়িতে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রেরণ করতে পারে।
ধাপ 6. প্রতিদিন বাতাসের সংস্পর্শে থাকা ত্বক ছেড়ে দিন।
যখন আপনার কাঁটাচামচ গরম থাকে, মনে রাখবেন যে আপনাকে সারা দিন একই কাপড় পরতে হবে না। যদি কাজের কাপড়, বা অন্যান্য দায়িত্ব, এমন কাপড় নয় যা বায়ু প্রবাহের অনুমতি দেয়, তাই এগুলি কাঁটাচামচ তাপ চিকিত্সার জন্য ভাল নয়, বিশ্রামে তাদের সরিয়ে দিন। এটি আদর্শ নয়, তবে মাঝে মাঝে আপনার ত্বককে বাতাসে প্রকাশ করা কোন কিছুর চেয়ে ভাল নয়।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি একটি ঘন জঙ্গলে কাজ করেন যা গরম এবং আর্দ্র, এবং আপনার পায়ে কাঁটাচামচ তাপ রয়েছে। যাইহোক, কাজের জন্য আপনাকে মোটা রাবার বুট পরতে হবে। যদি তাই হয়, কাজের পরে প্রতিদিন looseিলোলা স্যান্ডেল পরার চেষ্টা করুন এবং ঠান্ডা ঝরনা নিন। বাতাসে কাঁটাযুক্ত তাপকে যতবার সম্ভব প্রকাশ করা নিরাময় প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: আরও গুরুতর ক্ষেত্রে সাময়িক চিকিত্সা
ধাপ 1. নিয়মিত ক্রিম এবং লোশন ব্যবহার করবেন না।
কাঁটাচামচ তাপ কখনও কখনও নিজে নিজে আরোগ্য হয় না। যদি তাই হয়, বেশ কয়েকটি ক্রিম এবং লোশন রয়েছে যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করতে সহায়তা করে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র ব্যতিক্রম, নিয়ম নয়। অধিকাংশ ক্রিম এবং লোশন কাঁটাচামচী তাপের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে না, যদিও সেগুলোকে প্রশান্তকর বা ময়শ্চারাইজিং হিসেবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক ক্রিম এবং লোশন আসলে কাঁটাচামচী তাপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষত যদি তাদের মধ্যে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে একটি থাকে:
- খনিজ তেল বা পেট্রোলিয়াম। তৈলাক্ত উপাদান ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে, যা আসলে কাঁটাযুক্ত তাপের প্রধান কারণ।
- সুগন্ধি বা সুগন্ধি। এই উপাদানগুলি প্রায়ই ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে জ্বালা করে, যা কাঁটাচামচী তাপকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি হালকা ক্যালামাইন লোশন প্রয়োগ করুন।
ক্যালামাইন এমন একটি উপাদান যা ত্বককে প্রশান্ত ও রক্ষা করতে পারে, যার ফলে জ্বালা কমে। এছাড়াও, ক্যালামাইন চুলকানি দূর করতেও পরিচিত যা কখনও কখনও কাঁটাচামচির তাপের সাথে থাকে। ক্যালামাইন লোশন এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য কখনও কখনও কাঁটাওয়ালা তাপ লোশন হিসাবে বাজারজাত করা হয়।
- ক্যালামাইন সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু কিছু andষধ এবং সাধারণ চিকিৎসা অবস্থার সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে। ক্যালামাইন ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি গর্ভবতী হন, কোন মেডিকেল অ্যালার্জি আছে, অথবা কিছু takingষধ গ্রহণ করছেন।
- ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ক্যালামাইন লোশন কেনা যায়।
ধাপ 3. নির্জল ল্যানোলিন প্রয়োগ করুন।
অ্যানহাইড্রাস ল্যানলিন একটি ত্বক কন্ডিশনার এজেন্ট যা কখনও কখনও কাঁটাচামচ তাপের জন্য নির্ধারিত হয়। এই উপাদান জ্বালা উপশম করতে পারে এবং ঘাম গ্রন্থির নালীতে বাধা কমাতে সাহায্য করে; অন্য কথায়, কাঁটাওয়ালা তাপের প্রধান কারণের বিরুদ্ধে।
- কিছু মানুষ যাদের পশমের প্রতি সংবেদনশীল ত্বক আছে তারা অ্যানহাইড্রাস ল্যানোলিন থেকে তৈরি পণ্য ব্যবহার করার পর জ্বালা অনুভব করতে পারে। আপনি যদি এই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন, তাহলে নির্জল ল্যানোলিন থেকে তৈরি পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- অ্যানহাইড্রাস ল্যানলিন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়।
ধাপ 4. সাময়িক স্টেরয়েড ওষুধ ব্যবহার করুন।
স্টেরয়েড হল এমন একদল thatষধ যা শরীরের যে কোন স্থানে প্রদাহ, জ্বালা, এবং ফোলা উপশম করতে কাজ করে যা এই ষধ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। স্টেরয়েড মলমের একটি পাতলা স্তর কাঁটাযুক্ত তাপের উপর প্রয়োগ করা ফুসকুড়ির লালতা এবং রুক্ষতাকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে, যার ফলে নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর হয়। খুব ঘন ঘন বা খুব বেশি স্টেরয়েড ক্রিম প্রয়োগ করবেন না।
হালকা স্টেরয়েড ক্রিম সাধারণত ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। এই ওষুধগুলি পেশী বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত বিপজ্জনক অ্যানাবলিক স্টেরয়েড থেকে ভিন্ন।
ধাপ 5. জেনে নিন কখন একটি কাঁটাচামচির ক্ষেত্রে ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।
যদি চিকিত্সা না করা হয়, কাঁটাচামচী তাপের হালকা ঘটনাগুলি ধীরে ধীরে আরও খারাপ হতে পারে যতক্ষণ না এটি একটি ছোটখাটো সমস্যার চেয়ে বেশি হয়ে যায়। বিপদ এবং সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। যদি নিচের কোন উপসর্গ দেখা দেয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, যাতে আরও আক্রমণাত্মক চিকিত্সা পরিকল্পনা অবিলম্বে কার্যকর করা যায়। এই ব্যাপার খুব এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি কাঁটাচামচী তাপের রোগী শিশু, বয়স্ক বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে।
- ব্যথা বৃদ্ধি
- বর্ধিত জ্বালা এবং ফোলা যা উন্নতি করে না
- জ্বর
- ফুসকুড়ি থেকে ফুসকুড়ি বের হওয়া বা বের হওয়া
- লিম্ফ নোড, গলায়, যৌনাঙ্গে বা বগলে ফুলে যায়।
পরামর্শ
- শিশুর ত্বক সংবেদনশীল এবং কাঁটাচামচ তাপের জন্য খুব প্রবণ। শিশুকে কম্বলে খুব শক্ত করে জড়িয়ে না রাখার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন (যা তাজা বাতাসের প্রবাহকে বাধা দিতে পারে)। এছাড়াও, ত্বকের জ্বালা রোধ করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নতুনের সাথে ময়লাযুক্ত ডায়াপার পরিবর্তন করুন।
- যদি আপনার ওজন বেশি হয়, ওজন কমানো দীর্ঘমেয়াদে কাঁটাচামচী তাপের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা কমাতে পারে। ত্বকের ভাঁজে কাঁটাচামচ গরম হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি, যা শরীরে চর্বির বড় স্টোর থাকলে প্রচুর পরিমাণে হতে পারে।
- কিছু উত্স কাঁটাযুক্ত তাপের চিকিত্সার জন্য কলোয়েডাল ওটমিলযুক্ত লোশন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়।
