আপনি কি কখনও ত্রিফলা নামে একটি traditionalতিহ্যবাহী ofষধের কথা শুনেছেন? প্রাচীনকাল থেকে, ত্রিফলা traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় (ষধের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান (আয়ুর্বেদ), যা আমলা, হরিতকী এবং বিভিতকী নামে তিন ধরনের ফল থেকে তৈরি করা হয়। যদিও সাধারণত চা হিসাবে পরিবেশন করা হয়, আপনি আসলে ট্যাবলেট, তরল এবং ক্যাপসুল আকারে ত্রিফলা খেতে পারেন। সেই সময়ে, ত্রিফলা সাধারণত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ফুসকুড়ি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রদাহের মতো রোগ প্রতিরোধের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হত। যাইহোক, যেহেতু স্বাস্থ্যের কারণে ত্রিফলার অধিকাংশ ব্যবহার বৈজ্ঞানিক যুক্তিগুলির উপর ভিত্তি করে নয়, তাই ত্রিফলা খাওয়া শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি বর্তমানে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ত্রিফলার সঠিক প্রকার এবং ডোজ নির্ধারণ
ধাপ 1. তার traditionalতিহ্যগত আকারে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
মূলত, ত্রিফলা শুকনো ফলের আকারে বা চায়ের মধ্যে তৈরি করা যেতে পারে। উভয়ই ফর্ম যা এখনও traditionalতিহ্যগত এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য দোকানে কেনা যায়। চা হিসাবে ত্রিফলা নিতে, কেবল 1/2 চা চামচ মেশান। এক গ্লাস গরম পানির সাথে ত্রিফলা গুঁড়া। বিকল্পভাবে, আপনি 1/2 চা চামচ মিশ্রিত করতে পারেন। মধু বা ঘি দিয়ে ত্রিফলা গুঁড়ো, তারপর খাবারের আগে নিন।
ধাপ 2. ত্রিফলা কিনুন যা অফলাইন বা অনলাইন ফার্মেসিতে চিকিৎসা ওষুধের আকারে বিক্রি হয়।
আসলে, ত্রিফলা সহজেই অনলাইন বা অফলাইন স্টোরে ক্যাপসুল, তরল ওষুধ, ট্যাবলেট এবং চিবানো ওষুধের আকারে কেনা যায়। আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক ধরনেরটি চয়ন করুন এবং প্যাকেজের পিছনে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী এবং ডোজ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
- যদি ত্রিফলা তরল পরিপূরক হিসাবে প্যাকেজ করা হয়, তাহলে সাধারণত সাপ্লিমেন্টের 30 ফোঁটা এক গ্লাস পানি বা রসের সঙ্গে মিশিয়ে দিনে 1-3 বার খেতে হবে।
- ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, বা চিবানোর সামগ্রী দিনে একবার বা দুবার নেওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 3. খালি পেটে ত্রিফলা নিন।
আপনার যদি সারা দিন ত্রিফলা একাধিক ডোজ গ্রহণের প্রয়োজন হয়, এটি একবার নাস্তার আগে এবং একবার ডিনারের আগে করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি ত্রিফলা তার পাচক উপকারের জন্য নেওয়া হয়, যেমন একটি রেচক বা টনিক, রাতে এটি খাওয়ার চেষ্টা করুন, রাতের খাবারের প্রায় 2 ঘন্টা বা ঘুমানোর 30 মিনিট আগে।
ত্রিফলা খালি পেটে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে এর চিকিৎসা সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয়।
ধাপ 4. অন্যান্য ওষুধ থেকে আলাদাভাবে ত্রিফলা নিন।
ত্রিফলা দিয়ে আপনি যে কোন চিকিৎসা ব্যাধির চিকিৎসা করতে চান, বেনিফিট বাড়ানোর জন্য অন্যান্য ওষুধ এবং সাপ্লিমেন্টের 2 ঘন্টা আগে বা পরে নিতে ভুলবেন না।
Of য় অংশ: Tripতিহ্যগতভাবে ত্রিফলা খাওয়া
ধাপ ১. হজমের সমস্যার চিকিৎসায় ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
প্রাচীনকালে, ত্রিফলা সাধারণত ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা এবং অন্যান্য হজমের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহার করা হত। আপনি যদি একই সুবিধা পেতে চান, শুকনো ফলের আকারে ত্রিফলা খাওয়ার চেষ্টা করুন বা চায়ে ত্রিফলা তৈরি করুন, তারপর প্রতিদিন এটি পান করুন। বিশেষ করে, ত্রিফলার প্রয়োজনীয় দৈনিক ডোজ প্রায় 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ।
- আপনি যদি রেচক হিসাবে ত্রিফলা ব্যবহার করতে চান, তাহলে প্রায় 1/2 থেকে 1 1/14 চা চামচ নেওয়ার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন ত্রিফলা।
- সাধারণত, ত্রিফলা রেচকগুলির প্রভাব 6-12 ঘন্টা পরে অনুভূত হবে। যাইহোক, ত্রিফলা 7 দিনের বেশি রেচক হিসাবে ব্যবহার করবেন না!
ধাপ 2. কাশির চিকিৎসায় ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
আপনি কি জানেন যে ত্রিফলা সহজে এবং দ্রুত কাশি নিরাময় করতে পারে? কৌতুক, শুধু শুকনো ফল আকারে প্রতিদিন 2 থেকে 6 গ্রাম ত্রিফলা গ্রাস করুন যতক্ষণ না গলা উপশম হয়। আপনি যদি চান, আপনি এক কাপ চায়ে ত্রিফলাও তৈরি করে পান করতে পারেন এবং আপনার গলা প্রশমিত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন ১-২ গ্লাস ত্রিফলা চা খাওয়া আপনাকে বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে, আপনি জানেন! আসলে, ত্রিফলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
আপনি ত্রিফলা অন্য আকারে গ্রহণ করলেও আপনি এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন।
ধাপ 4. শরীরের প্রদাহ কমাতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
যদি প্রতিদিন গ্রহণ করা হয়, ত্রিফলা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনক অবস্থার কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে সঠিক ডোজের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না এবং আপনার নেওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করার সময় ত্রিফলার প্রভাব নিয়ে আলোচনা করুন।
ধাপ 5. শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
ত্রিফলা হজমের উপকারিতা রয়েছে বলে দাবি করা হয় যা একজন ব্যক্তির শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের (এলডিএল) মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি বর্তমানে অন্যান্য কোলেস্টেরল takingষধ গ্রহণ করছেন, ত্রিফলা ব্যবহারের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদক্ষেপ 6. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।
ত্রিফলা একটি বিকল্প toষধ বলে দাবি করা হয় যা একজন ব্যক্তির শরীরে ক্যান্সার কোষের সংখ্যা কমাতে পারে। যদিও এই দাবীগুলি বৈজ্ঞানিক যুক্তিগুলির উপর ভিত্তি করে নয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিকল্পগুলির নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করতে কোন ভুল নেই।
চিকিৎসা পেশাজীবীদের দ্বারা সুপারিশকৃত ক্যান্সার চিকিৎসার পদ্ধতির বিকল্প হিসেবে ত্রিফলা ব্যবহার করা উচিত নয়।
3 এর 3 ম অংশ: নিরাপদে ত্রিফলা খাওয়া
ধাপ 1. যদি আপনি গুরুতর উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ত্রিফলা ব্যবহারের পরামর্শ নিন।
যদি পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, জ্বর, এমনকি বমির মতো উপসর্গ দেখা দেয়, আপনি সম্ভবত একটি বড় মেডিকেল ব্যাধির সম্মুখীন হচ্ছেন এবং ত্রিফলা গ্রহণ করলে আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে। অতএব, এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত!
ধাপ 2. যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের ব্যাধি থাকে তবে ত্রিফলা গ্রহণ করবেন না।
আপনার যদি ক্রোনের রোগ, আলসারেটিভ কোলাইটিস, বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত অন্ত্রের ব্যাধির মতো কোনও মেডিকেল কন্ডিশন থাকে, তাহলে ত্রিফলা গ্রহণ করবেন না কারণ এটি আসলে আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ত্রিফলা ব্যবহার করে অন্যান্য চিকিৎসা ব্যাধিগুলি আরও বাড়তে পারে:
- অন্ত্রের বাধা বা বাধা
- অন্ত্রের পেশী পক্ষাঘাত
- অ্যাপেন্ডিসাইটিস বা অ্যাপেন্ডিসাইটিস
- মলদ্বারে রক্তক্ষরণ
- পানিশূন্যতা
ধাপ pregnant। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য ডাক্তারের কাছে ত্রিফলা ব্যবহারের পরামর্শ নিন।
মূলত, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ত্রিফলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদিও বিষয়বস্তু খুবই প্রাকৃতিক এবং ফল থেকে তৈরি, ত্রিফলা আসলে একটি মেডিকেল উপাদান যা যথেষ্ট শক্তিশালী যাতে এটি গর্ভাবস্থায় এবং/অথবা গর্ভস্থ ভ্রূণের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ত্রিফলা খাওয়ার অনুমতি দেন, তাহলে তারা সম্ভবত একটি নিরাপদ ডোজ বা ব্যবহারের জন্য কৌশল সুপারিশ করবে।
ধাপ 4. ত্রিফলার ডোজ কমানো অথবা নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে এটি গ্রহণ বন্ধ করুন।
আপনি যদি ত্রিফলা নেওয়ার সময় পেটে ব্যথা, পেট ফাটা, খিঁচুনি বা ডায়রিয়ার সম্মুখীন হন, তাহলে অবিলম্বে ডোজ কমিয়ে নিন বা এটি নেওয়া বন্ধ করুন।
ধাপ 5. 10 সপ্তাহের পর 2-3 সপ্তাহের জন্য ত্রিফলা খাওয়া বন্ধ করুন।
যদিও ত্রিফলা আসক্তির ঝুঁকি তৈরি করে না, তবুও দীর্ঘদিন ত্রিফলা নেওয়ার পরেও আপনার বিরতি নেওয়া উচিত। বিশেষ করে, 10 সপ্তাহের জন্য ত্রিফলা খাওয়ার পরে, 2-3 সপ্তাহের জন্য এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। এর পরে, আপনি যথারীতি এটি খেতে ফিরে যেতে পারেন। আপনার শরীরে ত্রিফলার সর্বোচ্চ কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এটি করুন!
