যৌন সংক্রামিত রোগ (এসটিডি) কখনও কখনও যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) বলা হয়। যৌন মিলনের সময় বহিষ্কৃত তরল সহ শারীরিক তরল পদার্থের মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে এসটিডি প্রেরণ করা হয়। সাধারণ ধরণের এসটিডিগুলির মধ্যে রয়েছে হারপিস, ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া এবং হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি)। পিএমএস রোগীদের অস্বস্তিকর করে তোলে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি কিছু ধরণের এসটিডি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি একটি STD চুক্তির সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারেন। নিরাপদ যৌন মিলন করলে আপনি নিজেকে শারীরিকভাবে রক্ষা করতে পারেন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: যৌন সঙ্গী চয়ন করার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন
ধাপ 1. যৌন ইচ্ছা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন।
এসটিডি এড়ানোর নিশ্চিত উপায় হল যৌনতা না করা। এখানে যৌন ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে যোনি লিঙ্গ, ওরাল সেক্স এবং অ্যানাল সেক্স।
- লালসা থেকে বিরত থাকা অবিবাহিতদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প, কিন্তু কিছু লোক এই বিকল্পটিকে অবাস্তব বা অনাকাঙ্ক্ষিত বলে মনে করে। আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন, আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে অনেক উপায় আছে।
- মনে রাখবেন যে, যৌনশিক্ষার আরো বিস্তৃত রূপের তুলনায় সাধারণত বিরত থাকা কম কার্যকর। এমনকি যদি আপনি বর্তমানে বিবাহিত না হন, তবুও আপনাকে প্রস্তুতিতে নিরাপদ যৌন চর্চা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে।
ধাপ ২. একঘেয়ে হওয়ার চেষ্টা করুন।
সবচেয়ে নিরাপদ যৌন ক্রিয়াকলাপগুলি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে। সেক্স করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একটি এসটিডি পরীক্ষা হয়েছে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি সংক্রামিত না হন এবং উভয়েই একজন সঙ্গীর প্রতি বিশ্বস্ত থাকেন তবে সংক্রমণের ঝুঁকি খুবই কম।
ধাপ few। কয়েকজন যৌন সঙ্গী থাকার কথা বিবেচনা করুন, যদি কোনো কারণে একবিবাহ আপনার জিনিস না হয়।
আপনার যত কম যৌন সঙ্গী আছে, আপনার এসটিডি হওয়ার ঝুঁকি তত কম। আপনার যৌন সঙ্গীর আপনার ছাড়া অন্য কোন সঙ্গী আছে কিনা তাও আপনি বিবেচনা করতে পারেন। আপনার যত কম যৌন সঙ্গী আছে, আপনার এসটিডি হওয়ার ঝুঁকি তত কম।
ধাপ 4. পরীক্ষায় অংশ নেওয়া একজন সঙ্গীর সাথে সহবাস করুন।
কারো সাথে সেক্স করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে সে একজন ডাক্তারের সাথে সম্পূর্ণ এসটিডি পরীক্ষা করেছে। বেশিরভাগ এসটিডি পরীক্ষা করা যেতে পারে, এবং অনেকগুলি চিকিত্সাযোগ্য। যদি আপনার সঙ্গী এসটিডি -র জন্য ইতিবাচক হয়, তাহলে চিকিৎসা সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত সেক্স করবেন না। আপনার ডাক্তার নিশ্চিত হওয়ার পর আপনি যৌন মিলন পুনরায় শুরু করতে পারেন।
জেনে রাখুন যে যৌনাঙ্গে হারপিস পরীক্ষা করা যাবে না এবং হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) পুরুষদের মধ্যে পরীক্ষা করা যাবে না।
পদক্ষেপ 5. আপনার সঙ্গীকে তাদের যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
যোগাযোগ এসটিডি থেকে নিজেকে রক্ষা করার চাবিকাঠি। আপনার স্বাস্থ্য এবং যৌন ইতিহাস খোলাখুলিভাবে ভাগ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী একই কাজ করে। যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করার জন্য যদি আপনি তাদের নিয়ে আসেন তবে যারা অসম্পূর্ণ বা রাগী তাদের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করবেন না। নিরাপদ যৌনতায় উভয় পক্ষের সম্মতি প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 6. যৌন কার্যকলাপের সময় সম্পূর্ণ সচেতনতা বজায় রাখুন।
অ্যালকোহল পান করলে আত্মনিয়ন্ত্রণ কমে যায়। এটি আপনাকে খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেমন একটি ieldাল ব্যবহার না করা, যা আপনি যদি শান্ত থাকতেন তাহলে আপনি করতেন না। অ্যালকোহল এবং ওষুধগুলি আপনার কনডম ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়ায় কারণ আপনি সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম। নিশ্চিত করুন যে আপনি যৌনতার সময় স্বাস্থ্যকর পছন্দ করার জন্য যথেষ্ট সচেতন।
ধাপ 7. মাদক থেকে দূরে থাকুন।
অ্যালকোহলের মতো ওষুধও আত্ম-নিয়ন্ত্রণ কমাতে পারে এবং খারাপ সিদ্ধান্ত বা কনডম ভাঙার দিকে নিয়ে যেতে পারে। ইনজেকশনের ওষুধগুলি নির্দিষ্ট এসটিডি ছড়াতে পারে কারণ সূঁচগুলি ভাগ করা হলে শরীরের তরল বিনিময় হয়।
এইডস এবং হেপাটাইটিস একই সূঁচ ব্যবহারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে দেখা গেছে।
ধাপ 8. আপনার সঙ্গীর সাথে নিরাপদ যৌন নিয়ম স্থাপন করুন।
সেক্স করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী নিরাপদ যৌন অনুশীলনে সম্মত। আপনি যদি শুধুমাত্র কনডমের সাথে সেক্স করতে চান, তাহলে আপনার সঙ্গীর কাছে এটা পরিষ্কার করুন। যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুস্থ থাকার চেষ্টায় আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই সহায়ক হওয়া উচিত।
ধাপ 9. পিএমএসের উপসর্গ আছে এমন সঙ্গীর সাথে সহবাস করবেন না।
কিছু ধরণের এসটিডি, যেমন যৌনাঙ্গে হারপিস, লক্ষণ দেখা দিলে ছড়িয়ে পড়ে। যদি আপনার সঙ্গীর খোলা ঘা, ফুসকুড়ি বা স্রাব হয়, তবে তার এসটিডি হতে পারে এবং এসটিডি ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনি যদি কোন সন্দেহজনক কিছু লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে ডাক্তারের দ্বারা চিকিৎসা না করা পর্যন্ত নিজেকে আটকে রাখুন।
4 এর অংশ 2: একজন অভিভাবকের সাথে সেক্স করা
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে সব ধরণের যৌনতা এসটিডিগুলির ঝুঁকি বহন করে।
যোনি, মৌখিক এবং পায়ূ সেক্স এসটিডি ছড়াতে পারে। যদিও কনডমের সাথে ওরাল সেক্সে সব ধরনের যৌন কার্যকলাপের ঝুঁকি সবচেয়ে কম, কিন্তু কোন সেক্সই ১০০% "নিরাপদ" নয়। কিন্তু আপনি আপনার STD- এর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. স্বীকার করুন যে বিদ্যমান সুরক্ষার ধরনগুলি সম্পূর্ণ কার্যকর নয়।
কিছু ধরণের সুরক্ষা যেমন পুরুষ কনডম, মহিলা কনডম এবং ডেন্টাল ড্যাম এসটিডি সংক্রমণের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, ঝুঁকি এখনও আছে যদিও এটি খুব ছোট। Theালের কার্যকারিতা সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 3. গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণ এবং এসটিডি প্রতিরোধের মধ্যে পার্থক্য স্বীকার করুন।
এসটিডি প্রতিরোধের কিছু রূপ গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে, যেমন পুরুষ কনডম। যাইহোক, অনেক ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ আছে যা এসটিডি ট্রান্সমিশনে কোন প্রভাব ফেলে না। মনে রাখবেন যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ যা যোগাযোগকে সীমাবদ্ধ করে না, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, আইইউডি, বা শুক্রাণু, এসটিডি সংক্রমণ রোধ করবে না।
ধাপ 4. প্যাকেজে "রোগ সুরক্ষা" লেখা একটি ল্যাটেক্স কনডম কিনুন।
বেশিরভাগ কনডম ক্ষীরের তৈরি এবং এসটিডি প্রতিরোধে কার্যকর। যাইহোক, বেশ কয়েকটি ধরণের কনডম রয়েছে যা সাধারণত অন্যান্য উপকরণ দিয়ে তৈরি "প্রাকৃতিক" লেবেলযুক্ত হয়, যেমন ভেড়ার চামড়া। এই নন-লেটেক কনডমগুলি গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে, কিন্তু এসটিডি সংক্রমণ রোধ করে না। নিরাপদ থাকার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি কনডম কিনেছেন যা স্পষ্টভাবে প্যাকেজিংয়ে "রোগ সুরক্ষা" বলে।
ধাপ 5. সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে কনডম ব্যবহার করুন।
কনডমগুলি খুব কার্যকর এবং নির্ভরযোগ্য যতক্ষণ সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়। বেশিরভাগ ওষুধ ও মুদি দোকানে, যৌন সরবরাহের দোকানে, অথবা কিছু হাসপাতাল ও ক্লিনিকে বিনামূল্যে কনডম কেনা যায়। প্রতিবার সেক্স করার সময় কনডম ব্যবহার করুন কারণ ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করলেই কনডম রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
- পুরুষ কনডম লিঙ্গে ব্যবহার করা হয় এবং অনুপ্রবেশের আগে অবশ্যই পরতে হবে। পুরুষ কনডম যোনি, পায়ূ বা ওরাল সেক্সের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। সাবধানে আনপ্যাক করুন (দাঁত বা কাঁচি ব্যবহার করবেন না), আপনার বিপরীত দিকে মুখ করা কুণ্ডলীর পাশে রাখুন, শেষটি ধরুন এবং সাবধানে আনরোল করুন। গর্ত বা কান্নার জন্য এটি পরীক্ষা করুন, এবং যদি আপনি মনে করেন যে কনডমটি ছিঁড়ে যাবে, অবিলম্বে এটি সরান। এছাড়াও লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন যাতে ঘর্ষণের কারণে কনডম ছিঁড়ে না যায়। যখন আপনি সহবাস শেষ করেন, তখন লিঙ্গটি সরান (কনডমটি এখনও জায়গায় রাখা) ইরেকশন বন্ধ হওয়ার আগে এবং সাবধানে কনডমটি সরিয়ে ফেলুন। যে কন্ডোম আবার ব্যবহার করা হয়েছে তা কখনোই ব্যবহার করবেন না।
- মহিলা কনডমও আছে। মহিলার কনডম তার যোনিতে প্রবেশের আগে জরায়ুর ঠিক নিচে beোকানো যেতে পারে। মহিলা কনডম একটি ট্যাম্পন likeোকানোর মত োকানো হয়। আপনি মহিলা কনডম খুঁজে পেতে কঠিন হতে পারে, কিন্তু তারা সাধারণত হাসপাতাল এবং ক্লিনিকে পাওয়া যায়। মহিলা কনডম লেটেক বা পলিউরেথেন উপাদান দিয়ে তৈরি। এই কনডমগুলি বিশেষত মহিলাদের জন্য দরকারী যারা তাদের গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণ বা এসটিডি প্রতিরোধের দায়িত্ব নিতে চান। পলিউরেথেন কনডম এমন মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন যাদের ক্ষীরের অ্যালার্জি আছে বা যারা তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে চান।
ধাপ 6. প্রতি সহবাসে একটি কনডম ব্যবহার করুন।
কখনও "ডবল" কনডম ব্যবহার করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের একাধিক কনডম ব্যবহার করা উচিত নয়। এবং পুরুষ কনডম এবং মহিলা কনডম সহবাসের সময় একই সময়ে ব্যবহার করা উচিত নয়। সহবাসের সময় একাধিক কনডম ব্যবহার করলে কনডম ভাঙার বা লিক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় তাই এটি সঠিকভাবে একটি কনডম ব্যবহারের চেয়ে নিরাপদ নয়।
ধাপ 7. নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কনডম ব্যবহার করছেন তার মেয়াদ শেষ হয়নি।
কনডম প্যাকেজিংয়ে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ দেখুন। মেয়াদোত্তীর্ণ হয়নি এমন কন্ডোম ব্যবহার করুন।
ধাপ 8. গরম বা রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে কনডম সংরক্ষণ করবেন না।
শীতল, শুকনো জায়গায় যেমন আলমারির ড্রয়ারে সংরক্ষণ করা হলে কনডম ভাঙার সম্ভাবনা কম। গাড়ী বা পার্সের মতো গরম বা রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে সংরক্ষিত কনডমগুলি ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত যাতে নিশ্চিত করা হয় যে সেগুলি ব্যবহারের সময় ছিঁড়ে না যায়।
ধাপ 9. একটি দাঁতের বাঁধ ব্যবহার করুন।
ডেন্টাল ড্যাম হল একটি ক্ষীর যা মহিলাদের যৌনাঙ্গ বা মলদ্বারে ওরাল সেক্সের সময় হারপিসের মতো এসটিডি থেকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। ডেন্টাল বাঁধগুলি দুর্বল মৌখিক টিস্যুগুলিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। যেসব জায়গায় কনডম বিক্রি হয় সেখানে ডেন্টাল ড্যাম কেনা যায়। যদি আপনার না থাকে, জরুরী অবস্থায় আপনি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লাস্টিকের মোড়ক ব্যবহার করতে পারেন অথবা কনডম খুলে নিতে পারেন।
ধাপ 10. মেডিকেল গ্লাভস পরুন।
হাতে উদ্দীপনা করার সময় ক্ষীরের গ্লাভস পরুন। এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে রক্ষা করবে যদি আপনার হাতে এমন একটি কাটা থাকে যা আপনি জানেন না, কারণ এটি একটি সংক্রমণ বহন করতে পারে। ল্যাটেক্স গ্লাভস ডেন্টাল ড্যামেও তৈরি করা যায়।
ধাপ 11. সমস্ত যৌন সহায়তার উপর সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
উপরোক্ত সুরক্ষার পাশাপাশি, অন্যান্য যৌন সহায়তার উপরও সুরক্ষা ব্যবহার করুন যা আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে ভাগ করেন, যেমন ডিল্ডো এবং অন্যান্য। অনেক এসটিডি অস্বাস্থ্যকর যৌন সহায়তার মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। প্রতিটি ব্যবহারের পরে যৌন উপকরণ পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন। ডিলডো এবং ভাইব্রেটরেও কনডম ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতিবার একটি নতুন, এখনও সিল করা কনডম ব্যবহার করুন। অনেক যৌন সহায়তা এছাড়াও পরিষ্কার করার নির্দেশাবলী প্রদান করে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
ধাপ 12. ল্যাটেক্স পণ্যগুলিতে তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন না।
তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট যেমন খনিজ তেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি কনডম এবং লেটেক্স ডেন্টাল ড্যাম ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং তাদের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ লুব্রিকেন্টস প্যাকেজিংয়ে বলে যে সেগুলি কনডম বা ডেন্টাল ড্যামের সাথে ব্যবহার করা যায় কিনা।
কিছু কনডম লুব্রিকেন্ট দিয়ে সজ্জিত।
Of য় অংশ:: প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা চিকিৎসা চলছে
ধাপ 1. টিকা নিন।
বেশ কয়েকটি যৌন সংক্রামিত রোগের জন্য টিকা পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি এবং হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি)। যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে প্রস্তাবিত বয়সে টিকা দেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
শিশুদের হেপাটাইটিস এ এবং বি টিকা গ্রহণের সুপারিশ করা হয় এবং 11 বা 12 বছর বয়সী শিশুদের এইচপিভি ভ্যাকসিন গ্রহণের সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্করা যারা কখনও টিকা পাননি তারা ভ্যাকসিন গ্রহণের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
ধাপ 2. যদি আপনি ইতিমধ্যে না করেন তবে সুন্নত হওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে খতনা করা পুরুষদের এইচআইভি সংক্রমণ সহ এসটিডি সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কম। আপনি যদি একজন STD সংক্রমিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে সুন্নত বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 3. যদি আপনি এইচআইভি সংক্রামিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন তবে ট্রুভাদা নিন।
Truvada একটি নতুন ওষুধ যা এইচআইভি সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি এইচআইভির জন্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে পড়েন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে ট্রুভাদা সম্পর্কে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, ট্রুভাদা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সাহায্য করতে পারে যার সঙ্গী এইচআইভি পজিটিভ বা যৌনকর্মী।
মনে রাখবেন যে এইচআইভি সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য একা ট্রুভাদা গ্রহণ যথেষ্ট নয়। এইচআইভি-পজিটিভ সঙ্গীর সাথে সেক্স করার সময় সবসময় কনডম ব্যবহার করুন, এমনকি যদি আপনি ট্রুভাদাও গ্রহণ করেন।
ধাপ 4. Douches ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
Douches (রাসায়নিক তরল এবং সাবান যোনির ভিতরে ধোয়ার জন্য) ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে যা STD- এর বিস্তার রোধে সাহায্য করে শ্লেষ্মা ঝিল্লির ব্যাকটেরিয়াগুলি এসটিডি -র বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে এবং আপনাকে সেই ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলিকে সুস্থ রাখতে হবে।
4 এর 4 ম অংশ: নিয়মিত পরীক্ষা নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সাধারণ পিএমএস লক্ষণগুলি চিনুন।
সমস্ত এসটিডি লক্ষণ দেখায় না। যাইহোক, কিছু নির্দেশক আছে যে আপনার বা আপনার সঙ্গীর একটি STD থাকতে পারে এবং একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- যোনি, লিঙ্গ বা মলদ্বারের চারপাশে ঘা এবং গলদ।
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা।
- সহবাসের সময় ব্যথা।
- যোনি বা লিঙ্গ থেকে অস্বাভাবিক বা দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব।
- যোনি রক্তপাত অস্বাভাবিক নয়।
ধাপ 2. স্বীকৃতি দিন যে বেশিরভাগ এসটিডি চিকিৎসাযোগ্য।
আপনি যদি এসটিডি চুক্তি সম্পর্কে চিন্তিত হন তবে আপনার ডাক্তারকে এড়িয়ে যাবেন না। অনেকগুলি এসটিডি চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং এমনকি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায়, যদি তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায়। আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ এবং খোলা থাকুন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3. আপনি একটি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে পড়েন কিনা তা নির্ধারণ করুন।
সম্ভাব্য এসটিডি পরীক্ষা করার জন্য প্রত্যেকের নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত, কিছু নির্দিষ্ট জনসংখ্যাতাত্ত্বিক গোষ্ঠী রয়েছে যা আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত। গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত:
- গর্ভবতী মহিলা বা মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন।
- যাদের এইচআইভি আছে। এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্যান্য এসটিডি সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
- যারা এইচআইভি পজিটিভ অংশীদারদের সাথে যৌন সম্পর্ক করে।
- যেসব পুরুষ অন্য পুরুষের সাথে যৌন মিলন করে।
- 25 বছরের কম বয়সী যৌন সক্রিয় নারী। এই গ্রুপের আরো ঘন ঘন ক্ল্যামিডিয়া পরীক্ষা করা উচিত।
- 21 বছরের বেশি বয়সী যৌন সক্রিয় মহিলাদের একটি এইচপিভি পরীক্ষা প্রয়োজন।
- 1945 থেকে 1965 সালের মধ্যে জন্ম নেওয়া ব্যক্তিদের হেপাটাইটিস সি সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- অন্যান্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী হল এমন লোক যাদের একাধিক অংশীদার আছে, তাদের একজন অংশীদার আছে যারা একাধিক ব্যক্তির সাথে ঘুমায়, পতিতাবৃত্তি ব্যবহার করে, নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করে, অনিরাপদ যৌন মিলন করে, এসটিডি বা এসটিআই-এর ইতিহাস আছে, অথবা বাবা-মায়ের কাছ থেকে জন্মগ্রহণ করেছে নির্দিষ্ট এসটিডি -তে ভোগেন।
ধাপ 4. নিয়মিত পরীক্ষা নিন।
আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন এবং যদি আপনি কম ঝুঁকিতে থাকেন তবে প্রতি 1-3 বছরে প্রতি 3-6 মাস পরিক্ষা নিন। যৌন সক্রিয় যারা প্রত্যেকেই ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, তাই আপনি একক হলেও, প্রতি কয়েক বছর পরিক্ষা করাই ভালো। নিজেকে রক্ষা করার মাধ্যমে এবং সমস্যাটি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার আগে সমাধান করে, আপনি সামগ্রিকভাবে জনসংখ্যায় STD- এর বিস্তার কমাতে সাহায্য করেন। তুমি নিজেকে রক্ষা করে সবাইকে রক্ষা করো।
- যখন আপনার নতুন যৌন সঙ্গী থাকে তখন পরীক্ষাগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
- উপলব্ধ পরীক্ষাগুলি হল এইচআইভি, সিফিলিস, ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া এবং হেপাটাইটিস বি এর পরীক্ষা।
ধাপ 5. রক্ত, প্রস্রাব এবং যোনি তরলের নমুনা প্রদান করুন।
ডাক্তাররা সাধারণত একটি শারীরিক পরীক্ষা দিয়ে একটি পিএমএস পরীক্ষা করে এবং আপনার রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করে। যদি আপনার যৌনাঙ্গে ব্যথা হয় বা স্রাব হয়, তাহলে তরলও পরীক্ষা করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার সঙ্গীকে পরীক্ষা দিতে বলুন।
আপনার সঙ্গীকেও পরীক্ষা দিতে উৎসাহিত করুন। জোর দিন যে আপনার উভয়ের জন্য নিরাপদ থাকার জন্য এটি সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত। এটা এমন নয় যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন না বা আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না। এর অর্থ কেবল স্মার্ট সিদ্ধান্ত।
ধাপ 7. আপনার প্রয়োজন হলে বিনামূল্যে পরিষেবাগুলি সন্ধান করুন।
যদি আপনি একটি চেকআপ বহন করতে না পারেন বা আপনার স্বাস্থ্য বীমা না থাকে, তাহলে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার একটি STD হতে পারে তবে বিনামূল্যে স্ক্রীনিং পরিষেবাটি সন্ধান করুন। অনেক জায়গা আছে যা বিনামূল্যে পরীক্ষা সেবা প্রদান করে। আপনি নিচের জায়গাগুলিতে একটি বিনামূল্যে পরীক্ষা পরিষেবা খুঁজে পেতে পরামর্শ করতে পারেন:
- স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগ বা অফিস
- স্কুল বা উপাসনালয়
- কমিউনিটি ক্লিনিক
- ইন্টারনেট
- স্থানীয় হাসপাতাল
ধাপ 8. লজ্জা পাবেন না।
পিএমএসের জন্য চেক আউট করার জন্য বিব্রত বোধ করার কোন প্রয়োজন নেই। এটি আপনার এবং আপনার আশেপাশের উভয়ের জন্য একটি ভাল, স্মার্ট এবং স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত। যদি সবাই নিয়মিত পরীক্ষা করিয়ে থাকে, তাহলে এসটিডির বিস্তার অনেক কম হবে। সমাজকে রক্ষা করার জন্য আপনি কিছু করতে পেরে গর্বিত হওয়া উচিত।
ধাপ 9. সচেতন থাকুন যে সমস্ত এসটিডি পরীক্ষা করা যাবে না।
উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের যৌনাঙ্গে হারপিস এবং এইচপিভি পরীক্ষা করা যায় না। এমনকি যদি আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করেন যে আপনি সুস্থ, তবুও যৌন মিলনের সময় আপনার কনডম ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 10. ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
যদি আপনার ডাক্তার বলে থাকেন যে আপনার জন্য সেক্স করা নিরাপদ নয়, নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যাদের যৌনাঙ্গে হারপিস আছে তাদের হার্পিস দেখা দিলে সেক্স করা উচিত নয়। সেক্স তখনই চালিয়ে যান যখন ডাক্তার বলবেন এটি নিরাপদ।
ধাপ 11. নির্ণয়ের ফলাফল সঙ্গীকে বলুন।
যদি একটি এসটিডি পরীক্ষা একটি সংক্রমণ প্রকাশ করে, আপনার বর্তমান এবং প্রাক্তন পত্নীকেও তাদের পরীক্ষা করতে বলুন। আপনি যদি এটি ব্যক্তিগতভাবে শেয়ার করতে না চান, তবে কিছু ক্লিনিক রয়েছে যা এই ধরনের তথ্য জানানোর জন্য বেনামী পরিষেবা প্রদান করে।
সতর্কবাণী
- কনডম ব্যবহারের আগে পরীক্ষা করে দেখুন। এটি সঠিকভাবে ইনস্টল করুন এবং জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। কনডম খুব কার্যকর কিন্তু শুধুমাত্র যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়।
- এমনকি যদি আপনি সুরক্ষা ব্যবহার করতে পারদর্শী হন, তবুও আপনি এসটিডি সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন।
- জন্মনিয়ন্ত্রণের প্রকারগুলি যা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা আইইউডির মতো যোগাযোগকে ব্লক করে না আপনাকে এসটিডি এবং এসটিআই থেকে রক্ষা করতে পারে না। আপনার যদি সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে, তাহলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ছাড়াও কনডম বা সুরক্ষার অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
- কিছু লোক ক্ষীরের এলার্জি আছে। আপনি প্রথমবার একটি ক্ষীর প্রটেক্টর ব্যবহার করার আগে পরীক্ষা করুন। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী ল্যাটেক্সে অ্যালার্জিযুক্ত হন, তবে অন্যান্য সুরক্ষামূলক বিকল্প রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। আরো এবং আরো ল্যাটেক্স সুরক্ষা পদ্ধতি এখন উপলব্ধ। এমনকি যদি সেগুলি না পাওয়া যায়, এমন বিকল্পগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যা বিকল্প না পাওয়া পর্যন্ত রোগ সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়।
- মনে রাখবেন যে সমস্ত এসটিডি লক্ষণ দেখায় না। আপনি বা আপনার সঙ্গী হয়তো এসটিডি সম্পর্কে অবগত নন। যদি আপনি ভাল বোধ করেন তবুও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি এসটিডি -র সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন।
