অনেক মহিলা বিভিন্ন কারণে বড় স্তন পেতে চান, উদাহরণস্বরূপ স্ব-ইমেজ উন্নত করতে এবং অসুস্থতায় ভুগার পর স্তনের টিস্যু পুনর্গঠন করতে। হয়তো আপনি স্বল্প সময়ে বা এমনকি দীর্ঘমেয়াদে স্তন বড় করার বিষয়ে বিভ্রান্ত। যাইহোক, স্তন বড় করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় বিবেচনা করা যেতে পারে, যেমন স্তন বড় দেখানো, নিজের স্তনের আকার বৃদ্ধি এবং প্লাস্টিক সার্জারি।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: স্তনের চেহারা উন্নত করুন
ধাপ 1. সোজা হয়ে দাঁড়ান।
সোজা ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার স্তনকে বড় দেখাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কাঁধ পিছনে এবং আপনার বাহুগুলির পাশে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. একটি প্যাডেড ব্রা বা করসেট অন্তর্বাস পরুন।
অনেক কোম্পানি প্যাডেড ব্রা বা করসেট আন্ডারওয়্যার অফার করে যা আপনার স্তনকে বড় দেখাতে পারে, কিন্তু তারপরও অনুভব করে এবং স্বাভাবিক অনুভব করে। আপনি আপনার স্তনের চেহারা উন্নত করতে প্যাডেড ব্রা বা করসেট অন্তর্বাস কিনতে পারেন।
- পেশাদার পরামর্শের মাধ্যমে সঠিক মাপের ব্রা কিনুন। আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত মাপের ব্রা খুঁজে পেতে বিক্রয় সহকারীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- আপনার স্তন তুলতে সাহায্য করার জন্য নীচে তারের সাথে একটি ব্রা বা কাঁচুলি কিনুন যাতে সেগুলি আরও বড় দেখায়।
- প্যাডেড ব্রা এবং কাঁচুলি পরার সময় বিভিন্ন পোশাক পরা বিবেচনা করুন। বিভিন্ন ধরনের পোশাক যেমন টপস, সোয়েটার, ড্রেস বা শার্ট কম ক্লিভেজ সহ কিনুন।
- ব্রা পরার সময় স্তনের উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দিন। ব্রা বাটি সম্পূর্ণরূপে ভরাট করা উচিত, কিন্তু উপরে বা পাশে উপচে পড়া নয়।
ধাপ 3. "কাটলেট" বা "কুকি" সন্নিবেশ করান।
কাটলেট বা কুকিজ হল সিলিকন ইমপ্লান্ট যা ব্রা এর ভিতরে ertedোকানো হয় যাতে স্তন বড় হয়। ব্রা এর ভিতরে কৌশলগত জায়গায় একজোড়া কাটলেট বা কুকিজ টিক করা একটি বড় বক্ষের প্রভাব দিতে সাহায্য করবে। উদাহরণ স্বরূপ:
- গভীর ফাটলের জন্য বক্ষের বাইরে কুকিজ রাখুন
- ভারী স্তন তুলতে সাহায্য করার জন্য কাটলেটটি আবক্ষের নিচে রাখুন
- প্যাডগুলিকে আঠালো করুন যাতে সেগুলি স্তনবৃন্তের ঠিক উপরে থাকে, তবুও সেগুলি coveringেকে রাখে, যাতে স্তনগুলি আরও খাড়া এবং কোমল দেখায়।
- স্তনের আকার সর্বাধিক করতে, প্যাডেড ব্রা এবং কাটলেট ব্যবহার করুন।
ধাপ perfectly। এমন একটি টপ পরুন যা পুরোপুরি মানানসই বা অনেক বিস্তারিত।
আপনি যে ধরণের টপ পরেন তা আপনার স্তনের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ফিট করা টপ বা বিশদ বিবরণ রয়েছে এমনটি পরলে আপনার বুক বড় বা আরও বেশি বাঁকা হতে পারে।
- শরীরের সাথে মানানসই টপস কিনুন অথবা কোমনের মতো কুপনাট রাখুন।
- বিশদ সহ টপস পরুন যা স্তনকে আরও বড় করে তুলতে পারে, যেমন রাফলস।
- কোমর পাতলা করার জন্য বেল্ট পরুন যাতে আপনার আবক্ষকে আরও বড় দেখায়।
পদক্ষেপ 5. মেকআপ প্রয়োগ করুন।
ছায়া এবং হাইলাইটগুলি প্রায়শই আপনার স্তনকে বড় দেখায়। বুকের উপর কৌশলগত পয়েন্টে হাইলাইট বা ব্রোঞ্জার লাগান যাতে এটি আরও বড় হয়।
- বুকের উপরের অংশে একটু হাইলাইট করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি মিশ্রিত করেছেন যাতে এটি ধারালো না লাগে এবং আলোকে প্রতিফলিত করে যা আপনার স্তনকে আরও বড় দেখাবে।
- আবক্ষের ফাটলে ব্রোঞ্জার ব্যবহার করুন অথবা আকৃতির রূপরেখা তৈরি করুন যাতে বক্ষটি বড় দেখায়।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: স্তনের আকার বাড়ান
ধাপ 1. ওজন বৃদ্ধি।
স্তন তিন ধরনের টিস্যু নিয়ে গঠিত এবং এর মধ্যে একটি হল চর্বি। ওজন বৃদ্ধি স্তনের আকার এবং শরীরের অন্যান্য পরিমাপ বৃদ্ধি করতে পারে।
মুরগির মতো অ্যাভোকাডো এবং চর্বিযুক্ত মাংসের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া আপনাকে ওজন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। কম পুষ্টিকর খাবার এড়িয়ে চলুন, যা আপনাকে অলস এবং অসুস্থ বোধ করতে পারে।
ধাপ 2. বুকের পেশী বিকাশ করুন।
শক্তি প্রশিক্ষণ করুন যা বুকের পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিটি সরাসরি স্তনের আকার বৃদ্ধি করে না, তবে বুকের অঞ্চলকে আরও দৃ make় করতে পারে যাতে স্তনগুলি আরও বিশিষ্ট হয়। নিম্নলিখিত চারটি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, প্রতিটি 8 টি প্রতিনিধি:
- উপরে তুলে ধরা
- বুকের চাপ
- ডাম্বেল সারি
- পিছনের পাশের উত্থান
ধাপ 3. খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে সচেতন হন।
বাজারে অনেকগুলি পরিপূরক এবং ক্রিম রয়েছে যা আপনার স্তনকে বড় করার দাবি করে। যাইহোক, এটি সমর্থন করার জন্য খুব কম প্রমাণ আছে এবং এই বিকল্পটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বহন করে।
- যদি আপনি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে রক্ত পাতলা করার মতো ওষুধের সাথে গুরুতর মিথস্ক্রিয়া দেখুন।
- স্তন বৃদ্ধির জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি দেখুন যাতে বিভিন্ন ধরণের ভেষজ রয়েছে, যেমন কর পালমেটো এবং ওয়াইল্ড ইয়াম (ওয়াইল্ড ইয়াম)। কিছু ক্ষেত্রে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক লেবেল স্তনের আকার বৃদ্ধির জন্য ভেষজ উদ্ভিদে ফাইটোস্ট্রোজেনের সুবিধা ব্যাখ্যা করতে পারে। আপাতত, ফাইটোএস্ট্রোজেন স্তন বড় করতে পারে এমন পরামর্শ দেওয়ার জন্য কোনও মেডিকেল প্রমাণ নেই।
- এছাড়াও অন্যান্য গাছ যেমন Pueraria Mirifica, ধন্য থিসেল, মেথি বীজ, মৌরি বীজ, এবং ডং কুই চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার হরমোন উদ্দীপিত।
ওষুধ এবং গর্ভাবস্থা হরমোনগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে যা স্তনকে বড় করে তুলতে পারে। যাইহোক, আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করবেন না বা আপনার স্তন বড় করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করবেন না। কিছু ওষুধ যা স্তনের আকার বৃদ্ধি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- হরমোন থেরাপি থেকে এস্ট্রোজেন
- গর্ভনিরোধক বড়ি
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন প্রোজাক বা সারাফেম (যার মধ্যে ফ্লুক্সেটিন থাকে)।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্লাস্টিক সার্জারি চলছে
পদক্ষেপ 1. ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আপনার স্তন বড় করার জন্য যেকোনো ধরনের অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার ডাক্তার বা প্লাস্টিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সম্পাদনের ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বলতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনি কি জন্য অস্ত্রোপচার করতে চান যাতে আপনি পদ্ধতি সম্পর্কে বাস্তব প্রত্যাশা বিকাশ করতে পারেন।
- অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, ঝুঁকি, জটিলতা এবং অস্ত্রোপচার পরবর্তী যত্ন সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার প্রত্যাশা এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে ডাক্তারের যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিন।
ধাপ 2. উপলব্ধ বিভিন্ন বিকল্প সম্পর্কে জানুন।
স্তন বৃদ্ধির সার্জারি বিভিন্ন ধরনের আছে। সেগুলি অধ্যয়ন করে, আপনি এবং আপনার ডাক্তার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত ধরণের স্তন বৃদ্ধির সার্জারি বেছে নিতে পারেন:
- সিলিকন ইমপ্লান্ট, যা প্রাক-ফিলিং প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে এবং স্তনের টিস্যুর নীচে রাখা হয়েছে এবং মানুষের চর্বির জমিনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। সিলিকন ইমপ্লান্ট স্তন পুনর্গঠনের ক্ষেত্রে 22 বছরের বেশি বয়সী এবং সব বয়সের মহিলাদের জন্য একটি সমাধান হতে পারে।
- স্যালাইন ইমপ্লান্ট, যা স্তনের টিস্যুর নীচেও রাখা হয়, কিন্তু প্রিফিল করা হয় না। একবার স্থাপন করা হলে, ইমপ্লান্টটি জীবাণুমুক্ত লবণাক্ত পানিতে ভরে যাবে। স্তন পুনর্গঠনের ক্ষেত্রে 18 বছরের বেশি বয়সী এবং সব বয়সের মহিলাদের স্যালাইন ইমপ্লান্ট দেওয়া হয়।
- ফ্যাট গ্রাফটিং। এই প্রক্রিয়াটি শরীরের অন্য অংশ থেকে চর্বি গ্রহণ করে, তারপর স্তনে ইনজেকশন দেওয়া হয়। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য এই পদ্ধতিটি কখনও কখনও 4-6 সেশন নেয়।
ধাপ 3. ঝুঁকিগুলি শিখুন।
কোন অস্ত্রোপচার ঝুঁকি মুক্ত নয় এবং স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের নিজস্ব ঝুঁকি রয়েছে। জড়িত ঝুঁকি সম্পর্কে শেখা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যে অস্ত্রোপচার সঠিক পছন্দ কিনা। সচেতন হওয়ার জন্য কিছু ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
- দাগের টিস্যুর বিকাশ যা ইমপ্লান্ট এবং স্তনের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে
- ব্যথা
- সংক্রমণ
- স্তনবৃন্ত এবং স্তনে সংবেদন পরিবর্তন
- ফুটো বা ফেটে যাওয়া ইমপ্লান্ট।
- ইনজেকশনযুক্ত চর্বি কোষগুলি পুনরায় শোষণ করে যাতে স্তনের পরিমাণ সময়ের সাথে সঙ্কুচিত হয়
- চর্বি কোষ ইনজেকশনের মাধ্যমে সুপ্ত স্তন ক্যান্সারের উদ্দীপনা
- স্তন টিস্যুর অংশের নেক্রোসিস বা মৃত্যু।
পদক্ষেপ 4. আপনি অপারেশন বিকল্পটি বেছে নেবেন কিনা তা নির্ধারণ করুন।
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং ঝুঁকিগুলি অধ্যয়ন করার পরে, অস্ত্রোপচার করার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। অপারেশন সম্পর্কিত ডকুমেন্টেশন পড়ুন এবং চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সমস্ত প্রাসঙ্গিক বিষয় বিবেচনা করুন। নিম্নলিখিত চিন্তা করুন:
- ইমপ্লান্ট স্তন হ্রাস রোধ করতে পারে না
- ব্রেস্ট ইমপ্লান্টগুলির একটি সীমিত জীবনকাল থাকে, সেগুলি চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না
- ইমপ্লান্টগুলি রুটিন ম্যামোগ্রাফি বা এমআরআই প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে
- বুকের দুধ খাওয়াতে না পারার সম্ভাবনা
- খরচ। বেশিরভাগ বীমা স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের খরচ বহন করবে না, চিকিৎসা কারণ ছাড়া। গড় খরচ প্রায় 26 মিলিয়ন থেকে 45 মিলিয়ন রুপি।
ধাপ 5. অস্ত্রোপচার পদ্ধতি এবং অপারেশন পরবর্তী যত্ন নিন।
আপনি যদি স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সঠিক সময়টি বেছে নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি preoperative পরীক্ষা করছেন এবং postoperatively দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- অস্ত্রোপচারের আগে একটি ম্যামোগ্রাফি করুন যদি আপনার ডাক্তার এটি সুপারিশ করেন।
- অস্ত্রোপচারের আগে ধূমপান ত্যাগ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন কতক্ষণ আপনাকে এটি করতে হবে।
- অস্ত্রোপচারের আগে, এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন যা রক্তপাত বৃদ্ধি করতে পারে, যেমন অ্যাসপিরিন।
- কাউকে জিজ্ঞাসা করুন আপনাকে তুলে নিতে এবং আপনাকে হাসপাতাল থেকে বাড়ি নিয়ে যেতে।
- আপনার ডাক্তারের ডাক্তারি পরের যত্ন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং আরও ফলোআপের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ইমপ্লান্ট কেয়ার সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে যে সমস্ত নির্দেশনা দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
পরামর্শ
একজন মহিলার স্তন develop৫ বছর বয়স পর্যন্ত বিকাশ ও পরিবর্তন করতে পারে। আপনার স্তন বড় করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
সতর্কবাণী
- আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ বা ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
- আপনি যদি বিদেশে অস্ত্রোপচার করতে চান বা এমন একজন ডাক্তারের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করেন যা অনুশীলনের জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত নয়। অনুপযুক্ত ইমপ্লান্ট বসানো সংশোধন করতে পারে এমন একজন সার্জনকে খুঁজে পেতে আপনাকে আরও অর্থ ব্যয় করতে হতে পারে।
